10 Hausmittel zur Kontrolle von Gastroenteritis (Magen-Grippe)

Gastroenteritis oder Magengrippe ist eine Entzündung des Magens und des Dünndarms, die oft durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht wird. Sie können es bekommen, wenn Sie kontaminierte Lebensmittel oder Wasser essen, Lebensmittel mit unreinen Händen essen oder mit einer infizierten Person in Kontakt kommen.

Dieser Zustand ist hoch ansteckend und vollständig auslaugend, was Ihre Aufmerksamkeit erfordert. Wenn Sie infiziert sind, vermeiden Sie den Kontakt mit anderen, um die Ausbreitung zu begrenzen und umgekehrt.

Gönnen Sie sich außerdem ausreichend Ruhe mit der empfohlenen häuslichen Pflege, um sich vollständig zu erholen.

Hausmittel gegen Gastroenteritis

Hier sind einige einfache und natürliche Möglichkeiten, wie Sie sich von einer Gastroenteritis erholen können:

1. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme

Dehydration beeinträchtigt die normale Funktion des Körpers und kann den Heilungsprozess verzögern. Trinken Sie daher viel Wasser und reine, nahrhafte Flüssigkeiten wie Brühe, Suppe und Reiswasser. Essen Sie leicht verdauliche Lebensmittel wie Reis, Joghurt, Äpfel, Toast und Bananen.

Mit Elektrolyten gefüllte Getränke wie Taqa und Pedialyte können bei der Behandlung von Dehydrierung im Zusammenhang mit einer leichten viralen Gastroenteritis hilfreich sein.

2. Ersatz verlorener Elektrolyte durch Salz

Salz enthält Natrium, ein Elektrolyt, das dem Wasser zugesetzt werden kann, um Austrocknung durch Erbrechen und Durchfall zu verhindern. Darüber hinaus hilft Salz, Infektionen zu bekämpfen und den pH-Wert im Verdauungssystem aufrechtzuerhalten.

Um den maximalen Nutzen aus Salz bei Gastroenteritis zu ziehen, verwenden Sie hochwertige Salze wie Himalaya-Salz oder Meersalz. Diese Salze werden nicht wie normales weißes Speisesalz verarbeitet. Daher enthält es noch verschiedene Mineralien, die im Allgemeinen in natürlichem Salz enthalten sind.

Es ist auch wichtig, die Salzdosis nicht zu erhöhen, da dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen und Durchfall sogar verschlimmern kann.

Sie können zu Hause ein Elektrolytgetränk zubereiten.

• Fügen Sie 1 Teelöffel Salz zu 1 Liter oder 4 Tassen gefiltertem Wasser hinzu.
• Fügen Sie zwei Esslöffel Zucker hinzu und mischen Sie alles gut.
• Trinken Sie diese Lösung über den Tag verteilt in kurzen Abständen.
• Sie können auch handelsübliche Elektrolytpräparate ausprobieren, um Elektrolyte auszugleichen und Austrocknung vorzubeugen.

3. Reiswasser (am besten für Kleinkinder geeignet)

Wenn Sie aufgrund einer Magen-Darm-Grippe unter Durchfall und Magenschmerzen leiden, ist Reiswasser das beste Mittel. Reiswasser ist ein sanftes Lebensmittel, das als beruhigendes Mittel wirkt, um Entzündungen der Magenschleimhaut zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

تستعمل:

• Kochen Sie in einer offenen Pfanne 6/XNUMX Tasse weißen Reis in XNUMX Tassen Wasser, bis der Reis weich ist.
• Abseihen und das Wasser abkühlen lassen.
• Fügen Sie je einen halben Teelöffel Honig und Zimtpulver hinzu.
• Trinke das warme Reiswasser langsam jede Stunde.
• Befolgen Sie dieses Mittel eine Woche lang.

4. Probiotika konsumieren

Um Ihren Körper von „schlechten Bakterien“ in Ihrem Verdauungssystem zu befreien und sie durch „gute Bakterien“ zu ersetzen, beginnen Sie mit der Einnahme von Probiotika. Probiotika können Ihr Verdauungssystem wieder in Gang bringen und Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und Durchfall lindern.

Es gibt bedeutende Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Probiotika besonders gut zur Behandlung von Durchfall geeignet sind.

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel helfen bei der Vorbeugung oder Behandlung von akuten Durchfallerkrankungen und Antibiotika-bedingten Erkrankungen, insbesondere Verdauungsstörungen.

تستعمل:

Verzehren Sie Joghurt, Kefir und verwandte Lebensmittel. Vermeiden Sie künstlich gesüßten Joghurt und Kefir.
Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

5. Minztee trinken

Minze ist ein beliebtes traditionelles Heilmittel bei Verdauungsbeschwerden. Pfefferminze ist bekannt für ihre antimikrobiellen und krampflösenden Eigenschaften, die helfen, Blähungen, Blähungen, Magenverstimmung, Übelkeit und Darmkrämpfe zu lindern.

Wenn die Gastroenteritis schwerwiegend wird, kann sie auch zu einem Reizdarmsyndrom (IBS) führen. Es gibt unterstützende Daten, dass Pfefferminze das Verdauungssystem bei Symptomen im Zusammenhang mit IBS wiederherstellt.

تستعمل:

• 1 Teelöffel frische oder getrocknete Minzblätter* in 1 Tasse kochendes Wasser geben.
• Zudecken und 5 bis 10 Minuten einweichen lassen.
• Nach Belieben abseihen und Honig hinzufügen.
• Trinken Sie diesen Kräutertee 3 mal täglich zwischen den Mahlzeiten für ein paar Tage.
• *Sie können auch essbares Pfefferminzöl ersetzen; Das Öl ist stark, also fügen Sie langsam hinzu, um zu schmecken. 
• Sie können sogar Minzkaugummi kauen, um den Magen zu beruhigen.

6. Verwenden Sie Kamille

Kamille ist eine wirksame Behandlung von Gastroenteritis. Dieses Kraut wird in der Volksmedizin häufig zur Linderung von Hauterkrankungen wie Ekzemen, Geschwüren, Wunden, Stress und vielen Verdauungsstörungen wie Durchfall und Erbrechen eingesetzt.

Kamillentee ist vor allem für seine entzündungshemmenden, schmerzlindernden, antimikrobiellen und verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt. All diese Eigenschaften spielen eine wichtige Rolle für das Funktionieren des Verdauungssystems. Es kann Symptome wie Durchfall, Bauchkrämpfe, Blähungen, Übelkeit und Blähungen lindern.

تستعمل:

• Geben Sie 2 Teelöffel getrocknete oder 1 Esslöffel frische Kamillenblüten in eine Tasse heißes Wasser.
• Zudecken und 5 bis 10 Minuten einweichen lassen.
• Nach Belieben abseihen und Honig hinzufügen.
• Trinken Sie dies mehrmals täglich für 2 bis 3 Tage.
• Sie können Ihrem Eistee auch ein paar Kamillenblätter hinzufügen und ihn so oft trinken, wie Sie möchten.

7. Versuchen Sie es mit Ingwer

Ingwer ist aufgrund seiner antibakteriellen, antiviralen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften ein weiteres wirksames Mittel zur Behandlung von Gastroenteritis.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Ingwerextrakt aus der Pflanze und Wurzel eine hohe antibakterielle Aktivität gegen Staphylococcus aureus gezeigt hat, der eine Ursache für Symptome wie Erbrechen und Durchfall sein kann.

Ingwer kann Mageninfektionen vorbeugen und behandeln und gleichzeitig die Häufigkeit von Symptomen wie wässrigen Stühlen, Übelkeit, Erbrechen und Bauchkrämpfen verringern. Nach dem ayurvedischen Medizinsystem reduziert Ingwer das Auftreten von Durchfall, Schmerzen und Fieber.

تستعمل:

• Fügen Sie 1 Teelöffel frisch gehackte Ingwerwurzel zu 1½2 Tassen kochendem Wasser hinzu. Zudecken und 10 Minuten einweichen lassen.
• Abseihen, Honig hinzufügen und langsam schlürfen. Sie können auch etwas Zitronensaft für den Geschmack hinzufügen. Trinken Sie zwei- oder dreimal täglich, bis Sie sich besser fühlen.
• Sie können Ingwersirup herstellen und so viel trinken, wie Sie möchten. Um das Getränk zuzubereiten, kochen Sie eine halbe Tasse gehackten Ingwer in einer Tasse Wasser. Als nächstes kochen Sie eine halbe Tasse Zucker in einer Tasse Wasser. Lassen Sie es einige Minuten köcheln. Zum Schluss die vorbereiteten Lösungen mischen, eine halbe Tasse Soda und den Saft einer halben Zitrone hinzufügen. Trinken Sie täglich bis zu 3 Tassen hausgemachtes Ginger Ale.
• Eine andere Möglichkeit ist, ein kleines Stück frische Ingwerwurzel zu kauen, um Gastroenteritis zu behandeln. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ingwerpräparate einnehmen.

Hinweis: Menschen mit Bluthochdruck sollten Ingwermittel meiden. Darüber hinaus variiert die Dosierung bei Kindern mit dem Alter, und dieses Mittel wird nicht für Säuglinge empfohlen. 

8. Basilikumkonsum

Basilikum, das krampflösend wirkt und Magenkrämpfen vorbeugt, ist auch ein gutes Mittel gegen Magen-Darm-Entzündungen.

Ätherisches Basilikumöl ist reich an Linalool und Chafecol mit unterschiedlichen Mengen an Geraniol, Eugenol und Methyleugenol. Diese Öle können helfen, Symptome einer Gastroenteritis wie Erbrechen und Durchfall zu bekämpfen.

تستعمل:

• Mischen Sie gleiche Mengen Basilikum- und Ingwersaft und nehmen Sie es zwei- oder dreimal täglich, um Magenschmerzen zu lindern.
• Du kannst auch 10 bis 15 Basilikumblätter in XNUMX Tasse Wasser kochen. Einige Tage lang zweimal täglich mit einer Prise Steinsalz trinken.
• Alternativ Basilikum-Tee mit Honig nach Bedarf trinken.

9. Grüne Bananen können helfen

Bananen, sowohl reife als auch unreife, helfen auch bei der Behandlung von Gastroenteritis. Der hohe Gehalt an amylaseresistenter Stärke in Bananen hilft, die Schwere der Symptome zu reduzieren.

Bananen können den Mangel an Kalium und Magnesium auffüllen, zwei essentielle Elektrolyte, die für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems benötigt werden. Bananen sind auch reich an Vitamin B6. Außerdem sind Bananen ein mildes Lebensmittel, das leicht verdaulich ist und den Heilungsprozess unterstützt.

Grüne Bananen haben sich als besonders nützlich bei der Behandlung von Gastroenteritis erwiesen, da sie einen höheren Stärkegehalt als reife Bananen haben.

Grüne Bananen wirken antidiarrhoisch und verbessern die Durchlässigkeit des Dünndarms.

تستعمل:

Fügen Sie ein paar Bananenscheiben zu einer Tasse Joghurt, Müsli oder Haferflocken hinzu und genießen Sie sie nach Belieben.
Sie können auch ein paar reife Bananen essen oder einen Bananen-Smoothie probieren.

10. Limonade trinken

Die saure Wirkung der Zitrone macht sie zu einem hervorragenden Mittel gegen Magen-Darm-Grippe. Die Zitronensäure in der Zitrone verhindert die Ausbreitung des hochansteckenden Norovirus, indem es seinen Einfluss auf das Verdauungssystem hemmt.

Zitronensaft kann ein sicherer und praktischer Weg sein, um die häufigsten Ursachen schwerer Verdauungsinfektionen zu bekämpfen. Außerdem stärken das Vitamin C in Zitronen sowie die antimikrobiellen Eigenschaften das Immunsystem, um das Virus abzuwehren.

تستعمل:

• Mischen Sie 1-2 Teelöffel frischen Zitronensaft in einem Glas Wasser.
• Trinken Sie es 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
• Befolgen Sie dieses Mittel, bis Sie sich vollständig erholt haben.
• Befolgen Sie diese Mittel, um Ihr Verdauungssystem wieder in Gang zu bringen.

Gastroenteritis vorbeugen

Sie können einige Maßnahmen ergreifen, um das Risiko einer Gastroenteritis zu verringern:

• Waschen Sie sich regelmäßig die Hände, insbesondere nach dem Toilettengang sowie vor und nach dem Essen und Kochen.
• Halten Sie die Küchenoberfläche sauber und desinfiziert, insbesondere nach dem Umgang mit rohem Fleisch, Meeresfrüchten und Eiern.
• Halten Sie rohes Fleisch, Eier und Geflügel von Lebensmitteln fern, die unbedenklich roh verzehrt werden können.
• Vermeiden Sie auf Reisen kontaminierte Lebensmittel und Wasser, einschließlich Eiswürfel. Verwenden Sie abgefülltes Trinkwasser zum Verzehr und zur Zahnreinigung.
• Halten Sie sich von allen fern, die krank erscheinen. Vermeiden Sie es, Geschirr, Besteck und Trinkgläser zu teilen.

Zusätzliche Tipps

• Spülen Sie alle Gemüse- und Obstsorten gut ab, bevor Sie sie essen.
• Vermeiden Sie rohe oder ungekochte Speisen.
• Trinken Sie täglich 8 bis 10 Gläser Wasser.
• Ruhe und schlafe so viel wie möglich für eine schnelle Genesung.
• Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke, da sie Blähungen und Blähungen verstärken können.
• Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin, wenn Sie wegen Gastroenteritis eine Diät einhalten.
• Essen Sie milde Speisen, bis die Symptome abklingen, und vermeiden Sie vollfette Milchprodukte.
• Legen Sie eine warme Kompresse oder einen Heißwasserbeutel auf den Bauch, um Schmerzen und Krämpfe zu lindern.
• Du kannst auch Akupressur, Akupunktur und Aromatherapie ausprobieren, um die Symptome einer Gastroenteritis zu behandeln.
• Trinken Sie Kokoswasser, um die Dehydrierung auszugleichen.

letztes Wort

Eine Gastroenteritis erfordert im Allgemeinen keine Medikamente, aber sie kann Ihren Körper in Form von Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Magenkrämpfen und Fieber überfordern. Die oben aufgeführten Hausmittel können helfen, die Symptome zu lindern und eine schnellere Genesung zu fördern.

Für Kinder sind eine Zinkergänzung und Rotavirus-Impfstoffe wichtige Faktoren bei der Reduzierung von Morbidität, Mortalität und Krankenhauseinweisungen, die durch akute Gastroenteritis verursacht werden. Wenn Sie sich innerhalb einer Woche nicht besser fühlen, suchen Sie einen Arzt auf.