Brustschmerzen: Ursachen, Symptome und normale Linderung

Das Gefühl eines scharfen Kribbelns in Ihrer Brust kann dazu führen, dass Sie sich vor Schmerzen winden und von Gedanken umgeben sind Herzinfarkt unmittelbar bevorstehend.

Es manifestiert sich in verschiedenen Formen, die von leicht bis schwer reichen, und kann übertragen werden Brustschmerzen am ganzen Oberkörper. Das brennende Gefühl kann sich auf Rücken, Nacken, Kiefer, Schultern und sogar beide Arme ausbreiten.

Obwohl die Möglichkeit einer Verletzung zu erwarten ist Herzkrankheit Es können andere zugrunde liegende Ursachen für Brustschmerzen vorliegen, wie z. B. Erkrankungen der Speiseröhre und Lungenerkrankungen. Da Brustschmerzen ein Warnzeichen für viele Herzerkrankungen sind, sollten Sie Brustschmerzen niemals taub gegenüberstellen und sofort medizinische Hilfe suchen.

Ursachen von Brustschmerzen

In Anbetracht dass Brustschmerzen Oft ein Hinweis auf schwere Erkrankungen, die Herz und Lunge betreffen, wir verwechseln es mit beidem. Die verschiedenen kardialen und nicht-kardialen Ursachen von Brustschmerzen sind im Folgenden aufgeführt:

Kardiale Ursachen

Schmerzen in der Brust, die aufgrund einer Obstruktion oder mangelnden Sauerstoffversorgung des Herzens entstehen, werden als Brustschmerzen bezeichnet Herzattacke. Es könnte an Folgendem liegen:

• Arteriosklerose Es ist die Ablagerung von überschüssigem Cholesterin in den Arterien, die zu einer Verstopfung und Verengung der Arterienwände führt. Dies verlangsamt den Fluss von sauerstoffreichem Blut. Sauerstoffmangel kann zu Brustschmerzen führen. Wenn die Arterien, die sauerstoffreiches Blut zum Herzen bringen, durch Cholesterinablagerungen verstopft werden, kann dies zu koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall und Herzinfarkt führen.
• Myokarditis; Es ist eine Entzündung der Herzmuskulatur.

Nicht kardiale Ursachen

Brustschmerzen, die aus anderen Gründen als dem Herzen auftreten, sind nicht-kardiale Brustschmerzen. Es könnte an Folgendem liegen:

• Panikattacken aufgrund von Angst oder Stress.
• Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Magengeschwüre und Speiseröhrenerkrankungen im Zusammenhang mit saurem Reflux.
• Muskelschmerzen durch körperliche Anstrengung.
• Lungenerkrankungen wie Lungenentzündung, Rippenfellentzündung und Lungenembolie.
• Costochondritis, eine Entzündung der Gelenke in Ihrer Brust.

Symptome von Brustschmerzen

Brustschmerzen sind das vorhersehbarste Symptom einer Herzerkrankung. Da Brustschmerzen auch ein Symptom anderer Erkrankungen sein können, ist es notwendig, Symptome von kardiogenem Herzschmerz von nicht-kardialem Brustschmerz zu unterscheiden.

Obwohl es schwierig ist, den Unterschied zu bestimmen, sind die Symptome, die in jedem der Fälle besonders beachtet werden, unten aufgeführt:

Herzbedingte Brustschmerzen können mit folgenden Symptomen einhergehen:

• Schwere, Engegefühl oder Druck in der Brust
• Kribbelnder Schmerz, der sich auf Kiefer, Nacken, Rücken, Schultern und einen oder beide Arme (meistens den linken Arm) ausbreitet
• Schmerzen, die länger als ein paar Minuten anhalten, dann verschwinden und mit unterschiedlicher Intensität wiederkommen
• Schmerzen, die sich bei Aktivität verschlimmern
• Kurzatmigkeit
• kalter Schweiß
• Schwäche
• Übelkeit oder Erbrechen

Brustschmerzen aus nicht herzbedingten Gründen wie Sodbrennen sind oft verbunden mit:

• Saurer Geschmack im Mund
• Gefühl, dass Nahrung/Flüssigkeit in den Mund gelangt (Reflux-Aufstoßen)
• Schluckbeschwerden
• Schmerzen, die kommen und gehen, wenn Sie Ihre Körperposition ändern
• Starke Schmerzen beim Atmen oder Husten
• Ständiger Schmerz, der mehrere Stunden anhält

Hausmittel gegen brustschmerzen

Hausmittel sollten nur als begleitende Behandlung zusammen mit einer angemessenen medizinischen Behandlung verwendet werden.

Hier sind 10 Hausmittel, die zukünftige Risiken von Brustschmerzen durch kardiale und nicht kardiale Ursachen verhindern können.

Hinweis: Es ist wichtig, Ihren Hausarzt für die richtige Diagnose und Behandlung zu konsultieren, da Brustschmerzen ein Symptom für schwere Herzkomplikationen sein und tödlich sein können, wenn sie nicht behandelt werden.

1. Knoblauchzehen kauen

Knoblauch ist ein beliebtes Naturheilmittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die vor allem durch verstopfte Arterien verursacht werden.

Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2006 besagt, dass der regelmäßige Verzehr von Knoblauch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und verzögern kann.

Knoblauch kann den Cholesterinspiegel senken, die Bildung von Plaque in Ihren Arterienwänden verhindern und dadurch den Fluss von sauerstoffreichem Blut zu Ihrem Herzen verbessern.

Wie zu konsumieren:

• Einen halben Teelöffel Knoblauchsaft in eine Tasse heißes Wasser geben und trinken.
• Nehmen Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen 1-2 Knoblauchzehen mit Wasser ein, um zukünftigen Risiken von Herzerkrankungen vorzubeugen.

2. Ingwertee trinken

Dieses uralte Heilmittel hat aufgrund seiner medizinischen Eigenschaften seinen Weg in fast jedes Zuhause gefunden.

Die bioaktive Verbindung Gingerol ist dafür bekannt, den Cholesterinspiegel zu senken. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer tragen dazu bei, die Blutgefäße vor Schäden durch Cholesterin zu schützen.

Ingwer Auch wirksam bei Brustschmerzen, die durch Sodbrennen oder andere Verdauungsprobleme verursacht werden.

Wie zu konsumieren:

• Ingwertee trinken. Für den Tee 5 Esslöffel geriebenen Ingwer in eine Tasse heißes Wasser geben. Zugedeckt XNUMX Minuten ziehen lassen, dann abseihen und den Tee trinken.
• Essen Sie täglich ein kleines Stück rohen Ingwer auf nüchternen Magen, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern.

3. Trinken Sie Kurkuma-Milch

يستخدم Kurkuma Traditionell in der ayurvedischen Medizin verwendet und eine Zutat in der asiatischen Küche, wurde es von der Kritik für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften gelobt.

Sein medizinischer Wert wird seinem Wirkstoff namens Curcumin zugeschrieben, der die Cholesterinoxidation, Plaquebildung und Gerinnselbildung reduzieren kann.

Darüber hinaus lindern seine entzündungshemmenden Eigenschaften die Intensität von Schmerzen.

Wie zu konsumieren:

• Fügen Sie einen halben Teelöffel Kurkumapulver zu einer Tasse Milch hinzu und kochen Sie es auf. Fügen Sie etwas Honig hinzu und trinken Sie diese Milch, solange sie noch warm ist. Dies kann Ihre Brustschmerzen lindern, die durch Verdauungsprobleme verursacht werden.
• Um die Gesundheit Ihres Herzens zu verbessern, fügen Sie Kurkumapulver in Ihre normale Küche ein oder nehmen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein Curcumin-Präparat ein.

4. Chili trinken

Cayennepfeffer ist eine wirksame Behandlung von Brustschmerzen aus nicht-kardialen Ursachen. Seine hohe Konzentration an Capsaicin hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft auch bei der Regulierung des Blutflusses zum Herzen.

Wie zu konsumieren:

• Fügen Sie ½ oder 1 Teelöffel Chilipulver zu XNUMX Tasse Fruchtsaft hinzu. Trinken Sie es, um Schmerzen in der Brust zu lindern.
• Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch Cayennepfeffer als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

5. Basilikumblätter kauen

Basilikum ist ein Lagerhaus für Magnesium und Vitamin A.

Das Magnesium im Basilikum fördert die Durchblutung, indem es das Herz und die Blutgefäße entspannt. Die antioxidative Aktivität von Vitamin A in Basilikum hält das in den Wänden der Blutgefäße abgelagerte Cholesterin in Schach.

Wie zu konsumieren:

• Um Brustschmerzen vorzubeugen und den Zustand Ihres Herzens zu verbessern, nehmen Sie täglich XNUMX Teelöffel frischen Basilikumsaft mit XNUMX Teelöffel Honig auf nüchternen Magen ein.
• Alternativ 8 bis 10 frische Basilikumblätter kauen oder täglich eine Tasse Basilikumtee trinken.

6. Fügen Sie Ihren Gerichten Zwiebeln hinzu

Zwiebeln werden in der traditionellen Praxis als Arzneimittel zur Behandlung von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße verwendet. Es hat sogar unter normalen Bedingungen positive Auswirkungen auf hohe Blutfette und niedrige Cholesterinwerte im Blut gezeigt.

Es wird empfohlen, die ganze Zwiebel zu essen und nicht die Reste oder den Extrakt.

Wie zu konsumieren:

• Fügen Sie Zwiebeln zu Sandwiches, Salaten, Suppen, Pfannengerichten, Currys und Aufläufen hinzu.

7. Bockshornklee gekocht trinken

Bockshornklee wurde mit Eigenschaften zertifiziert, die die kardiovaskuläre Gesundheit fördern können.

Seine antioxidativen Eigenschaften können die Gesundheit Ihres Herzens wiederherstellen, indem sie den Cholesterinspiegel senken und die Herzzirkulation verbessern.

Bockshornklee wirkt auch als natürliches Verdauungssystem. Das Gummi in Bockshornklee erweicht das Verdauungssystem und lindert Brustschmerzen, die mit Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen und Sodbrennen verbunden sind.

Wie zu konsumieren:

• Fügen Sie 5 Teelöffel Bockshornkleesamen zu ½ Tasse Wasser hinzu und kochen Sie es XNUMX Minuten lang. Filtern Sie die Mischung. Fügen Sie zwei Teelöffel Honig hinzu und trinken Sie diesen Tee.
• Um den Cholesterinspiegel zu senken und Sodbrennen vorzubeugen, essen Sie täglich eingeweichte Bockshornkleesamen. Einen Teelöffel Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Morgen die eingeweichten Samen mit Wasser auf nüchternen Magen essen.

8. Mandeln kauen

Mandeln enthalten eine Gruppe von Ballaststoffen, Pflanzensterinen, Magnesium und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel im Blut senken und die Gesundheit des Herzens fördern können.

Obwohl es keine konkreten Beweise dafür gibt, dass Mandeln eine Rolle bei der Beruhigung von saurem Reflux spielen, werden sie häufig dafür verwendet.

Wie zu konsumieren:

• Essen Sie täglich etwa eine Handvoll Mandeln, um Ihr Herz gesund zu halten.

9. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind ein narrensicherer Weg, um Sie gesund zu halten, indem sie den Triglyceridspiegel (Blutfette) senken und die Herzgesundheit durch ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften fördern.

Wie zu konsumieren:

• Essen Sie wöchentlich zwei bis drei Portionen fetten Fisch wie Makrele, Thunfisch, Forelle, Hering, Lachs, Blaubarsch und Sardinen.
• Zu den pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren gehören Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse, Sojabohnen, Tofu, Winterkürbis und Olivenöl.
• Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch Omega-3-Präparate einnehmen.

10. Meditation und Entspannung

Meditation ist eine der besten Möglichkeiten, mit Brustschmerzen umzugehen, die durch Stress und Angst verursacht werden. Es erhöht die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt im ganzen Körper und beruhigt die Herzfrequenz.

So implementieren Sie:

• Setzen Sie sich bequem hin und entspannen Sie Ihren Körper.
• Atmen Sie tief durch die Nase ein.
• Atme langsam aus deinem Mund aus.
• Konzentriere dich in dieser Zeit auf das, was dich glücklich macht.
• Wiederholen, bis der Schmerz weg ist.

Lebensstiländerungen zur Vorbeugung von Brustschmerzen

Sie können die verschiedenen Ursachen von Brustschmerzen verhindern und reduzieren, indem Sie bestimmte Lebensstilstrategien befolgen, um gesund zu bleiben. Es ist wichtig, Änderungen wie die folgenden einzuführen:

• Mit dem Rauchen aufhören , egal ob aktiv oder passiv.
• Ernähren Sie sich gesund, reich an Obst und Gemüse und fettarm.
• Nehmen Sie moderate und regelmäßige Bewegung in Ihren Zeitplan auf.
• Behalten Sie ein gesundes Körpergewicht bei.
• Vermeiden Sie das Trinken von Alkohol.
• Wenn Ihre Brustschmerzen mit Angstzuständen zusammenhängen, erhalten Sie eine Gesprächstherapie oder üben Sie Entspannungsstrategien und Meditation.
• Stress vermeiden.

Zusätzliche Tipps

Atmen Sie durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus, wenn Sie Schmerzen in der Brust verspüren. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihrem Körper mehr Sauerstoff zuzuführen.

• Ein Glas Granatapfelsaft kann auch helfen, Schmerzen in der Brust zu lindern.
• Verwenden Sie natives Olivenöl extra in Ihrer Küche, um die Durchblutung zu fördern.
• Essen Sie langsam und bequem, da das Schlucken von Luft Schmerzen in der Brust verursachen kann.
• Vermeiden Sie frostige Umgebungen. Kälte stimuliert Muskelreflexe, die Schmerzen in der Brust verursachen können.
• Essen Sie ausgewogene, nahrhafte Mahlzeiten, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Folsäure, Vitamin B12 und anderen Nährstoffen sind.
• Trinken Sie heiße Getränke wie Hibiskustee, um Verdauungsstörungen zu lindern.
• Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, die Brustschmerzen verursachen und verstärken.
• Reduzieren Sie Stress, da er Ihren Zustand verschlimmern kann. Vermeiden Sie Situationen, die Sie aufregen oder stressen.
• Wenn Sie übergewichtig sind, ergreifen Sie Maßnahmen, um Gewicht zu verlieren.
• Reduzieren Sie die Menge an Alkohol und Kaffee, die Sie trinken.
• Rauchen Sie nicht und verwenden Sie keine anderen Tabakprodukte.
• Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Blutzuckerspiegel mit Diät und Medikamenten.

Hausmittel sollten nur angewendet werden, wenn Sie von einem Arzt untersucht wurden und die Möglichkeit einer ernsthaften Erkrankung wie beispielsweise eines Herzinfarkts ausgeschlossen wurde. Suchen Sie bei anhaltenden Brustschmerzen einen Arzt auf.

Wann gehen Sie zum Arzt?

Die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung ist hoch, wenn Sie einen Anfall von Brustschmerzen haben. Nachdem Sie jedoch die Liste der oben genannten möglichen Ursachen durchgesehen haben, werden Sie klar wissen, dass Brustschmerzen auch ein Symptom einiger anderer Krankheiten sein können.

Sie sollten niemals warten, bis Ihre Brustschmerzen eine hohe Wassermarke überschreiten, da sie mit Herz-, Lungen- und Verdauungsproblemen zusammenhängen. Eine medizinische Untersuchung ist ein todsicherer Weg, um die Quelle dieses intensiven pochenden Schmerzes in Ihrer Brust aufzuspüren.

Sie können die Dringlichkeit Ihrer Situation bestimmen, indem Sie analysieren, ob es sich bei Ihren Brustschmerzen um einen Notfall handelt. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:

• Engegefühl und starke Schmerzen in der Brust
• Schmerzen, die in Arm, Nacken, Hals, Unterkiefer oder Schultern ausstrahlen
• Kurzatmigkeit
• Schwindel
• Der Schmerz wird alle 15 Minuten schlimmer

Je nach Bedarf Ihres Körpers kann Ihr Arzt Sie zur weiteren Untersuchung und Behandlung an einen Spezialisten für Herzkrankheiten (Kardiologe) oder einen Gastroenterologen (einen Spezialisten für Verdauungsstörungen) überweisen.

letztes Wort

Schmerzen in der Brust können ein Symptom einer Herzerkrankung oder einer nicht kardialen Erkrankung sein. Daher ist es wichtig, sich um die Wurzel des Problems zu kümmern, indem Sie Ihre Brustschmerzen mit der richtigen Diagnose und Behandlung behandeln.

Sobald die zugrunde liegende Ursache identifiziert ist, können Sie einige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen und diese Hausmittel in Ihren Alltag integrieren, um zukünftige Komplikationen von Brustschmerzen auf Ihre Gesundheit zu vermeiden.