Wie wirken sich Emotionen auf Ihre Gesundheit aus?

Die meisten Ärzte und Psychologen sind sich einig, dass es eine bestimmte „Geist-Körper“-Beziehung gibt, die körperliche Manifestationen emotionaler Gesundheit verursacht.

Kurz gesagt, Ihre Gefühle und Emotionen können sich auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Ständiger Stress, Angst und Wut sind negative Emotionen, die sich langfristig negativ auf deinen Körper auswirken.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Emotionen und Gefühle Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen können.

Wie wirken sich Emotionen auf Ihre Gesundheit aus?

Furcht und Angst sind einfache Gefühle, die Ihnen helfen, Gefahren zu vermeiden oder Sie vor einer potenziell gefährlichen Situation zu warnen. Ständige Angst oder chronische Angstzustände können jedoch negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Hier sind einige der bekannten schädlichen Auswirkungen chronischer Angst:

1. Die Bildung von Magengeschwüren

Chronische Angstzustände wurden bei manchen Menschen mit Entzündungen und der Bildung von Magengeschwüren in Verbindung gebracht.

2. Herzerkrankungen, Asthma und Bluthochdruck

Ein hohes Stressniveau kann das Risiko von Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Atemproblemen und neurologischen Störungen wie der Alzheimer-Krankheit erhöhen.

Wie wirkt sich Wut auf Ihre Gesundheit aus?

Wut ist eines der schädlichsten Gefühle. Obwohl es normal ist, sich über manche Dinge zu ärgern, ist es wichtig, dass Sie lernen, Ihren Ärger zu kontrollieren und jederzeit ruhig zu bleiben.

Untersuchungen zeigen, dass bereits 5 Minuten Wut Ihr Immunsystem negativ beeinflussen können. Darüber hinaus kann anhaltende Wut dazu führen, dass Ihre Herzfrequenz, Ihr Blutdruck und Ihre Kopfschmerzen ansteigen und Sie unter anderem einem Schlaganfallrisiko aussetzen.

Wie sich Trauer/Trauer auf Ihre Gesundheit auswirkt

Trauer ist ein normaler Teil des Lebens. Vielleicht trauern Sie um den Verlust eines geliebten Menschen, den Verlust einer wichtigen Beziehung oder andere Arten von Verlust.

Es ist jedoch wichtig, über Ihre Trauer hinwegzukommen und mit dem Leben weiterzumachen, da anhaltende Trauer viele negative Auswirkungen auf den Körper haben kann, wie zum Beispiel die folgenden:

1. Krankheit, Gliederschmerzen und Müdigkeit aufgrund eines schwachen Immunsystems

Trauer neigt dazu, entzündliche Reaktionen im Körper auszulösen. Langfristig kann dies Ihr Immunsystem schwächen.

2. Herzprobleme, Krebsrisiko und Diabetesunverträglichkeit

Erhöhte Mengen an Stresshormonen, die während Trauerphasen freigesetzt werden, können Sie dem Risiko aussetzen, schwere Gesundheitsstörungen wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes zu entwickeln.

3. Depression, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen

Traurigkeit kann subtile Veränderungen im sympathischen Nervensystem verursachen und zu Depressionen, Schlafstörungen und Entzündungen des Verdauungssystems führen.

Wie wirkt sich Hass auf Ihre Gesundheit aus?

Hass ist eine sehr starke Emotion, die Ihrer Gesundheit schaden kann. Es kann zu einer Zunahme aller Arten von negativen Emotionen wie Angst, Angst und Wut führen.

Alle diese Faktoren zusammen können zu Bluthochdruck, Herzproblemen, Kopfschmerzen und verminderter Durchblutung führen. Darüber hinaus können Menschen, die durch Hass einer Gehirnwäsche unterzogen wurden oder sogar Opfer von Hass wurden, ernsthafte psychische Probleme in ihrem Leben entwickeln.

Wie wirkt sich Eifersucht auf Ihre Gesundheit aus?

Eifersucht ist ein sehr häufiges und normales Gefühl. Die meisten Menschen erleben Unsicherheiten und Bindungen, die zu gelegentlichen Eifersuchtsgefühlen gegenüber anderen führen können.

Du musst jedoch lernen, deine Gefühle zu überwinden und mit ihnen umzugehen. Laut Psychologen kann chronische Eifersucht sehr gesundheitsschädlich sein. Es kann Ihren geistigen Frieden stören, Schlaflosigkeit verursachen, Ihre Herzfrequenz erhöhen und zu Appetitlosigkeit führen.

Wie sich Stress und Angst auf Ihre Gesundheit auswirken

Andauernder Stress und Angst können Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Sogar Phasen akuten Stresses können sich als körperliche Symptome zeigen (z. B. Übelkeit, wenn Sie sehr nervös sind).

Chronischer Stress kann zu einer Verengung der Blutgefäße (Vasokonstriktion), Blutgerinnseln und langfristigen Herzproblemen führen.

Wie wirkt sich ein Trauma auf Ihre Gesundheit aus?

In der Medizin hat der Begriff „Trauma“ eine andere Bedeutung als seine normale Verwendung. Es tritt aufgrund der mangelnden Durchblutung des Körpers auf.

Die erste Reaktion des Körpers auf diesen Zustand ist eine Verengung der Blutgefäße in Händen und Füßen. Adrenalin (das Kampf-oder-Flucht-Hormon) wird ebenfalls freigesetzt und kann unter diesen Bedingungen indirekt zu niedrigem Blutdruck führen.

Emotionaler „Schock“ in Laiensprache kann Symptome eines Kreislaufschocks nachahmen. Daher kann Ihr Blutdruck sinken, Adrenalin freigesetzt werden usw. Glücklicherweise können Sie sich nach etwas Ruhe schnell erholen und mit Ihren Gefühlen umgehen.

letztes Wort

Emotionen sind ein fester Bestandteil des Alltags. Es ist wichtig, Ihre Gefühle und Emotionen richtig zu verarbeiten, anstatt sie zu unterdrücken oder sich mitreißen zu lassen.

Versuchen Sie, positive Emotionen wie Glück, Liebe und Dankbarkeit für ein gesünderes und erfüllteres Leben zu fördern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu kontrollieren oder dazu neigen, regelmäßig sehr traurig, wütend oder launisch zu sein, kann es hilfreich sein, einen Therapeuten zu konsultieren.

Zugelassene Therapeuten oder Psychologen sind ausgebildete Mediziner, die Ihnen beim Umgang mit Ihrer psychischen Gesundheit helfen können.