Die 5 besten Apps zur Bekämpfung von ADHS für Computer und Smartphones

ADHS (ADHS) Es handelt sich um eine neurologische Entwicklungsstörung, die vor allem bei Kindern auftritt. Allerdings kommt es auch bei Erwachsenen häufig vor. ADHS macht es schwierig, eine Aufgabe zu beginnen, sich an Dinge zu erinnern und sich zu konzentrieren. Was sich auf die Produktivität im Berufs- und Privatleben auswirkt. Aber Sie können Apps nutzen, um ADHS über Ihr Smartphone oder Ihren Computer zu bekämpfen. Hier ist eine Liste der 05 besten Apps zur Bekämpfung von ADHS für Computer und Smartphones.

Es gibt mehrere Arten von ADHS. Auch wenn die Krankheit nicht geheilt werden kann, ist eine Heilung möglich Lassen Sie sich behandeln Um seine Auswirkungen zu reduzieren. Neben der richtigen Behandlung hilft Ihnen unsere Auswahl der besten Apps dabei, Ihr Leben effizient in die Hand zu nehmen. Bevor wir zu den Apps übergehen, werfen wir einen Blick auf die Dinge, die wir bei der Organisation dieser Liste berücksichtigt haben.

Die Faktoren, die wir bei der Erstellung dieser Liste der besten ADHS-Apps berücksichtigt haben

Während viele Zeitmanagement-Apps undProjektmanagement Es kann bei der Bewältigung von Aufgaben und im täglichen Leben hilfreich sein. Aufmerksamkeitsdefizite sind dabei das größte Problem. Daher legen wir einige Kriterien fest, bevor wir Apps vorschlagen.

• Benutzeroberfläche: Wenn Sie nach einer Diagramm-App für ADHS suchen, sollte diese über eine einfache und leicht zu fokussierende Benutzeroberfläche (UI) verfügen. Es gibt eine kostenlose oder Testversion, bei der Sie Ihre Zahlungsdaten nicht angeben müssen, noch bevor Sie dies zulassen die App nutzen.
  Beste Apps), da sie dabei helfen, Aufgaben ohne Ablenkung zu verwalten und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern. .
• Preis: Es wäre nicht fair, mehr zu bezahlen, um ein ADHS-freies Leben zu führen. Daher wären die in der Liste genannten Apps ADHS für Erwachsene
• Anwendungsklassifizierung: Warum sollten Sie Ihre wertvolle Zeit mit etwas Schlechtem verschwenden? Es ist immer eine gute Idee, die Benutzerbewertungen zu lesen, bevor Sie die App installieren. Wir haben darauf geachtet, nur Apps mit einer Bewertung von 4+ in den App Store oder Play Store aufzunehmen.
• Anwendungserfahrung: Wir haben jede App überprüft, um sicherzustellen, dass Sie nur das Beste erhalten. Wir werden unsere Erfahrungen und die Vor- und Nachteile jeder Anwendung teilen.
  Nachdem wir nun unsere Kriterien festgelegt haben, werfen wir einen Blick auf die besten ADHS-Apps für Erwachsene oder alle mit diesem Problem.

Top 5 ADHS-Apps für Erwachsene

Nachdem Sie nun wissen, wie wir die einzelnen Apps ausgewählt haben, kommen wir nun zu den Apps und wie sie Ihnen in Ihrem Kampf helfen werden.

1. Asana – Beste Aufgabenplaner-App für ADHS

Wer sollte es ausprobieren: Menschen, die mehrere Aufgaben jonglieren und Probleme damit haben, diese zu priorisieren.

Asana Es handelt sich um eine Projektmanagementanwendung für Unternehmen. Es kann jedoch auch für den persönlichen Gebrauch verwendet werden und ist in der Tat eine interessante Anwendung, die Sie ausprobieren sollten. Anstatt endlose Aufgaben aufzuschreiben, ermutigt Asana Benutzer, Aufgaben zu erstellen, die Listen, Boards oder Kalenderereignissen zugewiesen werden können.

Sie können Aufgaben auch nach ihrer Priorität sortieren. Das war ein großes Plus, denn ich bin jemand, der sich immer gestresst und verwirrt darüber fühlt, welche Aufgabe er erledigen soll, wenn er mehreren Aufgaben gleichzeitig zugewiesen wird und am Ende nichts tut.

مع AsanaIch konnte sie sortieren und organisieren, um den Stress erheblich zu reduzieren, da ich ein klares Bild davon hatte, was zuerst getan werden musste. Auch die schöne Benutzeroberfläche der App hat meine Erfahrung damit beeinflusst. Ich wurde ohne Probleme durch den Einrichtungsprozess geführt.

Sobald Sie sich in der App befinden, ist die Navigation durch die Optionen und Menüs ganz einfach. Zu sehen, wie all diese Aufgaben erledigt sind, vermittelt auch ein Gefühl für den Inhalt. Die App ist auch für den persönlichen Gebrauch kostenlos und daher eine gute Wahl für diejenigen, die gerne Einträge für ihr Unternehmen erstellen. Aber ja, Sie müssen die Änderungen manuell aktualisieren; Wenn es Ihnen nicht gefällt, ist diese App nichts für Sie.

Positiv

• Fähigkeit, Aufgaben zu sortieren und zu organisieren
• Einfach zu bedienende Benutzeroberfläche
• Kostenlos für private Nutzung

Negative

• Der Aufgabenfortschritt muss manuell aktualisiert werden

Bewerbungsbewertung: 4.6

Preis: Kostenlos (10.99 $ pro Monat für Premium)

Holen Sie sich Asana für den PC

Holen Sie sich Asana für iOS und iPadOS

Auch

Holen Sie sich Asana für Android

2. Evernote – Notizen und Task-Manager

Wer sollte es ausprobieren: Diejenigen, die schnell Ideen notieren und zugehörige Aufgaben erstellen möchten.

Ideen entstehen immer aus dem Nichts; Wenn du es nicht aufschreibst, vergisst du es. Sie können dies hier sehen Evernote Und diese bei Bedarf später in Aufgaben umwandeln. Benutzer können E-Mails, Fotos, Videos, Websites und sogar Ideen an einem Ort speichern.

Das Beste daran ist das Evernote Es ist gut gestaltet und ermöglicht eine einfache Navigation zwischen den darin gespeicherten Optionen und Informationen. Wie Asana kann auch Evernote für den persönlichen oder organisatorischen Gebrauch verwendet werden. Es gibt sogar eine Option für Studenten! Wenn Sie eine dieser Optionen auswählen, werden im Einrichtungsprozess auch mehrere Optionen angezeigt, um den Anforderungen der Anwendung entsprechend der Wahl des Benutzers gerecht zu werden.

Die kostenlose Option der App verfügt über eingeschränkte Funktionen. Wenn Sie den Premium-Plan erhalten möchten, probieren Sie die kostenlose Testversion aus, bevor Sie ein Abonnement abschließen, und wählen Sie den Premium-Plan aus, der Ihren Anforderungen entspricht.

Positiv

• Es ist einfach, Ideen aufzuschreiben
• Möglichkeit zur Auswahl zwischen Arbeits-, Privat- und Schulprofilen
• Es können mehrere Anhänge hinzugefügt werden

Negative

• Die kostenlose Version hat eingeschränkte Funktionen

Bewerbungsbewertung: 4.4

Preis: Kostenlos; Premium: ab 10.83 $ pro Monat

Holen Sie sich Evernote für PC

Holen Sie sich Evernote für iOS und iPadOS

Auch

Holen Sie sich Evernote für Android

3. Denken Sie an die Milk – umfassende To-Do-App

Wer sollte das ausprobieren: Für diejenigen, die eine einfache To-Do-Liste suchen, ist dies eine der besten Apps zur Bekämpfung von ADHS

Dies kann etwas sein, mit dem sich die meisten Menschen mit ADHS identifizieren können. Wir haben vergessen, Dinge zu kaufen, an die wir uns gedacht haben. Denken Sie daran: Die Milch verhindert, dass Sie Dinge vergessen. Mit der App können Sie To-Do-Listen mit Unteraufgaben erstellen und so eine organisierte Vorgehensweise ermöglichen. Dadurch werden Ablenkungen reduziert.

Sie können auch Fälligkeitstermine für jede Aufgabe festlegen und Notizen, Orte, Passwörter, Nachrichten, Adressen oder alles Relevante hinzufügen. Benutzer können Erinnerungen über mobile Benachrichtigungen, E-Mails oder sogar Textnachrichten einrichten. Diese Funktionen sind jedoch hinter der Premium-Version verborgen.

Während die kostenlose Version viele gute Funktionen bietet, erhalten Sie mit einem Abonnement der Pro-Version Zugriff auf andere Funktionen wie das Erstellen von Unteraufgaben, unbegrenztes Teilen, farbige Tags, Erinnerungen und vieles mehr.

Positiv

• Minimale Benutzeroberfläche
• Sortieren Sie Aufgaben nach Tag, Woche und Monat
• Der Premium-Plan bietet viele Funktionen

اFür Nachteile

• Es gibt keine Möglichkeit, Fotos oder andere Mediendateien hinzuzufügen

Bewerbungsbewertung: 4.4

Preis: Kostenlos; Professionelles Abonnement: 39.99 $ pro Jahr

Holen Sie sich Remember the Milk für PC

Holen Sie sich Remember the Milk für iOS und iPadOS

Auch

Holen Sie sich Remember the Milk für Android

4. Wald – Ein schöner Timer

Wer sollte das ausprobieren: Für diejenigen, die einen einfachen, aber überzeugenden Timer suchen, mit dem sie arbeiten können, ohne abgelenkt zu werden.

ADHS führt zu einer verminderten Aufmerksamkeitsspanne bei Aktivitäten, was sich negativ auf die Produktivität und Ihre Arbeit auswirkt. Dieses Problem kann mit Hilfe eines Timers gelöst werden. Forest befasst sich mit all diesen Problemen.

Früher habe ich auf meinen Geräten den Standard-Timer verwendet, der wirkungslos war, da ich statt der eigentlichen Aufgabe wieder zum Scrollen oder anderen Aktivitäten zurückkehren musste. Aber Forrest wird das garantiert ändern.

Wenn Sie einen Timer einschalten, pflanzt die App einen virtuellen Baum, der für die gesamte von Ihnen eingestellte Zeit wächst. Wenn Sie Lust haben, Zeit zu verschwenden und unerwünschte Dinge zu tun, wird der Baum sterben. Diese App hat eine interessante Idee, um Ihnen das Gefühl zu geben, für das Leben dieses virtuellen Baums verantwortlich zu sein, und sie wirkt Wunder!

Mit der Pro-Version erhalten Sie viele Funktionen, wie zum Beispiel die Möglichkeit, echte Bäume zu pflanzen, detaillierte Statistiken, eine Synchronisierungsoption, die Möglichkeit, zwischen anderen Baumoptionen zu wählen und vieles mehr. Diese App ist jedoch nicht für den PC verfügbar.

Positiv

• Minimale Benutzeroberfläche
• Einfach zu bedienen
• Die Pro-Version schaltet viele Funktionen frei

Negative

• Mehr Audiooptionen wären toll gewesen

Bewerbungsbewertung: 4.7

Preis: Kostenlos; Abonnement: ab 3.99 $ pro Jahr

Holen Sie sich Forest für iOS und iPadOS

Holen Sie sich Forest für Android

5. Lifesum – Verwalten Sie Ihren Lebensstil

Wer sollte das ausprobieren: Die App ist die beste unter den Apps zur Bekämpfung von ADHS und hilft Ihnen, Ihre Gesundheit und Ernährung zu verwalten.

Es ist wichtig, sich selbst zu managen, insbesondere wenn man sein Arbeitsleben unter einen Hut bringt. Mit Lifesum haben Sie einen Assistenten, der Ihnen hilft, ein gesundes Leben zu führen. Die App verfügt über eine gute Benutzeroberfläche, über die Sie nach Eingabe der erforderlichen Informationen personalisierte Tipps und Pläne zur Gewichtszunahme oder -abnahme erhalten.

Die App enthält interessante Checklisten sowie Pläne zur Erreichung Ihres Ziels. Um detaillierte Informationen zu erhalten, sollten Sie den Premium-Plan abschließen. Es kann auch Ihre Kalorienaufnahme wie ein Diättagebuch überwachen und die Auswertung der Nährstoffmengenberechnung ist lobenswert.

Als jemand mit ADHS ist es ganz natürlich, sich für Wohlfühlnahrung zu entscheiden, die möglicherweise nicht gut für die Gesundheit ist. Aber mit Lifesum können Sie immer sicherstellen, dass Sie sich gesund ernähren und bleiben.

Positiv

• Schöne Benutzeroberfläche
• Die Möglichkeit, detaillierte Informationen über Ihren Lebensstil zu erhalten
• Erhalten Sie Tipps und Rezeptvorschläge basierend auf Ihren Daten.

Negative

• Der Premium-Plan wäre günstiger gewesen.

Bewerbungsbewertung: 4.5

Preis: Kostenlos; Abonnement: 22.00 $ ab drei Monaten

Holen Sie sich Lifesum für iOS und iPadOS

Holen Sie sich Lifesum für Android

Häufig gestellte Fragen:

Q1. Sind Bildschirme schädlich für ADHS?
Die Antwort: Eine längere Exposition gegenüber Bildschirmen kann die ADHS-Symptome verschlimmern und zu zusätzlichen Problemen führen. Gönnen Sie sich also ab und zu eine Pause.

Q2. Kann man ADHS auf natürliche Weise überwinden?
Die Antwort: Eine Behandlung und eine Änderung des Lebensstils können bei der natürlichen Kontrolle von ADHS sehr wirksam sein. Darüber hinaus können Medikamente helfen, das Problem in den Griff zu bekommen.

Lebe ein glückliches Leben

Mit ADHS zu leben ist eine Aufgabe. Mit dieser Liste der besten Apps zur Bekämpfung von ADHS hoffen wir jedoch, dass Sie Ihr Leben so leben können, wie Sie es möchten. Wenn bei Ihnen aufgrund von ADHS mehrere Probleme auftreten, empfehlen wir dringend ärztlichen Rat.