Det kan være betryggende at holde styr på sin puls, især i takt med at de fleste af os bliver mere sundhedsbevidste. Apple fylder enheder med iPhone med Sundheds-app Tidligere var det en udfordring at spore bestemte aktiviteter, men det kan være lidt vanskeligt at spore din puls. Selvom en smartphone måske ikke er lige så præcis som en dedikeret fitnesstracker, kan den stadig bruges til at overvåge din puls. Ikke overraskende giver Google Fit-appen dig mulighed for at måle din puls og respirationsfrekvens. Dette indlæg vil guide dig gennem trinnene for at lære, hvordan du sporer din puls ved hjælp af en Pixel-telefon.
Et par ting at overveje
Før vi begynder at forklare, hvordan du sporer dine sundhedsstatistikker ved hjælp af din smartphone, er vi nødt til at påpege et vigtigt punkt. Puls- og respirationsfrekvensmålinger bør ikke tages med 100% nøjagtighed. Data fra en sundhedsapp som Google Fit vil ikke fungere lige så godt som medicinsk udstyr, der bruges af autoriserede sundhedspersonale.
Kort sagt er disse statistikker og aflæsninger kun beregnet til at spore og overvåge aktiviteter for at forbedre velvære. De er ikke beregnet til medicinsk diagnose eller evaluering af medicinske tilstande. Brug af en smartphone-app kan hjælpe dig med at kontrollere, om der er tegn på, at noget er galt, og at du har brug for at se en læge for en ordentlig undersøgelse.
Målinger opnået via en smartphone vil naturligvis ikke være lige så præcise som dem, der registreres med en fitnesstracker eller et smartwatch.
Sådan måler du din puls med din smartphone
For at begynde at måle din puls med Google Fit, skal du bruge en Pixel-smartphone. Dette er kun tilgængeligt for Pixel-telefoner via Google Fit-appen. Andre telefonbrugere kan prøve en række tredjepartsapps efter eget valg. Sådan måler du din puls på en Pixel-telefon.
Trin 1: Åben Google Fit-appen på din telefon.
Trin 2: Rul ned, indtil du finder Tjek pulsindstilling. Klik på "Starte".
Trin 3: Følg instruktionerne på skærmen, og placer din finger på bagsiden af telefonens bagkamera. Kontroller skærmen for at se, om du har placeret din finger korrekt.
Trin 4: Hold fingeren der indtil Måling fuldført.
Trin 5: Telefonen skal vise Din puls.
Google vil derefter spørge dig, om du vil gemme resultaterne i appen til langtidslagring. Bemærk, at disse statistikker ikke gemmes i skyen, så dit privatliv påvirkes ikke. Derudover er det værd at tilføje, at Google Fit ikke kræver en aktiv internetforbindelse for at måle din puls.
Sådan tjekker du din respirationsfrekvens med din smartphone
Pixel-smartphonen kan også måle respirationsfrekvensen – antallet af vejrtrækninger i minuttet. Under pandemien er vi ofte blevet rådet til at anskaffe os et pulsoximeter derhjemme – en enhed, der blandt andet kan måle vores respirationsfrekvens (selvom ikke alle enheder tilbyder denne funktion). Hvis du har et, kan du sammenligne resultaterne fra din smartphone med sidstnævnte enhed og se, hvordan den klarer sig. Under alle omstændigheder kan du her se, hvordan du kan måle din respirationsfrekvens med Pixel.
Trin 1: Åben Google Fit-appen på din telefon.
Trin 2: Rul ned og tryk på "Spor respirationsfrekvens"-mulighed Tryk derefter på "Starte".
Trin 5: Appen burde vise resultatet. Fortsæt og brug. oximeter Hvis du har en at sammenligne.
Hold dig sund hele tiden, selv i svære tider.
Hold dig sund hele tiden, selv i svære tider.At opretholde sit helbred er blevet en prioritet for de fleste mennesker, og med Google Fit Du kan nu overvåge dine statistikker og spore din puls ved hjælp af din Pixel-telefon. Disse målinger vurderer nemt dit generelle helbred og giver et vejledende overblik over din hidtidige sundhedshistorik. Igen, tag sundhedsrelaterede data og statistikker med et gran salt, og få dem tjekket igen af en sundhedsperson som sædvanlig.
