Svůj iPhone můžete nastavit na „nerušitChcete-li omezit rozptylování od oznámení při práci. Poté, co se dostanete domů, můžete dohnat upozornění od přátel a rodiny, která jste možná během dne přehlédli nebo ignorovali. Abyste se vyhnuli upozorněním, když v noci spíte, váš iPhone vám umožňuje nastavit Zaměření na spánek a plán spánku. V tomto příspěvku budeme sdílet kroky k nastavení plánu spánku na iPhone, abyste se mohli postarat o svůj spánkový cyklus a nahrát jej na další den.
Nastavte si na svém iPhonu plán spánku
Nastavení plánu spánku je jako přidání připomenutí před spaním na váš iPhone. To vám pomůže zůstat ve střehu, abyste mohli jít spát a vstávat včas. Pro přístup k této funkci můžete použít aplikaci Zdraví na vašem iPhone. Ujistěte se, že používáte nejnovější verzi iOS.
Krok 1: Otevřete aplikaci Zdraví na vašem iPhone.
Krok 2: Klepněte na Procházet v pravém dolním rohu a přejděte dolů a vyberte režim spánku.
ةوة 3: Přejděte dolů a klepněte na ةافة snížit svůj rozvrh.
Krok 4: použití Půlkruhový posuvník Pro nastavení času spánku a času probuzení.
Můžete také Budík povolen a zvolte si tón budíku.
ةوة 6: Klikněte na přidat tabulku.
Můžete také aktivovat budík pro totéž.
Krok 10: Klikněte na ةافة v pravém horním rohu pro potvrzení.
Můžete si také vybrat Čas se připravit do postele a přidejte Tichý cíl.
Smažte plán spánku na iPhone
Zde je návod, jak smazat plán spánku na vašem iPhone.
Krok 1: Otevřete aplikaci Zdraví na vašem iPhone.
Krok 2: Klikněte na Procházet v pravém dolním rohu a vyberte Klid.
ةوة 3: Přejděte dolů a klepněte na Uvolnění snížit svůj rozvrh.
Krok 4: Přejděte dolů a klepněte na Smažte tabulku.
Nastavte plán spánku pomocí aplikace Hodiny na iPhonu
Získáte také možnost nastavit si plán spánku pomocí aplikace Hodiny na vašem iPhone. Zde je návod.
Krok 1: Otevřete aplikaci Hodiny na vašem iPhone.
Krok 2: Klikněte na budík Dole.
ةوة 3: Lokalizovat Příprava.
Krok 4: Klikněte na Příprava ve zdraví.
Na vašem iPhone se objeví úvodní obrazovky aplikace Zdraví. Podle pokynů na obrazovce nastavte svůj vlastní plán spánku a také aktivujte režim spánku.
Podívejte se na náš příspěvek, jak Vytvořte si na svém iPhonu vlastní režim ostření.
NASTAVTE REŽIM SPÁNKU POMOCÍ SPÁNKU ZAMĚŘTE SE NA IPHONE
Dalším způsobem, jak nastavit plán spánku, je nastavit Focus Focus na vašem iPhone. Režim zaměření vám umožňuje ovládat oznámení vaší aplikace během konkrétních časů vašeho dne. Stejně jako si můžete nastavit osobní, pracovní a zaostřovací režimZaměření na hry Získáte také možnost nastavit ostření spánku. Zde je návod.
Krok 1: Otevřete aplikaci Nastavení na vašem iPhone.
Krok 2: Klikněte na koncentrace.
ةوة 3: Lokalizovat režim spánku.
Pokud není vidět, klikněte na ikonu Plus v pravém dolním rohu a vyberte Spát ze seznamu profilů.
Krok 4: Přejděte dolů a vyberte možnosti K nastavení času spánku a bdění.
Krok 5: Klikněte na Před spaním a probuzení znovu pro nastavení času.
ةوة 6: Lokalizovat Načasování a alarm. Klikněte na Bylo dokončeno v pravém horním rohu.
je povoleno Režim ostření Během spánku.
Můžete odstranit Režim ostření ve spánku si kliknutím na Smazat zaměření Dole.
Nastavte si plán spánku
Na svém iPhone si můžete nastavit zaměření spánku a plán spánku, abyste mohli efektivně řídit dobu spánku. To také pomáhá udržet váš spánkový cyklus pod kontrolou, což přímo ovlivňuje váš denní rozvrh. Vždy můžete povolit režim Nerušit, aby se ztišily hovory a oznámení na vašem iPhone. Pokud je však tato funkce zapnuta automaticky, můžete se podívat na příspěvek s návrhem řešeníOpravte automatické zapínání režimu Nerušit na iPhone.
