Wie kann man Verstopfung bei Kindern lindern?

Bereiten Verstopfung Eine der häufigsten Gesundheitsbeschwerden bei Kindern und ist durch schwierigen, schmerzhaften, unregelmäßigen oder unvollständigen Stuhlgang gekennzeichnet.

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Die Ursache hierfür liegt oft in Verhaltenstendenzen, wie zum Beispiel dem bewussten Zurückhalten des Stuhlgangs, um nicht auf die Toilette gehen zu müssen, weil man zu sehr mit Spielen beschäftigt ist oder weil man eine Abneigung gegen neue Toiletten hat.

Veränderungen in der Ernährung, Routine oder Umgebung, Kindesmissbrauch, Stress, Medikamente, Krankheiten und eine Vielzahl anderer Faktoren können zu ADHS führen. Leistung des Verdauungssystems Für Ihr Baby und stimulieren Verstopfung.

Hausmittel gegen Verstopfung

Sie können diese Mittel zusammen mit anderen Änderungen des Lebensstils und der Ernährung ausprobieren, um Verstopfung bei Kindern zu lindern.

1. Fruchtsaft trinken (Birne, weiße Traube, Pflaume)

Viele Fruchtsäfte enthalten eine große Menge Sorbit, einen schwer verdaulichen Zucker, der die Darmentleerung fördern kann.

Darüber hinaus ist Fruchtsaft ein gesundes Getränk, das das Verdauungssystem mit Wasser und Nährstoffen versorgt. hilft Wasser Die zusätzliche Erweichung des verhärteten Stuhls für eine leichte Ausscheidung.

Zu den beliebtesten Sorten gehören Birnen-, weißer Trauben- und Pflaumensaft. Es ist besser, frische Fruchtsäfte zu sich zu nehmen, als abgepackte Säfte, die oft schädliche Zusatzstoffe und überschüssigen Zucker enthalten.

Die empfohlene Einnahme beträgt 4 Unzen oder weniger pro Tag, bis Ihr Kind regelmäßig Stuhlgang hat.

2. Reiben Sie sanft den Bauch Ihres Babys

Eine Magenmassage kann abführend wirken, da sie den Stuhlgang anregt. Eine Bauchmassage ist eine sichere Option zur Behandlung von Verstopfung, da sie keine Nebenwirkungen auf die Gesundheit des Babys hat.

Eine sanfte Massage des Bauches kann helfen, die Beschwerden zu lindern. Alternativ kann es auch hilfreich sein, die Beine Ihres Babys im Uhrzeigersinn zu drehen, wenn es auf dem Rücken liegt und die Beine über dem Bauch verschränkt sind.

Alternative Therapien

Die folgenden Mittel können bei Kindern helfen, Verstopfung zu lindern, vorausgesetzt, sie werden richtig angewendet.

1. Versuchen Sie es mit Akupunktur

Klinische Studien haben die Wirksamkeit von Akupunktur bei der Linderung von Verstopfung gezeigt.

In retrospektiven Fallstudien wurde auch gezeigt, dass Akupunktur bei der Behandlung von im Krankenhaus verursachter Verstopfung hilfreich ist. Allerdings wurden die Auswirkungen noch nicht durch randomisierte kontrollierte Studien bestätigt.

Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Akupunktur bei Kindern in Betracht ziehen. Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, sollten Sie immer die Expertise eines Akupunkturisten einholen, anstatt die Technik selbst auszuprobieren.

2. Miralax Abführmittel ohne Rezept

Abführmittel sind eine Klasse von Medikamenten, die helfen, harten Stuhl zu erweichen, um ihn leichter passieren zu lassen. Sie wirken, indem sie Flüssigkeit in den trockenen Stuhl zurückführen und sind das Medikament, das zur Linderung von Verstopfung verwendet wird. Sie sind im Allgemeinen als Tabletten, Pulver oder orale Stärkungsmittel sowie als rektale Zäpfchen und Einläufe erhältlich.

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Verstopfung bei Neugeborenen wird normalerweise mit Zäpfchen behandelt, es ist jedoch sicher, Kindern über 6 Monaten orale Abführmittel zu verabreichen.

Miralax ist eines der am häufigsten verwendeten Abführmittel für Kinder und liegt in Form eines leichten, farblosen Pulvers vor, das für Babys leicht zu verdauen ist.

Obwohl dieses Abführmittel in jeder örtlichen Apotheke rezeptfrei erhältlich ist, ist es immer am besten, den Arzt Ihres Kindes zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme des Medikaments beginnen.

Änderungen der Ernährung und des Lebensstils zur Linderung von Verstopfung

Glücklicherweise sind die meisten Fälle von Verstopfung nur von kurzer Dauer und können leicht mit einfachen Eingriffen zu Hause behandelt werden.

1. Was man essen sollte: ballaststoffreiche und probiotische Lebensmittel

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Ballaststoff Es ist ein natürliches Abführmittel und hilft bei der Behandlung von Verstopfung, indem es den Stuhl weicher macht und den regelmäßigen Stuhlgang fördert. Nehmen Sie Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt zu sich, beispielsweise Brot aus Weizengras Vollkorn und Bohnen sowie Obst und Gemüse (vorzugsweise ungeschält) in die Ernährung Ihres Kindes ein.

Ein plötzlicher Anstieg des Ballaststoffgehalts kann jedoch zur Bildung von Blähungen und Blähungen. Daher sollte die Ballaststoffmenge, die Ihr Kind zu sich nimmt, schrittweise um nicht mehr als 5 Gramm pro Tag erhöht werden.

Verstopfung kann durch Zugabe von griechischem Joghurt und anderen Quellen kontrolliert werden Probiotika Abgesehen von der Ernährung des Kindes. Probiotika oder gute Bakterien können bei der wirksamen Behandlung von Verstopfung helfen, da sie die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöhen.

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Lebensmittel, die reich an unlöslichen Ballaststoffen und Probiotika sind, können eine gesunde Verdauung und einen reibungsloseren Stuhlgang fördern, wenn sie im Rahmen einer insgesamt gesunden Ernährung verzehrt werden. Eine drastische Erhöhung der Aufnahme von Ballaststoffen oder Probiotika kann jedoch kontraproduktiv sein und sollte daher schrittweise und innerhalb gesunder Grenzen erfolgen.

2. Was man nicht essen darf

Die folgenden Lebensmittel können bei Ihrem Kind verstärkt zu Verstopfung führen und sollten daher gemieden werden:

  • Fastfood
  • das Fleisch
  • Tiefkühlkost
  • Chips
  • Verarbeitete Lebensmittel wie Hot Dogs
  • Abendessen in der Mikrowelle
  • Reisflocken für manche Kinder

beim Boosten الموز Gesundheit des Dickdarms, es kann zu Verstopfung kommen, insbesondere bei Kindern. Unreife Bananen sind reich an Tanninen (100–250 mg/100 Gramm Banane) und amylaseresistenter Stärke, die Verstopfung verschlimmern oder auslösen können.

Beinhaltet Reife Banane Enthält lösliche Ballaststoffe (3 g / 120 g Banane), löslichen Zucker, weniger Tannine und amylaseresistente Stärke. Daher wird empfohlen, Kindern mit Verstopfung keine Bananen zu geben.

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Verstopfung ist oft das Ergebnis einer schlechten Nahrungsmittelauswahl, der es an Ballaststoffen mangelt und die mit gesättigten oder Transfettsäuren, komplexen Kohlenhydraten und anderen ungesunden Elementen beladen ist, die das Verdauungssystem Ihres Kindes überlasten können. Die Reduzierung der Aufnahme dieser ungesunden Lebensmittel kann dazu beitragen, das Auftreten von Verstopfung zu reduzieren.

3. Halten Sie sich an einen regelmäßigen Essensplan

Überzeugen Sie Ihr Kind davon, drei richtige Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, anstatt den ganzen Tag Snacks zu sich zu nehmen. Dies sorgt für ausreichend Appetit während der Essenszeit und ermöglicht dem Kind, mehr Gemüse zu essen, anstatt Kekse und Chips zu essen. Ein voller Magen erleichtert auch den ordnungsgemäßen Stuhlgang.

Babys machen oft viel Aufhebens ums Essen, was zu Verstopfung führt. Von Es ist wichtig, Ihr Kind geduldig zu behandeln und eine allmähliche Änderung seiner Essgewohnheiten.

Das Führen einer Aufzeichnung der Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme Ihres Kindes kann Ihrem Arzt dabei helfen, festzustellen, ob die Ernährung die Verstopfung verursacht.

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Die Einhaltung eines richtigen Ernährungsplans trägt dazu bei, dass Ihr Kind regelmäßig Stuhlgang hat, anstatt unregelmäßiges Naschen zu sich zu nehmen, das oft zu Verstopfung führt.

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4. Trinken Sie genug Flüssigkeit

Dürre Eine häufige Ursache für Verstopfung bei Kindern. Ein unzureichender Wasserspiegel im Körper beeinträchtigt die Funktion des Verdauungssystems und führt zur Bildung von trockenem, hartem Stuhl.

Darüber hinaus benötigen Sie Wasser, um die Ballaststoffe durch den Darm zu spülen. Nur ein Teil der Ballaststoffe, die Sie zu sich nehmen, wird verzehrt, während der Rest Ihrem Stuhl mehr Volumen verleiht, sodass er leichter durch Ihren Darm und aus Ihrem Körper gelangt.

Dies geschieht durch das Einweichen in das Wasser im Verdauungstrakt und die Umwandlung in eine gelartige Substanz, die dem Stuhl mehr Gewicht verleiht.

Wenn es jedoch keine gibt genug Wasser In Ihrem System verhärten unverdaute Ballaststoffe den Stuhl und machen ihn hart, trocken und schwer passierbar, was zu Verstopfung führt.

Wenn Sie also vorhaben, Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen, um Verstopfung vorzubeugen, achten Sie darauf, dass Sie gleichzeitig auch Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme erhöhen.

Es gilt als Essen Ausreichende Flüssigkeitszufuhr Netto, etwa 2 Unzen pro Gramm Ballaststoffe, sind lebenswichtig. Sie können Ihrem Kind Flüssigkeiten geben in Form von:

  • Wasser
  • Apfel-, Pflaumen- und Birnensaft (um Verstopfung zu lindern)
  • Ganze Früchte (aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts)
  • Wasser mit Geschmack
  • Kokosnusswasser
  • Gemüsesaft

Manchmal versuchen Kinder möglicherweise, auf das Trinken von Wasser zu verzichten. Dieses Problem kann durch die Verwendung spezieller Becher oder Strohhalme gelöst werden, die attraktiv aussehen oder das Wasser mit Zitrone oder Gurke verhüllen.

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Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist grundlegend für eine gesunde Verdauung und sollte dem Aktivitätsniveau Ihres Kindes, dem allgemeinen Gesundheitszustand und insbesondere seiner üblichen Ballaststoffaufnahme angepasst werden. Wenn Sie weiterhin viele Ballaststoffe zu sich nehmen, ohne genügend Wasser zu sich zu nehmen, leiden Sie wahrscheinlich unter wiederkehrenden Verstopfungsepisoden.

5. Halten Sie Ihr Kind körperlich aktiv

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Tägliche Bewegung ist für Erwachsene und Kinder gleichermaßen wichtig. Regelmäßige Bewegung hilft Adipositasprävention Geben Sie bei Kindern gespeicherte Energie frei, bringen Sie ihnen gute Gewohnheiten bei und sorgen Sie für einen gesunden Stuhlgang.

Körperliche Aktivität erleichtert die schnelle Bewegung der Nahrung durch den Dickdarm und unterstützt die Muskelkontraktion, was zur Stuhlausscheidung führt.

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Aktiv zu bleiben hilft Ihrem Körper, die Nahrung besser zu verdauen, erleichtert den ordnungsgemäßen Stuhlgang und verringert so das Auftreten von Verstopfung.

6. Repariere die Toilettenroutine

Kinder leiden oft unter Verstopfung, weil sie ihren Stuhlgang zurückhalten, wenn sie beschäftigt sind, insbesondere beim Spielen. Eine konsequente Toilettengewohnheit hilft Ihrem Kind, eine routinemäßige Stuhlgangspraxis zu entwickeln.

Um Ihr Kind zu trainieren, versuchen Sie, es nach den Mahlzeiten jeweils 10 Minuten lang auf der Toilette sitzen zu lassen. Stellen Sie sicher, dass es für das Baby eine angenehme Zeit ist, und ärgern Sie sich nicht, wenn es keinen Stuhlgang hat.

Die Verwendung einer Fußstütze kann eine Hebelwirkung für ein einfaches Auswerfen bieten. Wenn sich das Kind wohl fühlt, begleiten Sie es beim Training.

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Richtiges Toilettentraining kann dabei helfen, den Stuhlgang Ihres Kindes zu regulieren und ihm klarzumachen, wie wichtig es ist, die Toilette zu benutzen, wenn Sie sich gestresst fühlen, statt sich anzustrengen, was oft zu Verstopfung führt.

letztes Wort

Ein regelmäßiger Stuhlgang ist ein Zeichen für Verdauungssystem funktioniert gut Gelegentliche Verstopfung kommt bei Kindern jedoch häufig vor und ist kein Grund zur Sorge. Allerdings kann das Problem sehr ärgerlich sein, insbesondere wenn es häufiger auftritt.

Die sozialen Folgen chronischer Verstopfung können sich negativ auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern auswirken und erfordern daher erhebliche Unterstützung durch die Eltern.

Ernährungsumstellungen wie erhöhte Wasser- und Ballaststoffaufnahme, Bewegung und richtiges Toilettentraining können in den meisten Fällen chronischer idiopathischer oder funktioneller Verstopfung helfen.

Allerdings kann medizinische Hilfe erforderlich sein, wenn das Problem nicht auf eine Behandlung zu Hause anspricht, starke Schmerzen verursacht oder Blut im Stuhl, Erbrechen oder Schmutz entsteht.

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