Ideen, Tabellen und Rezepte für 18 Monate alte Babynahrung

Wenn Ihr Baby 18 Monate alt ist, wird es mit seiner üblichen Tasse Milch und normalen Keksen nicht glücklich. In diesem Alter braucht Ihr Kleines mehr Auswahl an Lebensmitteln. Wenn Ihr Kleines älter wird, werden sein Geschmack und seine Vorlieben wachsen und sich entwickeln. Er wird sich sehr freuen, wenn Sie ihm verschiedene Futtersorten anbieten. Gesunde Snacks in seinen Ernährungsplan aufzunehmen kann einen großen Beitrag dazu leisten, seinen Ernährungsbedarf zu decken und sich auf das Essen zu freuen.

Ernährungsbedürfnisse eines 18 Monate alten Babys

Zu den Nährstoffen, die Ihr Baby in diesem Alter benötigt, gehören die folgenden. Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel reich an diesen Nährstoffen zubereiten.

1. Eisen

Es ist wichtig, eisenreiche Lebensmittel in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen, um sicherzustellen, dass das Immunsystem normal funktioniert. Nehmen Sie regelmäßig Gemüse wie Brokkoli, Spinat und Grünkohl in seine Mahlzeiten auf.

2. Das Fett

Der Appetit Ihres Kindes wird nicht mehr so ​​groß sein wie früher. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass er täglich die richtige Menge an Fett bekommt. Das Essen von zwei Portionen Butter und Kokosnuss ist eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen. Du kannst ihm auch Ghee geben oder Butter.

3. Protein

Protein ist ein essentieller Nährstoff für sensibles Wachstum. Es ist wichtig für die Gesundheit Unsere Haut, Haare und Nägel Muskeln und Knochen. Achten Sie also darauf, proteinreiche Lebensmittel in die Snacks und das Mittagessen Ihres Kindes aufzunehmen. Einige der proteinreichen Lebensmittel, die Sie Ihrem Kind geben können, sind: Molkerei وEier Fleisch, Nüsse, Bohnen usw. Der Verzehr dieser Lebensmittel in der richtigen Menge wird Ihren Proteinbedarf decken.

4. Kalzium

Kalzium ist wichtig für die Zahnentwicklung und Knochen. Einige gute Kalziumquellen sind Milchprodukte, Brokkoli, Grünkohl usw. Milch Wichtig für ein wachsendes Baby, also nehmen Sie Milch in die Ernährung Ihres Babys auf. Während Vollmilch sehr zu empfehlen ist, können auch Ergänzungsprodukte wie Hüttenkäse oder Kefir gut sein.

Wie viel Nahrung braucht Ihr 18 Monate altes Baby?

Die Nahrungsmenge, die ein Kind in diesem Alter zu sich nimmt, ist relativ geringer als das, was es früher konsumiert hat. Daher ist es notwendig, die Kalorienzufuhr von etwa 1.2 kcal anzupassen, anstatt sich auf die Nahrungsmenge zu konzentrieren.

Die besten Lebensmittel für ein achtzehn Monate altes Baby

Wenn Sie auf der Suche nach Alternativen zum Essen für Ihr Kind sind, sind Sie bei uns richtig. Nehmen Sie die unten empfohlenen Lebensmittel in die Ernährung Ihres Kindes auf.

1. Milch

Wenn Sie noch stillen, ist das sehr gut. Aber einmal am Tag kannst du es geben Kuhmilch. Milch ist für die gesunde Entwicklung der Zähne und der Knochen Ihres Kindes unerlässlich. Achten Sie daher darauf, dass Ihr Kind täglich ein Glas Milch trinkt. Er sollte lernen, sowohl Milch als auch Wasser aus einer Tasse statt aus einer Flasche zu trinken.

2. Früchte

Die Aufnahme von frischem Obst in das Frühstück Ihres Kindes ist eine großartige Möglichkeit, sicherzustellen, dass sein Körper die wesentlichen Nährstoffe erhält. Verzichten Sie auch nicht auf Trockenfrüchte, sie sind auch gesund. Sie können Fruchtzubereitungen nacheinander verabreichen, aber nicht täglich Fruchtzubereitungen oder Fruchtsäfte, da diese nicht reich an Ballaststoffen sind und der Gesundheit Ihres Kindes nicht förderlich sind. Geben Sie ihm ab und zu geschnittene Früchte.

3. Gemüse

Sie müssen Gemüse in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen. Wenn Ihr Kind kein Gemüse mag, können Sie ihm Fingerfood zubereiten. Du kannst Stöcke machenfür Karotten Gebackene oder Kartoffelpüree. Nehmen Sie auch Blattgemüse in seine Ernährung auf.

4. Fleisch und Nüsse

Obwohl diese Kombination seltsam klingen mag, kann die Kombination dieser beiden Lebensmittel den Proteinbedarf Ihres Kindes decken. Sie können Hühnchen oder Fisch mit Sojastücken, Bohnen und Cashewnüssen geben. Sie müssen dies nicht jeden Tag tun; Ihr Kind sollte jeden zweiten Tag der Woche von dieser Mischung profitieren. Wenn Sie jedoch bei Ihrem Kind Anzeichen einer Nahrungsmittelallergie bemerken, hören Sie auf, diese Nahrungsmittel zusammen zu geben.

5. das Brot

Geben Sie Ihrem Kind möglichst kein Weißbrot. Vollkornbrot sollte eine Option sein, wenn Sie Sandwiches dafür machen möchten. Du kannst ihm statt Brot auch trockenes Müsli oder Cracker geben.

6. Butterschmalz

Ghee ist gut für die Gesundheit und Ihr Kind braucht es in seinen Wachstumsjahren. Geben Sie ihm also täglich Ghee. Sie können ein Paratha mit Ghee kochen oder sogar hinzufügen. Ghee kann für Ihr Baby sehr nahrhaft sein, also machen Sie es zu einem Teil seiner täglichen Ernährung.

7. wörtlich

Anstatt raffiniertem und raffiniertem Zucker in das Essen Ihres Kindes zu geben, fügen Sie ein grobes Stück hinzu. Das Handwerk ist gut für die Gesundheit und kann alles köstlich schmecken lassen.

8. Wasser

Wir wissen, dass Wasser kein Lebensmittel ist, aber es ist wichtig für Ihr Baby. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kleines jeden Tag ausreichend Wasser trinkt. Sie können ihm auch andere Flüssigkeiten geben. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Kind Probleme mit Verdauungs Und gesundheitliche Probleme, wenn seine Wasseraufnahme nicht ausreicht.

9. Käse

Neben Milch können Sie auch andere Milchprodukte in seine Ernährung aufnehmen. Kinder lieben es, Käse zu essen, also geben Sie ihn unbesorgt. Verschiedene Käsesorten sowie Joghurt liefern Probiotika und andere Nährstoffe, die bei Vollmilch nicht immer einfach sind.

10. Vollkorn

Die Vorteile des Verzehrs von Vollkornnährstoffen sind möglicherweise nicht sofort sichtbar, aber sie treten im Laufe der Zeit intern auf. Anstatt ihm kalorienreiches Müsli oder Weißbrot zu geben, gib ihm Vollkorn- oder Vollkornbrot.

Beispiel einer Ernährungstabelle für ein 18 Monate altes Baby

Hier ist eine Beispieltabelle, die Sie befolgen können, um einen gesunden Ernährungsplan für Ihr 18 Monate altes Kind zu erstellen. Es wird jedoch empfohlen, einen Arzt oder einen Experten zu konsultieren, bevor Sie ihm etwas Neues geben. Sie können einige Änderungen an diesem Plan vornehmen und einen Ernährungsplan erstellen, der für Ihr XNUMX Monate altes Kind geeignet ist.

Rezepte für 18 Monate alte Babynahrung

Es kann schwierig sein, neue Ideen für das Frühstück oder neue Pläne für das Abendessen zu entwickeln, wenn Sie es jeden Tag tun müssen. Hier sind einige Rezepte für einige Gerichte, die Ihr Kind gerne essen wird.

1. Sojakoteletts

Sie haben wahrscheinlich schon oft Koteletts gemacht. Wie wäre es diesmal, wenn Sie etwas anderes ausprobieren können? Machen Sie Sojakoteletts - Ihr Kind wird es lieben, sie zu essen.

Komponenten

• Gehackte Zwiebel - 1 Tasse
• Öl - 2 Esslöffel
• Gehackte Korianderblätter – 1 Tasse
• Pfeffer - 2 Esslöffel
• Nach Geschmack salzen
• Chat Masala - 1 Teelöffel
• Garam Masala - 1 Teelöffel
• Gekochte und pürierte Kartoffeln – 4
• Semmelbrösel - 1 Tasse
• Dal Sojabohnenpaste - 1 Tasse

Methode, Methode

• In einer großen Schüssel Sojabohnenpaste, Kartoffeln, Gewürze, Koriander und etwas Salz mischen. Die Zutaten gut vermischen.
• Nun aus der obigen Mischung kleine Kugeln formen und diese zu Koteletts platt drücken. Wenn es locker ist, bewahren Sie es 30 Minuten im Kühlschrank auf. Als nächstes bestreichen Sie sie mit Krümel.
• Etwas Öl in eine Pfanne geben und die flachen Scheiben auf mittlerer Flamme von beiden Seiten anbraten.
• Serviert mit Tomatensauce.

2. Gefüllte Besan Sheila

Die Vielseitigkeit dieses Rezepts macht es zu einem großartigen Essen für Kinder und Erwachsene gleichermaßen.

Komponenten

• Öl - 2 Esslöffel
• Gehackte Korianderblätter - 1 kleine Tasse
• Nach Geschmack salzen
• Wasser nach Bedarf
• Besan - 1 Tasse

Methode, Methode

• Besan und Salz in eine Schüssel geben. Koriander dazugeben. Fügen Sie das Wasser langsam hinzu und rühren Sie ständig um, um es gut zu vermischen. Achten Sie darauf, dass sich keine Klumpen bilden.
• Etwas Öl in einer Bratpfanne erhitzen und dann eine oder zwei Schöpfkellen des Teigs auf die Pfanne gießen - gleichmäßig verteilen. Auf beiden Seiten gut anbraten – bis sie goldbraun werden.
• Serviert mit Ketchup oder Joghurt.

3. Bananen Dosa

Banana Dosa mag seltsam klingen, schmeckt aber köstlich. So können Sie Bananenbananen für Ihr Baby zubereiten.

Komponenten

• Ghee - 2 Esslöffel
• Banane - 2
• Dosa Mix - 5 Tassen

Methode, Methode

• Die geschälten und zerdrückten Bananen in eine große Schüssel geben. Die Dosa-Mischung in diese Schüssel geben und gut vermischen.
• Erhitzen Sie etwas Ghee in einer Bratpfanne, gießen Sie ein oder zwei Schöpflöffel Teig in die Pfanne und verteilen Sie ihn dann gleichmäßig, sodass ein kleiner Kreis entsteht. An den Rändern noch mehr Ghee hinzufügen.
• Kochen Sie die Dosa auf mittlerer Flamme und wenden Sie sie dann. Lassen Sie es auf beiden Seiten kochen.
• Mit Honig servieren und Ihr Kind genießen.

4. Hafer- und Apfelbrei

Dieses Frühstücksrezept für die ganze Familie ist in einem Rutsch fertig.

Komponenten

• Honig - 2 Esslöffel
• Gehackter Apfel - 1
• Milch - 2 - Tasse
• Instant-Haferflocken - 1 Tasse

wie vorzubereiten

• Haferflocken mit Milch in einer tiefen Pfanne anbraten. Rühren Sie es einige Minuten lang ständig um.
• Schalten Sie die Flamme aus, wenn sie anfängt zu verdicken. Vor dem Servieren mit Apfelscheiben garnieren.

5. Khedi mit Spinat-Mung

Spinat Mung Khedi schmeckt köstlich und bietet reichhaltige Nährstoffe.

die Zutaten

• Ghee - 3 Esslöffel
• Kurkuma- 1 Teelöffel
• Kreuzkümmelsamen - 1 Teelöffel
• الثوم(Pulver) - 3-4 Nelken
• Spinatblätter (gehackt) – 1-2 Tassen
• Reis - 1 Tasse
• Mung dal - 1/3 Tasse

wie vorzubereiten

• Reis und Dal in separaten Schüsseln waschen und das überschüssige Wasser abgießen. Halten Sie es beiseite.
• Etwas Ghee in einem Topf erhitzen. Sobald das Ghee heiß ist, fügen Sie die Kreuzkümmel hinzu.
• Sobald sich die Kreuzkümmelsamen verfärben, fügen Sie den zerdrückten Knoblauch und den Spinat hinzu. Kurkuma hinzufügen und anbraten.
• Dann das gewaschene und eingeweichte Dal in den Kocher geben, gefolgt vom gewaschenen und eingeweichten Reis.

Fügen Sie 2-3 Tassen Wasser hinzu und lassen Sie es fünf Pfeifen kochen. Zerdrücken Sie es richtig und fügen Sie vor dem Servieren etwas Ghee hinzu.

Tipps zum Füttern Ihres Babys

Wenn Ihr Kleines eine schwierige Essnatur hat und nicht isst, was auf seinem Teller ist, können Sie hier einige Tipps geben, die Sie versuchen können, um ihn dazu zu bringen, sein Essen zu essen.

• Seien Sie ein Vorbild, damit Ihr Kind folgen wird. Wenn Sie möchten, dass er neues Gemüse oder etwas anderes probiert, haben Sie es vor sich und sagen Sie, dass es köstlich ist. Wenn er Sie dazu verleitet, etwas Neues auszuprobieren, ist er vielleicht versucht, es auszuprobieren.
• Lassen Sie Ihr Kind zuerst mit dem Essen spielen. Es ist in Ordnung, wenn er kein Gemüse isst - lass ihn spielen. In ein paar Tagen wird er das Gemüse endlich in den Mund nehmen, und man kann nie wissen, dass es ihm schmeckt.
• Geben Sie ihm kleine, aber häufige Mahlzeiten. Wenn Sie zu viel servieren, kann er es nicht essen. Halten Sie es also klein, aber häufig.
• Führe jede Woche neue Lebensmittel ein und dies wird seinen Gaumen entwickeln.
• Bringen Sie ihm bei, sein Essen richtig zu kauen.
• Verwenden Sie attraktives Besteck und gestalten Sie das Geschirr optisch ansprechend, wenn Sie Ihrem Kind etwas Neues schmackhaft machen möchten.

Es ist schwierig, ein Kind zum Essen zu bewegen, wenn es keine Lust zum Essen hat. Wir hoffen jedoch, dass Ihr Kind die in der Ernährungstabelle genannten Lebensmittel zu sich genommen hat. Die in dem Artikel erwähnte Diättabelle ist ein Beispiel für einen Diätplan. Sie können es nach Belieben ändern. Am besten konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ihr Kind dazu bringen, etwas Neues auszuprobieren. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt und finden Sie heraus, was für Ihr 18 Monate altes Kind am besten ist. Machen Sie mit Ihrem Arzt einen Plan und geben Sie Ihrem Kind das Beste von sich!