10 Hausmittel gegen geschwollenes Zahnfleisch

Vernachlässigung und Verzögerung bei der Behandlung der sichtbaren Anzeichen einer Gingivitis von Anfang an ebnen den Weg für fortgeschrittene Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis, eine Erkrankung, die bekanntermaßen Zahnverlust verursacht.

Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrer Mundgesundheit besondere Aufmerksamkeit widmen und Probleme wie geschwollenes Zahnfleisch proaktiv behandeln, um den Schaden rückgängig zu machen.

Geschwollenes Zahnfleisch zu Hause behandeln

Hier sind 10 Hausmittel gegen geschwollenes Zahnfleisch.

1. Verwenden Sie warme und kalte Kompressen

Warme und kalte Kompressen können schnelle Linderung bei wundem und geschwollenem Zahnfleisch bieten, da sie helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Sie müssen die Kompressen auf Ihr Gesicht legen und nicht direkt auf das geschwollene Zahnfleisch.

تستعمل:

• Tauchen Sie einen sauberen Waschlappen in warmes Wasser und drücken Sie die überschüssige Flüssigkeit aus.
• Legen Sie das Tuch 5 Minuten lang auf Ihr Gesicht.
• Wickeln Sie als nächstes eine Tüte gefrorene Erbsen in ein dünnes Handtuch und legen Sie es auf Ihr Gesicht, bis der Bereich leicht taub ist.
• Wiederholen Sie den Zyklus noch zwei- oder dreimal.
• Verwenden Sie dieses Mittel nach Bedarf.
• Wenden Sie sich immer an Ihren Zahnarzt, wenn Sie eine ungewöhnliche Schwellung bemerken.

2. Salzwasser kann Ihnen leichte Linderung verschaffen

Salz ist ein weiteres wirksames Mittel gegen geschwollenes Zahnfleisch. Es verhindert das Wachstum von Bakterien im Mund und beugt Infektionen vor, die zu vielen Mundgesundheitsproblemen beitragen können.

Eine in PLOS One veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Verwendung einer Kochsalzlösung als Mundspülung zusammen mit der routinemäßigen Mundpflege die orale Wundheilung fördert.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2016, die in Pediatrics & Neonatology veröffentlicht wurde, ergab, dass Kochsalzlösung als Adstringens wirkt, um die Wundheilung zu beschleunigen, indem sie Entzündungen und Gewebekontraktionen verringert und sich somit als weitgehend wirksam bei der Heilung von Zahnfleischwunden erweist.

تستعمل:

Nachdem Sie Ihre Zähne mit einer weichen Zahnbürste geputzt haben, reiben Sie Ihr Zahnfleisch einige Sekunden lang sanft mit Salz ein. Spülen Sie es mit warmem Wasser ab. Tun Sie dies einmal täglich. Auch nachdem sich Ihr Zahnfleisch vollständig erholt hat, wenden Sie diese Technik mindestens dreimal pro Woche an, um ein Wiederauftreten zu verhindern.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, ½ Teelöffel Salz in ein Glas lauwarmes Wasser zu geben und damit zweimal täglich den Mund zu spülen, bis die Schwellung abgeklungen ist.

3. Keime bekämpfen mit Wasserstoffperoxid

Wasserstoffperoxid kann auch helfen, Zahnfleischentzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Es kann sogar helfen, Keime abzutöten und orale Probleme zu bekämpfen. Verwenden Sie für die Mundgesundheit eine 3%ige Wasserstoffperoxidlösung nur für Lebensmittel.

Eine im Journal of the International Society of Preventive and Community Dentistry veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass H2O2-Konzentrationen über 0.1 % ein breites Spektrum an antimikrobieller Aktivität besitzen.

Mundwasser mit H2O2 reduzierte signifikant den Gingivaindex und förderte die Wundheilung nach Parodontaloperationen.

تستعمل:

• Mischen Sie gleiche Teile einer 3%igen Wasserstoffperoxidlösung und Wasser. Schwenken Sie die Lösung 30 Sekunden lang in Ihrem Mund, damit sie über Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne spült. Spülen Sie es mit warmem Wasser ab.
• Mische XNUMX Teelöffel Natron mit ausreichend Wasserstoffperoxid, um eine Paste herzustellen. Reiben Sie diese Paste auf Ihr Zahnfleisch, warten Sie eine Minute und spülen Sie dann Ihren Mund gründlich mit Wasser aus.
• Verwenden Sie eines dieser Mittel zwei- oder dreimal pro Woche.

Hinweis: Achten Sie darauf, kein Wasserstoffperoxid zu schlucken.

4. Tragen Sie Kurkumapaste auf die betroffene Stelle auf

Kurkuma ist auch ein gutes Hausmittel gegen geschwollenes Zahnfleisch. Es enthält Curcumin, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die helfen können, Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

Darüber hinaus verhindert es die Ausbreitung bakterieller Aktivitäten, die viele orale Probleme verursachen.

تستعمل:

• Mischen Sie XNUMX Teelöffel Kurkumapulver mit XNUMX/XNUMX Teelöffel Salz und XNUMX/XNUMX Teelöffel Senföl zu einer Paste.
  Tragen Sie die Paste mit Ihrem sauberen Finger auf das Zahnfleisch auf.
• Schrubben Sie die Zähne und das Zahnfleisch zweimal täglich mit dieser Paste.
• Spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus.
• Wiederholen Sie dies ein bis zwei Wochen lang zweimal täglich.

5. Versuchen Sie es mit einer Zitronenöl-Mundspülung

Zitronengrasöl ist reich an Vitamin A, C und E und ist ein therapeutisches Öl mit großem Potenzial.

Es ist bekannt, dass dieses Öl analgetische, antimikrobielle, antidepressive, antiseptische, fiebersenkende, bakterizide, adstringierende, desodorierende, fungizide, nevinische und beruhigende Eigenschaften besitzt. Es riecht frisch und zitronig und trägt viel zu den gesundheitlichen Vorteilen bei.

Eine im Libyen Medical Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die orale und topische Anwendung von Zitronengrasöl in einem Rattenmodell signifikante entzündungshemmende und antimykotische Wirkungen zeigte.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015, die im Journal of Clinical and Diagnostic Research veröffentlicht wurde, ergab, dass Zitronengrasöl-Mundwasser eine antibakterielle und Anti-Gingivitis-Aktivität aufweist und daher effektiv als gute pflanzliche Alternative zu Chlorhexidin-Mundwasser verwendet werden kann.

So verwenden Sie Zitronen-Mundwasser:

• Verdünnen Sie 2 bis 3 Tropfen Zitronengrasöl in 1 Tasse Wasser.
• Schwenken Sie die Lösung bis zu XNUMX Minute lang in Ihrem Mund.
• Spucke die Lösung aus.
• Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal täglich.

Hinweis: Zitronenöl gilt im Allgemeinen als sicher in der Anwendung, sollte jedoch vor der Anwendung immer entsprechend verdünnt werden, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

6. Verwenden Sie Aloe-Vera-Gel, um das Zahnfleisch zu beruhigen

Ein weiteres wirksames Mittel zur Behandlung von geschwollenem und blutendem Zahnfleisch ist Aloe Vera. Dieses Kraut hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die das Wachstum von Plaque verursachenden Bakterien im Mund hemmen und entzündetes Zahnfleisch lindern können.

تستعمل:

• Schneiden Sie ein Aloe-Vera-Blatt und extrahieren Sie das Gel.
• Reiben Sie das Gel mit einem sauberen Finger auf Ihr Zahnfleisch.
• Massieren Sie sanft Ihr Zahnfleisch für ein bis zwei Minuten.
• Spülen Sie es mit warmem Wasser ab.
• Wiederholen Sie dies mehrmals täglich, bis sich Ihr Zustand verbessert.

7. Lindere Beschwerden mit Teebaumöl

Teebaumöl hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, gereiztes und entzündetes Zahnfleisch rechtzeitig zu lindern.

Dieses natürliche Heilmittel allein reicht jedoch nicht als vollständige Behandlung aus und muss für maximalen Nutzen in Verbindung mit professionell durchgeführten Scaling-Sitzungen und Wurzelglättung verwendet werden.

Eine 2004 im Journal of Oral Microbiology and Immunology veröffentlichte Studie zeigte, dass Teebaumöl eine starke antibakterielle Aktivität sowohl gegen krebserregende als auch gegen krebserregende Bakterien aufweist.

تستعمل:

• Mischen Sie ein paar Tropfen Teebaumöl in einer Tasse warmem Wasser. Verwenden Sie es zweimal täglich als Mundwasser.
• Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnpasta, die als Hauptbestandteil Teebaumöl enthält, um Beschwerden zu lindern.
• Befolgen Sie diese Mittel täglich, bis Ihr Zahnfleisch wieder gesund aussieht.

Hinweis: Achten Sie darauf, Teebaumöl nicht zu schlucken, da dies zu Magenproblemen führen kann.

8. Ölziehtechnik

Ob es sich um eine Gingivitis oder ein anderes Zahnproblem handelt, Ölziehen ist eine gute Möglichkeit, Mundgesundheitsproblemen vorzubeugen. Diese alte ayurvedische Praxis hilft, das Wachstum von Bakterien im Mund zu reduzieren, die Infektionen verursachen. Es beugt sogar der Plaquebildung vor und stärkt das Zahnfleisch.

Eine im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 unterstreicht die Wirksamkeit der Einbeziehung von Ölziehen in Ihre Mundhygieneroutine als ergänzende Methode zur Förderung Ihrer Zahngesundheit. Diese Methode kann, wenn sie richtig und regelmäßig praktiziert wird, zu signifikanten positiven Ergebnissen führen.

تستعمل:

• Geben Sie einen Esslöffel Sesamöl in Ihren Mund.
• Schwenke das Öl 15 bis 20 Minuten lang in deinem Mund.
• Spucke das Öl aus und spüle dann deinen Mund gut mit warmem Wasser aus.
• Zum Schluss putzen Sie Ihre Zähne.
• Tun Sie dies täglich morgens vor dem Zähneputzen.

Hinweis: Das Öl oder die Gurgellösung nicht schlucken. Achten Sie auch darauf, das Öl in den Müll zu spucken und nicht in Ihr Waschbecken, da es die Rohre verstopfen kann.

9. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr

Wenn Sie zu geschwollenem Zahnfleisch neigen, kann eine Erhöhung der Vitamin-D-Aufnahme besonders hilfreich sein, um sich von diesem Zustand zu befreien. Vitamin D hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Schwellungen zu reduzieren und deren Wiederauftreten zu verhindern.

Vitamin D hilft dem Körper auch, das Kalzium in Ihrer Ernährung vollständig zu nutzen, wodurch die Gesundheit des Zahnfleischs verbessert und die Knochenmineraldichte erhöht wird.

Eine im Journal of Oral Research and Review veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 stützte die Behauptung, dass eine Vitamin-D-Supplementierung eine mildernde Wirkung auf Knochenzerstörung und Entzündungen hat und somit bei der Verringerung und Vorbeugung von Zahnkaries aufgrund von Zahnfleischerkrankungen bei Patienten mit Mangel nützlich sein könnte. .

Wie zu konsumieren:

• Helfen Sie Ihrem Körper, Vitamin D zu produzieren, indem Sie sich jeden Tag 10 Minuten lang der frühen Morgensonne aussetzen.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind, wie Lachs, ganze Eier, Sonnenblumenkerne und Lebertran.
• Sie können sich nach Rücksprache mit Ihrem Arzt für die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels entscheiden.

Hinweis: Hohe Kalziumdosen werden nicht empfohlen, und jede Nahrungsergänzung nach dem Lauf sollte immer zuerst von Ihrem Arzt begonnen werden.

Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder an Arteriosklerose oder Nierenerkrankungen leiden, da Nahrungsergänzungsmittel Ihre Medikamente beeinträchtigen und zu schwerwiegenden Komplikationen führen können.

10. Essen Sie die richtigen Nährstoffe

Die richtige und ausgewogene Ernährung ist für gesundes Zahnfleisch und Zähne unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichende Mengen an Kalzium, Vitamin C und Folsäure aus Ihrer Ernährung erhalten, um geschwollenes Zahnfleisch zu verhindern, insbesondere weil entzündetes Zahnfleisch oft auf einem Mangel an einem dieser Elemente beruht.

• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Orangen, Erdbeeren, Kiwis, Ananas, Paprika, Brokkoli, Rosenkohl, Honigmelone und Grünkohl.
• Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, Sardinen, Tofu, Lachs, Sojamilch, Müsli und Kohl.
• Essen Sie Lebensmittel mit hohem Folsäuregehalt, wie dunkles Blattgemüse, Brokkoli, Spargel, Erbsen, Bohnen, Linsen und Avocados.
• Bei Bedarf können Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt.

Verhindern Sie geschwollenes Zahnfleisch

• Befolgen Sie ein regelmäßiges, angemessenes Mundhygieneprogramm, das zweimal tägliches Zähneputzen und einmal tägliches Verwenden von Zahnseide umfasst. Tun Sie dies mit einer leichten, festen Hand, um übermäßigen Druck auf das Zahnfleisch zu vermeiden. Es wird auch empfohlen, Ihre Zähne in kreisenden Bewegungen zu putzen, anstatt sich hin und her zu bewegen. Während Sie Zahnseide verwenden, bewegen Sie die Zahnseide vorsichtig auf und ab und folgen Sie dabei der Krümmung des Zahns.
• Du kannst es auch mit einer elektrischen Zahnbürste versuchen, da sich gezeigt hat, dass sie bei der Entfernung von Plaque effektiver ist.
• Eine antiseptische Mundspülung ist eine preiswerte und wirksame Ergänzung Ihrer Mundhygiene, da sie hilft, entzündliche Bakterien im Mund zu beseitigen.
• Wenn Sie bemerken, dass die Schwellung Ihres Zahnfleisches den Spuren eines Medikaments folgt, mit dem Sie kürzlich begonnen haben, es einzunehmen, kann Ersteres die Nebenwirkung von Letzterem sein. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer geeigneten Alternative zum Medikament.
• Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C und B sind, und ernähren Sie sich insgesamt gut.
• Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um die Speichelproduktion anzuregen, die auf natürliche Weise dazu beiträgt, Bakterien abzutöten. Auch das Trinken von Wasser nach den Mahlzeiten kann helfen, die Zähne und das Zahnfleisch von Speiseresten zu spülen und die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Plaque zu verringern.
• Reduzieren Sie den Alkoholkonsum, da dies die schädliche Wirkung verstärken kann.
• Kontrollieren Sie Ihren Stresspegel, da Stress einen Anstieg des Cortisolspiegels im Körper verursacht und Entzündungen oft darauf folgen.

Zusätzliche Tipps zur Reduzierung von Zahnfleischschwellungen

• Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate und verwenden Sie nur eine Zahnbürste mit weichen Borsten.
• Vermeiden Sie sehr heiße oder sehr kalte Speisen und Getränke.
• Besuchen Sie Ihren Zahnarzt mindestens alle sechs Monate für eine professionelle Kontrolle und Plaqueentfernung.

letztes Wort

Neben dem üblichen Zähneputzen und Zahnseide hilft Ihnen eine weitere Faustregel aus dem Mundhygienebuch: Lassen Sie regelmäßig zahnärztliche Kontrollen durch einen Fachmann durchführen, um Anzeichen von Munderkrankungen im Frühstadium zu erkennen und rückgängig zu machen!

Sie können wundes und geschwollenes Zahnfleisch mit der richtigen Mundhygiene und Hausmitteln beruhigen. Wenn Sie jedoch geschwollenes Zahnfleisch haben und die Symptome länger als zwei Wochen anhalten, suchen Sie Ihren Zahnarzt auf.