10 Hausmittel gegen Schluckauf

Schluckauf ist ein häufiges Ärgernis, verschwindet in der Regel von selbst und stellt keine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit dar.

Es kann als plötzliche, schnelle und unkontrollierbare Kontraktion des Zwerchfells beschrieben werden, das ein kuppelförmiger Muskel ist, der sich unter der Lunge und über dem Magen befindet.

Jeder Krampf erschüttert die Atem- und Brustmuskulatur und wird von einem vorübergehenden Schließen der Stimmbänder gefolgt, wodurch das charakteristische „Hicks“-Geräusch erzeugt wird, wenn die einströmende Luft blockiert und kraftvoll ausgestoßen wird.

Schluckauf kann drei Arten haben, je nachdem, wie lange er anhält:

• Vorübergehender Schluckauf verschwindet innerhalb weniger Sekunden oder Minuten.
• Anhaltender Schluckauf dauert länger als zwei Tage.
• Häufiger Schluckauf ist durch wiederkehrende Episoden gekennzeichnet, die länger andauern als normaler Schluckauf.

In den meisten Fällen von autoimmunem Schluckauf ist die genaue Ursache im Allgemeinen unbekannt, aber es ist im Allgemeinen das Ergebnis von Blähungen oder Störungen in den Nervenbahnen zwischen Gehirn und Zwerchfell.

Häufige Ursachen für vorübergehenden Schluckauf sind:

• Beim Kaugummikauen viel Luft schlucken, Süßigkeiten lutschen oder zu schnell essen
• Überessen
• Essen Sie scharfe Speisen
• Konsum von Erfrischungsgetränken
• übermäßiges Rauchen
• Übermäßiger Alkoholkonsum
• Plötzliche Temperaturschwankungen im Verdauungssystem, verursacht durch den Verzehr von kalten Speisen gefolgt von warmen Speisen oder umgekehrt, kalte Duschen, kaltes Wetter usw.
• plötzliche Aufregung
• Emotionaler Stress, Angst oder Unruhe

All diese Faktoren können das Zwerchfell so reizen, dass es sich ruckartig zusammenzieht, was zu einem plötzlichen starken Einsaugen von Luft in den Rachen führt.

Auf der anderen Seite werden anhaltende Schluckaufe durch schwerwiegendere zugrunde liegende Faktoren verursacht, darunter:

• Magen-Darm-Erkrankungen
• Herzkreislauferkrankung
• Brustbeschwerden
• Nebenwirkungen einiger Medikamente
• Reizung des Vagusnervs (der das Gehirn mit dem Magen verbindet) oder des Zwerchfellnervs (der den Hals mit dem Zwerchfell verbindet)

Die Behandlung von anhaltendem Schluckauf hängt von der Grundursache ab.

Hausmittel gegen Schluckauf

Hier sind einige schnelle und einfache Möglichkeiten, Schluckauf loszuwerden.

1. Halten Sie den Atem an

Schluckauf beginnt normalerweise während des Einatmens und neigt dazu, nachzulassen, wenn sich Kohlendioxid in der Lunge ansammelt.

Die Kohlendioxidretention erzeugt einen positiven Druck in den Atemwegen, der das kontrahierende Zwerchfell entspannt und den Schluckauf beendet. Dieser Mechanismus liegt einigen der üblichen nichtmedikamentösen Interventionen zugrunde, die zur Kontrolle von Schluckauf eingesetzt werden, wie z. B. das Anhalten des Atems. (3)

Es gibt eine spezielle Atemtechnik namens supramaximale Inspiration, die den Kohlendioxidgehalt in der Lunge erhöht. Dies kann auf folgende Weise erfolgen:

Wie macht man:

• Atme tief ein und halte die Luft für 10 Sekunden an.
• Atmen Sie erneut ein, ohne den Atem abzusetzen, und halten Sie die Luft 5 Sekunden lang gedrückt.
• Ziehen Sie einen weiteren Schluck Luft und halten Sie ihn weitere 5 Sekunden lang, bevor Sie ausatmen.

2. Atme in einen Beutel

Eine weitere einfache und effektive Möglichkeit, die Menge an Kohlendioxid im Körper zu erhöhen, besteht darin, langsam und tief zu atmen, während Sie eine kleine Papiertüte fest über Nase und Mund halten. Dadurch wird das Zwerchfell tiefer nach unten gezogen, um mehr Sauerstoff aufzunehmen, wodurch der Schluckauf gestoppt wird.

3. Verschließen Sie Ihre Ohren

Wenn Sie Ihre Finger 20-30 Sekunden lang in Ihre Ohren stecken oder Druck auf den weichen Bereich hinter dem Ohrläppchen an der Schädelbasis ausüben, wird der Vagusnerv stimuliert, um ein entspannendes Signal an das Zwerchfell zu senden und die Krämpfe zu stoppen. (1) Dies kann auch dazu beitragen, Ihren Geist vom Schluckauf abzulenken.

4. Massieren Sie Ihren Nacken (Karotis-Sinus-Massage)

Die Halsschlagadern verlaufen durch beide Seiten des Halses und transportieren Blut zum Gehirn, Hals und Gesicht. Das Massieren jeder Seite des Halses nacheinander für 5-10 Sekunden kann helfen, den Vagusnerv zu entspannen, um vorübergehenden Schluckauf zu stoppen.

Diese Technik ist jedoch im Allgemeinen gegen anhaltenden Schluckauf unwirksam.

Hinweis: Karotis-Sinus-Massage ist nicht sicher für Menschen mit:

• Hatte in den letzten XNUMX Monaten einen Herzinfarkt oder Schlaganfall
• Eine Vorgeschichte schwerer Herzrhythmusstörungen (wie Kammerflimmern oder ventrikuläre Tachykardie)
• Hatte eine Nebenwirkung auf eine frühere Karotis-Sinus-Massage

5. Wasser anders trinken

Einer der häufigsten Tricks zur Behandlung von Schluckauf besteht darin, Wasser zu trinken, während Sie sich über das Waschbecken beugen oder den Kopf auf den Kopf stellen und von der anderen Seite des Glases mehr trinken, als Sie es normalerweise tun würden.

Diese Methode stimuliert oder blockiert bestimmte Nerven, die Schluckauf verursachen.

6. Zuckergranulat/Eisflocken in den Mund nehmen

Dies ist eine andere Art von Vagusmanöver, das Kontraktionen des Zwerchfells lindert, um Schluckauf zu stoppen. Außerdem bewirkt es, dass sich Ihr Gehirn auf etwas anderes als den Schluckauf konzentriert, sodass die Zwerchfellkrämpfe schnell aufhören.

• Behalten Sie einen Teelöffel weißen oder braunen Zucker oder Eischips im Mund und lassen Sie ihn ohne Kauen langsam auflösen.
• Trinke danach etwas Wasser und bemerke, dass der Schluckauf verschwindet.

7. Eine Zitrone kauen

Der starke Geschmack von Zitrone kann Ihren Geist von den Schluckaufen ablenken und die gereizten Nerven, die sie verursachen, überwältigen. Außerdem müssen Sie seinen Saft stark säuern, wodurch der Schluckauf sofort aufhören kann.

تستعمل:

• Einfach ein Stück Zitrone abbeißen oder daran lutschen. Sie in einem alkoholfreien Bitter einzuweichen oder ein wenig Salz darauf zu streuen, kann die Schärfe verstärken und schnellere Ergebnisse erzielen, aber dies ist optional.
• Schlucken Sie einen halben Teelöffel unverdünnten Zitronensaft.
• Mischen Sie den Saft einer Zitrone in einem Glas mit einem halben Glas Wasser und trinken Sie diese Lösung schnell.

8. Essen Sie Erdnussbutter

Erdnussbutter braucht Zeit und Mühe, damit der Körper sie verdauen kann. Das Kauen und Essen eines Löffels dieser dicken Paste verändert Ihr Schluck- und Atemmuster so, dass der Schluckauf verschwindet.

Der Vagusnerv überwältigt die Aufgabe, Erdnussbutter zu schlucken und zu verdauen, und hört dabei auf, das Zwerchfell zu reizen. Dies ist die Arbeitstheorie hinter dieser Behandlung, aber es bedarf weiterer Forschung, um den genauen Mechanismus zu verstehen.

9. Riechen Sie am Salz, Essig oder Pfeffer

Der Geruch von Salz, Essig oder Pfeffer löst das Niesen aus, indem er das Zäpfchen oder den hinteren Nasopharynx, den oberen Teil des Rachens (Pharynx), stimuliert. Niesen kann helfen, das Zwerchfell zu entspannen und Schluckauf zu beseitigen.

10. Zusätzliche Vagusnerv-Stimulationstechniken

Sie können Erbrechen herbeiführen, indem Sie den Schluckreflex aktivieren, eine kalte Kompresse auf Ihr Gesicht legen, an Ihrer Zunge ziehen oder sich von jemandem schocken oder erschrecken lassen – all dies hilft, Ihren Geist vom Schluckauf abzulenken und den Vagusnerv zu erschöpfen, um den Schluckauf schnell zu stoppen .

Andere Behandlungen für Schluckauf

Die oben genannten Behandlungen und Manöver helfen nur, die Dauer eines vorübergehenden akuten Schluckaufs zu verkürzen, wirken jedoch nicht bei anhaltendem oder wiederkehrendem Schluckauf.

Wenn Sie keine Abhilfe schaffen, können Sie Folgendes versuchen:

• Akupunktur
• rektale Massage
• sexuelle Stimulation und Ejakulation
• Hypnose
• Marihuana rauchen

Medizinische Eingriffe zur Behandlung von chronischem Schluckauf umfassen:

• Medikamente einschließlich Chlorpromazin, Prokinetika, Gabapentin, Lidocain, Baclofen und serotonerge Antagonisten
• Anästhesie oder Operation zur Deaktivierung des Zwerchfellnervs
• Chirurgisch implantierter elektronischer Stimulator für den Vagusnerv

Wann gehen Sie zum Arzt?

Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schluckauf haben:

• Es dauerte mehr als 3 Stunden
• kommen häufig vor
• Wird von starken Bauchschmerzen, Atembeschwerden, starkem Erstickungsgefühl oder Blut in der Spucke begleitet

Länger andauernder, häufiger oder chronischer Schluckauf kann, wenn er unbehandelt bleibt, zu Schlafstörungen führen, Ihre Sprache beeinträchtigen, es schwierig machen, Ihr Essen und Trinken bei sich zu behalten, und zu Unterernährung, Dehydrierung und schnellem Gewichtsverlust führen. Im Extremfall kann es tödlich sein.

letztes Wort

Schluckauf ist im Allgemeinen kein Gesundheitsproblem und erfordert keine ärztliche Behandlung. Sie können warten, bis es sich von selbst beruhigt, oder die oben genannten Techniken für eine schnelle Linderung ausprobieren.

Wenn das Problem jedoch lange anhält oder häufig auftritt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten.