تعرف على العادات التي يجب عليك تجنبها أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

صحة الفم هي نافذة على صحتك العامة. إنه الشغل الشاغل لأخصائيي رعاية صحة الأسنان.

avoid while brushing teeth feat - تعرف على العادات التي يجب عليك تجنبها أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

تحدث معظم أمراض اللثة عن طريق تكوين الأغشية الحيوية وتراكم الترسبات السنية. يمكن أن يساهم الحفاظ على نظافة الفم المنتظمة في تحسين وظيفة الأسنان طوال حياتك.

في الوقت الحاضر ، يمكن تصنيف الأساليب المتاحة للتحكم في تطور البلاك البكتيري على أنها إما ميكانيكية (فرشاة أسنان ، خيط تنظيف ، فرش بين الأسنان) أو علاج كيميائي (معجون أسنان ، جل ، غسول الفم).

أنواع فرش الأسنان

types of toothbrushes - تعرف على العادات التي يجب عليك تجنبها أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

يوجد نوعان رئيسيان من فرش الأسنان:

1. فرشاة أسنان يدوية

تختلف فراشي الأسنان اليدوية من حيث الحجم والشكل والملمس والتصميم أكثر من أي فئة أخرى من منتجات طب الأسنان.

تتكون فرشاة الأسنان اليدوية من رأس بشعيرات ومقبض. عندما يتم تجميع الشعيرات معًا ، تُعرف باسم الخصلات. عادة ما يحدث انقباض يسمى الساق بين المقبض والرأس.

يتم تصنيع العديد من فرش الأسنان بأحجام مختلفة – كبيرة ومتوسطة وصغيرة – لتتكيف بشكل أفضل مع تشريح الفم للأفراد المختلفين.

تختلف فراشي الأسنان أيضًا في صلابتها أو ملمسها المحدد ، وعادة ما يتم تصنيفها على أنها صلبة أو متوسطة أو ناعمة أو فائقة النعومة.

2. فرش أسنان تعمل بالطاقة

تم الإعلان عن فرش الأسنان التي تعمل بالطاقة لأول مرة في Harper’s Weekly في فبراير 1886 ولكنها أصبحت عاملاً في سوق الولايات المتحدة في الستينيات.

مع النجاح التجاري لهذا المنتج ، تم تقديم المنتجات التي تعمل بالبطاريات مع ميزة كونها محمولة ومتاحة بتكلفة أقل.

اقرأ أيضا:  متى يظهر ضرس العقل - ما هي أسباب آلام أضراس العقل وكيفية علاجها

لسوء الحظ ، تضمنت مشكلات هذه المنتجات التي تعمل بالبطاريات “أوقات العمل” القصيرة والأعطال الميكانيكية. انخفض الحماس لفرشاة الأسنان الكهربائية وكان موصى به بشكل أساسي للمعاقين.

كان لفرشاة الأسنان التي تعمل بالطاقة من “الجيل الثاني” رأس دوار فريد وتعمل ببطاريات تدوم طويلاً / قابلة لإعادة الشحن. تم إثبات الفعالية المتزايدة مقارنةً بفرشاة الأسنان اليدوية باستمرار في الدراسات المنشورة.

منذ ذلك الحين ، تم تطوير فُرَش الأسنان التي تعمل بتقنية الصوت “من الجيل الثالث” وأظهرت أنها تزيل المزيد من البلاك مقارنةً بفرشاة الأسنان اليدوية ، خاصةً في الدراسات طويلة المدى.

كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة

how to brush your teeth - تعرف على العادات التي يجب عليك تجنبها أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

هناك العديد من تقنيات تنظيف الأسنان ، مثل بيس، و بيس المعدل ، و شارتر ، و Rolling ، و Stillman ، و درفلة، ولكن الطريقة الأكثر قبولًا هي طريقة تنظيف بيس أو التلم .

أمور لاجتنابها أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

فيما يلي سبعة أخطاء شائعة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة يمكن أن تضر بصحة الفم.

1. استخدام فرشاة أسنان صلبة

إذا كنت تريد تجنب إتلاف أسنانك ، فعليك التأكد من أنك تستخدم فرشاة ناعمة. إذا كانت الشعيرات شديدة الصلابة ، فقد تؤذي اللثة. استخدم شعيرات ناعمة أو فائقة النعومة.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى استبدال فرشاة أسنانك كل 3 أشهر أو عندما تبدأ الشعيرات في الاهتراء لتجنب نمو البكتيريا. حاول أيضًا استخدام فرشاة أسنان صديقة للبيئة.

اقرأ أيضا:  رعاية المثبّت: كيفية تنظيف مثبت الأسنان

2. تفريش الأسنان بزاوية خاطئة

يجب أن تمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة وأن تقوم بضربات دائرية قصيرة. هذه هي زاوية التنظيف الأكثر فعالية.

3. تنظيف الأسنان لفترة طويلة جدًا أو قصيرة جدًا

toothbrushing for too long or too short a time - تعرف على العادات التي يجب عليك تجنبها أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

دقيقتان هي المدة الموصى بها لجلسة تنظيف الأسنان.

يزيد التنظيف بالفرشاة لفترة قصيرة من فرص الإصابة برائحة الفم الكريهة وسوء نظافة الفم والمشكلات الصحية المتعلقة باللثة.

قد يؤدي تفريش أسنانك لفترة طويلة إلى فقدان المينا وزيادة حساسية الأسنان. حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل.

4. عدم استخدام خيط تنظيف الأسنان

not using dental floss - تعرف على العادات التي يجب عليك تجنبها أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

إذا لم تفعل ذلك بالفعل ، اجعل من المعتاد استخدام الخيط يوميًا. التنظيف بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل لإزالة البلاك بين أسنانك ، حيث لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إليها.

اهدف إلى تنظيف سن واحد على الأقل بالخيط. بمجرد البدء باستخدام واحدة ، يصبح من السهل تنظيف الباقي بالخيط. ابدأ بتعليم الأطفال استخدام الخيط في سن مبكرة لأنهم يتعلمون بسرعة ، وهي عادة جيدة لزراعتها.

5. القيام بتقنية خاطئة بالفرشاة

يعتقد الجميع أن الطريقة التي يفرشون بها أسنانهم صحيحة ، ولكن من المدهش ملاحظة أن معظم الأشخاص لا يستخدمون التقنية الصحيحة لتنظيف أسنانهم.

6. عدم تنظيف اللسان

من المهم تنظيف لسانك بعد تنظيف أسنانك. يمنع رائحة الفم الكريهة ويزيل البكتيريا.

يمكن لمنظف اللسان أن يقضي على البكتيريا من لسانك. يمكنك أيضًا استخدام شعيرات الفرشاة لتنظيف لسانك بعد غسل أسنانك.

اقرأ أيضا:  كيفية إزالة تراكم بلاك الاسنان والجير

7. تجنب مضمضة الفم

avoiding a mouth rinse  - تعرف على العادات التي يجب عليك تجنبها أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

يعد شطف فمك بغسول الفم عادة إضافية رائعة لتنظيف فمك بالكامل والحفاظ على أنفاسك منتعشة.

عند اختيار غسول للفم ، تأكد من اختيار واحد خالٍ من الكحول حتى لا يجف فمك. جفاف الفم أكثر عرضة للبكتيريا.

اقرأ أيضًا: غسول الفم بالقرنفل والنعناع محلي الصنع

نصائح إضافية

  • نظف أسنانك مرتين في اليوم بفرشاة ذات شعيرات ناعمة. يجب أن يتناسب حجم الفرشاة وشكلها مع فمك ، مما يتيح لك الوصول إلى جميع المناطق بسهولة.
  • تأكد من استخدام معجون أسنان جيد ومستحسن.
  • نظف ما بين الأسنان مرة واحدة يوميًا لأن البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان تبقى بين الأسنان حيث لا يمكن لشعيرات فرشاة الأسنان الوصول إليها. هذا يساعد على إزالة البلاك وجزيئات الطعام بين الأسنان وتحت خط اللثة.
  • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحد من المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة.
  • راجع طبيب أسنانك بانتظام للوقاية والعلاج من أمراض الفم.

كلمة أخيرة

يعتبر تنظيف أسنانك جزءًا مهمًا من روتين العناية بأسنانك. يزيل البلاك ويحافظ على الفم نظيفًا وصحيًا ويحسن التنفس وحاسة التذوق.

ومع ذلك ، فإن تنظيف أسنانك وحده لا يضمن نظافة الأسنان ؛ يجب أن يتم ذلك بشكل صحيح ومقترن بإجراءات نظافة الفم الأخرى.

“في كل مرة تبتسم فيها لشخص ما ، فهذا عمل حب ، هدية لذلك الشخص ، شيء جميل.”

جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني

قد يعجبك ايضا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More