طرق للسيطرة وإدارة إمساك الرضع في المنزل
يعتبر الإمساك عند الرضع مصدر قلق مشترك للآباء. ومع ذلك ، فمن الطبيعي تمامًا حيث يتكيف الطفل مع أنواع الطعام المختلفة.
علاوة على ذلك ، فإن عدم انتظام حركة الأمعاء لا يشير إلى الإمساك في جميع الحالات. قد يحجب الطفل البراز بسبب الخوف من الألم ، والذي يمكن تصحيحه من خلال تدابير داعمة.
العلاجات المنزلية
جرب هذه العلاجات المنزلية البسيطة لتخفيف الإمساك عند الأطفال دون استخدام الأدوية:
1. تدليك بطن طفلك
يمكن أن يساعد تدليك منطقة معدة طفلك في تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف آلام المغص والغازات.
الأطفال الذين تم تدليكهم مرتين في اليوم ، 15 دقيقة لكل منهم ، لمدة 14 يومًا متتاليًا ، زاد عدد مرات التغوط.
لأداء التدليك ، ضعي كريمًا أو زيتًا على معدة طفلك. ضع إصبعك على زر بطن الطفل وحركه في اتجاه عقارب الساعة.
ملخص:
التدليك هو وسيلة علاج ذاتي فعالة وآمنة للإمساك الناتج عن أسباب فسيولوجية مختلفة.
2. استخدم حليب الأطفال الذي يحتوي على البروبيوتيك
تحتوي البروبيوتيك على سلالات حية من البكتيريا تشبه تلك التي تعيش في الأمعاء.
تبين أن استخدام اللاكتوباسيلس يحسن تواتر التغوط عند الرضع ، وبالتالي يعمل كطريقة علاج بديلة ممكنة وتدبير وقائي للإمساك الوظيفي.
يمكنك استخدام تركيبات الرضع المتاحة التي تحتوي على البروبيوتيك بعد استشارة الطبيب.
ملخص:
البروبيوتيك هي بكتيريا صديقة للأمعاء تساعد على الهضم. لذلك ، يمكن أن يساعد استخدامها في إدارة اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك.
3. أطعم طفلك عصير البرقوق / التفاح
يساعد استخدام العصائر مثل الكمثرى وعصير التفاح على تليين البراز عند الرضع.
أعط العصائر المخففة لطفلك فوق سن 6 أشهر. يمكنك صنع عصير البرقوق في المنزل بالطريقة التالية:
- اخلطي البرقوق بالماء بنسبة 1: 5.
- يُترك المزيج على نار خفيفة لمدة أربع ساعات ، ويُزيل النوى ويُمزج المزيج المتبقي.
- قم بتصفية العصير وإطعامه لطفلك.
ومع ذلك ، تجنب الإفراط في الاستخدام ، لأنه قد يؤدي إلى سوء التغذية أو الإسهال. لتحديد الجرعة الصحيحة ، يمكنك استشارة طبيب أطفال.
4. امنح طفلك حمامًا دافئًا
يمكن أن يساعد الحمام الدافئ على استرخاء عضلات الأمعاء ، وبالتالي يساعد على حركة الأمعاء بشكل أكثر سلاسة. تخترق الحرارة اللطيفة الجسم لتنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى إرخاء العضلات المتوترة.
من المهم أن نلاحظ أن هذا علاج روائي بدون دليل علمي. ومع ذلك ، يمكن تجربته نظرًا لسهولة استخدامه وعدم وجود آثار جانبية.
ملاحظة: استشر دائمًا طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل تجربة أي علاج أو علاج جديد لتجنب الآثار الجانبية غير المبررة. الشيء نفسه ينطبق على التدخلات الطبية القياسية لعلاج إمساك الرضع مثل الملينات والتحاميل والمنشطات وما إلى ذلك والتي يجب أن يوافق عليها الطبيب أولاً.
طرق إدارة إمساك الرضع في المنزل
يستخدم الناس العلاجات المنزلية لتخفيف الإمساك للأطفال لفترة طويلة. تشمل هذه الاستراتيجيات السهلة والموثوقة:
1. أداء التمارين
تساعد التمارين البدنية المنتظمة على الهضم وحركة الأمعاء. يمكن القيام بذلك عن طريق:
- مساعدة طفلك على أداء تمارين دراجة الساق
- تشجيع طفلك على الزحف أكثر
- مساعدة طفلك على المشي بعد الأكل
- لقد لوحظ أن الأطفال النشطين لديهم شكاوى أقل من الغازات والألم والإمساك.
ملحوظة: لا تضع طفلك على بطنه مباشرة بعد الرضاعة.
2. الحفاظ على كمية السوائل المثلى
السبب الأكثر شيوعًا للإمساك عند الأطفال هو نقص السوائل في وجباتهم الغذائية.
يجب إعطاء الأطفال اللبن لأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وحوالي 80٪ من الماء أيضًا. يجب إعطاء الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 18 شهرًا الكثير من الماء.
علاوة على ذلك ، يمكنك إطعام طفلك بالفواكه المهروسة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف والمحتوى الغذائي أيضًا.
ملخص:
امنح طفلك كميات كافية من الماء طوال اليوم. يمكنك أيضًا إطعام طفلك بكميات صغيرة من العصائر المخففة للمساعدة في تخفيف البراز بعد استشارة طبيب الأطفال.
3. تعديل النظام الغذائي
لا يمكن هضم الألياف ، وبالتالي فهي ضرورية لإضافة كتلة إلى البراز. كما أنها تمتص الماء مما يجعل البراز لينًا.
تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه ، والخضروات المطبوخة ، والحبوب ، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ، والفطائر ، ودقيق الشوفان ، والفشار ، والزبادي.
تجنب استبدال العصائر بالفواكه لأنها لا تحتوي على الكثير من الألياف ، وبدلاً من ذلك تحتوي على سكريات الفاكهة المركزة.
قم بزيادة محتوى الألياف في النظام الغذائي لطفلك تدريجيًا على مدار بضعة أسابيع ، مصحوبًا بزيادة تناول السوائل ، بدلاً من القيام بذلك مرة واحدة.
يُنصح بسؤال طبيبك عن التحول إلى الأطعمة الصلبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.
اقرأ أيضًا: أصح الأطعمة لنمو الأطفال
4. التدريب على استخدام الحمام
يحقق معظم الأطفال نموًا بدنيًا مناسبًا واستعدادًا للتدريب بين سن 1.5 و 2.5 سنة.
يصاب بعض الأطفال الصغار بالإمساك عندما يبدأون في التدريب على استخدام الحمام. قد يكون السبب عدم الرغبة في استخدام المرحاض بسبب القلق أو التواجد في بيئة جديدة مثل الحضانة أو المنزل.
لذلك ، من المهم التحلي بالصبر عند تدريب طفلك على استخدام المرحاض. ضع روتينًا مناسبًا ، وقم بتعليم الطفل الوضع الصحيح للتغوط.
كيف يمكن منع الإمساك؟
قد تساعد التدابير التالية في منع طفلك من الإصابة بالإمساك:
1. إصلاح الجدول الزمني
إن جعل طفلك يعتاد على التغوط يوميًا قد يمنعه من محاولة حبس البراز. بالإضافة إلى ذلك ، ضع جدولًا للوجبات لأن تناول الطعام يعد منبهًا طبيعيًا للأمعاء.
2. طمأنتهم
يصاب معظم الأطفال بالإمساك بسبب عدم ارتياحهم لفكرة زيارة الحمام. لذلك ، من المهم إجراء محادثة مفتوحة معهم لجعلهم مرتاحين.
3. غرس عادة التغوط
اجعل طفلك يفهم أن القيام بحركة الأمعاء عندما يشعر بالحاجة هي عادة جيدة ، حتى في مرحلة ما قبل المدرسة.
إذا قاوموا حركات الأمعاء ، اجعلهم يجلسون على المرحاض لحوالي 10 دقائق في نفس الوقت يوميًا ، ويفضل بعد تناول الوجبة.
يمكن أن يساعد تجنب العوامل التالية في منع تفاقم الحالة ، بما في ذلك:
- استهلاك نظام غذائي غني بالأطعمة النشوية أو السكرية أو الدهنية ، والتي يمكن أن تبطئ حركة الأمعاء
- إضافة مستخلص الشعير أو حبوب الأرز أو أي سكر إلى الصيغة
- إطعام الطفل الصغير بصلصة التفاح والجزر المطبوخ والموز والأرز
- إعطاء الأطعمة الصلبة للأطفال دون سن 6 أشهر
- تناول حليب البقر عند الأطفال المصابين بالإمساك
- استخدام الأدوية بدون توصية الطبيب
عسر الهضم عند الرضع
أثناء حركة الأمعاء ، قد يتأوه الطفل ويضغط ، وهو ما يُعتبر عمومًا من علامات الإمساك.
نتيجة لذلك ، يحمر الوجه ، وقد يبكي الطفل ، على الرغم من خروج البراز اللين في النهاية. يُعرف هذا السلوك باسم عسر الهضم عند الرضع ، ويحدث عادةً إذا لم يكتسب الطفل السيطرة الكاملة على عضلات الحوض.
ومع ذلك ، إذا خرج طفلك من البراز الناعم أو المائي ، فمن غير المحتمل أن يصاب بالإمساك.
ما يجب أن تعرفه أكثر
هل يمكن أن يصاب طفلي بالإمساك بعد التطعيم؟
تنتج العديد من اللقاحات إمساكًا خفيفًا كأثر جانبي شائع. على الرغم من أنه نادرًا ما يكون مصدر قلق ، يمكنك استشارة طبيب الأطفال إذا كانت الأعراض تسبب إزعاجًا للطفل.
اطلب المشورة من الطبيب بشأن التدابير التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف هذه المشاكل أو منعها.
هل يمكنني إعطاء الماء لطفلي بسبب الجفاف؟
بالنسبة للأطفال الذين يتناولون حليب الأم أو اللبن الصناعي ، يجب الامتناع عن إعطائهم الماء دون استشارة الطبيب لأنه قد يتسبب في اختلال توازن الكهارل. يمكن تصحيح الجفاف باستخدام الحليب نفسه.
هل الحديد في التركيبة يسبب الإمساك؟
لقد كان الحديد ، كعامل مساهم في الإمساك ، أسطورة شائعة. ومع ذلك ، فإن الحديد ليس سببًا للإمساك. لذلك ، لا يلزم تغيير الصيغة إلى أخرى ذات محتوى منخفض من الحديد.
هل يمكن إعطاء العسل للرضع للإمساك؟
قد يحتوي العسل ، على الرغم من ندرة ذلك ، على جراثيم بكتيريا المطثية الوشيقية المسؤولة عن التسمم الغذائي (نوع من التسمم الغذائي) عند الأطفال.
لذلك ، يوصى بشدة بتجنب إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة.
هل يمكن أن يسبب التسنين الإمساك عند الأطفال؟
قد يصاحب التسنين أحيانًا الإمساك ، على الرغم من عدم وجود أي صلة.
يُعتقد أن الانزعاج المرتبط بالتسنين يجعل الطفل يتردد في تناول الأطعمة أو المشروبات ، مما قد يسبب الجفاف ، ويؤدي في النهاية إلى الإمساك.
كلمة أخيرة
يمكن التخفيف من إمساك طفلك بسهولة بمساعدة النظام الغذائي وتغييرات النشاط. ومع ذلك ، إذا لم تهدأ الحالة ، استشر طبيب الأطفال الخاص بك وامتنع عن استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
مواصلة القراءة
علامات وأعراض الإمساك عند الرضع
الإمساك عند الرضع: العلاج والوقاية والعلاجات المنزلية