So steigern Sie die Fruchtbarkeit des Zervixschleims

hilft Zervixschleim Spermazellen, um frei zu schwimmen Gebärmutter. Daher entscheidet die richtige Menge dieser Flüssigkeit darüber, ob die Samenzellen, die in Ihren Körper gelangen, ihre Reise zu beenden können Gebärmutter. Wenn die Menge und Qualität dieser Flüssigkeit sehr schlecht ist, können die Samenzellen nicht in die Gebärmutter schwimmen; Zu viel davon wird jedoch zu dick, als dass die Spermien eindringen könnten.

Die Sekretion von Zervixschleim variiert von Person zu Person. Seien Sie also nicht beunruhigt, wenn Sie zu den Frauen gehören, deren Körper weniger Zervixschleim produziert, gibt es mehrere Möglichkeiten, seine Qualität und Quantität zu verbessern und ihn weniger "feindlich" zu machen.

Wie man den Eisprung durch Zervixschleim erkennt

Ihr Zervixschleim ist ein Indikator für den Gehalt Fruchtbarkeit Du hast. Direkt nach Ihrer Periode können Sie dort etwas Trockenheit verspüren und der Ausfluss, den Sie bemerken, kann klebrig, gelblich oder trüb sein. Wenn das Datum näher rückt Ovulation Sie werden feststellen, dass die Farbe des Schleims cremiger wird und auch an Menge und Feuchtigkeit zunimmt. Wenn der Prozess beginnt Ovulation Ihr Zervixschleim hat die Textur und Farbe von rohem Eiweiß, was darauf hindeutet, dass Sie Ihre fruchtbarsten Tage haben. Verteilen Sie wieder Ihr fruchtbares Fenster, der Schleim nimmt eine dickere Konsistenz an und nimmt auch in der Menge ab.

Wenn Sie beginnen, Veränderungen Ihres Zervixschleims zu verfolgen, werden Sie feststellen, dass Ihr fruchtbares Fenster bereits sehr klein ist. Daher ist es äußerst wichtig, die Feindseligkeit des Zervixschleims zu reduzieren, d. h. seine Quantität und Qualität zu erhöhen und zu verbessern, damit die Spermien die Gebärmutter erreichen können, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

11 Wege, um Ihren Zervixschleim fruchtbarer zu machen

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die Fruchtbarkeit Ihres Zervixschleims zu erhöhen.

1. Halten Sie Ihren Körper hydratisiert.

Unser Körper besteht zu 60 % aus Wasser, aber wussten Sie, dass 96 % des Zervixschleims aus Wasser bestehen? Daher ist es unnötig zu erwähnen, dass es der ideale Weg ist, um die Menge an Zervixschleim auf natürliche Weise zu erhöhen, indem Sie viel Wasser trinken.

2. Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel.

Essentielle Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Hormonen, erhöhen die Durchblutung der Gebärmutter, erhöhen die Menge an Zervixschleim und so weiter. Wenn Ihre tägliche Ernährung reich an essentiellen Säuren wie Omega 3, 6 und 9 ist, ist es an der Zeit, Nahrungsergänzungsmittel wie Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und L-Arginin in Ihre Ernährung aufzunehmen.

3. Sag nein zu Nikotin.

Nikotin ist dafür bekannt, Körperflüssigkeiten, einschließlich Zervixschleim, zu reduzieren. Es ist also nicht gut, der Versuchung nachzugeben Rauchen Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

4. Trinken Sie Grapefruitsaft.

Anscheinend wirkt Grapefruit Wunder, wenn es darum geht, den Zervixschleim fruchtbarer zu machen; Es erhöht nicht nur die Menge an Zervixschleim, sondern verbessert auch seine Textur. Normalerweise reicht es aus, vor dem Eisprung eine Woche lang Grapefruitsaft zu trinken, um von seiner Magie zu profitieren.

5. Gönnen Sie sich eine Diät mit dunkelgrünem Gemüse.

Ein alkalisches Milieu soll für das Wachstum von Spermien essentiell sein. Die Alkalinität des Körpers einer Frau scheint etwas mit der Alkalinität ihres Zervixschleims zu tun zu haben. Beim Essen von dunkelgrünem Gemüse wie Spinat und Brokkoli hilft es. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mann auch dieses Blattgrün genießt, da es auch die Spermienqualität erhöht.

6. Behalten Sie eine gute Menge an Vitamin C bei.

Vitamin C ist bereits für seine vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Aber wussten Sie, dass es auch den Zervixschleim betrifft? Es hilft bei der Sekretion von wässrigem Zervixschleim, der den Samenzellen als ideale Umgebung zum Schwimmen dient. Es gibt viele bekannte Vitamin-C-Quellen, auf die Sie sich verlassen können, darunter verschiedene Arten von Zitrusfrüchten. Es ist eine der effektivsten Möglichkeiten, den Zervixschleim zu verbessern.

7. Wählen Sie ein spermienfreundliches Gleitmittel.

Gleitmittel sind sehr nützlich, um sicherzustellen, dass die „Schmerzen“ beim Geschlechtsverkehr reduziert werden, was für Frauen unerlässlich ist, um ein angenehmes Erlebnis zu haben. Aber wussten Sie, dass Petroleum, Latex und Mineralöl in diesen Gleitmitteln Ihre Spermien schädigen und Ihr Vaginalgewebe reizen können? Keine Sorge, Sie müssen nicht ganz auf Gleitmittel verzichten; Verwenden Sie stattdessen einfach ein natürliches Gleitmittel.

8. Vermeiden Sie Koffein.

Viele köstliche Speisen und Getränke wie Kaffee, Schokolade, Eis usw. sind reich an Koffein. Koffein ist jedoch möglicherweise nicht sehr gut für den Zervixschleim, da es dazu neigt, den Körper zu dehydrieren, was die Fähigkeit des Körpers zur Produktion hochwertiger Flüssigkeit behindert.

9. Vermeiden Sie chemische Produkte für die Frau.

Verwenden Sie parfümiertes Toilettenpapier oder andere Produkte? Nun, wenn ja, dann ist es an der Zeit, sich davon zu verabschieden, da diese Produkte Chemikalien enthalten, die Ihre Vagina reizen und ihr natürliches Gleichgewicht durcheinander bringen können. Dies wiederum beeinflusst die Qualität und Quantität des Zervixschleims. Wählen Sie chemiefreie Produkte, um einen gesunden Zervixschleim zu erhalten.

10. Fügen Sie Ihrer Ernährung Karotten hinzu.

Es gibt viele Lebensmittel, um die Menge an Zervixschleim zu erhöhen, undالجزر Er ist einer von ihnen. الجزر Es ist reich an Beta-Carotin, das bei der Bildung von Vitamin A im menschlichen Körper hilft. Vitamin-A-reiche Lebensmittel helfen nicht nur, den Zervixschleim zu erhöhen, sondern auch dessen Qualität zu verbessern.

11. Verwenden Sie Kräuter, die die Fruchtbarkeit verbessern.

Einige Kräuter sind dafür bekannt, den Blutfluss zu den Fortpflanzungsorganen zu erhöhen, während einige beim Hormonausgleich im Körper einer Person helfen. Einige dieser Kräuter sind Löwenzahnblätter und -wurzeln, Shatavari-Wurzel, Süßholzwurzel usw.

Mit Vorsicht verwenden: schleimlösende Hustenmittel.

Dicker Zervixschleim kann ein Problem für das Eindringen von Spermien darstellen und ihren Zugang zu Ihrer Gebärmutter behindern. Was ist also die Lösung für ein solches Problem? Nun, eine der verfügbaren Optionen ist die Einnahme eines schleimlösenden Hustenmittels. Der Grund dafür ist, dass ein schleimlösendes Mittel (Guaifenesin) hilft, Staus in den Atemwegen durch Verflüssigung zu lindern Rotz Und viel dünner machen. Bei diesem Effekt sollte das gleiche auch beim Zervixschleim passieren. So vorteilhaft diese Lösung auch erscheinen mag, wir empfehlen Ihnen, die Meinung Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie sich für diese Methode entscheiden, damit Sie sich nicht selbst überdosieren.

Obwohl es wichtig ist, die richtige Menge an fruchtbarem Zervixschleim zu haben, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen, wird immer empfohlen, bei solchen Behandlungen eine Expertenmeinung einzuholen. Befolgen Sie ihre Ratschläge, um bessere und sichere Ergebnisse zu erzielen.