Einfache Möglichkeiten, Ihre Zunge richtig zu reinigen

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In diesem Artikel
  • Warum ist es wichtig, die Zunge regelmäßig zu reinigen?
  • Was brauchen Sie, um Ihre Zunge zu reinigen?
  • Wie reinigt man seine Zunge richtig?
  • Natürliches Heilmittel zum Reinigen und Desinfizieren der Zunge
  • Fragen und Antworten

Die Zunge hat im Vergleich zu anderen Teilen Ihres Mundes die höchste Menge an Bakterien. Die meisten Menschen nehmen sich jedoch nicht die Zeit, ihre Zunge zu reinigen. Das Reinigen der Zunge hilft, dies zu vermeiden Verfall Zähne, Mundgeruch und vieles mehr.

Warum ist es wichtig, die Zunge regelmäßig zu reinigen?

Im Laufe der Zeit können sich abgestorbene Zellen, Bakterien und Ablagerungen auf Ihrer Zunge ansammeln und Mundgeruch verursachen. Es ist wichtig, Ihre Zunge sauber zu halten, da es:

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1. Verbessert das Aussehen Ihrer Zunge

Wenn sich überschüssiger Schmutz ansammelt, kann Ihre Zunge weiß aussehen. Bei täglicher Reinigung kann diese entfernt werden Die Farbe.

2. Es verbessert Ihren Geschmack

Die Zungenreinigung kann Ihren Geschmackssinn verbessern. Ihre Zunge kann verschiedene Empfindungen besser unterscheiden.

3. Entfernt Bakterien

Das tägliche Reinigen der Zunge reduziert Streptokokken mutans und Laktobazillen, die bekanntermaßen Karies und Mundgeruch verursachen. das Unangenehme.

4. Reduziert Mundgeruch

Eine effektive Zungenreinigung kann geruchsverursachende Bakterien entfernen.

5. Verbessert die allgemeine Gesundheit

Das Entfernen der Bakterien kann Zahnfleischerkrankungen, Karies und anderen Munderkrankungen vorbeugen.

Was brauchen Sie, um Ihre Zunge zu reinigen?

Es gibt viele verschiedene Arten von Werkzeugen zur Auswahl, um Ihre Zunge zu reinigen. Das am häufigsten verwendete Werkzeug ist ein Zungenschaber.

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Zungenbürsten werden auch von vielen verwendet, obwohl sie relativ neu sind. Zungenreiniger sind Werkzeuge, die kleine Kanten haben und helfen, sie über die Zunge zu ziehen.

Schaberbürstenkombinationen sind ebenfalls erhältlich. Mit diesem Werkzeug können Sie beim Bürsten kratzen. Bürsten und Schaben sind beide wirksam, um die Wahrscheinlichkeit von Plaque zu verhindern. Nach der Reinigung können Sie Ihren Mund mit Mundwasser ausspülen.

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Wie reinigt man seine Zunge richtig?

Die Zungenreinigung ist sehr einfach, wenn Sie es richtig machen.

1. Reinigen Sie die Zunge mit einer Bürste

  • Nachdem Sie richtig gebürstet haben, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Zunge. Sie können Ihre Zunge einfach mit den Borsten einer Zahnbürste reinigen.
  • Sie können auch eine Zahnbürste mit Zungenreiniger auf der Unterseite verwenden.
  • Bakterien und Gerüche können durch vorsichtiges Waschen der Zahnbürste und Bürsten der Zunge mit der Zunge entfernt werden.
  • Beginnen Sie damit, Ihren Zungenrücken zu bürsten und sich nach vorne zum Mundanfang vorzuarbeiten.
  • Reinigen Sie den oberen Bereich der Zunge gründlich mit sanftem Druck und beenden Sie den Vorgang anschließend durch Ausspülen mit etwas Mundwasser oder Wasser.

2. Reinigen Sie Ihre Zunge mit einem Schaber

  • Nach dem Bürsten die Zunge herausstrecken. Platzieren Sie das abgerundete Ende des Schabers vorsichtig auf der Rückseite der Zunge.
  • Wenn Sie das Würgen als Problem empfinden, können Sie in der Mitte der Zunge beginnen.
  • Beginnen Sie nach und nach hinten, wenn Sie sich an die Gewohnheit gewöhnen.
  • Setzen Sie den Schaber vorsichtig auf die Zunge und ziehen Sie ihn langsam nach vorne in Richtung der Zungenspitze. Gehen Sie immer von hinten zum Rand und nie umgekehrt.
  • Verwenden Sie nach dem Schaben ein Tuch oder Tuch, um auf dem Schaber angesammelte Rückstände zu entfernen.
  • Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis die gesamte Zungenoberfläche abgeschabt ist. In der Regel ein- oder zweimal in einen geeigneten Bereich kratzen.
  • Wasche den Reiniger mit etwas Seife und Wasser ab und tupfe ihn dann auf einer sauberen Stelle trocken.

Natürliches Heilmittel zum Reinigen und Desinfizieren der Zunge

Hier finden Sie Informationen zur natürlichen Reinigung Ihrer Zunge. Diese Hausmittel zum Reinigen der Zunge sind ganz einfach:

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1. Knoblauch

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Wir wissen, dass Knoblauch die Ursache für Mundgeruch ist, und sie denken, dass sie den Mund nicht reinigen. Ungeachtet dieser bisherigen Überzeugungen kann Knoblauch, wenn er roh verzehrt wird, Bakterien auf der Zunge bekämpfen und zerstören und sie so sauber halten.

2. Salz

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Eine andere gute Möglichkeit, deine Zunge zu reinigen, ist Salz. Die abrasiven Salzpartikel helfen, abgestorbene Zellen und schlechte Bakterien auf der Zunge zu entfernen. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine Prise Salz auf die Zunge zu geben und sie ein oder zwei Minuten lang sanft mit Ihrer Zahnbürste zu bürsten.

3. Kurkuma

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Kurkuma ist nicht nur etwas, das wir als Gewürz verwenden, sondern es kann auch eine erstaunliche Alternative zu antiseptischen Medikamenten sein, die Sie für Ihren Mund verwenden können. Etwas Zitronensaft und Kurkuma verrühren, bis die Konsistenz sehr pastös ist. Tragen Sie Kurkuma-Paste für zwei Minuten auf die Zunge auf und spülen Sie dann Ihren Mund gründlich mit etwas lauwarmem Wasser aus.

4. Aloe Vera

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Aloe Vera ist bekannt für ihre entzündungshemmenden und heilenden Eigenschaften. Sie können einen Esslöffel dieses Saftes in Ihren Mund nehmen, um Bakterien und Keime auf der Zunge oder dem Zahnfleisch abzutöten. Den Saft einige Minuten lang schwenken und den Mund ausspülen. Spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus.

5. Kräuter

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Einige Kräuter wie Minze, Kamille und Salbei sind für ihre einzigartigen medizinischen Eigenschaften bekannt. Nehmen Sie 1 Esslöffel Kamille, 1 Teelöffel Salbei und 1 Teelöffel Minze. Fügen Sie dieser Kräutermischung eine kleine Menge Eichenrinde hinzu und füllen Sie sie mit etwa 4 Tassen sehr heißem Wasser. Stellen Sie dieses Wasser beiseite, warten Sie, bis es abgekühlt ist, und lassen Sie das Wasser dann ab. Geben Sie dann einen Esslöffel Salz in dieses Wasser. Alles, was Sie tun müssen, ist dieses Wasser zweimal täglich im Mund zu spülen, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben.

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Abgesehen von diesen Methoden können Sie Ihre Zunge auch mit Wasserstoffperoxid und Backpulver reinigen.

Fragen und Antworten

Hier sind einige Dinge, die Sie über die Zungenreinigung wissen sollten.

1. Wie oft sollte ich meine Zunge reinigen?

Sie sollten Ihre Zunge jeden Tag reinigen, damit Sie Ihren Mund ständig gesund halten können. Bakterien sammeln sich direkt nach dem Zähneputzen in Ihrem Mund an, daher ist regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide ein sehr wichtiger Schritt zur Bekämpfung von Mundgesundheitsproblemen.

2. Ist die Zungenmaskierung sicher?

Eine der größten Sorgen ist das Würgen beim Zungenkratzen. Um dies zu vermeiden, können Sie die Mitte der Zunge abkratzen. Sie können die Zunge auch versehentlich mit einem Schaber schneiden. Um Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass der Schaber keine unebenen Kanten hat und stellen Sie sicher, dass der Schaber sicher verwendet werden kann.

3. Ist es besser, eine Zungenbürste oder einen Schaber zu verwenden?

Die Verwendung eines Schabers ist besser als eine Bürste, da Bürsten eher zum Würgen führen. Die Schaber ermöglichen es Ihnen auch, vom Zungenrücken aus mit der Reinigung zu beginnen, ohne den empfindlichen Gaumen zu berühren.

4. Was soll ich tun, wenn ich mich beim Putzen verletze?

Wenn Sie sich unwohl fühlen oder sich selbst verletzen, halten Sie das Kratzen für ein oder zwei Tage aus und versuchen Sie dann einen ruhigeren Ansatz.

Die Zungenreinigung ist ein sehr einfacher Vorgang. Wenn Sie auf die Mundhygiene achten, wird die Anzahl der Bakterien in Ihrem Mund reduziert. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zunge und Zähne täglich reinigen. Sie sollten auch einen Zahnarzt für regelmäßige Reinigungen und Kontrollen aufsuchen.

 

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