Hausmittel für saure Körperreparatur

Die meisten von uns denken nie über den pH-Wert unseres Körpers nach. Aber es ist Zeit, darüber nachzudenken.

Ein richtiger und ausgewogener pH-Wert ist für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Krankheiten und Störungen können nicht in einem Körper verwurzelt sein, dessen pH-Wert im Gleichgewicht ist.

Der pH-Wert wird auf einer Skala von null bis 14 gemessen. Ein niedriger pH-Wert bedeutet, dass Ihr Körper saurer ist, während ein höherer pH-Wert bedeutet, dass Ihr Körper basischer ist. Die meisten Menschen mit einem Ungleichgewicht neigen dazu, einen höheren pH-Wert zu haben.

Tatsächlich ermöglicht das Ungleichgewicht in Säure und Alkalität, dass ungesunde Organismen gedeihen, die gesunde Gewebe und Organe schädigen und Ihre Immunität schwächen. Die Auswirkungen eines schwachen pH-Werts können dazu führen Empfindlichkeit وAsthma Verstopfung, Müdigkeit uErkältungen wiederholt undKopfschmerzen Infektionen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Hautprobleme, Geschwüre und Gewichtszunahme.

Ein unausgeglichener pH-Wert kann durch Alkohol- und Drogenmissbrauch, übermäßigen Einsatz von Antibiotika, ungesunde Ernährung, chronischen Stress, Bewegungsmangel, Aufenthalt in stark verschmutzten Gebieten, flache Atmung und Exposition gegenüber Chemikalien und Strahlung von Haushaltsprodukten verursacht werden.

Mit einfachen Hausmitteln und Änderungen des Lebensstils können Sie den pH-Wert leicht ausgleichen und das übermäßig saure Milieu in Ihrem Körper korrigieren.

Top 10 Hausmittel für die Reparatur des Säurekörpers

1. Apfelessig

Um Ihren übersäuerten Körper zu reparieren und für einen ausgeglichenen pH-Wert zu sorgen, ist Apfelessig sehr effektiv.

Obwohl er von Natur aus sauer ist, hilft Apfelessig dabei, Ihren Körper in Schwung zu bringen, wenn er zu sauer wird. Außerdem erschwert es schlechten Bakterien die Vermehrung und tötet Viren und Protozoen ab, wodurch Platz für gute Bakterien geschaffen wird, die in Ihrem Körper gedeihen können.

• Mischen Sie 1-2 Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in einem Glas lauwarmem Wasser.
• Mischen Sie etwas Honig hinzu, um den Geschmack zu verbessern und die gesundheitlichen Vorteile zu verstärken.
• Trinken Sie täglich 1-2 Tassen dieses Gesundheitstonikums.

2. Backpulver

betrachtet als Backsoda Von Natur aus stark alkalisch, kann es helfen, den Säuregehalt im Körper auszugleichen. Es wirkt auch als natürliches Antazida, um die Magensäure zu neutralisieren und die damit verbundenen Beschwerden zu lindern.

• Mischen Sie einen Teelöffel Backpulver und zwei Esslöffel Zitronensaft.
• Fügen Sie ein Glas Wasser hinzu und trinken Sie es sofort in einer Sitzung.
• Tun Sie dies ein- oder zweimal täglich.

Hinweis: Wenn Sie Bluthochdruck haben, konsumieren Sie kein Backpulver, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

3. Zitronenwasser

Beginnen Sie Ihren Tag mit warmem Zitronenwasser, um den sauren pH-Wert zu fixieren und Ihren Körper basisch zu halten.

Obwohl Zitrone eine saure Frucht ist, wirkt sie bei der Verstoffwechselung des Saftes basisch auf den Körper. Das bedeutet, dass Zitrone den Körper erfreut, überschüssige Säuren auszuspülen und einen basenbildenden Zustand zu schaffen.

• Mischen Sie den Saft einer halben Bio-Zitrone in einem Glas lauwarmem Wasser.
• Fügen Sie 2 Teelöffel rohen Honig hinzu und mischen Sie gut.
• Trinken Sie diese Lösung aus Zitronenwasser und Honig Täglich, gleich morgens an Ein leerer Magen , um Ihr System zu neutralisieren.

4. Grünes Blattgemüse

Eine Erhöhung der Menge an Obst und Gemüse, die Sie essen – insbesondere rohes und grünes Gemüse – hilft, den pH-Wert Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Grünes Gemüse gehört zu den alkalisierendsten Lebensmitteln, die Sie finden können.

Es ist immer besser, diese Lebensmittel in ihrer rohen Form zu essen, um ihre höchsten Nährwerte zu erhalten.

Essen Sie viel grünes Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli, Gurken, Spinat, Rucola, Kohl, grüne Paprika, Mangold, Kopfsalat, Zucchini, Artischocken, Sellerie und grünen Spargel.

Sie können dieses grüne Gemüse in Ihren Salat einbauen. Eine weitere Möglichkeit ist, basisches Gemüse deiner Wahl zu einem gesunden grünen Smoothie zu mischen und zum Frühstück zu trinken.

Zu den stark alkalischen Lebensmitteln gehören alle Melonen, Feigen, die meisten reifen Früchte, Seetang, Brunnenkresse, Weizen und die meisten Kräutertees.

5. Vermeiden Sie eine extrem saure Ernährung

Ihre normale Ernährung beeinflusst stark den Säure- oder Basenspiegel Ihres Körpers. Verzehren Sie Lebensmittel mit weniger Säure nach einer säurearmen Diät.

Beseitigen Sie diese stark säurehaltigen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung:

• قهوة
• alkoholfreies Getränk
• Energy-Drinks
• Weißes Mehl
• rotes Fleisch
• Verarbeitetes Fleisch
  raffinierter Zucker
• Milch und Milchprodukte

6. Bio-Lebensmittel

Obwohl Bio-Lebensmittel etwas teurer und günstiger sind als ihre Gegenstücke, müssen Sie mehr Bio-Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

Bio-Lebensmittel sind GVO-frei (GMO-free) und helfen Ihnen, sich von Pestiziden, Chemikalien und anderen Verunreinigungen fernzuhalten, die den pH-Wert Ihres Körpers saurer machen können.

Investieren Sie für eine saure Körperfixierung in Bio-Waren. Legen Sie, wenn möglich, Ihren eigenen Gemüsegarten an. Gärten geben Ihnen Bio-Produkte zu essen und helfen Ihrem Geist und Körper, gesund zu bleiben.

7. Verdauungsenzyme

Um den Säuregehalt des Körpers zu verbessern und den hohen Säuregehalt des Magens zu reduzieren, sind Verdauungsenzyme sehr nützlich.

Das Hinzufügen dieser Enzyme zu Ihrer Ernährung unterstützt eine effizientere Verdauung und Synthese Ihrer Nahrung, was bedeutet, dass Ihr Körper alle Nährstoffe in der Nahrung besser verwerten kann.

Verdauungsenzyme sind in Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Fragen Sie immer Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung und wie Sie es einnehmen sollten.

8. Bleiben Sie hydratisiert

Ein gutes Gewässer hilft, überschüssige Säure loszuwerden, die sich durch Ihr System bewegt. Außerdem hilft die richtige Wasseraufnahme, Giftstoffe und andere Abfallprodukte durch das Verdauungssystem auszuspülen.

Trinken Sie viel reines Wasser. Die Menge an Wasser, die Sie trinken sollten, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsniveau und den Wetterbedingungen. Teilen Sie Ihr Gewicht in zwei Hälften und trinken Sie diese Menge täglich in zwei Unzen Wasser. Wenn Sie beispielsweise 100 Pfund wiegen, sollten Sie 50 Unzen Wasser pro Tag trinken.

Essen Sie auch Obst und Gemüse, das viel Wasser enthält, wie Wassermelone, Gurke, Sellerie und so weiter.

9. Intermittierendes Fasten

Sie können auch Fasten oder intermittierendes Fasten ausprobieren, um einen ausgeglichenen pH-Wert zu erreichen.

Intermittierendes Fasten bedeutet im Grunde, dass Sie fünf Tage lang normal essen und die Kalorien an den letzten beiden Tagen der Woche stark einschränken. Die empfohlene Kaloriengrenze für diese zwei Tage liegt bei 600 Kalorien für Männer und 500 für Frauen.

Diese Art des Fastens verbessert die allgemeine Darmgesundheit und kann eine niedrige Magensäure umkehren. Das Fasten gibt Ihrem Körper auch Zeit, sich zu erholen und sich von einer übermäßigen Übersäuerung zu erholen.

Darüber hinaus hilft es, den Körper zu entgiften und Gewicht zu verlieren, was wiederum viele Krankheiten vermeidet und Ihnen hilft, ein längeres und gesünderes Leben zu führen.

Intermittierendes Fasten ist also eine weitere großartige Möglichkeit, die Magensäure und den pH-Wert des Körpers auszugleichen.

10. Kauen Sie Ihr Essen richtig

Obwohl es kein Heilmittel ist, trägt dieser Lifestyle-Tipp wesentlich dazu bei, einen übersäuerten Körper zu reparieren.

Kauen Sie Ihr Essen immer gut, anstatt es nur zu schlucken. Essen richtig zu kauen hilft bei der Korrektur niedriger Magensäure und hilft so, den Säuregehalt im Magen auszugleichen.

Kauen Sie Ihre Nahrung 25 bis 30 Mal, bevor Sie sie herunterschlucken, und essen Sie mehrmals täglich kleinere Mahlzeiten.