Die 10 besten Möglichkeiten, mit Kritik am Arbeitsplatz umzugehen

Kritik ist nicht nur unvermeidlich, sondern notwendig, wenn Menschen in einem Team zusammenarbeiten. Obwohl es nie Spaß macht, ist Kritik ein wichtiger Bestandteil des Feedback-Mechanismus, der uns darin besser macht, wer wir sind und was wir tun. Der positive Umgang mit Kritik ist eine wichtige Lebenskompetenz, ebenso wie die Unterscheidung zwischen negativer Kritik und gut gemeinter Kritik.

Umgang mit Kritik am Arbeitsplatz

Wenn Kritik konstruktiv angenommen wird, kann sie dir helfen, ein besserer Mensch zu werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie mit Kritik positiv umgehen sollen, helfen Ihnen diese XNUMX Tipps weiter.

1. Kritik richtig betrachten

Niemand hat Spaß an Kritik, sie stellt oft unsere Existenz und unser Verhalten in Frage, aber sie ist schwer zu akzeptieren, sie ist eine Tatsache unseres gesellschaftlichen Lebens. Die Fähigkeit, mit Demut und Distanz auf Kritik zu reagieren, ist eine große Fähigkeit, die nur wenige Menschen besitzen. Vieles Leid kann vermieden werden, wenn wir sorgfältig damit umgehen. Die meiste Kritik von ehrlichen Personen basiert auf einer Wahrheit, und dadurch haben wir die Chance, zu lernen und uns zu verbessern. Allerdings hat nicht jede Kritik, die an uns gerichtet wird, gute Absichten, sie kann Schaden anrichten, aber im Laufe der Zeit lehrt uns die Erfahrung, nützliche Kritik von schädlicher Kritik zu unterscheiden.

2. Konzentrieren Sie sich mehr auf Vorschläge und nicht auf den Ton

Konstruktive Kritik ist oft positiv in ihrem schlechten Ton oder in der Art und Weise, wie sie vorgetragen wird. Es kann ein großer Verlust sein, wenn Sie sich mehr auf die Art und Weise konzentrieren, wie es gesagt wurde, anstatt auf das Wesentliche, was Ihnen gesagt wurde, insbesondere wenn der Ton konfrontativ ist. Um einen Vorteil daraus zu ziehen, versuchen Sie, die Emotionen von der Kritik zu trennen. Es mag anfangs schwierig sein, aber wenn Sie diese Loslösung von Gefühlen gemeistert haben, können Ihnen hilfreiche Vorschläge des Kritikers entlockt werden.

3. Verteidige dich nicht und erfinde keine Ausreden

Defensiv zu werden ist eine instinktive Reaktion auf Kritik. Ein Kritiker mag sich auf etwas Wichtiges beziehen, aber Sie werden es nie verstehen, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie für sich selbst einstehen können. Den Drang zu bekämpfen, für sich selbst einzustehen, ist noch wichtiger, wenn Sie wissen, dass die Aussagen Ihres Kritikers wahr sind. Wenn du defensiv wirst und anfängst, Ausreden zu finden, unterbrichst du die andere Person und entgleisen sie. Am Ende verpassen Sie den positiven Input, den Sie möglicherweise erhalten hätten, wenn Sie nicht defensiv geworden wären. Es erfordert viel Reife, aufmerksam zuzuhören, was ein Kritiker zu sagen hat, auch wenn er einige Dinge falsch macht.

4. Vermeiden Sie Anfälle

Dinge als persönlich zu nehmen ist eines der häufigsten Probleme in Bezug auf Kritik. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Kritik besser umgehen können, sollten Sie zunächst vermeiden, sie persönlich zu nehmen. Wenn Ihr Chef kritische Bemerkungen zu Ihrer geringen Produktivität macht, bedeutet das nicht, dass Sie denken, dass Sie faul sind. Konstruktive Kritik richtet sich immer auf Ihre Arbeit und wie sie verbessert werden kann. Kritik, die auf Ihren Stolz abzielt, ist ebenfalls konstruktiv.

5. Die Analyse hat lange gedauert, bevor ich geantwortet habe

Die Fähigkeit, innezuhalten und zu denken, ist eine Tugend. Es stellt eher eine der Handlungen der Weisen dar. Bevor Sie mit Wut- oder Verletzungsgefühlen reagieren, halten Sie inne und denken Sie über Kritik nach. Vielleicht bedeutet Ihr Kritiker den Weg, Ihnen die Tür zum Erfolg zu öffnen. Vielleicht hat Ihr Kollege Sie als völliges Durcheinander bezeichnet oder Ihr Freund sagte, Sie seien zu konzentriert. Sie denken vielleicht, dass diese Dinge falsch sind, aber nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sie zu analysieren. Müssen Sie Ihr Geschäft zusammenbringen? Oder waren Sie bei vielen der Gelegenheiten, die andere auch erwähnt haben, egozentrisch? Wenn ja, überdenken Sie Ihre Handlungen, indem Sie schmerzhafte Gefühle von Kritik trennen.

6. Erkennen Sie falsche oder destruktive Kritik

Manchmal ist die Kritik, die Sie erhalten, völlig unbegründet und richtet sich oft mit böswilliger Absicht an Sie. Beobachten Sie die Nachricht und wie sie übermittelt wird; Destruktive Kritik zielt oft darauf ab, dir zu schaden, besonders wenn sie von jemandem kommt, der dich nicht mag. Der beste Weg, damit umzugehen, besteht darin, die Kritik zu ignorieren und sich fernzuhalten. Worte sind nicht aus Blei; Sie können dich ohne deine Erlaubnis nicht verletzen. Wenn die Person jedoch besorgt ist, versuchen Sie zu verstehen, was ihr Motiv sein könnte, Ihnen zu schaden. Sie können jederzeit privat mit ihnen darüber sprechen, warum sie unerklärliche Dinge sagen; Es ist ein guter Weg, mit destruktiver Kritik umzugehen.

7. Wertschätzen Sie konstruktive Kritik

Konstruktive Kritik ist sehr nützlich, wenn man daraus das Notwendige herausholen kann. Es ist leicht, Lob zu schätzen und zu schätzen, wenn Menschen freundliche Worte sprechen. Kritik kann dazu führen, dass Sie sich unglücklich fühlen, aber Sie können keine Fortschritte machen, wenn Sie immer Komplimente bekommen. Wann immer Sie also Kritik von einem engen Freund, Lehrer oder Chef bekommen, möchte er mit ziemlicher Sicherheit, dass Sie es besser machen.

8. Kritik in Ihren Feedback-Mechanismus integrieren

Sie werden erstaunt sein, welchen Unterschied Kritik machen kann, wenn sie in Ihren Feedback-Mechanismus integriert wird. Wenn Emotionen aus der Nachricht herausgefiltert werden, kann Kritik Ihnen helfen, ein besserer Mensch zu werden, insbesondere wenn Sie jemand sind, der davon überzeugt ist, dass Sie immer das Richtige tun und selten etwas falsch machen. Konstruktive Kritik ist oft die stärkste Form der Wahrheit, die Ihnen dient, ohne sie zu mildern. Das Auspacken hilft Ihnen zu beurteilen, wie genau Sie über sich selbst denken und wie viel Sie falsch liegen. Außerdem trägt die Annahme konstruktiver Kritik am Arbeitsplatz dazu bei, Ihr Image als starke, kompetente und zuverlässige Persönlichkeit aufzubauen.

9. Bleibe selbstbewusst und lächle mehr

Wenn Sie sich oft fragen, wie Sie mit negativer Kritik umgehen sollen, ist der erste Schritt, sie abzuschütteln. Wenn du dich durch Kritik verletzt, defensiv und aufgebracht fühlst, ist es an der Zeit, dich selbst tiefer zu bewerten. Beginnen Sie damit, Ihre Fehler zu akzeptieren, und finden Sie dann Wege, sie zu überwinden. Wenn Sie akzeptieren, wer Sie sind und daran arbeiten, Ihre Schwächen zu verbessern, werden Sie weniger anfällig für negative Kritik. lächle mehr; kann dich machen das Lächeln Sie selbst fühlt sich wohl und selbstbewusst, indem sie Ihnen hilft, Situationen in einem besseren Licht zu sehen. Wenn Sie sich durch positives Feedback verbessern, werden Sie feststellen, dass Sie selbstbewusster werden und dass auch die Menschen in Ihrer Umgebung darauf achten.

10. Seien Sie dankbar für das Feedback

Lernen Sie, dankbar zu sein, und teilen Sie dies Ihrem Kritiker mit. Wenn Ihre Kritik freundlich und hilfreich war oder in dem Sinne, dass der Kritiker ehrlich war, danken Sie der Person für ihr Feedback und schätzen Sie Ihre Bemühungen, Sie zu verbessern. Freunde und Verbündete können dir für deine Offenheit und Bereitschaft zur Veränderung danken. Es zeigt auch Ihre Reife an.

Kritik am Arbeitsplatz ist oft positiv und zielt darauf ab, Ihr Leben zu verbessern. Es ist wichtig zu wissen, wie Sie die Botschaft aus dem Gesagten extrahieren und in Ihre Notizen integrieren. Obwohl Kritik eine schwer zu schluckende Pille ist, kann sie dir helfen, neue Höhen zu erreichen, wenn sie konstruktiv eingenommen wird.