Trockener Husten Hausmittel

Husten ist ein häufiger Reflex, der auftritt, wenn Schleim in die Atemwege abläuft. Hilft, die Atemwege von Reizstoffen und Schleim zu befreien.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 in Lunge Indien , das Husten Es kann ein Warnzeichen für viele Atemwegserkrankungen und nicht-respiratorische Erkrankungen sein und ist einer der häufigsten Gründe für Erwachsene, sich medizinisch behandeln zu lassen.

im Grunde , Es gibt zwei Arten von Husten: Schleim (Produkt)ohne Schleim (unproduktiv). obwohl Husten Ein Produkt produziert Schleim oder Schleim, entfernt ihn jedoch aus der Lunge, aber ein unproduktiver Husten (trockener Husten) produziert keinen Auswurf oder Schleim.

Trockener Husten stellt aufgrund seiner unzähligen Ätiologien und seiner vielen möglichen Ursachen erhebliche diagnostische und Management-Herausforderungen dar.

Einige häufige Ursachen für trockenen Husten sind Asthma undgastroösophageale Refluxkrankheit Ösophagus-Tropf (GERD) ist eine Art Virusinfektion.

Andere Gründe Am seltensten ist trockener Husten Umweltreizungen wie Rauch وUmweltverschmutzung وder Staub Schimmel und Pollen, die stören können Atemwege. in einem trockenen Klima leben; Keuchhusten; kollabierte Lunge Und in manchen Fällen sogar Lungenkrebs.

Unabhängig von der Ursache kann ein anhaltender trockener Husten einen großen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben. Es kann schwierig für Sie sein, gut zu schlafen.

Zur Behandlung von trockenem Husten Es gibt viele rezeptfreie Medikamente, die jedoch viele Nebenwirkungen haben. Sie können einen anhaltenden und trockenen Husten mit einigen wirksamen Hustenmitteln loswerden.

Warnung: Suchen Sie immer einen Notarzt auf, wenn Sie Atembeschwerden haben oder Blut husten.

Die 10 besten Hausmittel gegen trockenen Husten.

1. Honig

Honig ist ein sehr wirksames Naturheilmittel gegen trockenen Husten.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2007 in Archiv der Pädiatrie und Jugend In dieser Studie bewerteten Eltern Honig als wirksamer bei Husten und zur Beseitigung von Schlafstörungen, die mit Infektionen der oberen Atemwege bei Kindern verbunden sind, als rezeptfreie Arzneimittel, die Dextromethorphan (DM), ein Hustenmittel, enthalten. Schalldämpfer.

Honig regt die Speicheldrüsen an, mehr Speichel zu produzieren, was wiederum die Atemwege befeuchtet und Ihren Husten lindert. Es hat auch antioxidative Eigenschaften, die Entzündungen bekämpfen und die Immunität stärken.

Mischen Sie gleiche Mengen von rohem Honig, Ingwersaft und Granatapfelsaft. Verbrauchen Sie 2 oder 3 mal täglich XNUMX Esslöffel dieser Mischung.
Alternativ XNUMX Esslöffel Honig in eine Tasse heißes Wasser oder Kräutertee geben und zweimal täglich trinken.

Achtung: Geben Sie Kindern unter 1 Jahr keinen Honig, da das Risiko einer Lebensmittelvergiftung erhöht ist.

2. Apfelessig

Ein weiteres einfaches, aber wirksames Hausmittel gegen trockenen, lästigen Husten ist roher, ungefilterter Apfelessig. Dieses Mittel ist sehr wirksam, wenn Ihr trockener Husten durch Sodbrennen oder sauren Reflux verursacht wird.

• Mischen Sie XNUMX Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig und XNUMX Esslöffel rohen Honig in einer Tasse warmem Wasser. Trinken Sie dieses Tonic zweimal täglich.

DampfeinatmungMischen Sie jede Tasse rohen, ungefilterten Apfelessig und Wasser. Die Mischung zum Kochen bringen und zum Kochen bringen, dann den Herd entfernen. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie den Dampf 3 bis 5 Minuten lang mit geschlossenem Mund und geschlossenen Augen durch die Nase ein. Wiederholen Sie mehrmals täglich.
Gurgeln: Mischen Sie 3 Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig und 2 Teelöffel Cayennepfeffer in einer Tasse warmem Wasser und rühren Sie gut um. Verwenden Sie die Mischung zum Gurgeln 3 oder XNUMX mal täglich, um einen trockenen und anhaltenden Husten loszuwerden.

3. Dampfinhalation

Dampfinhalation hilft, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren, und dies hilft bei der Behandlung von trockenem Husten. Es hilft auch bei der Ableitung von Schleim.

Sie können dem Wasser einige Tropfen des ätherischen Öls Ihrer Wahl hinzufügen, um die antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Wirkung zu verstärken.

• Kochen Sie genug Wasser, um in einen mittelgroßen Topf zu passen.
• Gießen Sie Wasser in die Schüssel.
• Fügen Sie 8 bis 10 Tropfen ätherisches Öl hinzu.
• Rühre es kurz um, um die Dämpfe freizusetzen.
• Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und füllen Sie die Schüssel, um den Dampf einzuatmen.
• Tun Sie dies für 5 bis 10 Minuten, 2 oder 3 Mal am Tag.
• Auch eine heiße Dusche kann helfen, Husten zu beseitigen, indem sie Nasensekret löst.

4. Gurgeln mit Salzwasser

Ein weiteres beliebtes Mittel gegen trockenen Husten ist das Gurgeln mit Salzwasser.

Salzwasser lindert Hustenbeschwerden und hilft bei Halsschmerzen durch Osmose. Es hilft, hängenden Schleim zu entfernen und ermöglicht es Ihnen, ihn leicht zu entfernen.

Auch auf den Hals hat warmes Wasser eine beruhigende Wirkung.

• Fügen Sie ½ Teelöffel Salz zu 1 Tasse warmem Wasser hinzu.
• Rühren Sie es, bis sich das Salz richtig vermischt.
• Gurgeln Sie einige Sekunden mit dieser Lösung und spucken Sie sie dann aus.
• Tun Sie dies ein paar Tage lang zwei- oder dreimal täglich.

5. Lebkuchen

Ingwer ist auch wirksam bei der Behandlung von trockenem Husten. Als schleimlösendes Mittel hilft es Ihnen dabei, Schleim und Schleim zu entfernen und die Intensität und Dauer von Hustenanfällen zu reduzieren. Es hilft auch, Entzündungen der Atemwege zu reduzieren und einer Verengung der Atemwege vorzubeugen.

Darüber hinaus hat es immunstärkende Eigenschaften, die eine schnelle Genesung fördern.

• Frischen Ingwer in kleine Scheiben schneiden und etwas zerdrücken. Einen Teelöffel der Scheiben und eine Tasse Wasser in einen Topf geben und aufkochen, dann abtropfen lassen. Trinken Sie es bis zu 3-mal täglich.
• Alternativ jeweils XNUMX Esslöffel frisch extrahierten Ingwersaft und rohen Honig mischen. Nehmen Sie dies einige Tage lang zweimal täglich ein.
• Eine andere Möglichkeit besteht darin, den ganzen Tag über frischen Ingwer hin und her zu kauen.

6. Süßholz

Süßholz wirkt schleimlösend und beruhigend und hilft, Ihre Atemwege zu beruhigen, während es Schleim löst und löst und einen trockenen Husten lindert.

Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen auch, Halsreizungen zu reduzieren, die Hustenanfälle verursachen.

• 10 Esslöffel Süßholzwurzel in eine Tasse heißes Wasser geben. Abdecken und XNUMX Minuten ziehen lassen. Trinken Sie diesen Tee zweimal täglich.
• Sie können auch XNUMX Teelöffel Süßholzpulver mit etwas Honig mischen und für einige Tage zweimal täglich einnehmen.
• Um einen trockenen Husten zu lindern, können Sie auch an Süßholzbonbons lutschen.

7. Flüssigkeitsaufnahme

Um einen trockenen Husten zu beruhigen, müssen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen.

Mehr Wasser zu trinken hilft, den Schleim zu lösen und hält die Schleimhäute feucht. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie in einem trockenen Klima leben.

Experten empfehlen, für eine optimale Gesundheit 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie trockenen Husten haben, trinken Sie etwa 2 Tassen mehr als Ihre übliche tägliche Wasseraufnahme, bis die Symptome abklingen.

Kaltes Wasser sollte jedoch vermieden werden. Wähle klare Brühe, warmes Zitronenwasser, grünen Tee oder warme Milch. Vermeiden Sie gleichzeitig Koffein und Alkohol, die zur Austrocknung beitragen können.

8. Befeuchten Sie die Luft

Luftbefeuchter können auch bei trockenem Husten helfen. In einer trockenen Umgebung können Nasensekrete trocken und unangenehm werden, was die Symptome verschlimmern kann.

Indem Sie die Feuchtigkeit wieder in die Luft bringen, können Sie die Unannehmlichkeiten reduzieren. Feuchte Luft erleichtert das Atmen und reduziert die Intensität von Hustenanfällen, insbesondere wenn Sie nachts schlafen.

Verwenden Sie in Ihrem Zuhause und vor allem in dem Zimmer, in dem Sie schlafen, nach Möglichkeit einen Luftbefeuchter. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, fügen Sie ätherisches Öl zu Wasser hinzu, um einen Husten zu lindern.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Schüssel mit heißem Wasser in den Raum zu stellen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Sie können auch einen Topf mit Wasser auf den Kühler in Ihrem Zimmer stellen.
Unabhängig davon, ob Sie einen Luftbefeuchter oder eine Schüssel mit heißem Wasser verwenden, stellen Sie sicher, dass er an einem sicheren Ort aufbewahrt wird, um Unfälle zu vermeiden.

9. Vermeiden Sie Reizstoffe

Umwelteinflüsse und andere Reizstoffe sind die Hauptursachen für trockenen Husten, und es ist wichtig, Reizstoffe zu vermeiden, wenn Sie einen trockenen Husten auf natürliche Weise behandeln möchten.

Die schlimmste Reizung, die einen trockenen Husten verursacht, ist natürlich das Rauchen. Der schädliche Rauch von Zigaretten kann zu Reizungen der Atemwege führen. Fast alle Raucher leiden von Zeit zu Zeit unter diesem lästigen Problem. Hören Sie also auf zu rauchen und vermeiden Sie Orte, an denen Sie Passivrauch ausgesetzt sind.

Gleichzeitig müssen Sie Staub und andere Schadstoffe in der Luft vermeiden. Sie können eine Gesichtsmaske tragen, wenn Sie keine andere Wahl haben, als in der Nähe solcher Reizstoffe zu sein.

Achte auch auf Parfums und parfümierte Badezimmersprays, die die Nebenhöhlen reizen und zu trockenem Husten führen können.

10. Aufrecht schlafen

Wenn Ihr trockener Husten während der Nacht während des Einschlafens hartnäckiger ist, versuchen Sie, Ihren Oberkörper während des Schlafens aufrecht zu halten.

Wenn Sie sich aufrecht halten, können Sie das Atmen erleichtern und einen trockenen Husten lindern. Andererseits kann das Hinlegen Hustenanfälle auslösen, die den Zustand nur verschlimmern.

Es kann auch helfen, einen trockenen Husten aufgrund von saurem Reflux zu lindern. Eine völlig flache Haltung kann einem sauren Reflux weichen, der zu Husten führt.

Legen Sie ein hohes Kissen unter die Matratze, um sich beim Schlafen hoch zu halten.

Zusätzliche Tipps

• Es spielt keine Rolle, vermeiden Sie es, Kindern unter vier Jahren Erkältungs- und Hustenmittel zu geben, da diese bei kleinen Kindern schwere Nebenwirkungen haben können.
• Wenn Ihr trockener Husten auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem wie Allergien, Asthma oder saurem Reflux zurückzuführen ist, müssen Sie dieses Problem behandeln.
• Essen Sie hausgemachte Hühnersuppe, um einen trockenen Husten zu lindern.
• Bleiben Sie nach Möglichkeit zu Hause und ruhen Sie sich aus, wenn Sie Fieber oder starken Husten haben.
• Vermeiden Sie Kälteeinwirkung, da dies den Zustand verschlechtern kann.
• Bedecken Sie beim Husten den Mund und waschen Sie sich häufig die Hände.
• Wenn Sie ausgehen, tragen Sie eine Maske.
• Nehmen Sie Vitamin-C-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, um die Dauer eines Hustens zu verkürzen.
• Wenn Sie Haustiere haben, baden oder bürsten Sie sie regelmäßig, um die Menge an Hautschuppen in Ihrer Umgebung zu reduzieren.