Aplikace Zdraví na vašem iPhonu vám pomůže zaznamenat vaše fyzické aktivity a měřit vaše cvičení. Můžete počítat své denní kroky, plán spánku, sledovat hlasitost sluchátek a dokonce... Nastavte si připomenutí léků pomocí aplikace Zdraví. S Aktualizace iOS 17Apple udělal další krok vpřed, aby vám umožnil pečovat o své duševní zdraví.
Nová aktualizace softwaru zavádí funkci „Mental Wellbeing“, aby uživatelé mohli přemýšlet o svém duševním stavu a podniknout kroky ke zlepšení svého duševního zdraví. Tento příspěvek vysvětluje, jak používat duševní pohodu v aplikaci Apple Health na vašem iPhone.
Všimněte si, že pro účely tohoto příspěvku používáme veřejnou beta verzi iOS 17 a iPadOS 17. Nástroje pro duševní pohodu budou dostupné i během stabilního vydání.
Vysvětlení funkce Mental Wellbeing v Apple HEALTH
Duševní pohoda je stejně důležitá jako vaše fyzické zdraví. Aplikace Zdraví pro iPhone nabízí několik nových a intuitivních nástrojů pro duševní pohodu, aby uživatelům pomohla sledovat jejich náladu a stav mysli. Poté, co začnete tuto funkci nějakou dobu používat, uvidíte své poznatky o duševním zdraví, které vám pomohou rozpoznat faktory, které přispívají k vašemu duševnímu stavu. Zde je návod, jak funkci používat.
Krok 1: Otevřeno تطبيق Zdraví na vašem iPhone.
Krok 2: Klikněte na Procházet v pravém dolním rohu.
ةوة 3: Lokalizovat Duševní pohoda.
Krok 4: Přejděte dolů a klepněte na začínáme.
Krok 5: Klikněte na Start Ve spodní části úvodní obrazovky.
ةوة 6: Vyberte, zda chcete zaznamenat své pocity nebo náladu, a klepněte následující.
Krok 7: Přetažením posuvníku doleva nebo doprava vyberte Váš emoční stav.
Na obrazovce uvidíte různé vícerozměrné tvary a animace v závislosti na rozsahu emocí.
Krok 8: Klikněte na další následovat.
ةوة 9: Lokalizovat Emocionální důvody Kromě tohoto pocitu a klikněte na následující.
Krok 10: Lokalizovat důvod (důvody) za vašimi pocity a stiskněte Hotovo.
Po zaznamenání toho, jak se cítíte, můžete také nastavit připomenutí, abyste udělali totéž.
Pomocí stejných kroků můžete pokračovat ve sledování svého duševního zdraví. Stačí kliknout na Registrovat v pravém horním rohu.
Své denní záznamy můžete zobrazit také kliknutím na ikonu kalendáře v pravém horním rohu.
Upravte nebo odstraňte data duševní pohody na iPhone
Zde je návod, jak upravit nebo odstranit svá registrovaná data v Mental Wellbeing.
Krok 1: Otevřete aplikaci Zdraví na vašem iPhone.
Krok 2: Klikněte na Procházet v pravém dolním rohu a vyberte Duševní pohoda.
Krok 3: Přejděte dolů a vyberte Zobrazit všechna data.
Krok 4: Klikněte na Uvolnění v pravém horním rohu.
Krok 5: Klikněte na ikonu návrh vedle Zaznamenaná data nebo vyberte Smazat vše v pravém horním rohu.
Jak používat duševní pohodu na iPadu
Protože aplikace Zdraví zatím není k dispozici Aktualizace iPadOS 17Zde je návod, jak používat funkci Mental Wellbeing.
Krok 1: Otevřete aplikaci Zdraví na vašem iPadu.
ةوة 3: Klikněte na Start po pravé straně.
Krok 5: Pomocí posuvníku vyberte svůj emoční stav a klepněte následující.
Krok 7: Klikněte na Bylo dokončeno dokončit proces.
Stejně jako na iPhonu můžete klepnout "Přihlásit se" Kdykoli chcete během dne.
Dotazník duševní pohody v aplikaci Zdraví na iPhone
Kromě používání Mental Wellbeing Tracker se můžete také rozhodnout pro hodnocení, které se často používá na klinikách k léčbě běžných stavů, jako je úzkost, deprese a další. To vám pomůže lépe porozumět tomu, zda máte nízké nebo vysoké riziko rozvoje příznaků, a přijmout opatření k jejich léčbě. Zde je návod, jak používat Dotazník duševní pohody v aplikaci Zdraví na vašem iPhone.
Krok 1: Otevřete aplikaci Zdraví na vašem iPhone.
Krok 2: Klikněte na Procházet v pravém dolním rohu a vyberte Duševní pohoda.
ةوة 3: Klikněte na Stav mysli.
Krok 4: Přejděte dolů a vyberte Vezměte si dotazník.
Krok 5: Vyberte svou věkovou skupinu a stiskněte Start Dole.
ةوة 6: Odpovídejte dál otázky které se objeví na vaší obrazovce. Udělejte si čas a pečlivě na ně odpovězte, abyste získali co nejpřesnější hodnocení.
Krok 7: Klikněte na Bylo dokončeno Po zodpovězení poslední otázky.
Nyní uvidíte své výsledky pro úroveň rizika pro konkrétní příznaky.
Přejděte dolů a klikněte na Exportovat PDF, abyste získali podrobnou zprávu, kterou můžete sdílet se svým lékařem.
Přejděte dolů a kontaktujte zdroje dostupné ve vaší oblasti s žádostí o pomoc.
Můžete také odpovědět na Dotazník duševní pohody v aplikaci Zdraví na iPadu.
Sledujte své duševní zdraví
Pomocí funkce Mental Wellbeing v Apple Health můžete sledovat své duševní zdraví a podnikat kroky k léčbě potenciálních příznaků. Pokud chcete nějaké dostupnější možnosti, můžete se podívat na náš seznam fitness trackerů kompatibilních s aplikací Apple Health.
