Camping Nu om dage tager folk derhen, fordi de er trætte af bylivet eller ønsker et eventyr. Uanset om du elsker at fiske eller Cykling Eller enhver anden udendørsaktivitet, camping kan give dig en fantastisk måde at fokusere fuldstændigt på din hobby i et par dage uden udefrakommende distraktioner.
Har du brug for: Hjemmearbejde med børn – tips til overlevelse
Nemme måder at campere for børn
Vidste du, at camping kan hjælpe dig? Få et længere liv Og endnu sundere? Faktisk, hvis du ofte camperer, vil du nyde godt af mange betydelige fordele. Ifølge forskning har camping adskillige fordele for menneskers sundhed og liv.
-
Camping hjælper dig med at få frisk luft.
Dette er den første af fordelene ved camping, som jeg vil præsentere i denne artikel, og jeg ønsker, at du og mine andre læsere skal kende til og drage fordel af den for altid!
Det er ikke sundt at bo i en by, da kuldioxid og andre skadelige gasser udledes i luften. Derfor er det vigtigt at tilbringe noget tid et sted, hvor man kan få frisk luft.
Når du tilbringer tid i nærheden af mange grønne træer, vil du optage mere ilt. Happiness Den følelse, du får, når du indånder luften udenfor, kommer ikke kun fra dit hoved, men snarere fra frigivelsen af serotonin fra den ekstra ilt. Så kan din krop fungere med mindre stress, når der er masser af ilt.
Frisk luft har adskillige andre sundhedsmæssige fordele, herunder at det hjælper fordøjelsen, forbedrer blodtrykket og styrker immunforsvaret. Derudover vil det at give din krop et højere iltniveau hjælpe med at maksimere de sundhedsmæssige fordele. Så start hver dag på din campingplads med en dyb indånding. Dette vil hjælpe dig med at føle dig godt tilpas med det samme. Frisk luft er kendt som en af de bedste fordele ved camping for både børn og voksne, så udnyt det!
Har du brug for: Rengøring af sæberester og polering af rustfrit stål fra vandhaner og håndvaske?
2. Camping er med til at opretholde et sundt forhold.
Det er rigtig sjovt at tage på camping alene, men at campere med venner eller familie giver dig en unik oplevelse, der er med til at opretholde et sundt forhold. Ifølge en undersøgelse kan socialisering føre til en længere levetid og reducere risikoen for hukommelsesproblemer.
Hvis du vil samle din gruppe, så overvej at være vært for en fodbold- eller softballkamp. Campingspil er garanteret at bringe konkurrence og holdånd til så mange familiemedlemmer eller venner som muligt.
Har du brug for at: Fejre Mors Dag under Covid-19-pandemien?
3. Camping hjælper med at reducere stress.
Faktisk kan stress have en negativ indvirkning på dit helbred. Ved at campere lægger du mindre stress på dit fysiske og mentale helbred ved at give dig selv noget stressfri tid på campingpladsen.
Stressreduktion sker på grund af øgede iltniveauer, øgede serotoninniveauer og kontrollerede melatoninniveauer. Der er også en følelsesmæssig faktor her, da det er svært at føle sig ked af det eller vred, når man gør det, man gerne vil.
4. Camping hjælper dig med at få masser af D-vitamin.
Sollys bringer meget اDet gavner din hud, og det er der en grund til. At være ude i direkte sollys betyder, at du får masser af D-vitamin, som gør det muligt for din krop at absorbere calcium og fosfor, hvilket blandt andet kan styrke vores tænder og knogler, forebygge kræft og styrke vores immunforsvar.
Husk dog på, at brugen af solcreme Det er vigtigt, at du også begrænser dit indtag af D-vitamin, når du camperer. Omkring 10-15 minutters soleksponering om dagen giver tilstrækkelige niveauer af D-vitamin. D-vitamin.
5. Camping er med til at forbedre humøret.
Når det kommer til fordelene ved camping for voksne, må man ikke overse, at camping kan forbedre humøret. At tilbringe tid i sollyset kan endda hjælpe med at balancere melatoninniveauet i hjernen.
Som du ved, er melatonin et kemikalie, der kan gøre dig træt og forårsage en følelse af DepressionDerfor kan du ved at campere opleve bedre humør under og efter camping.
Forskere har fundet ud af, at blot et par minutter i naturen kan hjælpe med at reducere depression, hvilket er almindeligt blandt dem, der bor i byer. I en undersøgelse fandt de også, at det at bruge tid på at gå i naturen kan hjælpe med at reducere negative tanker, hvilket kan føre til psykiske problemer.
Har du brug for: at opbevare dagligvarer i lang tid og nyde dem friske og lækre hele tiden?
6. Hjælper dig med at træne
En af de bedste fordele ved camping er, at man bruger meget tid på fysisk aktivitet. Hvis man fisker, forbrænder man flere kalorier end hvis man bare sidder ved sit skrivebord. Hvis man vandrer eller cykler, får man motion. hjertet Og blodkar, der vil hjælpe dit hjerte og dine lunger med at forblive sunde.
Aktivitetsniveauet vil variere, men bilister forbrænder 300-500 kalorier i timen, kunder forbrænder omkring 120-300 kalorier i timen, og fluefiskeri kan hjælpe dig med at forbrænde op til 200 kalorier i timen. For ikke at nævne, at forskere foreslår, at disse aktiviteter kan forbedre din mentale sundhed.
7. Få en god nats søvn
Ifølge forskning kan det at tage på camping så hurtigt som muligt hjælpe med at reducere søvnproblemer. Skoven kan gøre underværker for vores søvn. Du falder også hurtigere i søvn efter en dag med udendørsaktiviteter.
Husk det søvn God ernæring har en positiv effekt på alle dine kropsfunktioner og kan også reducere inflammation, hjælpe dig med at holde dig vågen og forbedre dit kardiovaskulære system.
Derudover kan det gule lys fra et lejrbål øge niveauet af melatonin, et kemikalie, der regulerer søvn. Faktisk rapporterer mange mennesker, der er vendt tilbage fra en campingtur, at de sover bedre om natten.
For at få en god søvn indtil dit naturlige vågnetidspunkt, så vælg en campingplads væk fra familier med små børn eller store grupper. Medbring også ørepropper, bare for en sikkerheds skyld. Der er masser af andre fordele ved camping for voksne.
For at lære mere om vigtigheden og fordelene ved camping, kan du se følgende video:
Artikelkilde: 20 fordele ved camping for børn og voksne
Videokilde: De vigtigste moderne campingredskaber
