انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

تحتوي بشرتك على غدد دهنية تفرز الزيوت الطبيعية المعروفة باسم الزهم ، وهي المسؤولة عن الحفاظ على رطوبة بشرتك. كما أنه يحبس الرطوبة ويقوي الحاجز الواقي للبشرة.

clogged pores feat - انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

ينتقل الزهم إلى سطح بشرتك من خلال مسام الجلد. ومع ذلك ، يمكن للدهون أيضًا أن تجتذب الأوساخ والغبار ، والتي يمكن أن تستقر في مسام الجلد وتسدها.

من الشائع أن يكون لديك مسام جلدية مسدودة في الوجه والأنف والجبهة والخدين حيث تتراكم خلايا الجلد الميتة والأوساخ والبكتيريا في المسام. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء ، مما يعطي بشرتك مظهرًا غير متساوٍ.

البشرة النقية هي رغبة شائعة ، ويمكنك البحث عن علاجات وطرق مختلفة لفتح مسام بشرتك وتمكين بشرتك من التنفس بحرية.

أسباب انسداد المسام

قد تعاني من انسداد مسام الجلد إذا كنت معرضًا لها وراثيًا. يمكن أن تنسد مسام الجلد أيضًا بسبب العوامل الخارجية ونوع الجلد وعوامل نمط الحياة ، والتي تشمل:

  • إنتاج الزيت المفرط
  • عدم التوازن الهرموني
  • نمو البكتيريا
  • الحساسية
  • التعرق الغزير
  • جفاف الجلد
  • نظافة الجلد غير السليمة
  • بلوغ
  • السكري
  • مكياج مفرط

العلاج الطبي لانسداد المسام المعدي

لا تتطلب المسام المسدودة بشكل عام علاجًا طبيًا ، ولكن المسام المستمرة أو المسدودة بشكل متكرر يمكن أن تزيد من خطر العدوى البكتيرية التي تسبب مشاكل مثل حب الشباب. في هذه الحالات ، يجب عليك استشارة طبيب الجلدية الخاص بك لإدارة حب الشباب والالتهابات ذات الصلة.

قد يقترح طبيبك العلاجات التالية بناءً على سبب وشدة انسداد المسام:

1. التقشير الكيميائي

يتضمن التقشير الكيميائي تقشير الجلد لإزالة خلايا الجلد الميتة والتالفة باستخدام أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي. تشمل هذه الأحماض حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك وحمض اللبنيك وحمض الماليك ومحلول جيسنر.

2. النياسيناميد

يمكن اقتراح النياسيناميد الموضعي أو النيكوتيناميد للتحكم في إنتاج الزهم وبالتالي منع انسداد المسام.

3. حقن الهيالورونيك

تعمل هذه الحقن على تقليص المسام الكبيرة ، وبالتالي تقليل فرص تراكم الأوساخ والزيوت فيها.

4. الرتينويدات الموضعية

هذه مفيدة للغاية في علاج حب الشباب الخفيف إلى الشديد لأنها تمنع انسداد المسام عن طريق تقييد تكتل الخلايا. قد تجد أيضًا الريتينول الذي لا يستلزم وصفة طبية مثل أدابالين (ديفرين جل) ، والذي يساعد في السيطرة على التهاب الجلد.

ملاحظة: يمكن أن تجعل كريمات الريتينويد بشرتك شديدة الحساسية للشمس ، مما يستدعي استخدام واقيات الشمس. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب استخدام المنتجات المحتوية على الريتينول أو الريتينيل بالميتات.

5. مجمعات الكلوروفيلين

يمكن أن تكون هذه الأدوية المشتقة من النباتات التي تحتوي على النحاس مفيدة للغاية في علاج حب الشباب.

6. المضادات الحيوية الموضعية

قد تقترن مراهم المضادات الحيوية مثل الكليندامايسين بعلاج البنزويل بيروكسايد للسيطرة على نمو البكتيريا.

7. الأدوية عن طريق الفم

قد يقترح طبيبك أدوية للسيطرة على حب الشباب مثل سبيرونولاكتون ، أو إيزوتريتينوين ، أو موانع الحمل الفموية ، اعتمادًا على نوع وشدة حب الشباب المعدي.

8. جل دابسون 5٪

يظهر هذا الكريم الموضعي للتحكم في حب الشباب الالتهابي عند الإناث البالغات عند استخدامه مرتين في اليوم.

9. العلاجات الفيزيائية

هناك العديد من إجراءات العلاج الطبيعي التي يمكن أن تساعد في فتح مسام الجلد:

  • يمكن استخدام العلاج بالليزر غير الاستئصالي و ميكرونيدل للتحكم في إنتاج وإطلاق الزهم.
  • يمكن استخدام العلاج الضوئي الديناميكي لتهدئة الغدد الدهنية ، وبالتالي منع انسداد المسام بالزهم.
  • يخترق ليزر ثاني أكسيد الكربون عمق الجلد لتعزيز إنتاج الكولاجين ، وشد المسام ومنع الانسداد.
  • يتضمن التقشير الدقيق للجلد استخدام أداة ميكانيكية لإزالة خلايا الجلد الميتة ، وتقشير الجلد بعمق وإعطائه مظهرًا ناعمًا وشابًا.
  • تعمل علاجات ليزر ياغ داخل طبقات الجلد لقتل الخلايا القديمة ، وزيادة إنتاج الكولاجين ، وشد الجلد من الداخل ، وكل ذلك يساهم في فتح المسام للحصول على بشرة ناعمة. قد يستخدم طبيبك إما ليزر Er: YAG الذي يزيل الطبقة السطحية من الجلد لتعزيز إنتاج الخلايا الجديدة والكولاجين أو ليزر Nd: YAG الذي يعمل فقط على الطبقات الداخلية من الجلد.
اقرأ أيضا:  10 طرق مثبتة للحفاظ على بشرتك شابة وصحية

10. استخراج كوميدون

قد يستخدم طبيب الأمراض الجلدية أيضًا أدوات تُعرف باسم مستخلصات البثور المصممة خصيصًا لإزالة الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. تُستخدم هذه الأدوات عندما تفشل العلاجات الموضعية في العمل.

تشمل علاجات استخراج الكوميدون تقشير الجلد أو علاجات حب الشباب ، والتي تنطوي على استخدام أدوات الماس أو الكريستال لتقشير الجلد. بالتناوب ، يمكن إجراء عمليات التنظيف الطبية لإزالة البثور. يمكن أن تمنع هذه العلاجات ، عند إجرائها بشكل دوري ، ظهور حب الشباب.

العلاجات المنزلية لإزالة انسداد المسام

يمكنك استخدام علاجات منزلية مختلفة لفتح مسام بشرتك. ضع في اعتبارك أن هذه المكونات الطبيعية مفيدة فقط إلى حد ما للمسام الخفيفة إلى المعتدلة التي تنجم عن عوامل خارجية.

من الضروري استشارة الطبيب إذا كنت تعانين من انسداد المسام بشكل متكرر أو إذا كنت تعانين من حب الشباب المعدي بسبب انسداد المسام.

يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية للمساعدة في إزالة انسداد المسام:

1. تبخير وجهك

steam your face - انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

يمكن أن يساعد تبخير وجهك على فتح مسام بشرتك ، مما يتيح تنظيفًا سهلًا للأوساخ العالقة وخلايا الجلد الميتة ويترك بشرتك نظيفة ومرتاحة. هذا العلاج ليس آمنًا فحسب ، بل إنه ينطوي أيضًا على تكلفة قليلة أو بدون تكلفة.

كيف تستعمل:

  • ضع قدرًا من الماء ، مغطى بغطاء ، على الموقد وقم بتسخينه.
  • بمجرد أن يبدأ الماء في التبخير ، أغلق الموقد.
  • ضع وجهك من 5 إلى 10 بوصات فوق الوعاء ، وقم بتغطية رأسك بمنشفة لإيقاع بخار الانتفاضة.
  • انقع وجهك في البخار لمدة 15 دقيقة.
  • جفف بشرتك بالتربيت عليها وضعي التونر والمرطب.

2. استخدم قناع الفحم أو الطين

use a charcoal or clay mask - انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

يمكن أن يجذب الفحم المنشط الشوائب المستقرة في مسام بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهورها على السطح. إنه يتيح إزالة الشوائب بسهولة وإزالة انسداد المسام.

بالإضافة إلى ذلك ، يقشر الفحم الجلد ، ويسيطر على إنتاج الزيت ، ويمنع التهابات الجلد. (3) وبالمثل ، يمكنك استخدام الطين الغني بالمعادن الذي يساعد في تنظيف بشرتك بعمق عن طريق فتح المسام وتقليصها.

كيف تستعمل:

يمكنك عمل أقنعة الوجه التالية باستخدام الطين والفحم:

  • امزج 1 ملعقة كبيرة من كل من الفحم النشط وطين البنتونيت والماء. أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي إلى المعجون واخلطه. ضعي القناع على وجهك واشطفيه بعد 20 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون بدلًا من الماء إذا كانت بشرتك جافة.
  • أضف 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار إلى 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الفحم واخلطهم. لهذا ، صب بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي. دلكي القناع على وجهك واغسليه بعد 10 دقائق.
  • أضف ماء الورد ومسحوق خشب الصندل والتربة الكاملة إلى وعاء بكميات متساوية لتكوين عجينة سميكة. أضف الماء إذا لزم الأمر. ضعي القناع على وجهك المغسول واشطفيه بمجرد أن يجف.

3. جرب أقنعة التقشير

try diy peel off masks - انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

تشتهر أقنعة التقشير بمفعولها في التنظيف العميق الذي يزيل خلايا الجلد الميتة ويزيل الرؤوس السوداء ، مما يساعد في فتح المسام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأقنعة التقشير أن تعزز الدورة الدموية. يمكنهم أيضًا تقليص حجم المسام وشد بشرتك ، مما يمنحها مظهرًا أصغر سنًا ومشرقًا.

تتوفر عدة أنواع من أقنعة التقشير تجارياً ، لكنها غالباً ما تكون محملة بمواد كيميائية. يعد صنع أقنعة التقشير في المنزل باستخدام مكونات طبيعية بديلاً جيدًا ؛ يمكن لهذه الأقنعة تنظيف المسام المسدودة دون تعريض بشرتك للمواد الكيميائية.

يمكنك عمل أقنعة إزالة الرؤوس السوداء بالجيلاتين والحليب وطين البنتونيت والشاي الأخضر وبياض البيض والعسل.

كيف تستعمل:

اخلطي بياض البيض والعسل بكميات متساوية وضعي القناع على بشرتك. قشري القناع برفق واغسلي بشرتك بالماء الفاتر بعد 10 دقائق. يمكنك أيضًا تكرار نفس الإجراء بكميات متساوية من طين البنتونيت والشاي الأخضر.
بدلاً من ذلك ، سخني بعض الحليب وقم بإذابة كمية متساوية من الجيلاتين فيه. ضع المعجون على وجهك بمجرد أن يبرد ، ثم قشره بعد 10 دقائق.

4. استخدم أقنعة الأوراق

take help of diy sheet masks - انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

أقنعة الواح مصنوعة من الشاش أو القماش القطني المقطوع لحجم وجهك ، مع ثقوب للفم والأنف والعينين. يمكنك نقع هذه الأقنعة في سوائل مختلفة حسب نوع بشرتك ووضعها على وجهك.

اقرأ أيضا:  كيفية علاج التقرن الشعري

تسمح هذه الأقنعة لبشرتك بامتصاص المركبات المفيدة مع منع التبخر. يمكنك إما التخلص من القناع بعد الاستخدام أو غسله وإعادة استخدامه مرة أخرى ، مما يقلل من التكاليف.

كيف تستعمل:

  • اخلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي وبندق الساحرة في ماء الورد.
  • انقع قناع القماش في السائل من كلا الجانبين. اتركي الماء الزائد يتساقط دون أن تفرك القناع.
  • ضع القناع على وجهك بشكل صحيح ، وقم بتنعيم أي طيات. أضف بضع قطرات من السائل إذا كان أي جزء من القناع جافًا.
  • اترك القناع لمدة 30 دقيقة.

5. فرك بدقيق الشوفان

scrub with oatmeal - انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

دقيق الشوفان هو عامل تقشير طبيعي يساعد على تنظيف المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة دون الإضرار بالبشرة. يتحكم دقيق الشوفان أيضًا في إنتاج الزيت ويرطب البشرة.

كيف تستعمل:

  • أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى نصف كوب من دقيق الشوفان المطبوخ.
  • ضع الخليط على وجهك.
  • امسحها بقطعة قماش مبللة بعد 15 دقيقة واشطف بشرتك.

6. اصنع مقشرًا للظهر بنفسك

make a diy back scrub - انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

حب الشباب والمسام المسدودة ، تظهر بشكل شائع على الوجه ، يمكن أن تتطور أيضًا على ظهرك ، خاصةً إذا كنت لا تغسل ظهرك دينياً مثل أجزاء الجسم الأخرى. هذا يسمح لخلايا الجلد الميتة بالتراكم ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب والشيخوخة المبكرة.

لمنع حب الشباب في الظهر والمسام المسدودة وإدارتها ، يمكنك استخدام مقشر الظهر الذي يحتوي على مقشرات ميكانيكية مثل السكر والملح ودقيق الذرة وحبيبات الجوجوبا وحبيبات السيليكا أو قشور الجوز المطحونة التي تساعد على إزالة الأوساخ المتراكمة وخلايا الجلد الميتة.

ملح الهيمالايا مقشر طبيعي غني بالمعادن. عند مزجه بزيت طبيعي مثل الجوز أو الأفوكادو أو الزيتون أو الجوجوبا أو زيت اللوز ، فإن ملح الهيمالايا يُعد مقشرًا ممتازًا للظهر لا يزيل المسام المسدودة فحسب ، بل يرطب البشرة أيضًا.

كيف تستعمل:

  • امزج كوبًا واحدًا من ملح الهيمالايا مع حوالي نصف كوب من أي زيت طبيعي مثل زيت الزيتون ، وفقًا للقوام الذي تريده. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيوت اللافندر أو الآذريون الأساسية للحصول على تأثير مهدئ.
  • دلك المقشر بلطف بحركات دائرية على ظهرك وجميع أنحاء جسمك.
  • اغسله بعد 30 دقيقة.

يمكنك أيضًا تحضير مقشر سكر جوز الهند ودقيق الشوفان أو مقشر الجسم بزيت ثمر الورد أو مقشر السكر البني والشاي الأخضر.

7. استخدم أحبار الخيار

use cucumber toners - انسداد المسام: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

للخيار خصائص قابضة يمكنها تقليص وتنظيف مسام بشرتك. يحافظ الخيار على درجة حموضة البشرة ويرطبها ويجددها.

كيف تستعمل:

  • يُقشر الخيار ويُغسل ويُقطع إلى قطع.
  • انقل الشرائح إلى قدر وأضيفي الماء حتى يغطى الخيار.
  • قم بتسخين الماء بدون غليان لمدة 5-7 دقائق.
  • بمجرد أن تبرد ، امزج الخيار والماء معًا.
  • قم بتصفية السائل وإضافة ماء الورد إليه.
  • انقلي المحلول الناتج إلى زجاجة بلاستيكية واستخدميه كحبر على وجه مغسول.

تدابير الرعاية الذاتية الهامة

من الضروري أن تعتني ببشرتك جيدًا لمنع تراكم الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا في مسام بشرتك. تدابير الرعاية الذاتية التالية مفيدة في منع انسداد المسام وفي المساعدة في العلاج:

1. تجنب حك المسام

الامتناع عن حك أو خدش مسام الجلد المسدودة في محاولة لإزالة الأوساخ ، خاصة إذا كانت مرتفعة فوق الجلد. هذه الممارسة يمكن أن تهيج بشرتك وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الضغط على مسامك إلى توسيعها بمرور الوقت. من الضروري أن تترك بشرتك وشأنها وتتجنب لمسها.

2. نظف وجهك

استخدم منظف وجه معتدل ومتوازن درجة الحموضة لغسل وجهك مرتين يوميًا. يساعد ذلك على إزالة الأوساخ والزيوت من سطح الجلد ، مما يمنعها من الاستقرار في مسام بشرتك.

3. رطب يوميا

ضع دائمًا مرطبًا بعد غسل وجهك أو تقشيره لمنع الجفاف وبالتالي إنتاج الزيت المفرط.

ومع ذلك ، تأكد من استخدام كريمات ومستحضرات وأحبار خفيفة الوزن ذات أساس مائي. تجنب استخدام عوامل الترطيب الثقيلة مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لأنها يمكن أن تستقر في المسام وتسدها.

اقرأ أيضا:  6 طرق لإزالة شعر الجسم غير المرغوب فيه نهائيا في المنزل

4. قشر بشرتك

بالإضافة إلى تنظيف وجهك يوميًا ، يجب أيضًا تقشيره مرة كل أسبوعين. يمكنك إما استخدام طرق التقشير الميكانيكية التي تتضمن استخدام مناشف التقشير أو فرش التقشير أو غسولات التقشير الكيميائي التي تحتوي على أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي. (4)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام مقشرات مع ميكروبيدات أو مقشرات طبيعية مثل دقيق الشوفان. هناك أجهزة تطهير ميكانيكية تستخدم المحاليل الكيميائية أيضًا.

5. اذهب إلى هيدرا فيشل
يمكنك أيضًا الخضوع إلى هيدرا فيشل من حين لآخر. تستخدم علاجات الوجه هذه ، التي يتم إجراؤها بشكل احترافي في العيادات أو المنتجعات الصحية ، ضغط الماء لتنظيف حطام الخلايا والأوساخ من مسامك.

6. اختر منتجات العناية بالبشرة بحكمة

روتين العناية بالبشرة جيد مثل المنتجات التي تستخدمها. لذلك ، تأكد من الاستثمار في منتجات صحية وآمنة للبشرة وفعالة في الحفاظ على بشرتك نظيفة.

يُقترح استخدام المنتجات التي تحتوي على طين الكاولين ، وفحم الخيزران الأسود ، وصمغ بذور تاماريندوس إنديكا ، ومسحوق فول أدزوكي ، وطين البنتونيت ، ومستخلصات النيم ، وزيت الهينوكي. يمكن العثور على هذه المكونات في ضباب الوجه ، وزيوت التطهير ، وأقنعة التقشير ، وأوراق التنشيف ، وأقنعة الترطيب ، وأقنعة التصفية ، ووسادات حب الشباب بحمض الساليسيليك ، وشرائط المسام ، ومنظفات المسام العميقة.

تأكد من استخدام منتجات غير زؤانية كمنتجات تعتمد على الزيت أو الزبدة يمكن أن تزيد من خطر انسداد المسام وفي النهاية الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وحب الشباب.

7. تحسين نظامك الغذائي

النظام الغذائي الذي تتناوله له تأثير واضح على صحة بشرتك. لذلك ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات واللحوم أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يُقترح تضمين الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الكيمتشي والزبادي في نظامك الغذائي للمساعدة في منع العدوى. وبالمثل ، يُقترح فيتامين ج لخصائصه المعززة للمناعة.

زد من مدخولك الغذائي لمنع النقص الذي يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. لهذا ، استهلك الفول والمكسرات والمحار والحبوب الكاملة وسرطان البحر وسرطان البحر وأسماك المياه العذبة وبذور الكتان وبذور الشيا والزيوت النباتية وفول الصويا. تجنب منتجات الألبان أو الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع للوقاية من العدوى. يمكنك أيضًا شرب الشاي الأخضر للمساعدة في الحصول على بشرة أكثر صفاءً.

اقرأ أيضًا:

8. تمرن بانتظام

لا تحافظ التمارين اليومية على جسمك بصحة جيدة ولياقة فحسب ، بل إن التعرق المصاحب لها يساعد على تنظيف بشرتك من الداخل. يمكنك تجربة تمارين القلب مثل الركض والقفز وركوب الدراجات للتخلص من الأوساخ من مسام بشرتك.

متى ترى الطبيب

في حين أنه مصدر قلق شائع ، نادرًا ما تتطلب المسام المسدودة عناية طبية. إذا كنت منزعجًا من انسداد مسامك ولا ترى أي تحسن مع العلاجات المنزلية ، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.

ومع ذلك ، من الضروري أن ترى طبيبك إذا كان انسداد المسام مصحوبًا بأي مما يلي:

  • حب الشباب أو ما شابه ذلك من الحبوب المصابة
  • التهاب واحمرار الجلد
  • آفات مليئة بالصديد
  • مثير للحكة
  • الضائقة الاجتماعية

كلمة أخيرة

توجد مسام متعددة في بشرتك تساعد الجلد على التنفس وإفراز الدهون لحمايته من البيئة القاسية. ومع ذلك ، يمكن أن تنسد هذه المسام الصغيرة بسهولة بسبب تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيوت والبكتيريا بداخلها.

إذا ظلت المسام مسدودة لفترة طويلة ، فقد تواجهين ظهور الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وحب الشباب. لذلك ، من الضروري الحفاظ على مسام الجلد مفتوحة للحفاظ على صحة الجلد. لهذا ، تحتاج إلى تحسين روتين العناية بالبشرة واتخاذ خطوات للحفاظ على بشرتك نظيفة.

يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المنزلية والبحث عن العلاجات الطبية لإزالة انسداد المسام وعلاج الالتهابات ، إن وجدت. استشر طبيبك إذا كنت تشك في وجود عدوى أو كنت غير متأكد من روتين الجلد المناسب.

جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.