13 Hausmittel gegen Gliederschmerzen

Körperschmerzen sind sehr häufig und können ein Symptom vieler Erkrankungen sein. Chronischer Körperschmerz ist, wenn Sie regelmäßig Körperschmerzen haben. Sie können Lösungen für Körperschmerzen ausprobieren, wenn Sie über längere Zeit gehen, stehen oder trainieren. Die Einnahme von Schmerzmitteln kann bei Schmerzen helfen, ist aber keine langfristige Lösung. Es gibt viele Hausmittel, mit denen Sie versuchen können, Körperschmerzen zu lindern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Schmerzen lindern können.

Was sind die möglichen Ursachen für Körperschmerzen?

Es gibt viele Gründe, warum Sie Schmerzen im Körper verspüren können. Während einige von ihnen zu Hause behandelt werden können, gibt es einige ernsthafte Erkrankungen, bei denen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu stellen. Einige der möglichen Ursachen für Körperschmerzen sind im Folgenden aufgeführt:

• Muskelsteifheit
• Grippe
• Schlafmangel
• Betonen
• Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS)
• Arthritis
• Infektion
• Trocknen
• Anämie
• Mangel an Vitamin D
• Fibromyalgie
• Lupus
• Lungenentzündung

Hausmittel gegen Körperschmerzen

Um Gliederschmerzen zu behandeln, müssen Sie sich möglicherweise nicht immer auf Schmerzmittel verlassen. Sie können Hausmittel gegen Gliederschmerzen ausprobieren. Hier erfahren Sie, wie Sie Körperschmerzen auf natürliche Weise loswerden.

1. Apfelessig

Apfelessig Es enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren und so Gliederschmerzen zu lindern. Es hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen können.

Was wirst du brauchen

• Warmes Wasser - 100 ml
• Apfelessig - 2 Esslöffel
• Honig - 1 Esslöffel

Was machst du

• Nehmen Sie warmes Wasser in eine Schüssel und fügen Sie Apfelessig hinzu. Gut mischen.
• Fügen Sie Honig hinzu und mischen Sie es erneut.
• Trinken Sie es zweimal täglich.

2. Ingwersaft

Ingwer ist voll von Mineralien und Vitaminen, die helfen können, die Durchblutung zu verbessern und Gliederschmerzen zu lindern. Ingwer hat auch schmerzlindernde Eigenschaften, die helfen, Schmerzen zu lindern. Ingwer, Honig und Limette haben alle entzündungshemmende Eigenschaften, die Infektionen im Körper behandeln können.

Was wirst du brauchen

• Wasser - 100 ml
• Ingwer - halb (gerieben oder gehackt)
• halbe Limette
• Honig - 1 Esslöffel

Was machst du

• Nehmen Sie etwas Wasser in einen Topf und fügen Sie Ingwer hinzu. Bringen Sie es zum Kochen.
• 30 Minuten abkühlen lassen.
• Die Hälfte der Limette dazugeben und gut vermischen.
• Aufgegossenes Wasser hinzufügen.
• Honig hinzufügen und trinken.

3. Bittersalzbad

Ein Bad kann helfen, Muskelermüdung zu lindern. Sie können dem Badewasser Bittersalz hinzufügen und Ihre Füße darin einweichen. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Entzündungen und Gliederschmerzen verursachen. Salz wirkt auch als antibakterielles Mittel, das vor Infektionen schützt.

Was wirst du brauchen

• Warmwasser - 1 Eimer
• Bittersalz - 1/2 Tasse

Was machst du

•  Gib Bittersalz in einen Eimer mit heißem Wasser.
• Weichen Sie Ihre Füße 30 Minuten lang in einem Eimer ein.
• Tun Sie dies jeden Tag.

4. Kurkumamilch

Kurkuma ist reich an entzündungshemmenden, antiseptischen, antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften. Diese Eigenschaften halten Infektionen und Krankheiten fern und lindern Gliederschmerzen.

Was wirst du brauchen

• Milch - 100 ml
• Kurkumapulver - XNUMX Esslöffel

Was machst du

• Etwas warme Milch in eine Tasse geben.
• Kurkumapulver dazugeben und gut vermischen.
• Getränk Kurkuma-Milch Zweimal am Tag.

5. Zimtwasser

Zimt ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften. All diese Eigenschaften helfen, Schmerzen zu lindern.

Was wirst du brauchen

• Wasser - 100 ml
• Zimt - ein Esslöffel

Was machst du

• Nehmen Sie das Wasser in eine Tasse und fügen Sie den Zimt hinzu.
• Verbrauchen Sie es höchstens zweimal täglich.

6. Lavendelöl

Es ist bekannt, dass Lavendel hilft, Angst- und Spannungsgefühle zu lindern, die manchmal die Ursache für chronische Schmerzen im Körper sein können. Lavendel hat auch schlaffördernde Eigenschaften. Schlafmangel kann eine weitere Ursache für Gliederschmerzen sein.

Was wirst du brauchen

• Lavendelöl - 12-15 Tropfen
• Trägeröl - 30 ml

Was machst du

• Mischen Sie ätherisches Lavendelöl mit dem Öl.
• Massieren Sie den Körper sanft mit diesem Öl.
• Später gewaschen.

7. Bananen

Eine häufige Ursache für Gliederschmerzen kann ein Mangel an Kalium im Körper sein. Einige Formen von Rückenschmerzen können durch Verstopfung verursacht werden. الموز Es geht auf beide Probleme ein.

Was wirst du brauchen

• Banane - 3

Was machst du

• Verzehren Sie täglich 3-4 Bananen.

8. Cayennepfeffer

Cayennepfeffer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Es enthält auch Capsaicin, ein natürliches Schmerzmittel, das Nerven blockiert und keine chemischen Nebenwirkungen hat.

Was wirst du brauchen

• Cayennepfeffer - ein Esslöffel
• Honig - ¼ Esslöffel
• Wasser - 200 ml

Was machst du

• Nehmen Sie eine Tasse warmes Wasser und fügen Sie Chilipulver hinzu.
• Honig hinzufügen und gut umrühren.
• Trinken Sie es zweimal täglich.

9. Rosmarin

Rosmarin oder Rosmarin ist eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien und Vitamine. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen im Körper reduzieren.

Was wirst du brauchen

• Rosmarinblätter

Was machst du

• Fügen Sie Rosmarinblätter in die Nahrung hinzu, die Sie essen.
• Verbrauchen Sie jeden Tag.

10. Pfefferminzöl

Ätherisches Pfefferminzöl hat krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften, die starke Muskelschmerzen lindern. Es funktioniert auch in der Aromatherapie, wirkt als Schlafinduktor und entspannendes Mittel.

Was wirst du brauchen

• Pfefferminzöl - 12 Tropfen
• Kokosöl - 50 ml

Was machst du

• Mischen Sie die Öle in einer Schüssel.
• Tragen Sie großzügige Mengen auf Ihren Körper auf.
• 2 Minuten im Uhrzeigersinn einmassieren.
• 2 Minuten gegen den Uhrzeigersinn einmassieren.

11. Vitaminpräparate

Aufgrund eines Vitaminmangels kann es zu Gliederschmerzen kommen. Mehr als die Hälfte der Bevölkerung leidet an Vitaminmangel und alle leiden unter Steifheit und Schmerzen im Körper. Nahrungsergänzungsmittel können leicht helfen, aber bei einer vitaminreichen Ernährung.

Was wirst du brauchen

• Vitaminpräparate - Konsultieren Sie einen Arzt für die Menge

Was machst du

• Nehmen Sie das erforderliche Nahrungsergänzungsmittel täglich nach den Mahlzeiten ein.

12. Kirsche

Ungesüßte Kirschen haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Gliederschmerzen lindern. Der Verzehr von Kirschen in moderaten Mengen kann sehr hilfreich sein, wenn die Schmerzen auf eine Neuropathie oder Entzündung zurückzuführen sind.

Was wirst du brauchen

Kirsche - eine Handvoll

Was machst du

Verzehren Sie Kirschen als Teil Ihrer täglichen Ernährung.

13. Tiefenmassage

In den meisten Fällen ist die Ursache von Körperschmerzen rein muskulär. Dies ist oft der Fall, wenn Sie eine sitzende Lebensweise haben oder sich nicht gut genug dehnen. Dies könnte bei Arthritis der Fall sein. Das Massieren angespannter Muskelknoten verbessert die Durchblutung. Es fördert auch einen besseren Schlaf. Diese Tiefengewebemassage wie eine schwedische Massage zu erhalten, hat mehr Vorteile, da sie Gruppen von sich verschlechternden Muskeln abbaut und zum Wachstum flexibler Muskeln beiträgt.

Was wirst du brauchen

• Lizenzierter professioneller Masseur

Was machst du

• Mieten Sie ein professionelles Massagegerät für eine Ganzkörper-Tiefenmassage.
• Lassen Sie sich jede Woche massieren.
• Achte darauf, dass er gute Öle verwendet.

Tipps zur Vorbeugung von Körperschmerzen

Vorbeugen stellt die beste Behandlungsform dar. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Gliederschmerzen zu vermeiden:

• regelmäßig Sport treiben
• Trinke genug
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung
• Schlaf gut
• Meditation
• Bildschirmzeit reduzieren
• Dehnen Sie sich jeden Morgen und Abend

Unabhängig von der Ursache ist Prävention die beste Lösung. Eine gesunde Lebensweise zu ändern, wie zum Beispiel 3-4 Tage die Woche Sport zu treiben und eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, wird in den meisten Fällen Körperschmerzen bekämpfen. Hausmittel sind keine Lösungen für ernsthafte Erkrankungen, die die Ursache von Gliederschmerzen sein können. Bei anhaltenden oder starken Körperschmerzen wenden Sie sich bitte umgehend an Ihren Arzt.