Beim Singen müssen die gesundheitlichen, psychischen und körperlichen Vorteile erkannt werden

Singen bringt bekanntlich etwas Glück für viele Menschen auf der ganzen Welt. Wussten Sie jedoch, dass Singen uns noch weitere überraschende gesundheitliche Vorteile bringen kann? Die meisten von uns beteiligen sich täglich häufig am Ausdruck der Musik durch Singen. Dies liegt daran, dass einige von uns sich der positiven gesundheitlichen Vorteile von Musik bewusst sind.

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Die Vorteile des Singens für das menschliche Leben

1. Singen stärkt die Immunität des Menschen

Die Forscher stellten fest, dass in vielen Fällen erhöhte Mengen an Proteinen im Immunsystem der Organe vorhanden sind, die als Antikörper oder sogenannte Antikörper wirken Globulin Immunglobulin A, signifikant zu einem Zeitpunkt nach der Vereinzelung. Während die Chormitglieder passiv der Musik zuhörten, bemerkten die Forscher keine ähnlichen Höhen. Daher zeigt dieses Ergebnis, dass sich Singen positiv auf das Immunsystem auswirkt.

2. Das Singen klappt Verbesserung der Körperhaltung

Überraschenderweise ist einer der gesundheitlichen Vorteile des Singens die Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Wie beim Singen ist auch das aufrechte Stehen ein wichtiger Teil der richtigen Technik. So wird eine gute Körperhaltung nach einer Weile zur Gewohnheit.

Außerdem wird durch diese Pose Ihr Brustraum erweitert und Ihr Rücken und Ihre Schultern werden ausgerichtet, was zu Ihrer guten Haltung beiträgt. Dies ist in der Tat einer der größten gesundheitlichen Vorteile des Singens, den Menschen lernen und nutzen sollten, um in Form zu kommen.

3. Singen funktioniert als Erstaunliche Übung

Singen kann eine großartige Form der körperlichen Betätigung sein, insbesondere für Behinderte, ältere Menschen und Verletzte. Selbst wenn Sie ein gesunder Mensch sind, bei dem Sie sowohl die richtigen Gesangstechniken als auch die Stimmprojektionen anwenden müssen, müssen Ihre Lungen trainiert werden.

Zu den weiteren Vorteilen von Singing for Health gehören außerdem ein stärkeres Zwerchfell und eine insgesamt verbesserte Durchblutung. Dies liegt daran, dass beim Singen mehr Sauerstoff aufgenommen werden muss als bei anderen Sportarten.

Manche Menschen glauben sogar, dass regelmäßiges Singen dabei helfen kann, die Ausdauer und die aerobe Leistungsfähigkeit zu steigern. Außerdem ist Singen der schnellste Weg vom Bart zum Bauch. Denn wenn wir ausatmen, werden unsere Rumpfmuskeln sofort aktiviert.

Machen Sie schrittweise Atem- und Ausatmungsübungen. Zuerst werden Sie sehen, wie Ihre oberen Bauchmuskeln aktiviert werden. Wenn Sie dann weiter Luft herausdrücken, beginnen Ihre unteren Bauchmuskeln zu arbeiten. Singen Sie einfach weiter und schon trainieren Sie Ihre Muskeln, ohne es zu merken. Tatsächlich gehört dies auch zu den besten gesundheitlichen Vorteilen des Singens, weshalb man regelmäßig singen sollte, um die Muskeln zu stärken.

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4. Singen hilft beim Schlafen

Laut Health Writing zeigen Experten, dass Singen uns dabei unterstützen kann, die Muskeln anzuspannen und unseren Hals zu stärken, Schlafapnoe zu stoppen undSchnarchen.

Wenn Sie mit diesen schlechten Bedingungen vertraut sind, werden Sie meiner Meinung nach erkennen, wie schwer es ist, gut zu schlafen. Dies ist, kurz gesagt, einer der größten gesundheitlichen Vorteile des Singens für den Menschen, den Menschen nicht verachten sollten, nachdem sie versucht haben, jeden Tag ihre Lieblingslieder zu singen und gut zu schlafen.

Die Wahrheit ist, dass Musikmachen in jeder Form sehr entspannend ist. Die meisten von uns haben mindestens ein bestimmtes Lied, das uns hilft, unsere Nerven zu beruhigen, wenn wir ängstlich und gestresst sind. Singen hat den Vorteil, gespeicherte Muskelspannungen zu lösen und den Druck im Blutkreislauf zu senken.

Gleichzeitig erhöht sich beim Singen auch der Spiegel des Anti-Stress-Hormons, sodass Singen eine der einfachen und effektiven Möglichkeiten ist, Ihren Stresspegel zu senken. Stress ohne die Hilfe eines Arztes oder die Einnahme von Medikamenten. Dies ist auch einer der besten gesundheitlichen Vorteile des Singens, den viele Menschen auf der Welt kennen und nutzen, um ihren Stresspegel zu senken.

6. Singen ist ein natürliches Antidepressivum

Es ist bekannt, dass Singen Endorphine freisetzt, Wohlfühlhormone im Gehirn, die uns fröhliche und glückliche Gefühle vermitteln können. Außerdem fanden die Forscher ein sehr kleines Organ in den Ohren, das auf die Frequenzen des Gesangs reagieren kann. Die Reaktion erzeugt ein Gefühl sofortigen Vergnügens, egal wie laut Ihr Gesang klingt. Mit einfachen Worten: Singen kann Ihnen helfen, Probleme in Ihrem Leben zu überwinden und Ihre Stimmung leicht zu heben.

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7. Singen verbessert die geistige Wachsamkeit

Dies ist auch einer der größten gesundheitlichen Vorteile des Singens, den Menschen lernen und nutzen sollten, insbesondere diejenigen, die an Alzheimer und Demenz leiden.

Wie ich oben erwähnt habe, kann Singen dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, und natürlich sorgt der Strom von vollständig mit Sauerstoff angereichertem Blut dafür, dass mehr Sauerstoff aus dem Gehirn entweicht.

So kann uns Singen dabei helfen, unsere Konzentrationsfähigkeit, geistige Wachsamkeit und unser Gedächtnis zu verbessern. Tatsächlich hat die Alzheimer's Association einen Dienst namens Singing for the Brain ins Leben gerufen, um Alzheimer- und Demenzpatienten dabei zu helfen, ihr Gedächtnis zu verbessern.

8. Singen verbessert die Parkinson-Krankheit

 

Es gibt viele Studien, die gezeigt haben, dass Singen die Gesundheit von Parkinson-Patienten verbessern kann. Es zeigt sich, dass Singen bei ihnen sowohl die Stimmkontrolle als auch das Schlucken verbessert. Darüber hinaus gibt es einige Studien, die zeigen, dass Singen diesen Patienten helfen kann, ihr Gleichgewicht wiederzuerlangen.

9. Erweitern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten

Einem Artikel im Guardian zufolge hilft das Singen für Kinder dabei, ihr Gehirn auf die Sprache vorzubereiten. Außerdem ist Musik für den Lese- und Schreibunterricht in jungen Jahren wichtig, um Sprachproblemen im späteren Leben vorzubeugen.

Wenn Sie gerne Ihre eigenen Worte schreiben, kann Ihr Talent Ihre Kommunikation auf verschiedene Weise verbessern. Tatsächlich ist dies einer der wichtigsten sozialen Vorteile des Singens für das menschliche Leben, daher sollten die Menschen versuchen, regelmäßiger zu singen oder endgültig ihre eigenen Texte zu schreiben!

10. Holen Sie mehr von Freunden heraus

Egal, ob Sie ein professionelles Chormitglied sind oder einfach gerne mit Freunden in Karaoke-Clubs singen, ein unerwarteter Vorteil dieser Gewohnheit ist, dass sie Menschen dabei helfen kann, unser soziales Leben zu verbessern. Die Bindungen, die Sie durch das Singen mit anderen Menschen knüpfen, können dort gestärkt werden, wo auf natürliche Weise ein gemeinsames Maß an Intimität herrscht.

Tatsächlich kann es Ihnen viel Spaß machen, einem Chor beizutreten oder in einer Gruppe mit anderen Menschen zu singen. Es bietet Ihnen eine gute Gelegenheit, Ihre Gesangserfahrung mit einer Gruppe zu teilen. Außerdem gibt es mehrere Studien, die gezeigt haben, dass Singen Stress reduziert Depression Bei manchen Erwachsenen.

Artikelquelle: Gesundheitliche Vorteile des Singens – 15 beste Vorteile