Dehydration: Ursachen, Symptome und Behandlung

Übermäßiger Wasserverlust aus dem Körpergewebe wird als Hydratation bezeichnet dehydriert. Eine Person dehydriert, wenn Körperflüssigkeiten ausgeschieden und nicht wieder aufgefüllt werden, was hauptsächlich auf eine mangelnde Wasseraufnahme zurückzuführen ist.

Ein niedriger Wassergehalt im Körper führt zu einem Ungleichgewicht von Mineralien, wie z Kalium Natrium und Chlorid sowie Zucker und Elektrolyte. Dieser Zustand kann die normale Stoffwechselfunktion des Körpers beeinträchtigen.

Optimale Flüssigkeitsstände

Ihr Körper muss gut hydriert sein, um optimal funktionieren zu können, sonst verspüren Sie Lethargie, Reizbarkeit uswSchlafstörung und allgemeines Unwohlsein, das Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann.

Der sechste Bericht der Reihe „Dietary Reference Intake“ (Konsensberichte mit Referenzwerten für die von Kanadiern und Amerikanern benötigte Nahrungsaufnahme), veröffentlicht vom Food and Nutrition Board, gibt die Mengen der gesamten Wasseraufnahme für beide Geschlechter an.

Es wird empfohlen, dass Frauen täglich etwa 2.7 Liter (91 Unzen) Wasser zu sich nehmen, einschließlich aller Nahrungsmittel und Getränke. Für Männer beträgt die empfohlene Menge 3.7 Liter oder 125 Unzen Gesamtwasser pro Tag.

Ungefähr 80 % der gesamten Wasseraufnahme eines Menschen wird mit Wasser und Getränken, einschließlich koffeinhaltiger Getränke, gedeckt, während die anderen 20 % über die Nahrung gedeckt werden.

Ursachen von Dehydration

Dehydrierung kann verschiedene Ursachen haben, darunter:

• Schwitzen Übermäßig aufgrund von heißem Wetter, Sauna oder Sport
• Fieber
• Durchfall
• Erbrechen
• Einige chronische Erkrankungen
• aktive Blutung
• häufiges Wasserlassen (Denn Zuckerkrankheit oder Einnahme von Medikamenten wie Diuretika)
• Übermäßiger Alkoholkonsum (Alkohol wirkt harntreibend)
• Überessen Koffein (Koffein ist ein Diuretikum)
• Mangelnde Wasseraufnahme aufgrund mangelnden Durstes oder Erkrankungen wie Übelkeit oder Halsschmerzen
• Kaltes Wetter macht seltener durstig, was zu einer geringeren Wasseraufnahme führt.
• Heißes Wetter erhöht die Schweißrate.
• Menschen, die in höheren Lagen leben, müssen mehr Wasser aufnehmen.

Anzeichen von Dehydration

Der Beginn einer Dehydration kann an folgenden Symptomen erkannt werden:

• Durst
• Hauttrockenheit
• Ermüdung
• Leichtigkeit des Kopfes
• Kopfschmerzen
• Vermindertes Wasserlassen oder dunkler Urin (der Urin kann auch aus anderen Gründen dunkel sein)
• Augenzucken
• Schwäche
• Muskelkrämpfe
• Gänsehaut

Die folgenden Symptome sind mit schwerer Dehydration verbunden:

• Verwechslung
• Ohnmacht
• trockener Mund/Augen
• Schwindel وSchwindel
• Herzklopfen
• Pulsfrequenz
• niedriger Blutdruck
• schnelles Atmen

Dehydrierung bei Kindern führt zu folgenden Symptomen:

• Eingesunkene weiche Stelle am Kopf (Fontanelle)
• Mangel an Tränen
• Mangel an Wasserlassen
• Schläfrigkeit

Dehydrationsbehandlung

Eine leichte Dehydrierung kann durch eine erhöhte Wasseraufnahme behandelt werden. Bei leichter Trockenheit empfiehlt es sich, salzhaltige Lösungen zu verwenden.

In mittelschweren bis schweren Fällen ist es notwendig, Elektrolyte, einschließlich Kalium und Natrium, aufzufüllen.

Frei verkäufliche orale Rehydrationslösungen (ORS) sind vorteilhaft, da sie bestimmte Mengen an Elektrolyten enthalten, die der Körper benötigt.

Orale Rehydrationssalze werden hauptsächlich zur Behandlung einer leichten Dehydrierung bei Kindern eingesetzt, die durch Durchfall oder Erbrechen verursacht wird.

Schwere Fälle von Dehydration erfordern ärztliche Hilfe. Es werden intravenöse (IV) Lösungen verabreicht, die Natriumchlorid enthalten.

Intravenöse Lösungen werden zunächst schnell verabreicht, dann mit zunehmender Flüssigkeitszufuhr in reduziertem Tempo.

Einige Patienten benötigen möglicherweise eine spezielle Behandlung wegen der Ursache der Dehydration. Beispielsweise kann ein Arzt Medikamente zur Behandlung von Durchfall oder Erbrechen verschreiben, wenn diese eine zugrunde liegende Ursache für Dehydrierung sind.

Diagnose von Dehydration

Dehydrierung kann mithilfe einiger Routinetests diagnostiziert werden, zu denen Folgendes gehören kann:

• Überprüfen Sie Vitalfunktionen wie Puls undBlutdruck und Temperatur
• Urintest zur Bestimmung des Dehydrationsgrades
• Blutuntersuchungen zur Beurteilung des Elektrolytspiegels, der Nierenfunktion und des Ausmaßes der Dehydrierung

Risikofaktoren für Dehydration

Verschiedene Faktoren können Sie für eine Dehydrierung prädisponieren, darunter:

• Alter und junges Alter
• Nierenprobleme
• geringes Körpergewicht
• Krankenhausbehandlung
• heiße Umgebung
• Einnahme vieler Medikamente, insbesondere Diuretika
• Akute Erkrankung mit Fieber, Erbrechen oder Durchfall
• Depression
• Appetitlosigkeit
• Diabetiker
• Kraftvolles Training und Höhenerklimmen
• schlimme Verbrennungen (inklusive Sonnenbrand)

Komplikationen der Dehydrierung

Wenn die Dehydrierung anhält und nicht umgehend behandelt wird, können schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen auftreten, darunter:

• Hitzschlag oder Hitzeerschöpfung (ein dehydrierter Körper kann keinen Schweiß zur Abkühlung produzieren; dadurch wird die Körpertemperatur zu hoch).
• Anfälle, die aufgrund starker Dehydrierung auftreten können
• Erkrankungen der Harnwege und Nieren, einschließlich Nierenversagen
• Geringes Blutvolumen, Schock und Herzversagen
• Gehirnschaden
• Tod (Obwohl sehr selten, kann schwere Dehydrierung aufgrund von Kreislaufversagen tödlich sein.)

Wann gehen Sie zum Arzt?

Es wird empfohlen, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie dehydriert sind und eines der folgenden Symptome auftritt:

• eingefallene Augen
• extremer Durst
• Trockener Mund und trockene Augen
• Mangel an Schweiß
• Fieber
• Bewusstlosigkeit
• Verwechslung
• Schwindel
• trockene Haut
• rote heiße Haut
• schnelles Atmen
• ermüden
• blutiger oder schwarzer Stuhl
• Erbrechen kontinuierlich über mehrere Stunden
• Durchfall Seit mehr als einem Tag wiederkehrend und ohne Besserung
• Unfähigkeit, Flüssigkeiten zurückzuhalten
• Hautfaltenbildung mit den anderen oben genannten Symptomen (es ist wichtig zu bedenken, dass Hautfalten auch ohne Dehydrierung nicht immer auf eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme reagieren).
• Während eine leichte Dehydrierung ohne Medikamente behandelt werden kann, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie stark dehydriert sind. Eine rechtzeitige Behandlung der Rehydration kann helfen, Komplikationen vorzubeugen.

Was Sie Ihren Arzt fragen könnten

• Was ist die Ursache meiner Dehydrierung?
• Wie kann ich einer Dehydration vorbeugen?
• Muss ich die Einnahme von Medikamenten aufgrund von Dehydration abbrechen?
• Benötige ich Tests, um die Ursache der Dehydrierung herauszufinden?
• Welche Behandlung soll ich befolgen?

Was könnte Ihr Arzt Sie fragen?

• Was sind Ihre Symptome und wann haben sie begonnen?
• Haben Menschen in Ihrem Umfeld ähnliche Symptome?
• Wie viel Wasser verbrauchen Sie pro Tag?
• Wie oft trinken Sie Alkohol?
• Haben Sie weitere Vorerkrankungen?

Expertenantworten (Fragen und Antworten)

Dr. hat darauf geantwortet. Amber Robbins, MD (Hausärztin)

Wie gefährlich ist Dehydration während der Schwangerschaft?

Bei den meisten Frauen kann Dehydrierung während der Schwangerschaft in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft zu Gebärmutterkrämpfen führen.

Die Sorge aller, ob schwanger oder nicht, ist, dass starke Dehydrierung zu niedrigem Blutdruck und einer verminderten Blutversorgung lebenswichtiger Organe führen kann. Der Körper benötigt einen idealen Blutdruck und eine gute Durchblutung, um richtig funktionieren zu können.

Um die unangenehmen Auswirkungen einer Dehydrierung zu vermeiden, sollte eine schwangere Frau insbesondere bei warmem Wetter darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken.

Ist Milch eine gute Option zur Rehydrierung?

Zur Rehydrierung kann Milch verwendet werden, besser ist jedoch Wasser oder ein elektrolythaltiges Getränk.

Bei Durchfall oder Erbrechen ist es besser, etwas mit Elektrolyten zu trinken, um verlorene Elektrolyte zu ersetzen. Milch kann helfen, den Kalziumspiegel zu erhöhen, ist aber nicht die perfekte Lösung zur Rehydrierung.

Welche Organe sind während einer Trockenperiode am stärksten betroffen?

Der Körper verfügt über eine Möglichkeit, eine leichte Dehydrierung auszugleichen, die die Organe nicht stark beeinträchtigt.

Bei starker Dehydrierung, die durch mangelnde Flüssigkeitsaufnahme oder übermäßige Blutungen verursacht wird, kann der Körper jedoch in einen Schockzustand geraten, der sich auf Gehirn, Leber, Nieren und Herz auswirken kann.

Wie genau ist der Bandscheibentest, um zu sehen, ob Sie dehydriert sind?

Ein Pinch-Test erkennt normalerweise eine starke Dehydrierung, es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Menschen diesen Punkt erreichen.

Ein Zeichen einer Dehydrierung im Frühstadium ist konzentrierter Urin. Je gelber Ihr Urin ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie dehydriert sind.

Führt übermäßiger Kaffeekonsum zu Dehydrierung?

Kaffee kann zu Dehydrierung führen, da er ein Diuretikum ist, das die Urinproduktion erhöht. Häufiges Wasserlassen führt zu Flüssigkeitsverlust aus dem Körper. Um die Wirkung von Kaffee auszugleichen, trinken Sie mehr Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Wie wird mit Dehydration umgegangen?

Der einfachste Test, um festzustellen, ob Sie hydriert sind, ist die Untersuchung Ihres Urins. Wenn Ihr Urin klar ist, sind Sie höchstwahrscheinlich hydriert.

Um eine Dehydrierung zu vermeiden, empfiehlt es sich, bestimmte Zeiten am Tag für die Rehydrierung einzuplanen. Wenn Sie wissen, dass Sie sich in einem warmen Klima aufhalten werden, sollten Sie Wasser bei sich haben, um den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt zu sein.

letztes Wort

Ein Ungleichgewicht zwischen Wasserverlust des Körpers und Flüssigkeitsaufnahme führt zu Dehydrierung. Dieser Zustand kann die Menge an Mineralien, Zucker und Salzen im Blut verringern und zu Stoffwechselproblemen führen.

Starke Dehydrierung kann Ihr Blutvolumen verringern und schwere Schäden an Ihren lebenswichtigen Organen verursachen.

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