Pro většinu z nás je těžké si představit, jaký by byl náš život bez mobilních telefonů.
Přes všechna často diskutovaná negativa nikdo nemůže popřít, že nám mobilní telefony usnadnily život.
Bez ohledu na to, v jakém koutě světa se nacházejí, rodina, přátelé a kolegové jsou vzdáleni jen pár kliknutí.
Držet krok se světovými událostmi nebylo nikdy jednodušší.
Mobilní telefony jsou navíc XNUMX/XNUMX zábavním balíčkem, který poskytuje rychlý přístup k různým stránkám sociálních médií, video kanálům, vysoce kvalitním grafickým hrám a aplikacím, které uspokojí různé zájmy.
Mobilní telefony se staly neodmyslitelnou součástí našich životů v roce 2009. Podle údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) dosáhla v roce 2014 celosvětová míra předplatitelů mobilních telefonů 6.9 miliardy.
Mobilní telefony a zdraví
Mobilní telefony nemohou být ani požehnáním, ani prokletím. Nadměrné používání mobilních telefonů, zejména v čas spát Jde o celosvětový zvyk, který má výrazné negativní dopady.
Podle studie z roku 1 zveřejněné v časopise Sleep z 656 38 dospívajících v Belgii, u kterých byly hodnoceny vzorce používání mobilních telefonů v noci, jich 2007 procent nepoužívalo pouze mobilní telefony.
Elektromagnetické záření z mobilních telefonů je hlavní příčinou nespavosti, úzkosti a dalších duševních poruch.
zasnoubil se Příznaky stresu وDeprese وPoruchy spánku pozitivně s vyšším používáním mobilních telefonů u 4156 20 mladých dospělých (24 až 2011 let) v průběhu jednoho roku, podle studie z roku XNUMX zveřejněné v BMC Public Health.
Podle studie z roku 337 zveřejněné v časopise Addiction Research and Theory z 2007 studentů, jejichž vzorce používání mobilních telefonů byly posuzovány, značný počet (zejména žen) hlásil těžkou úzkost a nespavost.
Ve studii z roku 2013 zveřejněné v Community Medicine and Health Education byly po dobu dvou měsíců hodnoceny vzorce používání mobilních telefonů u 459 vysokoškolských studentů (ve věku 17 až 23 let).
Studie uvádí, že 51.5 procent ohlásilo výskyt عاع / Časté bolesti hlavy a 50.8 procent uvedlo svůj hněv a podráždění a 47.4 procent uvedlo svůj hněv nedostatek soustředění , 38.5 procenta pro úzkost a 36.5 procenta pro úzkost namáhání očí , 35.4 procenta na nedostatek spánku a 32.7 procenta na únavu.
Záření mobilních telefonů také negativně ovlivňuje reprodukční zdraví.
Vyšší používání mobilních telefonů bylo přímo a významně spojeno s nižším používáním mobilních telefonů počet spermií وneplodnost ledviny u 361 mužů podstupujících vyšetření na klinice, podle studie z roku 2008 zveřejněné v Fertility and Sterility Journal.
Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny Světové zdravotnické organizace navíc prohlásila záření mobilních telefonů za pravděpodobný karcinogen. K potvrzení tohoto tvrzení je však zapotřebí více studií.
Preventivní opatření
Vzhledem k tomu, že mobilní telefony se ujímají vedení jako primární prostředek komunikace, není reálné se jich úplně vzdát. Můžeme však přijmout určitá opatření ke snížení zdravotních škod způsobených zářením mobilních telefonů.
Zde je seznam věcí, které musíte právě teď udělat, abyste se ochránili před zářením mobilního telefonu.
1. Použijte megafon
Váš mobilní telefon vysílá elektromagnetické vlny přímo u vaší hlavy, když jej držíte u ucha. Čím více budete mít telefon od hlavy, tím budete bezpečnější.
Minimálně se doporučuje bezpečnostní průvodce Apple iPhone Uživatelé by se měli řídit bezpečnostními pokyny vydanými Federálními komisemi pro komunikace, aby se snížilo vystavení záření mobilního telefonu:
"Když používáte iPhone blízko těla pro hlasové hovory nebo pro přenos bezdrátových dat přes mobilní síť, udržujte iPhone alespoň 15 mm (5/8 palce) od těla."
Přestože mluvení do reproduktoru může být nepříjemné, pokud jste na veřejném místě, je to spolehlivý způsob, jak snížit riziko radiace, která přímo poškodí váš mozek a vede k nesčetným psychickým poruchám.
2. Více pište, méně mluvte
Někdy se prostě telefonování nevyhnete, a to je v pořádku. Během nouzových situací a mnoha dalších situací je telefonování nezbytné.
Klíčem k minimalizaci škod způsobených zářením je identifikovat situace, ve kterých stačí text, a využít těchto příležitostí ve prospěch své vlastní bezpečnosti.
Často jsme příliš líní psát. Máme pocit, že ztrácíme čas psaním zprávy, která by mohla být sdělena rychleji prostřednictvím telefonního hovoru.
Měli byste však těmto přísadám odolat a napsat si cestu k lepšímu zdraví. Abyste si to usnadnili, prozkoumejte v telefonu možnosti diktování textových zpráv namísto jejich psaní.
3. Kupte si sluchátka s nainstalovaným feritovým korálkem
Při hovoru na mobilním telefonu váš hlas prochází anténou ve formě radiofrekvenčního záření, jehož vystavení je stále více škodlivé.
Podle studie z roku 2003 zveřejněné v „Radiation Research“ hands-free zařízení výrazně snižuje radiofrekvenční záření do hlavy.
Sluchátkový kabel také dokáže zachytit určité množství záření a přenést ho do hlavy, i když je to mnohem méně než při používání telefonu.
Nezapomeňte si zakoupit sluchátka s nainstalovaným feritovým korálkem. Feritová kulička je dutá, polomagnetická kulička připojená k drátu sluchátek, který absorbuje radiofrekvenční záření.
Podle studie z roku 2014 zveřejněné v International Journal of Applied and Pure Research in Engineering and Technology lze záření mobilního telefonu zabránit použitím správné velikosti, velikosti a umístění feritových korálků.
4. Nepoužívejte telefon v odlehlých oblastech
Když jste v odlehlé oblasti, váš telefon není omezen na přístup k mobilním věžím.
Když se tedy pokusíte uskutečnit telefonní hovor ze středu ničeho, váš telefon vyzařuje nadměrné záření, které se snaží zachytit signály k odeslání vašeho hovoru. Tím se vystavíte nebezpečné radiaci.
Ve studii z roku 2004 publikované v pracovním a environmentálním lékařství byly v průběhu týdne zaznamenány všechny telefonní hovory uskutečněné prostřednictvím určeného provozovatele služeb ze čtyř různých oblastí (venkov, předměstí, město, malé město).
5. Nepoužívejte telefon v jedoucím autě nebo výtahu
Stejná logika platí i zde. Když jste na cestách, je pro váš telefon těžké připojit se k mobilním věžím a zesílit signály. Z tohoto důvodu musí pro dosažení vodivosti produkovat více záření.
To vás vystavuje více škodlivému záření, než je průměr.
Kromě toho může odklon záření na kovových částech interiéru automobilů, vlaků, autobusů a stěn výtahů dále zhoršit účinek a zvýšit expozici v rámci těchto limitů.
Vyhněte se také používání mobilního telefonu ve sklepě.
6. Udržujte telefon v dostatečné vzdálenosti od těla
Studie prokázaly, že mobilní telefony jsou schopny ovlivnit nejen vaši mysl, ale také vaše genitálie.
U mužů, kteří pravidelně používají mobilní telefony, bylo zjištěno celkové snížení produkce spermií a abnormální produkce spermií byla hlášena u mužů, kteří používali GSM telefony po dobu 1-2 let, podle studie z roku 2007 zveřejněné v Annals of Agriculture and Environmentální medicína.
Naše telefony svítí, když máme v kapse hovory. To jsou další způsoby, kterými jsme vystaveni záření.
Udržujte telefon co nejdále od těla. Zvažte také použití pouzdra na mobilní telefon, abyste se ochránili před dalším vystavením.
7. Použijte pevnou linku
Ano, jít do staré školy má své výhody.
Už jen myšlenka mít pevnou linku a používat ji pokaždé, když potřebujeme zavolat, je pro většinu z nás náročná práce.
Pamatujte však na zdravotní přínosy snížení radiace mobilního telefonu a pilného používání pevné linky místo mobilního telefonu, kdykoli jste doma nebo kdekoli máte možnost.
Mějte na paměti, že i bezdrátový telefon bude vyzařovat záření a není stejně neškodnou možností jako pevný telefon s kabelem.
Vyberte si poskytovatele služeb, který vám umožní přesměrovat vaše mobilní hovory na pevnou linku, abyste měli jistotu, že když jste doma, budete používat tu nejbezpečnější možnost.
8. Zapněte režim Letadlo nebo vypněte telefon
Kdykoli můžete, přepněte svůj mobilní telefon do režimu v letadle, abyste omezili kontakt a tím i vystavení záření.
Můžete si také zvolit vypnutí telefonu, abyste se chránili před nežádoucím zářením, když nemáte jinou možnost než nosit telefon v kapse nebo s ním spíte vedle sebe.
9. Čekání na připojení
Jedná se o velmi jednoduchý tip na snížení vyzařování mobilního telefonu.
Když zahájíte hovor, držte telefon ve velké vzdálenosti a počkejte, až vás obrazovka upozorní, když přestane „volat“ a přejde do režimu „volání“.
Nemusíte držet telefon u ucha a absorbovat škodlivé záření, když telefon zvoní. Udělejte to pouze tehdy, když kontaktuje druhou osobu.
10. Přepněte strany
Během hovoru přepínejte telefon mezi jednotlivými uchy, abyste byli od telefonu vzdáleni několik mikrosekund.
Toto je bezplatná praxe, pokud již přijímáte opatření ke snížení vystavení mobilnímu telefonu radiaci, ale stále potřebujete občas telefonovat.
Častěji se můžete ocitnout ve spěchu při zapojování kabelového reproduktoru nebo ve veřejném prostoru, kde vám chybí soukromí nebo nechcete rušit ostatní hlasitým odposlechem.
V takových případech je přepínání stran nejlepší možností, jak snížit vystavení záření.
