10 Backup-Gesundheitschecks für Frauen über XNUMX
Da Frauen früh im Leben besser für sich selbst sorgen, bedeutet das Erreichen des XNUMX. Lebensjahres nicht mehr automatisch den Beginn eines irreversiblen Rückgangs der Gesundheit.
Mit zunehmendem Alter sind Frauen jedoch anfälliger für Gesundheitsprobleme, die ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen können.
Es ist sehr wichtig, darauf zu achten, was Sie tun müssen, um Ihre hervorragende Gesundheit zu erhalten, wenn Sie das Leben in vollen Zügen genießen und alle Freuden des Lebens genießen möchten.
Es gibt mehrere Gesundheitstests, die Frauen über XNUMX in Betracht ziehen sollten. Diese Tests können helfen, potenzielle Gesundheitsprobleme zu erkennen und gegebenenfalls Zeit für eine frühzeitige Behandlung zu schaffen.
Gesundheitstests für Frauen ab XNUMX Jahren
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die folgenden Tests, damit Sie Ihre Gesundheit und Ihr Leben im Alter von 40 oder älter besser kontrollieren können.
1. Führen Sie Blutuntersuchungen durch
Dies ist der einfachste biochemische Test. Es ist eine sehr gute Idee, CBPs jährlich zu haben, um Ihre Blutwerte, das Gesamtcholesterin, das „gute“ HDL-Cholesterin, das „schlechte“ LDL-Cholesterin und die Triglyceridwerte im Blut mit nur einem schnellen Bluttest zu überwachen.
Auch viele Vitamin- und Mineralstoffmängel können mit diesem Bedarfstest erkannt werden.
2. Blutzucker und HbA1C
Diabetes kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, andere Krankheiten zu entwickeln, und es ist schwieriger, damit zu leben. Nach dem XNUMX. Lebensjahr müssen Sie möglicherweise alle drei Jahre auf Prädiabetes und Diabetes untersucht werden, wenn Sie ein hohes Risiko haben, die Krankheit zu entwickeln.
Glykosyliertes Hämoglobin (HbA1C) gibt ein genaues Bild über den Status von Diabetes. Es ist ein Maß für die Glukose im Blut über einen langen Zeitraum.
Körperliche Inaktivität, übermäßige Fettleibigkeit und ein Verwandter ersten Grades mit Diabetes sind einige der Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes. Glücklicherweise erfordert die Überprüfung des Blutzuckerspiegels lediglich einen schnellen Urin- oder Bluttest.
3. Hormonspiegel
Ab dem XNUMX. Lebensjahr beginnen die Hormonspiegel stark zu schwanken. Um dies zu überwachen, werden jährliche oder halbjährliche Hormonpanels empfohlen, insbesondere im Falle einer familiären Vorgeschichte von Krankheiten.
Hormonelle Schwankungen können zu Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angstzuständen führen. Daher ist es sehr wichtig, die Ursache zu kennen.
Veränderungen des Hormonspiegels in Ihren frühen XNUMXern können helfen, den Beginn der Menopause vorherzusagen. Daher ist es eine gute Idee, den Hormonspiegel regelmäßig zu überprüfen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was Sie erwartet.
4. Knochenmineraldichte
Ein Knochendichtetest überprüft die Stärke Ihrer Knochen. Es wird verwendet, um Osteoporose zu erkennen, eine Erkrankung, die zu Knochenbrüchen führen kann.
Frauen über XNUMX sollten alle ein bis zwei Jahre einen Knochendichtetest durchführen lassen, da Frauen nach der Menopause anfällig für Osteoporose sind.
Indien hat eine hohe Rate an Osteoporose, und es wird angenommen, dass indische Frauen früher als andere Frauen auf der ganzen Welt osteoporosebedingte Frakturen erleiden.
Der Hauptrisikofaktor für Osteoporose ist das fortgeschrittene Alter. Es ist sehr wichtig, BMD-Tests durchführen zu lassen, insbesondere für Frauen vor und nach der Menopause, um die Gesundheit ihrer Knochen herauszufinden.
5. Pap-Abstrich – Gebärmutterhalskrebs
Gebärmutterhalskrebs ist eine vermeidbare Krankheit. Frauen über XNUMX sollten in einem Test, der gewöhnlich als Pap-Test bezeichnet wird, auf Vorläuferläsionen untersucht werden.
Ein Pap-Abstrich ist ein Test, der nach Veränderungen in den Zellen des Gebärmutterhalses sucht und dabei helfen kann, Gebärmutterhalskrebs zu erkennen. Es ist ein Routinetest und sollte bei allen Frauen im gebärfähigen Alter durchgeführt werden.
Frauen über 3 sollten alle 5-XNUMX Jahre einen Pap-Abstrich machen lassen. Die Gesundheit von Frauen profitiert von einer regelmäßigen Gesundheitsversorgung und einer ärztlichen Überweisung für einen Pap-Abstrich.
6. Cardio-Fitness
Cardio-Fitness ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit Ihrer Lunge und Ihres Herzens. Ein einfacher Laufbandtest (TMT) kann Ihrem Arzt Auskunft über die Gesundheit Ihrer lebenswichtigen Organe geben und Ihnen eine gute Vorstellung davon geben, wie sich Ihre Gesundheit und Ihr Training verändern könnten.
In der Regel lässt sich die Cardio-Fitness durch Ausdauertraining verbessern.
7. Führen Sie eine Augenuntersuchung durch
Eine umfassende Untersuchung kann Augenerkrankungen in ihren frühen Stadien erkennen, bevor der Sehverlust beginnt, der bei Frauen nach der Menopause beginnt.
Denken Sie jedoch daran, dass viele Augenkrankheiten keine Frühwarnzeichen oder Symptome haben. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann Ihnen helfen, Ihr Sehvermögen zu erhalten. Eine vollständige Augenuntersuchung kann das frühe Auftreten von grauem Star oder anderen altersbedingten Erkrankungen aufdecken.
Besuchen Sie Ihren Augenarzt für eine erweiterte Augenuntersuchung, auch wenn Sie keine Sehprobleme haben. Abhängig von Ihren individuellen Risikofaktoren wird er oder sie Sie darüber beraten, wie oft Sie einen benötigen.
Lassen Sie sich mindestens einmal im Jahr augenärztlich untersuchen, wenn Sie Diabetes haben.
8. Selbstuntersuchung der Brust
Frauen über XNUMX sollten ihre Brüste regelmäßig zu Hause untersuchen und einen jährlichen Check-up mit ihrem Arzt vereinbaren.
Untersuchen Sie Ihre Brüste auf Knoten, Hautausschläge, Beulen und Veränderungen in Größe oder Form. Sie können auch sehen, ob sich Ihre Brustwarzen winden, wenn Sie sie leicht drücken. Sie sollten sich des Gefühls und Aussehens Ihrer Brüste bewusst sein und Ihren Arzt über alle Veränderungen informieren.
9. Mammographie
Selbstuntersuchungen der Brust sind unerlässlich, aber Frauen über XNUMX sollten auch eine Mammographie machen lassen. Sie sind jetzt der beste Weg, um Brustkrebs zu erkennen. Eine Mammographie ist eine Röntgenaufnahme der Brust, die verwendet wird, um auf Brustkrebs zu testen.
Frauen über XNUMX sollten alle ein bis zwei Jahre eine Mammographie machen lassen. Es besteht die Hoffnung, dass die Früherkennung von Brustkrebs die Wahrscheinlichkeit einer Ausbreitung der Krankheit verringern wird.
10. Jährliche zahnärztliche Untersuchung
Nach Angaben der American Dental Association sind Parodontitis, Wurzel- und Koronarkaries und Xerostomie (Xerostomie) altersbedingte Zahnerkrankungen.
Jedes Jahr müssen Sie zur Reinigung und Untersuchung zum Zahnarzt. Dies ist entscheidend, um sicherzustellen, dass kein Mundkrebs vorliegt, und um die Früherkennung von Mundproblemen zu unterstützen.
Für Frauen über XNUMX Jahren wird eine jährliche zahnärztliche Untersuchung empfohlen. Frauen, die rauchen oder mehr als ein oder zwei Drinks pro Tag konsumieren, haben jedoch ein höheres Risiko, an Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs zu erkranken, weshalb regelmäßige zahnärztliche Kontrollen empfohlen werden.
Gibt es weitere Vorteile dieser Tests?
Abgesehen von dem offensichtlichen Vorteil der Früherkennung und Behandlung potenziell lebensbedrohlicher Erkrankungen gibt es noch weitere Vorteile dieser Gesundheitstests:
- Es kann Ihnen ein Gefühl der Kontrolle über Ihre Gesundheit geben. Wenn Sie Ihre Zahlen und deren Bedeutung kennen, können Sie sich proaktiv um Ihre Gesundheit kümmern und Entscheidungen treffen, die Ihren Zielen entsprechen.
- Diese Untersuchungen können Ihnen auch Sicherheit geben. Viele Frauen kümmern sich um ihre Gesundheit und ob sie alle notwendigen Vorkehrungen treffen, um sie zu erhalten. Das Absolvieren dieser Tests kann dazu beitragen, einige Ihrer Bedenken zu zerstreuen.
- Wenn Sie diese Tests jetzt durchführen, können Sie später Geld sparen. Die Früherkennung von Krebs kann zu effektiveren und erschwinglicheren Behandlungsalternativen führen. Darüber hinaus übernehmen viele Krankenkassen einen kleinen Betrag oder übernehmen Vorsorgeuntersuchungen.
- Die Teilnahme an diesen Tests kann Ihnen helfen, ein gutes Beispiel für andere Frauen in Ihrem Leben zu sein. Wenn Sie ihnen zeigen, dass Sie Ihre Gesundheit schätzen und bereit sind, Maßnahmen zu ihrem Schutz zu ergreifen, können Sie sie dazu inspirieren, dasselbe zu tun.
- Schließlich kann Ihnen das Ablegen dieser Tests ein Gefühl der Ermächtigung geben. Die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen, ist ein wichtiger Schritt, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Häufig gestellte Fragen zu Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen für Frauen
Welche regelmäßigen Tests können durchgeführt werden, um frühe Anzeichen von häufigen Krankheiten/Erkrankungen bei Frauen jeden Alters zu erkennen?
Es gibt eine Reihe von Tests, die Frauen auf häufige Krankheiten untersuchen lassen sollten. Einige dieser Tests umfassen Brustuntersuchungen, Pap-Abstriche und Mammographien. Diese Tests zeigen oft frühe Anzeichen von Krankheiten, die dann entsprechend behandelt werden können.
In vielen Fällen kann eine frühzeitige Erkennung und Behandlung zu besseren Gesundheitsergebnissen führen.
Warum ist es wichtig, diese Tests durchzuführen?
Es gibt mehrere wichtige Gründe, die Gesundheitstests in diesem Artikel besprechen zu lassen.
Erstens können diese Tests helfen, potenzielle Gesundheitsprobleme zu erkennen. Zweitens können diese Tests Ihnen helfen, Ihre Entscheidung über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu treffen.
Drittens können Sie durch die Durchführung dieser Tests möglicherweise das Auftreten schwerwiegender Gesundheitsprobleme verhindern oder verzögern. Viertens können diese Vorsorgeuntersuchungen Ihren Lebensstandard erhöhen.
Schließlich können diese Tests das Todesrisiko durch vermeidbare Ursachen verringern.
Müssen diese Tests jährlich durchgeführt werden?
Ja, diese Tests sollten je nach Test jedes Jahr oder alle paar Jahre durchgeführt werden. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, anhand Ihres Alters, Ihrer Krankengeschichte und Ihrer Risikofaktoren zu bestimmen, wie oft Sie sie erhalten müssen.
letztes Wort
Es gibt mehrere wichtige Gründe, die Gesundheitstests in diesem Artikel besprechen zu lassen.
Diese Vorsorgeuntersuchungen können helfen, potenzielle Gesundheitsprobleme zu erkennen, Entscheidungen über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu treffen, das Auftreten schwerer Gesundheitsprobleme zu verhindern oder zu verzögern, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihr Risiko zu verringern, an vermeidbaren Ursachen zu sterben.