Papaya für Babys: erstaunliche Vorteile und gesunde Rezepte

Frucht Papaya Es hat unbestrittene gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an Antioxidantien und Jung und Alt können von seinen antioxidativen Eigenschaften profitieren entzündlich , sowie Nährstoffe zum Aufbau der Immunität und Immunität Du hast.

Diese farbenfrohe Frucht wächst in tropischen Klimazonen und ist normalerweise das ganze Jahr über erhältlich. Seine weiche und lebendige Textur macht es auch zu einer geeigneten Zutat in vielen Rezepten. So können Sie sicherstellen, dass Ihr Kind alle Nährstoffe erhält, die diese köstliche Frucht zu bieten hat.

Geben Sie Ihrem Kind Papaya

Papaya Es ist eine großartige Frucht, die Sie der Ernährung Ihres Kindes hinzufügen sollten, aber bevor Sie es zum Essen Ihres Kindes hinzufügen, stellen Sie sicher, dass Sie es nach anderen Lebensmitteln wie z الموز Avocado, Süßkartoffel und Kürbis. Vollständig verdauen All diese Früchte sind leicht und wenn Ihr Kind gut darauf reagiert, können Sie Papaya nach und nach einführen. Der beste Zeitpunkt, um Papaya in die Nahrung Ihres Babys aufzunehmen, ist zwischen 7 und 8 Monaten.

Nährwert von Papaya

يمكن Papaya Eine mittelgroße, um reich an Nährstoffen zu sein. Vitamin A, B und C. Es gibt auch Folsäure, Magnesium, Kupfer, Eisen, Kalzium, Kalium , Lycopin und Phosphor.

Schauen Sie sich die folgende Tabelle an, um den Nährwert und die Nährstoffmenge einer Tasse rohen Papaya-Pürees zu verstehen:

Die besten gesundheitlichen Vorteile von Papaya für Ihr Baby

Neben der Vielzahl an Nährstoffen und Vitaminen gibt es viele Vorteile der Papaya für Babys. Papaya wird trotz der vielen Vorteile nicht für ein 5 Monate altes Baby empfohlen und sollte idealerweise erst nach 7 oder 8 Monaten eingeführt werden. Hier sind einige der Dinge, die Papaya für die Gesundheit Ihres Babys tun können:

1. Fördert die Verdauung

Die in dieser köstlichen Frucht enthaltene Enzymmembran hilft beim Abbau komplexer Nahrungsstrukturen. Regelmäßiger Verzehr von Papaya kann die Fähigkeiten verbessern Die Verdauung Ihres Kindes Bedeutend.

2. Stärkt die Immunität

Das Immunsystem eines Kindes ist nicht so entwickelt wie das eines Erwachsenen, was es anfällig für Infektionen und Krankheiten macht. Erhöht Vitamin C in Papaya Die Immunität Ihres Kindes hilft zur Vorbeugung von Krankheiten.

3. Nützlich bei der Heilung von Hautwunden

Der Überfluss an Vitamin A in Papaya schützt die Haut vor Verbrennungen und Wunden. Papayahaut oder -pulpe kann auch topisch bei Verbrennungen und . verwendet werdenHautausschlag. Dies wird dazu beitragen, Sodbrennen zu reduzieren.

4. Verbessert den Stoffwechsel

Papaya-Frucht ist eine reichhaltige Folatquelle, die für die Produktion von Aminosäuren notwendig ist, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter senken können.

5. Sorgt für regelmäßigen Stuhlgang

Der Ballaststoffgehalt der Papaya wirkt als natürliches Abführmittel und kann bei Ihrem Kind für einen gleichmäßigen Stuhlgang sorgen. Die Verwendung von Papaya zur Behandlung von Verstopfung Bei Kindern ist es zeitgetestet.

6. Wird Darmwürmer los

Zwei Esslöffel einer Mischung aus getrockneten und pulverisierten Papayasamen können dabei helfen Honig في Würmer loswerden Darm. Dies ist auf das Vorhandensein von Cystein-Prostataproteinen zurückzuführen.

7. Gut für die Augen

Vitamin A in Papaya hilft bei der Stärkung gute Sicht und beugt Problemen wie Nachtblindheit vor.

8. Stärkt die roten Blutkörperchen

Das Vorhandensein von Eisen trägt zur Aufrechterhaltung eines guten Hämoglobinspiegels und einer stabilen Anzahl roter Blutkörperchen bei.

Vorsichtsmaßnahmen beim Füttern von Papaya an ein Baby

Wie bei jedem neuen Lebensmittel müssen Sie Papaya langsam und vorsichtig in die Ernährung Ihres Kindes einführen. Sehen Sie, wie Ihr Kind den Geschmack der Frucht mag und wie sie nach dem Verzehr verdaut wird. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und steigern Sie diese langsam über einige Tage. Einige andere Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie Ihrem Baby eine Papaya füttern, sind die folgenden:

• Sie sehen, dass die Früchte reif genug zum Verzehr sind. Unreife Papaya kann Magenschmerzen und Krämpfe verursachen.
• Reduzieren Sie die Menge auf XNUMX Esslöffel, da zu viel Papaya auch bei Kindern Bauchschmerzen verursachen kann.
• Stellen Sie sicher, dass Sie damit aufhören, wenn Ihr Kind Papaya nicht mag oder nach dem Essen der Früchte irgendwelche Beschwerden oder Reaktionen hat.

Einfache Papaya-Rezepte für Ihr Baby

Auch Babys brauchen eine abwechslungsreiche Ernährung, weshalb Papaya beim Kochen für Ihr Baby auf unterschiedliche Weise verwendet werden sollte. Aber die Papaya, die Sie für die Nahrung Ihres Babys verwenden, muss reif und gesund sein. Hier sind einige Tipps zum Kauf der richtigen Papaya:

• Kaufen Sie keine grünen, harten Papayas, da dies einige Zeit braucht, um zu reifen, und es kann schlecht werden, bevor dies passiert. Nur diejenigen, die gelbe Flecken haben, werden reifen, wenn sie vom Baum gepflückt werden.
• Essfertige Papayas haben eine orange Farbe mit etwas Rot. Es wird hart, aber weich, wenn Druck ausgeübt wird und hat einen milden süßen Geruch.
• Zu viel Parfüm bedeutet, dass die Früchte reif sind und bald verderben. Wenn Sie planen, die Papaya nach ein paar Tagen zu verwenden, entscheiden Sie sich für die mit gelben Flecken.

Abgesehen von normalem Papayamehl für Kinder gibt es hier einige großartige Papaya-Essensrezepte, die Sie ausprobieren können:

1. Gemahlene Papaya

die Zutaten:

• Sie benötigen eine reife Papaya.

Methode:

• Schälen und entkernen Sie die reifen Papayasamen, bevor Sie sie in große Würfel schneiden.
• Einfach pürieren oder in einem Mixer so glatt pürieren, wie Sie möchten, je nach Vorliebe Ihres Babys.
• Papayastücke können sich zuerst abnutzen, wenn Sie sie etwas verdünnen möchten, damit Sie sie schneller verdauen können.

2. Melonen- und Papayamilch für Babys

die Zutaten:

• 2 Esslöffel Naturjoghurt oder 1/4 Tasse Milch
• 1 Esslöffel gewürfelte Melone oder Cantaloupe
• 1 Esslöffel Papayawürfel

Schneiden Sie die Früchte in große Stücke und geben Sie sie zusammen mit dem Joghurt in den Mixer, um einen Smoothie mit der Milch zu machen, um den Joghurt zu machen.

3. Obstfrühstück

Zutaten:

• 2 Esslöffel von Haferflocken vorgefertigt
• 1 Esslöffel Papaya
• 1/2 Scheiben Banane صغير

Mischen Sie einfach alle Zutaten, um Ihrem Kind einen gesunden Start in den Tag zu ermöglichen.

Papaya ist ein köstliches und nahrhaftes Lebensmittel, wenn es reif ist. Es kann so gegessen werden, wie es ist, oder zusammen mit einer Vielzahl anderer Früchte zu köstlichen Gerichten verwendet werden. Avocado undالتفاح Bananen, Pfirsiche, Karotten, Joghurt und Hühnchen sind nur einige der Lebensmittel, die in Babynahrungsrezepten gut zu Papaya passen.

Haftungsausschluss: Jedes Kind hat eine andere Entwicklung und diese Informationen sind nur ein Leitfaden und ersetzen nicht die medizinische Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.