Die 5 besten Yoga-Apps für Android und iPhone im Jahr 2023
Ein gesunder Körper weicht einem gesunden Geist. In der Hektik des 9-5-Lebens vergessen wir jedoch oft, auf uns selbst aufzupassen. Doch im Zeitalter der Digitalisierung gehen Wellness-Apps noch einen Schritt weiter und bieten beste Fitness auf Knopfdruck. In diesem Sinne werfen wir einen Blick auf die fünf besten Yoga-Apps für Android und iOS.
Neben den körperlichen Vorteilen hilft Yoga, den Geist zu beruhigen und zu entspannenEs wird dringend für Personen empfohlen, die in rauen Umgebungen arbeiten betonen. Um Ihnen dabei besser zu helfen, haben wir eine Liste der besten Yoga-Apps zusammengestellt, mit denen Sie beginnen können. Lasst uns beginnen.
1. TÄGLICHES YOGA - Beste geführte Yoga-App
Als eine der besten geführten Yoga-Apps unterteilt die Benutzeroberfläche der Daily Yoga-App alle verschiedenen Posen in Kategorien wie Flexibilität, Erholung, Anfänger, Meditation usw., um den Benutzern zu helfen, die Posen besser zu verstehen. Darüber hinaus können Benutzer Cast-to-TV-Funktionen verwenden, um auf dem großen Bildschirm zu übertragen und zu trainieren.
Mit jedem enthaltenen Übungsplan erhalten Sie auch Details darüber, für welches Niveau er am besten geeignet ist. Da der Beginn von etwas Neuem entmutigend sein kann, verfügt die Daily Yoga-App außerdem über eine Community-Funktion, mit der Benutzer sich mit anderen Gleichgesinnten verbinden und mit ihnen chatten können. Es hat auch Gewichtsabnahme-Herausforderungen, um Sie zu motivieren.
Wenn Sie die App verwenden, können Sie Ihr tägliches Ziel von der Startseite aus verfolgen. Wenn Sie mit der Sitzung fertig sind, können Sie auch die Registerkarte Zuhören verwenden, um sich zu entspannen und zu beruhigen. Sie können dies auch zum Entspannen verwenden, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, oder als Muntermacher am Ende eines langen Arbeitstages.
Während Daily Yoga viele Funktionen zu haben scheint, sind die meisten von ihnen leider hinter einer Paywall gesperrt. Die Benutzeroberfläche der App lässt auch zu wünschen übrig, da Sie tiefer in die Menüsymbole eintauchen müssen, um auf grundlegende Aufgaben wie das Dehnen zugreifen zu können. Darüber hinaus sehen Sie als kostenlose Benutzer von Zeit zu Zeit auch Popup-Werbung, insbesondere beim Zugriff auf Unterrichtspläne.
Positiv
- Leicht verständliche Anleitung
- zu teilen
- In der App auf den Fernseher übertragen
- Foren
Negative
- Die Benutzeroberfläche der App kann verwirrend sein
- Popups und Anzeigen in der kostenlosen Version
Kostenlos; Abonnement: ab 6.99 $ pro Monat
2. DOWN DOG - Die beste Yoga-App zur Personalisierung
Mit der Down Dog App verwandeln Sie sich im Handumdrehen in einen Yoga-Experten. Mit ihrem ausgeprägten mehrstufigen Ansatz können Sie die Übungen auch als Anfänger problemlos durchführen. Darüber hinaus erhalten Sie Begleit-Apps für HIIT, Meditation, Barree usw., obwohl möglicherweise separate Apps installiert werden müssen, um auf ihre Dienste zuzugreifen.
Wenn Sie sich für die App anmelden, werden Ihnen grundlegende Fragen gestellt, z. B. nach gewünschtem Schwierigkeitsgrad, Trainingszeit, Art der Hintergrundmusik, Soundoptionen usw., um das Erlebnis persönlicher zu gestalten. Sie haben auch die Möglichkeit, Schulungslektionen herunterzuladen, was praktisch sein kann, wenn Sie unterwegs sind und möglicherweise keine konsistenten Verbindungsgeschwindigkeiten haben.
Auch nach Beginn der Übungssitzung haben Sie die Möglichkeit, den Stil der Hintergrundmusik und die Videoqualität zu ändern, Untertitel zum Video hinzuzufügen, den Countdown-Timer zu verwenden, die Sanskrit-Namen der Asanas zu hören usw. Sie können die Videos der Suchleiste verwenden, um zu sehen, was in allen Asanas in der aktuellen Sitzung enthalten ist.
Während Sie zwischen der Lautstärke der Hintergrundmusik und der Sprachbefehle wählen können, empfanden wir die Sprachbefehle selbst bei voller Lautstärke als leiser. Offline-Schulungen laufen auch nicht so reibungslos wie Online-Sitzungen. Wenn Sie sich für die App anmelden, aktivieren Sie außerdem automatisch eine kostenlose, zeitlich begrenzte Abonnementpublikation. Sie müssen ein bestehendes Abonnement erwerben oder aktivieren, um alle Vorteile nutzen zu können.
Positiv
- Umfassende Benutzersteuerung
- Detaillierter Trainingsplan unter verschiedenen Kategorien
- Andere Companion-Apps
- Umfangreiche Anpassungsmöglichkeiten
Negative
- Abonnement erforderlich
- Die Anweisungsstimme ist nicht laut
Kostenlos; Abonnement: ab 7.99 $ pro Monat
3. ASANA REBEL – Beste App mit hybriden Yoga-Übungsplänen
Wie der Name schon sagt, hat Asana Rebel zielorientiertere Lektionen. Sie können sie zur Gewichtsabnahme, Körperformung, Steigerung der Zielkraft usw. verwenden. Darüber hinaus bietet die App auch Trainingseinheiten, die hochintensive Workouts nahtlos in traditionelle Yoga-Posen integrieren.
Eine umfassende App, mit der Sie ganz einfach Fitness-Tracker wie Google Fit verbinden oder Ihre Schritte mit der nativen Bewegungsverfolgung von Asana Rebel verfolgen können. Es hat auch Vorkehrungen für die Verfolgung der täglichen Wasseraufnahme. Obwohl die Trainingsvideos nicht viele Anpassungsoptionen bieten, machen die klaren, leicht verständlichen Anweisungen dies mehr als wett.
Mit den Menüoptionen der App können Sie nach Übungsoptionen, Trainingsherausforderungen, Schlafmitteln, Ernährungsrezepten, Meditationstipps und sogar speziellen Mixtapes suchen. Sie können auch Filter verwenden, um zwischen kostenpflichtigen und kostenlosen Inhalten zu wechseln.
Die App verfügt auch über einen umfassenden Tracker, mit dem Sie Ihre Sitzungen und die in jeder Kategorie verbrachte Zeit verfolgen können. Der App fehlen jedoch eine Reihe von Trainingsoptionen, die kostenlosen Benutzern zur Verfügung stehen. Und da die App eine Fülle von Optionen hat, es aber nur 3 Hauptmenüoptionen gibt, um sie zu trennen, kann es manchmal verwirrend werden, wenn man von einer Menüoption zur anderen navigiert.
Positiv
- Die Kopplung mit Google Fit ist verfügbar
- Gesunde Rezepte in der App
- Bietet nützliche Blog-Posts
- HIIT-Trainingspläne mit Yoga-Integration
Negative
- Begrenzte kostenlose Funktionen
- Verwirrende App-Oberfläche
Kostenlos; Abonnement: ab 15.99 $ pro Monat
4. 5 MINUTEN YOGA – Beste Yoga-App für mundgerechte Workouts
Die 5-Minuten-Yoga-App sorgt dafür, dass Sie Ihren täglichen Yoga-Boost in weniger als 5 Minuten erhalten. Die App selbst bietet ein Level-für-Level-System, in dem Sie Fortschritte machen können, während Sie Mehr- und Mehr-Asanas ausprobieren. Alle Schritte sind sorgfältig formatiert und enthalten alle notwendigen Informationen, die der Benutzer verwenden kann.
Die App arbeitet auf einer minimalistischen Oberfläche, bei der die einzigen Dinge, die auffallen, die verschiedenen Ebenen sind. Es fängt leicht an und steigert sich mit zunehmender Steigung langsam an den Schwierigkeitsgrad. Die Schritte sind leicht verständlich und werden in einem audiovisuellen Format in Form von synchronisierten Untertiteln und Kommentaren bereitgestellt.
Obwohl im Einstellungsmenü nicht viel verfügbar ist, können Benutzer die Erzählgeschwindigkeit nach Belieben erhöhen oder verringern. Dies macht 5 Minute Yoga auch zur App mit den wenigsten Optionen auf dieser Liste.
Außerdem werden täglich und wöchentlich Schritte freigeschaltet; Die einzige Möglichkeit, auf alle gleichzeitig zuzugreifen, besteht darin, ein App-Abonnement zu bezahlen. Wenn Sie jedoch gerade erst mit Yoga beginnen, ist diese App auch ohne Abonnement großartig.
Positiv
- Einzigartige Benutzeroberfläche
- Schnelle und effektive Sitzungen
- grundlegende Ebenenstruktur
Negative
- Begrenzte kostenlose Inhalte
Kostenlos; Abonnement: $5 pro Monat ab
5. YOGA FÜR ANFÄNGER – Beste Yoga-App für Anfänger
Yoga für Anfänger ist eine der besten Yoga-Apps für Anfänger und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Asanas mühelos ausführen können. In der App selbst können Sie sich schriftliche Anleitungen ansehen und Tipps hervorheben, um zu Beginn Ihrer Reise weitere Yoga-Ideen zu erhalten.
Wenn Sie etwas Neues beginnen, ist es immer gut, eine solide Grundlage zu haben. Yoga für Anfänger hilft seinen Benutzern, diese Grundlage zu schaffen, indem es nicht nur Videos, sondern auch schriftliche Anleitungen bereitstellt, die die Anatomie der Asana erklären. Das kann nützlich sein, wenn Ihnen Übungsvideos beim Erlernen neuer Asanas meist nicht ausreichen.
Sie können auch die benutzerdefinierte Menüoption verwenden, um benutzerdefinierte Pläne für sich selbst zu erstellen. Fügen Sie einfach die Asanas zum Plan hinzu und sobald Sie fertig sind, zeigt Ihnen die App alle Details zu den Minuten, Kalorien und der Zeit, die für eine Runde des Plans benötigt werden. Sie haben auch die Möglichkeit, die verfügbaren voreingestellten Pläne zu erkunden, jeder Plan ist kuratiert, um unterschiedliche Bedürfnisse wie Dehnung, Stressabbau, Linderung von Periodenschmerzen usw. zu erfüllen.
Sie haben zwar auch einen In-App-Fortschrittstracker, dieser ist jedoch auf die Kalenderverfolgung beschränkt. Außerdem kann die App manchmal abstürzen, wenn Sie zwischen den Übungsoptionen wechseln. Obwohl die App selbst mit Funktionen vollgepackt ist, sind die meisten davon nicht zugänglich, wenn der Benutzer einen kostenlosen Plan hat.
Positiv
- Anleitungen für verschiedene Situationen geschrieben
- Erstellen Sie personalisierte Trainingspläne
- Kategorien einzigartiger Asanas
- Einfach zu befolgende Anweisungen
- Integriert sich in Apple Health
Negative
- Die Anwendung kann langsam reagieren
- Begrenzte kostenlose Funktionen
Kostenlos; Abonnement: $5 pro Monat ab.
Häufig gestellte Fragen zur Verwendung von Yoga-Apps
1. Bieten Yoga-Apps Pläne zur Gewichtsabnahme an?
Während einige Yoga-Apps Pläne zur Gewichtsabnahme anbieten, ist es immer ratsam, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, bevor Sie sie befolgen, da einige Pläne möglicherweise nicht für Ihren Körper oder Ihr Gewichtsprofil geeignet sind.
2. Kann man Yoga ohne Yogamatte machen?
Während Sie Yoga ohne Yogamatte machen können, wird immer empfohlen, eine als Yogamatte zu haben, die hilft, die Körperhaltung und das Gleichgewicht zu verbessern, insbesondere wenn Sie verschiedene Asanas ausführen.
Perfekt für dieses Yoga
Es ist bekannt, dass die tägliche Yoga-Praxis dabei hilft, Kraft und Flexibilität im Körper aufzubauen. Wir hoffen, dass Ihnen die Verwendung dieser 5 besten Yoga-Apps beim Testen Spaß macht. Darüber hinaus können Sie auch unsere Liste überprüfen Die besten Meditations-Apps Um eine Pause zu machen und eine schöne Zeit zu genießen.