Wie viel Haarausfall ist im Winter normal?

Viele Menschen lieben den Winter wegen all der Feierlichkeiten, schneebedeckten Bäume, zu besuchenden Bergstationen, einer Tasse heißer Schokolade und einer Warmwasserdusche, um all Ihren Stress am Ende eines anstrengenden Tages abzubauen.

Wie viel Haarausfall ist im Winter normal? -%Kategorien

Aber die Wahrheit ist, dass der Winter eine harte Zeit für Ihr Haar sein kann. Kalte Luft kann etwas schädlich für dein Haar sein.

Die Frage ist also, wie viel Haarausfall ist normal? Studien zeigen, dass es normal ist, zwischen 50 und 100 Haare pro Tag zu verlieren. Selbst wenn Sie also ein paar Haare mehr auf Ihrer Bürste oder Ihrem Bett als sonst sehen, müssen Sie sich nicht so viele Sorgen machen, da es normal ist, jeden Tag bis zu 100 Haare zu verlieren.

Saisonaler Haarausfall

Laut einer Studie der British Association of Dermatologists besteht ein Zusammenhang zwischen den Jahreszeiten und Haarausfall. In der Studie durchlief das Haar eine Phase des Haarausfalls, als die Jahreszeit vom späten Herbst zum frühen Winter wechselte.

Die Zahl der Haarverluste ist in den Monaten August und September am höchsten. Während dieser Zeit betrug der moderate Haarausfall etwa 60 pro Tag.

Darüber hinaus war die Bartwachstumsrate in den Monaten Januar und Februar (also während der Wintersaison) am niedrigsten. Denn im Winter ist die Luft trocken und entzieht der Kopfhaut die gesamte Feuchtigkeit, was zu Trockenheit führt. Das Problem des Haarausfalls ist bei Menschen mit dünnem Haar deutlicher.

Lesen Sie auch:  Nennen Sie 10 ätherische Öle für den Körper und ihre gesundheitlichen Vorteile

Die Forschung bestätigt auch ein saisonales Muster des Haarausfalls. Es wird angenommen, dass sowohl die Temperatur als auch das Tageslicht die Muster des Haarausfalls beeinflussen.

Eine in acht Ländern durchgeführte Studie zur Bewertung der Auswirkungen der Jahreszeit auf den Haarausfall kam zu dem Schluss, dass der Haarausfall im Frühling sehr gering und im Sommer und Winter stärker ausgeprägt ist. Sommer und Herbst sind mit dem höchsten Haarausfall verbunden.

Tipps gegen Haarausfall im Winter

Die folgenden Maßnahmen können helfen, den Haarausfall in der kalten Jahreszeit zu reduzieren.

1. Tragen Sie häufig Haaröle auf

Um kältebedingte Haarprobleme wie Haarausfall, Juckreiz und übermäßige Schuppen zu überwinden, müssen Sie Ihre Kopfhaut nur mit Haaröl massieren, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Die besten Öle für Ihr Haar im Winter sind:

  • Olivenöl
  • Mandelöl
  • Kokosnussöl
  • Senföl

Hinweis: Wenn Sie sehr trockenes Haar haben, können Sie Kokosöl verwenden, da es eine Schicht auf Ihrem Haar bildet und die Feuchtigkeit darin hält. 

2. Verwenden Sie nach dem Shampoonieren Haarspülungen

Die Pflege Ihres Haares nach dem Shampoonieren ist in der Wintersaison ein Muss, da Spülungen Frizz verhindern, indem sie die Strähnen mit Feuchtigkeit versorgen, was zu einem besseren Aussehen des Haares führt.

Hinweis: Verwenden Sie den Conditioner nur an den Haarspitzen, nicht auf der Kopfhaut.

Conditioner sind auch dafür bekannt, das Haar handhabbarer zu machen, indem sie es entwirren. Sie beugen auch trockenem Haar im Winter vor, indem sie den Feuchtigkeitsgehalt wieder auffüllen.

3. Tragen Sie das Serum auf Ihr Haar auf

Das Auftragen von Haarserum als Schutzschild glättet Ihr Haar und verhindert das Austrocknen. Fördert das Haarwachstum und reduziert Haarausfall und dünner werdendes Haar.

Lesen Sie auch:  Vorteile von Joghurt für Haare – 10 einfache Hausmittel für Ihre täglichen Beschwerden

4. Bleiben Sie stressfrei

Stress ist immer eine schlechte Nachricht für Ihr Haar, und der Winter kann eine sehr stressige Jahreszeit sein, da die Tage kurz und die Nächte lang sind, was Ihren Alltag beeinträchtigt.

Daher ist es sehr wichtig, zusätzliche Schritte wie Sport treiben, meditieren, Tagebuch führen oder Zeit mit Freunden und Familie verbringen, um Ihren Stresspegel zu bewältigen.

5. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-Fettsäuren sind

Wie viel Haarausfall ist im Winter normal? -%Kategorien

Die Verbesserung Ihres Konsums von Lebensmitteln, die reich an Omega-Fettsäuren sind, ist großartig, um krauses, trockenes Haar zu vermeiden, das mit dem Winter einhergeht. Zu den Lebensmitteln, die reich an Omega-Fettsäuren sind, gehören:

  • Nüsse
  • Samen
  • Fisch
  • Avocado
  • Leinsamen

Stress für Haarausfall

Viele Menschen leiden im Winter unter Haarausfall. Untersuchungen zeigen jedoch auch, dass von Sommer bis Winter (Juli bis Dezember) mehr Haarausfall auftritt.

Darüber hinaus ist übermäßiges Haaren bei manchen Menschen und einigen Bedingungen häufiger, darunter:

  • Diejenigen, die mehr als 20 Pfund an Gewicht verloren haben
  • Mütter, die gerade entbunden haben
  • Diejenigen, die unter Stress stehen
  • die an hohem Fieber leiden
  • Diejenigen, die gerade operiert wurden
  • Diejenigen, die sich einer Hormonbehandlung unterziehen oder befinden

Zusätzliche Tipps für den Umgang mit Haarproblemen im Winter

Um Frizz und andere Haarprobleme im Winter zu vermeiden, befolgen Sie diese Vorschläge:

  • Reduzieren Sie die Häufigkeit des Hitzestyling Ihrer Haare im Winter.
  • Ihr Haar ist im Winter sehr trocken, also bürsten Sie es vorsichtig mit einer grobzinkigen Bürste.
  • Waschen Sie Ihr Haar nicht mit heißem oder kaltem Wasser.
  • Dermatologen empfehlen, Eisen, Vitamin D, Vitamin C und manchmal Vitamin A in die Ernährung aufzunehmen, um die Gesundheit Ihrer Haare zu gewährleisten.
  • Tragen Sie eine Mütze, um Ihr Haar vor der trockenen Winterluft zu schützen.
Lesen Sie auch:  Hausmittel gegen Handfalten

Häufig gestellte Fragen

Ist heiße Dusche im Winter schädlich für meine Haare?

Ein heißes Wasserbad ist ein Grundnahrungsmittel im Winter, aber es entzieht Ihrem Haar Feuchtigkeit. Duschen Sie also besser mit lauwarmem Wasser.

Kann Stress den Haarausfall verstärken?

Jede Art von Stress kann dazu führen, dass bis zu 70 % der Kopfhaare etwa zwei Monate nach dem Stressereignis ausfallen. Dieser verstärkte Haarausfall wird als akutes Telogeneffluvium bezeichnet.

letztes Wort

Haarausfall hängt stark mit saisonalen Veränderungen zusammen und tritt am häufigsten im Sommer auf, obwohl er auch im Winter am deutlichsten auftritt, da die kalte Luft die Kopfhaut austrocknet und zu Haarbruch führt. Deshalb lassen die Winter Ihr Haar stumpf und leblos aussehen.

Aber keine Sorge – pflegen Sie Ihr Haar in der kalten Jahreszeit einfach mit der richtigen Haarpflegeroutine.

Sie können auch mögen