So pflegen Sie trockene Haut im Winter: Behandlungen und Tipps

Der Winter kann jedoch aus vielen Gründen geliebt werden Trockene Haut Nicht gern gesehen. Jeder möchte gesehen werden, in der beliebten Weihnachtszeit gut aussehen und das Jahr mit einem Hochglanz beenden.

Doch trotz unserer besten Versuche kann die Natur auf die eine oder andere Weise ihr Wort sagen. Das kalte Wetter draußen macht die künstlich beheizte Innenatmosphäre unser Leben völlig unfruchtbar. Die Luftfeuchtigkeit sinkt tendenziell, was sich negativ auf das größte Organ des menschlichen Körpers, die Haut, auswirkt.

Da die Haut nicht in der Lage ist, ausreichend Feuchtigkeit aus der Umgebung aufzunehmen und zu speichern, beginnt die Epidermis trocken und schuppig auszusehen. Dieser Zustand wird durch andere Faktoren verschlimmert: zu wenig Wasser trinken, aggressive Reinigungsmittel auf chemischer Basis verwenden uswAltern - Alter , und einige medizinische Bedingungen.

Eine im British Journal of Dermatology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018 stellte fest, dass saisonale und klimatische Veränderungen mit einer gleichzeitigen Änderung des Gehalts an Filaggrin-Produkten einhergingen, einer Art Protein, das zur Aufrechterhaltung der Hautbarrierefunktion beiträgt.

Besonders im Winter belastet der häufige Wechsel zwischen kalter Außenluft und warmer Innenluft die Kapillaren. Darüber hinaus gehen Temperaturen unter dem Gefrierpunkt auch mit Veränderungen der Hautoberfläche infolge einer verstärkten Zellschrumpfung einher.

Normalerweise macht sich trockene Haut am deutlichsten an Bereichen wie Armen, Händen, Unterschenkeln, Bauch und Knöcheln bemerkbar.

Ursachen trockener Haut

Aufgrund der niedrigeren Temperatur und Luftfeuchtigkeit neigt die Haut dazu, trockener zu werden. Dadurch wird die Haut dehydriert, was zu trockenen Hautstellen, Reizungen und Juckreiz führt.

Während das Wetter ein wichtiger Faktor ist, gibt es auch andere Gründe für trockene Haut. Zu diesen Gründen gehören:

• Zu wenig Feuchtigkeit im Körper
• Innenheizungssystem
• Heiße Bäder oder Duschen
• Häufiges Händewaschen
• Trinken Sie eine schwache Menge Wasser
• Ernährungsmangel
• Exposition gegenüber den schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne
• Verwendung scharfer Seifen und Reinigungsmittel
• Die falsche Kleidung tragen
• Einige Erkrankungen wie: Hyperthyreose ، Hypothyreose ، Schuppenflechte ، Zuckerkrankheit , وDermatitis.

Anzeichen und Symptome trockener Haut

Das erste auffällige Symptom ist trockene Haut, es können aber auch andere Anzeichen und Symptome auftreten, wie zum Beispiel:

• Juckreiz
• Stellen mit dicker, rauer Haut
• Rissspuren auf der Haut

Komplikationen trockener Haut

Seien Sie ehrlich: Trockene Haut ist ein relativ harmloser Zustand ohne ernsthafte Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit. Tatsächlich wird es von vielen Menschen sogar als kosmetisches Problem abgetan. In manchen Fällen kann trockene Haut jedoch schmerzhafte und unangenehme Komplikationen mit sich bringen:

• Der Winter ist für Patienten eine besonders schwierige Jahreszeit Ekzem Denn wetterbedingt trockene Haut kann Symptome auslösen.
• Wenn Ihre Haut zu trocken ist, kann das ständige Kratzen zu offenen Schnitten und Rissen führen. Die Oberflächenschicht der Haut bietet allen Arten von Bakterien und Keimen, die Infektionen verursachen können, einen einfachen Durchgang.
• Ständiges Kratzen Ihrer Haut kann sie hart, dick und strukturiert machen.
• Wenn die Integrität Ihrer Haut durch die Bildung von Rissen beeinträchtigt wird, kann es zu versehentlichen Blutungen kommen.

Vorbeugung trockener Haut

• Langes Duschen kann Ihre Haut trockener und juckender machen, da ihr die natürlichen Öle entzogen werden. Entscheiden Sie sich daher lieber für kurze, lauwarme Duschen. Reduzieren Sie außerdem die Häufigkeit dieser Duschen in den kälteren Monaten und geben Sie dem Badewasser ein feuchtigkeitsspendendes Produkt hinzu.
• Um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, massieren Sie etwas Sonnenblumenkernöl, Vitamin-E-Öl oder Mandelöl in Ihre Haut ein, wenn Sie frisch aus der Dusche kommen und Ihr Körper noch feucht ist.
• Tragen Sie nach dem Händewaschen ebenfalls eine Feuchtigkeitscreme auf. Sobald Sie unter der Dusche sind, tupfen Sie Ihre Haut am besten trocken, anstatt sie mit einem Handtuch abzureiben.
• Um Trockenheit vorzubeugen, ist es wichtig, die Haut durch mehrmaliges Auftragen von Feuchtigkeitscremes oder -salben mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Diese Gleitmittel helfen dabei, die natürlichen Lipide der Haut wiederherzustellen, die einen Film bilden, der dabei hilft, Wasser im Stratum Corneum, der oberflächlichen Hautschicht, abzudichten. Da Creme-Feuchtigkeitscremes tendenziell leichter in die Haut einziehen, werden sie oft anderen Behandlungen vorgezogen. Darüber hinaus empfehlen Dermatologen immer die Verwendung einer alkoholfreien Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut weich, glatt und gut geschützt zu halten.
• Wählen Sie ein mildes, seifenfreies Hautreinigungsmittel anstelle herkömmlicher Seifen, da diese für Ihre empfindliche Haut zu aggressiv sein können. Herkömmliche Seifen trocknen die Haut aus, indem sie ihren natürlichen Ölgehalt abbauen. Von antibakteriellen Seifen sollte man am besten die Finger lassen.
• Die meisten Häuser verfügen über eine Zentralheizung, eine Heizung oder einen Kamin, um sie in der kalten Jahreszeit warm zu halten. Diese Innenheizungssysteme zirkulieren heiße Luft im Raum und halten so die Umgebung völlig frei von Feuchtigkeit. Dadurch kann Ihre Haut sehr trocken werden. Um dem entgegenzuwirken, installieren Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause oder schließen Sie ihn an Ihre Zentralheizung an. Wechseln Sie das Wasser des Luftbefeuchters regelmäßig und halten Sie es sauber, um Schimmelbildung vorzubeugen.
• Versuchen Sie, den Drang, die Haut zu kratzen, zu unterdrücken. Starkes Reiben oder Kratzen kann Ihre gereizte Haut weiter schädigen und sogar das Risiko von Rissen, Infektionen und nachfolgenden Blutungen erhöhen.
• Im Winter verspüren die Menschen kein Durstgefühl und vernachlässigen das Trinken von Wasser über längere Zeiträume. Daher ist es in dieser Jahreszeit genauso wichtig, auf eine optimale Flüssigkeitsaufnahme zu achten wie in jeder anderen Zeit des Jahres. Daher müssen Sie sich daran erinnern, regelmäßig Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen, unabhängig vom Durst.
• Tragen Sie im Winter Schutzkleidung wie Handschuhe, Mützen und Schals, um Ihre Haut vor Reizstoffen zu schützen.
• Vermeiden Sie das Tragen von Stoffen, die den Juckreiz Ihrer Haut verschlimmern können. Darüber hinaus kann der Kontakt mit rauer Kleidung den Juckreiz und die Rötung Ihrer trockenen, empfindlichen Haut verstärken.

Medikamente, die trockene Haut anregen

Es gibt bestimmte Medikamente, die dazu beitragen können, dass Ihre Haut immer trockener, schuppiger und juckender wird, indem sie ihr ätherische Öle entziehen und die Menge an Keratinozyten im Stratum Corneum reduzieren, wodurch sie porös und schuppig wird.

Diese beinhalten:

• Diuretika wie Hydrochlorothiazid oder Furosemid
• Retina
• Cholesterinmedikamente wie Pravastatin und Simvastatin
• Accutane

Behandlung trockener Haut

• LuftbefeuchterNach der Beurteilung des Ausmaßes und der Art der Hauttrockenheit kann ein Dermatologe eine geeignete Feuchtigkeitscreme empfehlen, die in Form einer Salbe, Creme, Lotion oder eines Öls vorliegen kann. Eine regelmäßige Anwendung über den Tag verteilt kann helfen, Hautschäden vorzubeugen, indem sie ihre Feuchtigkeit wiederherstellt, sie weich und geschmeidig macht und Rissen vorbeugt.
  MedizinWenn Ihre Haut extrem trocken ist, kann Ihnen Ihr Hautarzt ein Kortikosteroid oder einen Immunmodulator (Tacrolimus, Pimecrolimus) verschreiben, um den mit trockener Haut verbundenen Juckreiz, die Entzündung und die Rötung zu lindern.

Wann gehen Sie zum Arzt?

Wenn auf Ihrer trockenen Haut kleine, rote, erhabene Beulen oder Blasen auftreten und Anzeichen einer Infektion vorliegen, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen. Manchmal benötigt sehr trockene Haut möglicherweise eine Salbe oder ein verschreibungspflichtiges Medikament, um zu heilen.

Ein Dermatologe kann die Haut untersuchen und die Möglichkeit einer Infektion oder einer anderen Erkrankung als Ursache ausschließen.

Hausmittel gegen trockene Haut

Unter normalen Umständen benötigen Sie zur Bekämpfung trockener Haut ein hochwertiges Gleitmittel, das dabei hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es gibt viele natürliche Inhaltsstoffe, die in dieser Funktion gute Dienste leisten können und sich bei der Behandlung von Problemen mit trockener Haut als sehr wirksam erweisen.

Hier sind einige Hausmittel gegen trockene Haut in diesem Winter.

1. Befeuchten Sie Ihre Haut mit etwas Kokosöl

Kokosöl, das aus den Kernen reifer Kokosnüsse gewonnen wird, ist eines der wirksamsten Mittel gegen trockene Haut in den Wintermonaten.

Es enthält reichlich Fettsäuren, die den Feuchtigkeitsverlust der Haut ausgleichen können. Dieser natürliche Weichmacher verleiht Ihrer Haut ein hydratisiertes und glattes Aussehen, indem er die Lücken zwischen den Hautzellen füllt.

Eine im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Kokosnussöl als Feuchtigkeitscreme genauso wirksam und sicher ist wie Mineralöl.

Es enthält auch andere essentielle Nährstoffe wie Protein und Vitamin E, die ebenfalls dazu beitragen, die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu speichern. Darüber hinaus tragen die antioxidativen Eigenschaften von Kokosnussöl dazu bei, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die Ihren Zustand verschlimmern können. Darüber hinaus wird Kokosnussöl aufgrund seiner nicht-nigerogenen Natur leicht von der Haut aufgenommen.

• Erhitzen Sie etwas Kokosöl einige Sekunden lang in der Mikrowelle und tragen Sie es vor dem Duschen auf Ihre Haut auf. Massieren Sie es sanft ein, damit das Öl in die Haut eindringt. Warten Sie 10 Minuten und nehmen Sie dann ein Bad oder eine Dusche. Wiederholen Sie dieses Mittel einmal täglich.
• Wenn Sie unter extrem trockener Haut leiden, können Sie das Öl nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut auftragen.

2. Tragen Sie großzügige Mengen Honig auf, um trockene Haut zu lindern

Wird betrachtet Honig Eine natürliche Feuchtigkeitscreme mit antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften.

Hilft, Feuchtigkeit zu speichern und Ihre Haut weich und geschmeidig zu machen. Darüber hinaus enthält es Honig Enthält viele wichtige Vitamine und Mineralien, die zur Heilung des Hautgewebes und zur Verbesserung seines Gesamterscheinungsbildes beitragen.

Die beispiellose Verwendung von Honig als lebenswichtiger Inhaltsstoff in verschiedenen gängigen Feuchtigkeitscremes und Balsamen ist ein Beweis für seine hautheilenden Eigenschaften. Für diejenigen, die immer noch an der Wirksamkeit dieser natürlichen Hautsalbe zweifeln: Es gibt relevante wissenschaftliche Studien, die ihre wachsende Beliebtheit bei der Behandlung vieler Hautprobleme belegen.

Führen Sie einmal täglich einen der folgenden Schritte aus:

• Reiben Sie vor dem Duschen etwas rohen Honig über Ihren ganzen Körper und massieren Sie ihn sanft mit kreisenden Bewegungen ein. Warten Sie 10 Minuten und duschen Sie dann.
• Mischen Sie gleiche Mengen Honig und Glycerin. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Hände auf, warten Sie 10 Minuten und spülen Sie sie dann mit lauwarmem Wasser ab.
• Mischen Sie zwei Esslöffel Honig, zwei Esslöffel Olivenöl und einen Esslöffel Zitronensaft. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken. Spülen Sie es anschließend ab. Tun Sie dies 2-3 Mal am Tag.

3. Massieren Sie Ihre trockene Haut mit Olivenöl

Ein weiteres wirksames Mittel gegen trockene Haut ist Olivenöl. Olivenöl enthält Antioxidantien wie Vitamin E, die dabei helfen, die oxidative Wirkung freier Radikale zu neutralisieren, die dazu führen, dass Kollagen die Haut austrocknet, und als großartiger natürlicher Feuchtigkeitsspender wirken.

Darüber hinaus können die enthaltenen gesunden Fettsäuren trockene Haut beruhigen und sie am ganzen Körper verteilen.

Eine im International Journal of Clinical and Experimental Medicine veröffentlichte Studie betonte die Wirksamkeit von Olivenöl bei der Behandlung akuter Dermatitis. [4] Dermatitis ist eine Ursache für trockene, juckende Haut.

• Für den täglichen Gebrauch Reiben Sie etwas lauwarmes Olivenöl auf Ihre Hände, Beine und andere Bereiche mit trockener Haut. Mit kreisenden Bewegungen sanft einmassieren und 30 Minuten warten. Duschen Sie und tragen Sie dann eine leichte Feuchtigkeitscreme auf.
• Für den wöchentlichen Gebrauch Fügen Sie so viel Olivenöl zu 1 Esslöffel braunem Zucker hinzu, dass eine Paste entsteht. Befeuchten Sie Ihre Haut und verwenden Sie diese Mischung anschließend als sanfte Maske. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken und waschen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab.

4. Vertrauen Sie Aloe Vera bei der Abwehr trockener Haut

Wenn es um trockene Haut geht, ist Aloe Vera genau die Zutat, die Sie brauchen, um Ihre Haut auch im Winter weich und strahlend zu machen.

Es wirkt hervorragend als Feuchtigkeitsspender und verbessert Ihren Hautton. Es lindert außerdem den Juckreiz und verhindert Risse und Schuppenbildung, die mit trockener Haut einhergehen.

Eine in Skin Research and Technology veröffentlichte Studie berichtet, dass getrockneter Aloe Vera-Extrakt starke feuchtigkeitsspendende Eigenschaften aufweist, die verhindern können, dass Ihre Haut zu trocken wird, indem sie Feuchtigkeit wiederherstellen und speichern.

• Extrahieren Sie das Gel aus einem Aloe-Vera-Blatt.
• Tragen Sie es auf Ihren ganzen Körper auf.
• Einige Minuten lang einmassieren, damit das Gel tief in die Haut eindringen kann.
• Warten Sie 30 Minuten und spülen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab.
• Tun Sie dies ein- oder zweimal täglich.
• Gegen trockene Haut können Sie auch eine Lotion oder Creme auf Aloe Vera-Basis verwenden.

5. Haferflockenbad oder Hautmaske

Haferflocken sind ein weiteres großartiges Heilmittel für trockene Haut. Es ist ein natürliches Reinigungs- und Peelingmittel, das hilft, Trockenheit zu lindern, indem es abgestorbene Hautzellen entfernt. Dieses Peeling bringt auch neue Hautschichten zum Vorschein, die Feuchtigkeitscremes leichter aufnehmen können.

Darüber hinaus hilft das darin enthaltene Protein, Wasserverlust zu verhindern, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und dem Teint einen natürlichen Glanz zu verleihen. Es hilft auch, Juckreiz und Hautirritationen zu lindern.

In einer in der Dermatology, Cosmetic, and Investigational Study veröffentlichten Studie testeten Forscher die hautfeuchtigkeitsspendenden Eigenschaften eines Haferflocken-Hautpflegeprodukts für trockene Haut und kamen zu dem Schluss, dass es sicher und wirksam ist.

Eine weitere im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlichte Studie berichtet, dass kolloidale Haferflockenextrakte eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung aufweisen, was ihre Wirksamkeit als Hautschutzmittel erklärt.

• Geben Sie eine Tasse Haferflocken und ein paar Tropfen Lavendelöl in Ihr Badewasser und rühren Sie alles gut um. Lassen Sie Ihre Haut mindestens 15 Minuten lang in diesem wohltuenden Bad einweichen und spülen Sie sie anschließend mit frischem Wasser ab. Tupfen Sie Ihre Haut sanft trocken und tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf. Genießen Sie dieses feuchtigkeitsspendende Bad einmal pro Woche.
• Zur topischen Anwendung Mischen Sie je 15 Esslöffel Haferflocken und Milch sowie XNUMX Esslöffel Honig. Tragen Sie eine Haferflockenmaske auf Ihre trockene Haut auf. Lassen Sie es XNUMX Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab. Tun Sie dies ein- bis zweimal pro Woche.

6. Glycerin ist ein Lebensretter für trockene Haut

Aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden und erweichenden Eigenschaften ist Glycerin ein hervorragendes Mittel gegen trockene Haut. Es hilft Ihrer Haut, Feuchtigkeit aufzunehmen und zu speichern.

Eine im International Journal of Senior Nursing veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 an älteren Probanden berichtet, dass die Hautbarrierefunktion durch eine Kur verbessert werden kann, bei der die betroffene Haut gewaschen, in 2 % Glycerin eingeweicht und anschließend Vaseline aufgetragen wird.

• Mischen Sie gleiche Teile Glycerin, Rosenwasser und Zitronensaft gründlich.
• Tragen Sie diese Lösung vor dem Schlafengehen auf Ihre trockene Haut auf.
• Nehmen Sie am nächsten Morgen eine lauwarme Dusche.
• Wiederholen Sie dieses Mittel einmal täglich.

7. Behandeln Sie trockene Haut mit Joghurt

Joghurt ist eine weitere hervorragende Küchenzutat, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Trockenheit bekämpft. Es kann helfen, den Juckreiz zu lindern.

Die darin enthaltene Milchsäure hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, trockene Stellen mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihrer Haut Glanz und Strahlkraft zurückzugeben. Darüber hinaus wird Joghurt wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung geschätzt. Es ist besonders nützlich zur Linderung von Hautschäden, die durch winterliche Trockenheit verursacht werden.

Eine im Journal of Cosmetic Science veröffentlichte Studie besagt, dass die Anwendung rein natürlicher Gesichtsmasken mit Joghurt als Hauptbestandteil einen positiven Effekt auf die Feuchtigkeit, Helligkeit und Elastizität der Haut hat.

• Tragen Sie frischen Joghurt auf Ihre Hände, Ihr Gesicht und Ihre Beine auf und massieren Sie ihn sanft in Ihre Haut ein. Lassen Sie es 10 Minuten einwirken und duschen Sie dann. Wiederholen Sie dieses Mittel 3 bis 4 Mal pro Woche.
• Alternativ können Sie auch 3 bis 4 Esslöffel ungesüßten Naturjoghurt (die Molke vorher abtropfen lassen), ½ Esslöffel Kurkumapulver und etwas Kichererbsenmehl gut vermischen. Tragen Sie die Paste auf Gesicht, Hals und Hände auf. Warten Sie 10 Minuten und reiben Sie die Paste dann mit nassen Fingern ab. Mit lauwarmem Wasser abspülen und eine leichte Feuchtigkeitscreme auftragen. Verwenden Sie dieses Mittel zwei- bis dreimal pro Woche.

8. Verwenden Sie Avocado, um die Haut zu heilen

Avocado ist auch ein natürliches Heilmittel gegen trockene Haut. Es ist reich an Vitamin E, einem fettlöslichen Antioxidans, das die Haut vor oxidativem Stress durch freie Radikale schützt.

Darüber hinaus ist bekannt, dass dieser Wundernährstoff besonders positive Ergebnisse bei der Behandlung von Neurodermitis erzielt, einer Hauterkrankung, die zu trockener, schuppiger Haut führt.

Avocado ist außerdem reich an Omega-3-Fettsäuren, die leicht tief in die Haut eindringen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihre Haut etwas glatter und verjüngter zu machen.

• Extrahieren Sie das Fruchtfleisch einer halben Avocado.
• Mit einer Gabel zu einer glatten Paste zerdrücken.
• 2 Teelöffel Honig untermischen.
• Verteilen Sie die Avocado-Maske großzügig auf Ihrer Haut.
• Lassen Sie es 20 Minuten einwirken, wischen Sie es dann mit einem feuchten Tuch ab und spülen Sie Ihre Haut ab.
• Sie können dies mehrmals pro Woche tun, um Ihre Haut weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.

Zusätzliche Tipps

• Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um Ihren Körper und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Wählen Sie beim Kauf von Seifen und Reinigungsmitteln solche, die mild und frei von Duftstoffen sind. Vermeiden Sie Produkte, die Deodorants und antibakterielle Wirkstoffe enthalten, da diese aggressive Chemikalien enthalten.
• Vermeiden Sie scharfe Peelings und Masken auf Alkohol- oder Drogenbasis im Gesicht. Diese Produkte können Ihrer Haut lebenswichtiges Öl entziehen.
• Es ist sehr wichtig, täglich Sonnenschutzmittel zu verwenden, auch in den Wintermonaten.
• Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol, da diese den Körper austrocknen können.
• Essen Sie viel Obst und Gemüse. Es war schon immer eine große Hilfe für die Haut und für die Erhaltung eines gesunden Körpers.