10 gesundheitliche Vorteile der Löwenzahnwurzel
Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist eher als Gartenkraut bekannt. Seine medizinischen Vorteile wurden jedoch in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Beschwerden eingesetzt, die von alltäglichen Gesundheitsproblemen wie Verdauungsstörungen bis hin zu chronischen Erkrankungen wie Tumoren reichen.
Löwenzahn gehört zur Familie der Asteraceae und wird seit langem als Medizin verwendet. Es wird hauptsächlich in Bulgarien, Polen, Ungarn, Rumänien und den Himalaya-Regionen Indiens angebaut, wo es als Kanphool bekannt ist, und verwendet die ganze Pflanze Löwenzahn.
Löwenzahn ist reich an Nährstoffen und Polyphenolen. Seine Wurzeln enthalten die Kohlenhydrate Inulin (das hilft, Krankheitserreger im Magen und Darm, Fettleibigkeit, Osteoporose und sogar Krebs zu eliminieren), Carotinoide, Fettsäuren, Mineralien, Vitamine, Pektin und Schleimstoffe.
Die Hauptgründe für den Verzehr von Löwenzahnwurzeln
Hier sind die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile der Löwenzahnwurzel und warum Sie sie als Teil Ihrer Ernährung haben sollten.
1. Hilft bei der Behandlung von Diabetes
Löwenzahnwurzel kann die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse anregen. Dies senkt den Blutzuckerspiegel, indem es Glukose in die Zellen drückt.
Löwenzahnwurzel kann auch diabetesbedingte Komplikationen wie die Produktion freier Radikale, erhöhte Cholesterinwerte und das Körpergewicht reduzieren.
2. Bietet Anti-Adipositas-Effekte
Löwenzahnextrakte beugen der Fettansammlung vor, indem sie die Verdauung verbessern.
Darüber hinaus haben Tierversuche ergeben, dass Löwenzahnextrakte auch die Leber vor Fettansammlungen und den Folgen einer fettreichen Ernährung (z. B. einer Fettlebererkrankung) schützen.
3. Der Cholesterinspiegel kann gesenkt werden
Arteriosklerose ist eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen. Es ist die Ansammlung von Fett (in Form von Cholesterin) innerhalb der Wände von Blutgefäßen.
Löwenzahn ist ein starkes natürliches Antioxidans, das eine schützende Rolle spielen kann, indem es den Cholesterinspiegel senkt.
Tierversuche haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenzahn den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel senken und gleichzeitig den LDL-Spiegel ("gutes" Cholesterin) verbessern.
4. Reduziert Bluthochdruck
Löwenzahn ist reich an Natrium. 100 Gramm Blätter enthalten 397 mg Kalium, das bei der Senkung des Blutdrucks hilfreich sein kann, da eine hohe Kaliumaufnahme hilft, Natrium über den Urin aus dem Körper zu entfernen.
Löwenzahn hat auch gerinnungshemmende und harntreibende Eigenschaften, die helfen können, den Blutdruck zu normalisieren.
5. Schützt das Herz
Die gerinnungshemmende, antioxidative und cholesterinsenkende Wirkung von Löwenzahn wirkt zusammen, um das Herz vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.
6. Fördert die Verdauung
Löwenzahn wurde auch als pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von Magenbeschwerden verwendet.
In einer Tierstudie verbesserte Löwenzahn die Nahrungspassage vom Magen in den Dünndarm.
7. Stärkt die Immunität
Löwenzahn zeigt antibakterielle und antivirale Aktivitäten.
Tierversuche haben gezeigt, dass die Löwenzahnwurzel eine Wirkung auf das Virus hat, das Hepatitis B verursacht. Sie verhindern die Vermehrung von Viren, indem sie ihren Vermehrungsprozess behindern.
8. Behält eine gesunde Leber bei
Wie bereits erwähnt, beugt die Löwenzahnwurzel auch Leberschäden durch hohe Blutzuckerwerte und eine Fettleber vor.
Das reichhaltige phytochemische Profil von Löwenzahn kann auch chronischen Leberschäden vorbeugen, und seine antioxidative Aktivität kann durch freie Radikale verursachte Leberschäden reduzieren.
9. Sorgt für eine gesunde Haut
Die antioxidative Kapazität des Löwenzahns kann auch für die Gesundheit der Haut von Vorteil sein. Antioxidantien können Hautschäden durch freie Radikale verhindern, die Falten und vorzeitige Hautalterung verursachen können.
Löwenzahnextrakte können auch UV-induzierte Veränderungen der Haut reduzieren und die Gesundheit und das Aussehen der Haut verbessern.
10. Kann das Krebsrisiko verringern
Verschiedene Bestandteile des Löwenzahns wirken sich positiv auf verschiedene Krebsarten aus. Seine Wurzeln wurden auf ihre schützende Wirkung gegen Darmkrebs untersucht, indem sie den Tod von Krebszellen verursachen.
Löwenzahn hat auch eine Wirkung auf Melanomzellen. Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass Löwenzahnextrakte für Krebszellen toxisch sind, aber keine Wirkung auf gesunde Zellen haben.
In der traditionellen Volksmedizin wird Löwenzahn auch zur Behandlung von Brustkrebs und zur Verbesserung der Östrogenaktivität eingesetzt.
Wie man Löwenzahn verzehrt
- Löwenzahnwurzeln können frisch oder getrocknet verzehrt werden. Etwa 2-8 g frische Wurzeln können täglich ohne Nebenwirkungen verzehrt werden. Es kann zu Salaten hinzugefügt, gebraten oder als Beilage gekocht werden. Es sind auch Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenzahnextrakten erhältlich, die bedenkenlos verzehrt werden können.
Einige Leute bevorzugen auch die Verwendung von Löwenzahnsirup oder in Löwenzahnhonig getränktem Löwenzahn, was auch einige Vorteile für Löwenzahn haben kann.
Häufig gestellte Fragen
Wer sollte es vermeiden, Löwenzahnwurzel zu essen?
Menschen, die bestimmte Medikamente wie Blutverdünner gegen Diabetes oder Herzerkrankungen einnehmen, sollten den Konsum von Löwenzahn und seinen Produkten vermeiden.
Darf Löwenzahntee eingenommen werden?
Löwenzahntee kann aus getrockneten Löwenzahnwurzeln oder -blättern hergestellt werden und ist im Allgemeinen sicher für den Verzehr.
letztes Wort
Löwenzahn und seine Bestandteile finden ihren Platz in der Behandlung vieler Krankheiten als Teil der traditionellen Medizin.
Von der Senkung des Blutdrucks und der Kontrolle des Cholesterinspiegels bis hin zum Schutz des Herzens kann die Löwenzahnwurzel auch den Blutzuckerspiegel senken und den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen.
Löwenzahn gilt allgemein als unbedenklich für den täglichen Verzehr ohne Nebenwirkungen. Vermeiden Sie jedoch den Verzehr von Löwenzahn, wenn Sie Blutverdünner einnehmen, da diese mehr schaden als nützen können.