كيفية التخلص من البقع الداكنة

غالبًا ما يعاني الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من درجات لون أعمق للبشرة ، من وجود بقع داكنة أو بقع على جلدهم يمكن أن تظهر لأسباب متنوعة.

dark spots on face feat 1 - كيفية التخلص من البقع الداكنة

يمكن أن تكون هذه العيوب متكررة وهي واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا المسجلة في العيادات الجلدية.

في حين أن علاج البقع الداكنة يمكن أن يختلف اعتمادًا على السبب الأساسي ، فهناك بعض الطرق المجربة والمختبرة التي يمكن أن تساعد في تلاشي تغير اللون وتقليل ظهورها.

اقرأ أيضًا: الأسباب وخيارات العلاج الطبي للبقع الداكنة

تغيير نمط الحياة

يمكن أن يساعد اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة مع نمط حياة ونظام غذائي مواتين في إزالة البقع الداكنة للحصول على بشرة شبه خالية من العيوب.

1. تناول الأطعمة الصحية

dark spots on face eat healthy foods - كيفية التخلص من البقع الداكنة

ما تأكله لا بد أن ينعكس على صحتك الجسدية ومظهر بشرتك.

من المعروف أن تناول الدهون الزائدة يسبب الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم والتي يمكن أن تمنع التئام الجلد الطبيعي وتسريع شيخوخة الجلد. النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة له تأثير معاكس لأنه يساعد على تقييد نشاط الجذور الحرة التي تعد مصدرًا رئيسيًا لتلف الجلد وتشكيل البقعة.

يجب على الأشخاص المعرضين لحب الشباب اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم يتضمن الفواكه الطازجة والخضروات والشوفان المقطوع بالفول والفاصوليا لمنع حدوث الاختراقات المتكررة التي يمكن أن تترك البقع.

2. اعتن ببشرتك

تتطلب بشرة الوجه عناية إضافية نظرًا لحساسيتها ، مما يجعلها ضرورية للحفاظ على نظافة البشرة. تبني نظام للعناية بالبشرة ، مع مراعاة النصائح التالية:

  • استخدمي صابونًا أو منظفًا لطيفًا لتنظيف وجهك مرتين يوميًا.
  • اغسل وجهك ، من خط الشعر إلى الفك ، وجففه باستخدام قطعة قماش ناعمة.
  • اغسل وجهك بعد أي تمرين ثقيل.
  • أزيلي مكياجك قبل النوم.
  • قشري بشرتك بلطف. تجنب استخدام الدعك القاسي لأنه يمكن أن يسبب حب الشباب.
  • استخدم الدواء القابض فقط بناء على توصية طبيبك.

3. استخدام كريم الليل

يمكن أن يساعد وضع كريم ليلي جيد على إنتاج الكولاجين ، مما يساعد على تناغم بشرتك. يمكن أن يساعد الكريم الليلي أيضًا في علاج التصبغ والتجاعيد والبقع العمرية والخطوط الدقيقة ويمكن أن ينشط بشرتك.

اقرأ أيضا:  صدفية الأظافر: الأعراض والتشخيص والعلاج

اقرأ أيضًا: كريم ليلي خالي من المواد الكيميائية مصنوع من التفاح

4. الحصول على قسط كاف من النوم

الحصول على النوم المناسب ضروري لأن قلة النوم تحفز جسمك على إفراز الكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون الإجهاد الذي يسبب التهاب الجلد ، وغالبًا ما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما وحب الشباب.

تدابير وقائية لتجنب البقع الداكنة

يمكن منع البقع الداكنة باتخاذ الإجراءات التالية:

  • تجنب التعرض لأشعة الشمس: نظرًا لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو العامل الأكثر شيوعًا لبداية الكلف أو تفاقمه ، فمن الضروري حماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، ويمكن القيام بذلك عن طريق تجنب البقاء تحت أشعة الشمس لفترة طويلة باستخدام واقيات الشمس واسعة النطاق مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى ومعدل مرتفع من الأشعة فوق البنفسجية ، وارتداء ملابس واقية مثل القبعات والأكمام الطويلة ، ووجدت إحدى الدراسات أن الاستخدام المناسب لواقي الشمس لفترة طويلة ساعد في منع تكون أعراض التصوير الضوئي ، مثل لون البشرة غير المتساوي والبقع ، في الشعب الياباني ، كانت هذه النتيجة مماثلة لتلك الموجودة في القوقازيين. يوصى أيضًا بتجنب أسرة التسمير.
  • غسل القبعات والقبعات بشكل متكرر: إن ارتداء القبعات لفترة أطول ، خاصة دون غسلها أو تنظيفها ، يسمح للأوساخ والعرق والزيت بالتراكم على وجهك. يؤدي تراكم هذه العناصر إلى انسداد المسام ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى ظهور حب الشباب ، مما يؤدي إلى ندوب حب الشباب.
  • تجنب استخدام الماكياج الثقيل: تطبق العديد من النساء مكياجًا ثقيلًا لتغطية البقع الداكنة وإعطاء مظهر لون بشرة متساوي. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الوضع الدهني إلى تفاقم الحالة ، وينصح باستخدام مكياج غير زؤاني أو معدني لإخفاء البقع الداكنة والاستخدام المنتظم.
  • الامتناع عن التقاط البقع: يمكن أن يؤدي ظهور حب الشباب أو انتزاعه أو عصره إلى تفاقم الحالة. تتسبب هذه العادات أيضًا في انسداد المسام وتسمح للبكتيريا بالغرق عميقًا في الجلد ، مما يؤدي إلى تكيسات كبيرة تسبب التندب بشكل عام ، يزيد انتقاء جلدك من خطر فرط التصبغ والالتهابات بعد الالتهاب.

العلاجات المنزلية للبقع الداكنة

يمكن أن تساعد العلاجات التالية في المنزل باستخدام المكونات الطبيعية في منع البقع الداكنة الجديدة وتفتيح الموجودة بالفعل:

اقرأ أيضا:  علاجات سهلة لقشرة الحواجب والرموش

1. الشاي الاخضر

dark spots on face green tea - كيفية التخلص من البقع الداكنة

يستخدم الشاي الأخضر على نطاق واسع لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع علامات الشيخوخة ، بما في ذلك التجاعيد والبقع العمرية.

أفادت دراسة أجريت في عام 2017 عن فعالية بوليفينول الشاي الأخضر في الحد من شدة حب الشباب.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد مستخلص الشاي الأخضر على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي تقليل البقع الداكنة. عند دمجها مع التيتانيوم وأكسيد الزنك في مستحضرات واقية من الشمس ، يمكن أن تساعد مستخلصات الشاي الأخضر في منع تلف الجلد الناجم عن أشعة UVA و UVB. (4)

قد يحسن استهلاك الشاي الأخضر يوميًا من صحة بشرتك ومظهرها بشكل عام.

كيف تستعمل:

  • يمكن للأشخاص الذين يعانون من الهالات السوداء وضع أكياس شاي خضراء باردة ورطبة على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة تقريبًا لتقليل فرط التصبغ حول العينين.
  • جهزي ماسك إزالة البقع عن طريق خلط الشاي الأخضر والموز وعصير الكيوي. ضعه لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء العادي.

ملاحظة: من المستحسن إجراء اختبار التصحيح على الجانب السفلي من ذراعك قبل استخدام القناع على وجهك لاستبعاد أي رد فعل جلدي غير ضروري.

2. فيتامين ج

يمكن أن يساعد فيتامين ج في تحفيز إنتاج واستقرار الكولاجين ويمكن أن يساعد أيضًا في تفتيح البشرة.

سلطت دراسة أجريت في عام 2016 الضوء على استخدام فيتامين C أو حمض الأسكوربيك في العديد من مستحضرات التجميل بشكل رئيسي لقدرته على تأخير شيخوخة الجلد ، وتصحيح تغير لون الجلد ، ودرء أضرار أشعة الشمس. (5)

أظهر التحليل التلوي الذي تم إجراؤه في عام 2019 أن التركيبات التي تحتوي على 10 ٪ من فيتامين C يمكن أن تكون بمثابة عامل آمن وفعال مضاد للتصبغ للجلد الجلدي ، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في منع التصوير الضوئي. (6)

كيف تستعمل:

هناك العديد من مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين سي والتي يمكن دمجها في روتينك اليومي للعناية بالبشرة لتقليل حدوث البقع الداكنة ومظهرها ، وهذا يشمل الأمصال والكريمات وأحبار التي تحتوي على فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك كمكون رئيسي. تأكد من التحقق من الملصق قبل الشراء لتجنب المنتجات غير القياسية أو المزدوجة.

اقرأ أيضا:  7 طرق لاستخدام شاي البابونج لبشرتك وشعرك

اقرأ أيضًا: العلاجات المنزلية لتفتيح البشرة

3. القهوة

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للشيخوخة في الكافيين على تفتيح التصبغ وتقليل ظهور التجاعيد.

أظهرت دراسة أجريت في عام 2013 استخدام مستخلصات نبات القهوة في الحد من التجاعيد والتصبغ والخطوط الدقيقة وتحسين مظهر الجلد. كانت هذه التأثيرات مرتبطة بالخصائص المضادة للأكسدة للبوليفينول في القهوة ، بما في ذلك حمض الكلوروجينيك وحمض الفيروليك وحمض الكينيك وبروانثوسيانيدينس المكثف.

تكهن باحثون في إحدى الدراسات بأن القهوة تساعد على حماية البشرة من الشيخوخة ، وقد يحسن البوليفينول الخاص بها من بقع فرط التصبغ. شوهدت هذه الآثار لدى النساء اليابانيات في منتصف العمر.

يرتبط استهلاك القهوة أيضًا ببشرة أكثر وضوحًا ، شريطة أن يتم ذلك باعتدال.

كيف تستعمل:

جهزي قناع وجه قهوة بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة في ½ ملعقة كبيرة من الحليب الخام وضعيه على كامل الوجه أو البقع فقط. مع الاستخدام المتكرر ، يمكن أن يساعد هذا القناع على تقليل مظهر البقع الداكنة وحتى خارج لون بشرتك.

ملاحظة: قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل تجربة أي مكون جديد على وجهك ، لأن بشرة وجهك حساسة للغاية ويمكن أن تتفاعل سلبًا.

استفسارات عامة

ما نوع الكريم الذي يمكن استخدامه لعلاج بقع الوجه الداكنة؟

يقترح استخدام كريم التبييض بدون وصفة طبية الذي يحتوي على الهيدروكينون للمساعدة في علاج البقع الداكنة. يمكن دمج هذا مع كريم تقشير وصفة طبية ، مثل تريتينوين أو حمض أزيليك.

كم من الوقت تستغرق البقع الداكنة لتتلاشى؟

تعتمد مدة البقع الداكنة بشكل أساسي على سببها. قد تتلاشى البقع الداكنة الناتجة عن حب الشباب أو الإصابة في غضون أسبوعين. قد تستغرق تلك الناتجة عن حالات الجلد الكامنة ما يصل إلى عام واحد للشفاء تمامًا.

كلمة أخيرة

عادة ما تكون البقع الداكنة مصدر قلق جمالي ولا تشكل أي خطر على صحتك. وبالتالي ، من الأفضل أن تعالجهم بدون أدوية قوية أو مواد كيميائية قاسية أو علاجات غازية.

تزودك هذه المقالة ببعض العلاجات المنزلية الآمنة والفعالة لتفتيح البقع الداكنة وحتى لون بشرتك. ومع ذلك ، يجب عليك فحص العيوب من قبل طبيب الأمراض الجلدية لاستبعاد أي مخاوف أساسية خطيرة.

جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.