Verursacht Kohlsaft Sodbrennen?
Haben Sie nach dem Essen schon einmal ein brennendes Gefühl in der Brust verspürt? Finden Sie sich oft beim Aufstoßen wieder und leiden Sie unter GERD?
Wenn Sie jemals davon gehört haben, Gemüse wie Kohl zu vermeiden, wenn Sie diese Symptome haben, werden Sie überrascht sein, denn ein Glas Kohlsaft kann tatsächlich hilfreich sein, um Sodbrennen aufgrund von saurem Reflux sofort zu lindern!
Wie kann Kohlsaft helfen?
Von Kreuzblütlern wie Blumenkohl, Brokkoli und Kohl ist nicht bekannt, dass sie Blähungen oder Blähungen verursachen. Obwohl dies zutrifft, enthält Kohl auch unlösliche Ballaststoffe und Phytosterine, die die Verdauung unterstützen und die Symptome von saurem Reflux oder Sodbrennen lindern.
1. Kohl ist ein Low-FODMAP-Lebensmittel
FODMAPs stehen für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole, die Zuckerarten sind, die in den Lebensmitteln vorkommen, die Menschen essen.
Die FODMAP-Diät beinhaltet die Vermeidung von Lebensmitteln, die reich an diesen Zuckerarten sind, um Blähungen, Durchfall und Krämpfe zu reduzieren, die häufige Symptome des Reizdarmsyndroms, einer entzündlichen Darmerkrankung, sind.
Patienten, die diese Diät einhalten, wird gesagt, dass sie Nahrungsmittel wie Weizen vermeiden sollten; Mais; Früchte wie Aprikosen, Pfirsiche, Pflaumen und Melonen. Gemüse wie Lauch, Zwiebeln, Knoblauch, Erbsen und Fenchel. einige Pilznüsse; Sowie künstliche Süßstoffe.
Eine Low-FODMAP-Diät wird oft für Patienten mit entzündlichen Darmerkrankungen empfohlen, die sauren Reflux verursachen. Da Kohl eines der Lebensmittel ist, die bei einer Low-FODMAP-Diät erlaubt sind, kann er auch helfen, Sodbrennen zu reduzieren.
2. Kohl enthält ein Mittel gegen Magengeschwüre
Studien haben ergeben, dass Kohlsaft ein wirksames Mittel gegen Geschwüre ist, die mit übermäßiger Magensäure einhergehen, da er ein spezifisches Mittel gegen Magengeschwüre enthält.
Es wird angenommen, dass die entzündungshemmende Eigenschaft von Kohl bei der Heilung von Geschwüren hilft, obwohl weitere Studien zu diesem Thema erforderlich sind.
3. Kohl ist gut für Darmbakterien
Es wurde festgestellt, dass Kohl bestimmte Verbindungen enthält, die Darmbakterien beeinflussen und ihr gesundes Wachstum und ihre Vielfalt fördern.
Da eine Vielfalt gesunder Mikroorganismen für die Verbesserung des Ergebnisses vieler Beschwerden, einschließlich saurem Reflux und Sodbrennen, unerlässlich ist, kann Kohlsaft oder sogar ganzer Kohl von Vorteil sein.
Wie man Kohlsaft konsumiert
- Mischen Sie 5-6 Blätter frischen Weißkohl.
- Den Saft abseihen (es sollte etwa eine halbe Tasse sein).
- Optional können Sie dem Smoothie etwas Apfelsaft hinzufügen, um den Geschmack zu versüßen, oder eine Prise Himalaya-Rosasalz.
- Nehmen Sie es dreimal täglich ein, um Sodbrennen zu lindern.
Die am häufigsten gestellten Fragen zu Kohlsaft
Wer sollte Kohlsaft meiden?
Menschen mit einer veränderten Schilddrüsenfunktion, wie z. B. bei Hypothyreose, Kropf, Hyperthyreose oder Hashimoto-Krankheit, sollten den Verzehr von rohem Kohl und seinem Saft vermeiden, da er Kropfsubstanzen enthält, die die Drüsenfunktion beeinträchtigen können.
Hat Kohlsaft Nebenwirkungen?
Obwohl Kohlsaft vorteilhaft ist, kann ein übermäßiger Konsum davon zu Blähungen, Blähungen, Durchfall und einer schlechten Schilddrüsenfunktion führen.
letztes Wort
Kohl ist ein wunderbares Gemüse, das in die tägliche Ernährung aufgenommen werden muss. Ballaststoffreich und reich an Nährstoffen, ist es für viele gesundheitliche Probleme von Vorteil.
Kohl enthält spezifische Verbindungen, die antipeptische Geschwüre haben und Geschwüre effektiv und schnell heilen können. Darüber hinaus behaupten viele Menschen, dass Kohlsaft Sodbrennen wirksam behandelt.