Schritte zum richtigen Händewaschen

die Haupt-Punkte

• Hände reinigen Hygienische Praxis, und es ist wichtig, die richtigen Schritte zu befolgen, um Ihre Hände effizient von Keimen und Schmutz zu reinigen.
• Als Alternative zu Seife und Wasser können Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwendet werden, letzteres ist jedoch die bevorzugte Option.
• Das Händewaschen hilft oft, alle Keime zu entfernen, die sich möglicherweise auf Ihren Händen befinden.

Händewaschen ist eins Primäre Hygienepraktiken dass Menschen von klein auf lernen. Es spielt eine große Rolle bei Infektionen vorbeugen Und Krankheiten wie Erkältungen Grippe und Lebensmittelvergiftung.

wenn es darum geht Richtig Hände waschen Dabei sind verschiedene Faktoren zu berücksichtigen.

Eine kleine Menge Seife zwischen den Handflächen zu verreiben, ohne auf die Finger und den Handrücken zu achten, oder sich die Hände nur 10 Sekunden lang zu waschen, sind einige der häufigsten Fehler, die Menschen machen. Die meisten Menschen vergessen auch, sich unter den Nägeln zu waschen.

Durch solche unvorsichtigen Maßnahmen können Krankheitserreger an Ihren Händen verbleiben, was die Ansteckungsgefahr erhöht. Wenn Sie Ihr Gesicht mit unsachgemäß gewaschenen Händen berühren, können Krankheitserreger in Ihren Körper eindringen und Infektionen verursachen.

Krankheitserreger können durch alle Schleimhäute wie Augen, Mund und Nase in Ihren Körper gelangen.

Darüber hinaus sind kontaminierte Hände eine häufige Ursache für die Verbreitung von Infektionskrankheiten, wie z Magen-Darm-Infektionen وAtmungssystem , Zwischen Menschen.

Trotz ihrer Bedeutung praktiziert die Mehrheit der Menschen oft nicht die richtige Handwaschtechnik oder führt sie nicht wie erforderlich aus.

Das Hauptproblem besteht darin, dass die Menschen zwar alle Bereiche ihrer Hände und unter ihren Nägeln waschen, aber viele ihre Hände nicht für die richtige Zeit waschen.

Händehygiene ist eine wesentliche Praxis für Infektionskontrollprogramme und ein Schlüsselfaktor, um die Übertragung von Krankheitserregern im Gesundheitswesen zu reduzieren.

Es hat sich gezeigt, dass sich die richtige Handhygiene positiv auf die Reduzierung von Atemwegs-, Haut- und Magen-Darm-Infektionen auswirkt. Diese Praktiken umfassen auch die Verwendung von Lotionen oder Massagen, die Alkohol enthalten.

Wann wäscht man sich die Hände

Es ist zwar unmöglich, die Hände ständig sauber zu halten, aber häufiges Händewaschen ist wichtig, um die Übertragung von Mikroorganismen zu verhindern.

Es ist jedoch notwendig, sich daran zu erinnern, dass eine Überdosierung auch schädlich sein kann.

Hier sind die Situationen, in denen Sie Ihre Hände waschen sollten:

• Wenn Schmutz, Blut, Körperflüssigkeiten oder andere Verunreinigungen auf Ihren Händen sichtbar sind
• Nach Benutzung des Badezimmers
• Vor und nach den Mahlzeiten
• Vor dem Füttern von Kindern, Kranken oder älteren Menschen
• Vor dem Einsetzen oder Entfernen von Kontaktlinsen
• Nach Husten, Niesen oder Blasen
• Vor dem Umgang mit Nahrungsmitteln, die rohes oder ungekochtes Fleisch und Geflügel verzehrt werden
• Vor, während und nach der Zubereitung von Mahlzeiten
• Vor und nachdem jemandem mit Durchfall oder Erbrechen geholfen wurde
• Vor und nach der Wundbehandlung
• Nach dem Berühren eines Tieres, seines Kots oder seines Futters
• Nach dem Umgang mit Abfall oder Arbeiten im Garten
• Beim Besuch eines öffentlichen Ortes, einschließlich Gotteshäusern, öffentlichen Verkehrsmitteln, Lebensmittelgeschäften und Märkten
• Nach dem Berühren einer Oberfläche außerhalb des Hauses
• Nach dem Umgang mit Geld
• nach dem rauchen
• Beim Betreten und Verlassen einer Klinik, eines Krankenhauses oder einer anderen Gesundheitseinrichtung

Hände richtig waschen

Ein schnelles Schrubben und Abspülen reicht nicht aus, um Krankheitserreger von Ihren Händen zu entfernen. Es ist notwendig, die Standardschritte für ein effektives Händewaschen zu befolgen:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser aus dem Wasserhahn. Sie können kaltes oder lauwarmes Wasser verwenden. Vermeiden Sie heißes Wasser, da es Ihre Haut austrocknen kann.
• Gib ein Stück Seife, Flüssigseife oder Pulverseife auf deine Hände. Antibakterielle Seife ist nicht erforderlich, da sie nicht nachweislich alle Mikroben vollständig entfernt.
• Waschen Sie Ihre Hände, indem Sie Seife zwischen den Handflächen reiben. Achten Sie darauf, die Vorder- und Rückseite zwischen den Fingern, unter den Fingernägeln und an den Handgelenken abzudecken.
• Reiben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
• Spülen Sie Ihre Hände mindestens 10 Sekunden lang gut aus.
• Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch ab und drehen Sie dann den Wasserhahn mit einem anderen Handtuch zu. Berühren Sie den Wasserhahn nicht mit den Händen. Wenn Sie Einwegtaschentücher verwenden, entsorgen Sie diese sofort im Müll.
• Sie können Ihre Hände auch an der Luft trocknen oder eine Lufttrocknungseinheit verwenden, die normalerweise in öffentlichen Toiletten installiert ist.

Händehygiene im Gesundheitswesen

Es ist notwendig, die Hände sauber zu halten, um zu helfen Das Immunsystem Zur Vorbeugung von Infektionen, wenn Sie gesund sind.

Das Händewaschen ist jedoch unerlässlich, wenn Sie nicht bei guter Gesundheit sind oder Ihr Immunsystem geschwächt ist, beispielsweise nach einer Operation.

Achten Sie daher bei jedem Besuch in einer Gesundheitseinrichtung darauf, dass Sie Ihre Hände richtig waschen, auch wenn sie noch so sauber sind.

Bringen Sie Ihren Kindern bei, Hände zu waschen

Kinder können im Freien und beim Spielen mit anderen Kindern auf Infektionserreger stoßen. Oft berühren sie mit ihren schmutzigen Händen Mund, Nase oder Augen und infizieren sich so.

Es ist auch üblich, dass alle Familienmitglieder erkranken, sobald ein Kind infiziert ist.

Daher liegt es in Ihrer Verantwortung, Ihrem Kind die richtige Handwaschtechnik beizubringen. Die Praxis des Händewaschens in jungen Jahren zu vermitteln, ist ein effektiver Weg, um eine lebenslange Gewohnheit zu pflegen.

Es ist auch wichtig, Kindern die Bedeutung des häufigen Händewaschens beizubringen. Erklären Sie, wie es ihnen hilft, Krankheiten oder die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern.

Die folgenden Tipps können hilfreich sein, wenn Sie Ihren Kindern das Händewaschen beibringen:

• Ein VorbildKinder nehmen normalerweise die Dinge auf, die sie bei ihren Verwandten sehen. Daher sollten Sie sich vor dem Kochen oder Essen, beim Toilettengang und nach dem Spielen die Hände waschen und damit ein Zeichen setzen.
• Mach es spaßig: Da Kinder das Interesse verlieren, wenn sie Anweisungen erhalten, können Sie eine Melodie oder ein Spiel vorbereiten, damit es Spaß macht.
• Sei geduldig: Es kann einige Zeit dauern, bis Kinder die Gewohnheit haben, sich richtig die Hände zu waschen. Seien Sie jederzeit da, um ihnen zu helfen.
• Geben Sie ihnen Erinnerungen: Kinder können sich zwar die Hände waschen, wenn sie Schmutz oder Farbe sehen, aber sie sollten daran erinnert werden, dass Keime nicht sichtbar sind und auch gewaschen werden sollten.

Was ist, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind?

Das häufige Händewaschen mit Wasser und Seife hat das Ziel, die Verbreitung von Keimen zu stoppen.

Möglicherweise haben Sie jedoch nicht jederzeit Zugang zu Wasser und Seife, beispielsweise auf Reisen, während einer Reise oder an einem Arbeitsplatz im Freien. In solchen Fällen können Sie Antiseptika auf Alkoholbasis und antibakterielle Tücher verwenden.

Händedesinfektionsmittel mit einem Alkoholgehalt von mindestens 60 % können Keime auf der Handoberfläche reduzieren.

So verwenden Sie den Reiniger:

• Gib ein paar Tropfen Desinfektionsmittel auf deine Hand (eine Pumpe oder zwei oder Würze), gerade genug, um die gesamte Oberfläche zu bedecken.
• Reiben Sie das Produkt leicht mit den Händen ein.
• Bedecken Sie die Handflächen, hinter den Händen, zwischen den Fingern und um die Nägel herum für etwa 20 Sekunden, bis das Produkt aufgebraucht ist, und lassen Sie die Hände trocknen.
  Obwohl alkoholbasierte Händedesinfektionsmittel und -tücher bei richtiger Anwendung Mikroben inaktivieren können, verlieren sie ihre Wirkung, wenn die Hände sichtbar fettig oder verschmutzt sind oder nicht richtig trocknen. Darüber hinaus zeigen Studien, dass die Kombination von Seife und Wasser effizienter ist als Desinfektionsmittel.

letztes Wort

Keime finden sich auf allen Oberflächen, die Sie regelmäßig verwenden, einschließlich Fernbedienungen, Tastaturen, Türgriffen und Wasserhahngriffen.

Da Sie sich möglicherweise nicht immer bewusst sind, was Sie anfassen, ist es wichtig, Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife zu waschen, um Infektionskrankheiten vorzubeugen.

Wenn sie nicht richtig gewaschen werden, können Keime, die Sie von verschiedenen Oberflächen aufnehmen, über die Schleimhäute von Nase, Augen und Mund in Ihren Körper gelangen.