10 Möglichkeiten, wie Nelken helfen können, Ihre Gesundheit wiederherzustellen

Nelken Das sind kleine, nagelförmige, getrocknete Blütenknospen, die vom immergrünen Nelkenbaum stammen. Es hat einen süßen, etwas scharfen Geschmack und wird oft zum Kochen und Backen verwendet. Aber es steckt noch mehr dahinter.

In der ayurvedischen und chinesischen Medizin finden getrocknete Blütenknospen, Blätter und Stängel sowie aus Nelken gewonnenes Öl eine große Verwendung in einer Vielzahl von medizinischen Anwendungen.

Ganze Nelken, getrocknete Nelken und Nelkenöl sind das ganze Jahr über auf dem Markt erhältlich. Dieses kleine Gewürz war von historischer Bedeutung, da eine große Anzahl von Ländern die Produktion und den Handel mit Gewürznelken monopolisieren wollte.

Vorteile der Zugabe von Nelken zu Ihrer Ernährung

Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Nelken helfen können, Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

1. Lindert Zahnschmerzen

Ein wirksames Naturheilmittel bei Zahnschmerzen sind Nelken oder Nelkenöl. Die entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften der Gewürznelke wirken lindernd auf die Schwellung um den betroffenen Zahn und die damit verbundenen Schmerzen. Darüber hinaus helfen seine antiseptischen Eigenschaften bei der Bekämpfung und Eindämmung von Infektionen.

تستعمل:

Geben Sie etwas Nelkenöl auf einen Wattebausch und reiben Sie damit den wunden Zahn und das umgebende Zahnfleisch ein. Alternativ können Sie zwei Nelken mahlen, etwas Olivenöl untermischen und diese Mischung auf die betroffene Stelle auftragen.
Wenn Sie Nelkenblätter haben, legen Sie ein zerdrücktes Blatt auf den schmerzenden Zahn und lassen Sie es einige Minuten einwirken.

2. Es stoppt Mundgeruch

Als natürliches Antiseptikum sind Nelken sehr vorteilhaft bei der Beseitigung von Mundgeruch und sind ein häufiger Bestandteil von Zahnpasta und Mundwasser. Gewürznelke zielt auf die Wurzel des Problems, indem sie die oralen Bakterien abtötet, die oft für Mundgeruch verantwortlich sind.

Darüber hinaus helfen sie, den Mund von befallenen Krankheitserregern und Reststoffen zu reinigen, die sich in Form von Plaques auf der Zunge, am Gaumen und im oberen Teil des Rachens ansammeln.

Nelken haben auch ein unverwechselbares und starkes Aroma, das Ihren Atem erfrischt und es zu einer effektiven chemikalienfreien Alternative zu handelsüblichen Mundspülungen macht.

تستعمل:

Kauen Sie einfach ein paar Nelkenstücke und innerhalb weniger Minuten ist Ihr Mundgeruch verschwunden.
Sie können auch zwei- bis dreimal täglich mit kaltem Nelkentee gurgeln.

3. Behandelt Übelkeit und Erbrechen

Es wird auch angenommen, dass Nelken aufgrund ihrer aromatischen und beruhigenden Eigenschaften helfen, Übelkeit zu lindern. Sie können sogar zur Behandlung von schwangerschaftsbedingter Übelkeit und morgendlicher Übelkeit eingesetzt werden. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die vorteilhaften Wirkungen von Nelken bei der Behandlung dieser Symptome zu bestätigen.

تستعمل:

Um Übelkeit zu lindern, einige Tropfen Nelkenöl auf ein Taschentuch geben und den Duft einatmen. Sie können auch auf einer oder zwei Nelken kauen.
Um das Erbrechen zu stoppen, mischen Sie Nelkenpulver mit Honig und schlucken Sie es. Sie können auch ein paar Tropfen Nelkenöl in eine Tasse warmes Wasser mischen und langsam trinken.

4. Verbessert die Verdauung

Nelken spielen aufgrund ihrer verdauungsfördernden Eigenschaften (Verhinderung von Blähungen und Linderung von Blähungen) eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems. Sie helfen, die Verdauung zu verbessern, indem sie die Produktion von Verdauungsenzymen und Magensäure im Verdauungstrakt fördern, wodurch Lebensmittel einfach und schnell verarbeitet werden können.

Nelken helfen, die Auskleidung des Verdauungssystems zu entspannen und lindern so Erbrechen, Durchfall, Blähungen, Magenreizungen und Magenschmerzen. Außerdem wird angenommen, dass Nelken auch bei der Behandlung von Magengeschwüren wirksam sind, da sie die Sekretion von Magenschleim fördern, der die schützende Auskleidung des Magens bildet.

Darüber hinaus sind die ätherischen Öle in Nelken sehr wirksam bei der Verringerung von Entzündungen und der Abtötung von Bakterien im Magen, um Mageninfektionen vorzubeugen.

تستعمل:

Fügen Sie einfach ein wenig von diesem Kraut zu Ihrem Essen hinzu, um die Verdauung zu verbessern.
Sie können Nelken auch nach einer Mahlzeit als Munderfrischer einnehmen.

5. Lindert Gelenkschmerzen

Aufgrund seiner entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften kann Nelkenöl Entzündungen reduzieren und Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen und Arthritisschmerzen lindern. Nelkenöl ist reich an Kalzium, Mangan, Omega-3-Fettsäuren und Eisen und hilft, die Knochendichte zu erhalten und ihre Festigkeit zu erhöhen.

Durch die Verhinderung von Knochenabbau, der Hauptursache von Osteoporose, können Gewürznelken einen großen Beitrag zur Verringerung von Gelenkschmerzen und Knochenbrüchen leisten.

تستعمل:

Verwenden Sie ein wenig Nelkenöl gemischt mit einem Trägeröl wie Olivenöl, um schmerzende Gelenke, Muskelkater und arthritische und rheumatische Körperteile zu massieren. Tun Sie dies mehrmals am Tag.
Eine andere Möglichkeit ist, ein paar Nelken zu rösten, sie in ein weiches Tuch zu wickeln und das Säckchen auf die noch warme Körperstelle zu legen, bis der Schmerz nachlässt.

6. Verbessert die Atemwege

Sowohl Nelken- als auch Nelkenöl haben sich aufgrund ihrer schleimlösenden, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften als sehr wirksam für die Atemwege erwiesen.

Sie können zur Behandlung von Erkältungen, verstopfter Nase, Halsschmerzen, Virusinfektionen, Asthma, Tuberkulose, Bronchitis und verschiedenen Nebenhöhlenerkrankungen eingesetzt werden. Darüber hinaus kann dieses Gewürz auch als potenzielles chemopräventives Mittel gegen Lungenkrebs wirken.

تستعمل:

• Bei Atemwegserkrankungen einfach täglich 2 bis 3 Tassen Nelkentee trinken.
• Sie können Nelkenöl auch in heißes Wasser geben und den aromatischen Dampf einatmen.
• Um Atembeschwerden vorzubeugen, kauen Sie regelmäßig ein oder zwei Nelken.

7. Behandelt Kopfschmerzen

Ob Sie unter Spannungskopfschmerzen, Migräne oder einer Erkältung leiden, Nelkenöl kann helfen, diese schnell loszuwerden. Nelkenöl hat schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften. Darüber hinaus trägt die kühlende und beruhigende Wirkung des Öls zu einer starken Schmerzlinderung bei.

تستعمل:

• Geben Sie ein paar Tropfen Nelkenöl auf einen Waschlappen oder ein Taschentuch und legen Sie es auf Ihre Stirn und lassen Sie es etwa 15 Minuten einwirken. Dies hilft den Blutgefäßen, sich zu entspannen, und lindert so Kopfschmerzen.
• Eine andere Möglichkeit ist, 2 Teelöffel Meersalz und 3 oder XNUMX Tropfen Nelkenöl in XNUMX Teelöffel Mandelöl, Kokosnussöl oder einem anderen Trägeröl zu mischen und es auf die Stirn zu massieren.

8. Lindert Ohrenschmerzen

Die milden anästhetischen und antibakteriellen Eigenschaften von Nelken können helfen, Ohrenschmerzen zu lindern und Ohrinfektionen zu behandeln.

تستعمل:

• Mischen Sie gleiche Mengen Nelkenöl und Sesamöl und erhitzen Sie die Mischung leicht. Tauchen Sie einen Wattebausch in die Mischung und legen Sie ihn in den Gehörgang. Der Schmerz lässt schnell nach und hilft, eventuell vorhandene Infektionen zu beseitigen.
• Eine andere Möglichkeit besteht darin, 30 Esslöffel gemahlene Nelken in ½ Tasse heißes Olivenöl zu mischen. 10 Minuten einwirken lassen und dann abseihen. Geben Sie ein paar Tropfen dieses Öls in das betroffene Ohr, lassen Sie es mindestens XNUMX Minuten im Ohr und belasten Sie es dann.

9. Behandelt Akne

Nelken sind auch wirksam bei der Behandlung von Akne und anderen damit verbundenen Hautproblemen wie Mitessern, Pickeln, Narben und schuppiger Haut. Es kann auch wirksam bei der Vorbeugung von Hautunreinheiten oder Markierungen sein, die normalerweise nach dem Abklingen von Akne auftreten.

Die antimikrobiellen Eigenschaften in Nelken helfen, Akne verursachende Bakterien abzutöten und verhindern, dass sich das Problem auf nicht betroffene Bereiche des Gesichts ausbreitet.

Unterdessen helfen die entzündungshemmenden Eigenschaften der Nelken, Schwellungen und Rötungen zu reduzieren, die mit solchen Hauterkrankungen einhergehen.

تستعمل:

Um Akne zu behandeln, mischen Sie Nelkenöl mit Jojobaöl oder Kokosöl im Verhältnis 1:10 und tragen Sie es zweimal täglich mit einem Wattestäbchen auf die betroffene Stelle auf, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

10. Bekämpft Stress

Aufgrund ihres starken und beruhigenden Aromas können Nelken Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Stress führt oft dazu, dass sich die Muskeln des Körpers verspannen. Eugenol, einer der Inhaltsstoffe von Nelken, ist ein bekanntes Muskelrelaxans, das hilft, den schädlichen Auswirkungen von übermäßigem Stress und Angstzuständen entgegenzuwirken.

تستعمل:

• Geben Sie für ein entspannendes Bad ein paar Tropfen Nelkenöl in Ihr Badewasser. Es wird Ihre Nerven beruhigen und es Ihnen ermöglichen, jeglichen Stress aus dem Körper zu entfernen.
• Das Trinken einer Tasse Nelkentee kann auch effektiv Stress abbauen.

Nährwert von Gewürznelken

Nelken enthalten mindestens 36 verschiedene Komponenten, von denen die wichtigste ein ätherisches Öl namens Eugenol ist.

Außerdem sind Nelken reich an Kalium, Natrium, Phosphor, Eisen, Mangan, Ballaststoffen, Jod, Vitamin K und C, Omega-3-Fettsäuren, Calcium und Magnesium.

Nährwert Nelken pro 100 Gramm:

• Wasser - 9.87 g
• Energie - 274 Kalorien
• Eiweiß - 5.97 g
• Gesamtfett - 13.00 g
• Kohlenhydrate – 65.53 g
• Faser - 33.9 g
• Zucker - 2.38 g
• Kalzium, Ca - 632 mg
• Eisen, – 11.83 mg
• Magnesium, mg - 259 mg
• Phosphor, P - 104 mg
• Kalium, K - 1020 mg
• Natrium - 277 mg
• Zink, – 2.32 mg
• Vitamin C - 0.2 mg
• Thiamin - 0.158 mg
• Riboflavin - 0.220 mg
• Niacin - 1.560 mg
• Vitamin B6 - 0.391 mg
• Folsäure, DFE - 25 mcg
• Vitamin A - 160 IE
• Vitamin E - 8.82 mg
• Vitamin K 141.8 mcg

Vorsichtsmaßnahmen mit Nelken

• Es wird dringend davon abgeraten, Nelkenrauch einzuatmen oder Nelkenöl in die Venen zu injizieren, da dies zu schädlichen Nebenwirkungen wie Atemproblemen und Lungenerkrankungen führen kann.
• Aufgrund des anfälligen Zustands schwangerer und stillender Frauen ist es am besten, die Aufnahme von Nelken in Nahrungsmengen zu begrenzen. Da nicht genug bekannt ist, um die Sicherheit der Einnahme von Nelken in medizinischen Dosen während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu beweisen, bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Verwendung.
• Getrocknete Nelken sind besonders stark und können das Zahngewebe schädigen und zu oraler Empfindlichkeit und Reizung führen.
• Es ist strengstens verboten, Nelkenöl oral einzunehmen, da es schwerwiegende Nebenwirkungen wie Leberschäden, Krampfanfälle und Flüssigkeitsstörungen verursachen kann.
• Es gibt Hinweise darauf, dass das chemische Eugenol in Nelkenöl den Blutgerinnungsprozess verzögern und dadurch das Blutungsrisiko bei Menschen mit Blutgerinnungsstörungen erhöhen kann. Dies ist auch eine unmittelbare Sorge, wenn in naher Zukunft eine Operation geplant ist. Daher wird empfohlen, die Verwendung von Nelken mindestens zwei Wochen vor dem Eingriff einzustellen, um das Blutungsrisiko während oder nach der Operation zu verringern.
• Insbesondere Nelkenöl muss mit großer Vorsicht behandelt werden, da es brennbar ist. Übermäßiger Gebrauch kann Haut, Augen und Atemwege reizen und Krampfanfälle verursachen. Darüber hinaus ist es gesundheitsschädlich und kann beim Verschlucken oder Verschlucken in die Atemwege zum Tod führen.
• Verwenden Sie Nelkenöl immer in verdünnter Form, indem Sie es mit einem Trägeröl oder destilliertem Wasser mischen. Nelkenmittel werden nicht für Kinder, schwangere Frauen und stillende Mütter empfohlen. Aufgrund seiner starken Zusammensetzung ist es am besten, den Rat Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie Nelkenmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

letztes Wort

Im Laufe der Jahre hat eine wachsende Anzahl wissenschaftlicher Forschungen eine Vielzahl von natürlichen gesundheitlichen Vorteilen offenbart, die in einer winzigen Nelke verpackt sind, was zu ihrer Attraktivität beiträgt. Es ist daher kein Wunder, dass es sowohl wegen seines Geschmacks als auch wegen seines medizinischen Werts nach wie vor zu den begehrtesten Zutaten weltweit gehört.