Körperpflege für Kinder: Die besten Gewohnheiten und Tipps, um Ihr Kind gesund zu halten

Kinder im Wachstum zu unterrichten ist ein sehr attraktiver und herausfordernder Prozess. Diese kleinen Hände greifen immer nach dem, was sie halten können, und das ist möglicherweise nicht immer ein gutes Zeichen. Einige der Dinge, die sie berühren, können Schlamm, mit Bakterien gefüllte Türklinken und ungesunde Lebensmittel von außen sein, die Probleme in Form von übertragbaren Krankheiten verursachen können.

Wenn implantiert Gesunde Gewohnheiten Schon in jungen Jahren ist es wichtig, dass Ihre Kinder sicher und gesund bleiben.

Warum ist Körperhygiene für Kinder wichtig?

Befolgen Sie gesunde Praktiken undrichtige Hygiene Für Kinder ist das von entscheidender Bedeutung und hilft, Keime und Krankheiten fernzuhalten. Und wann immer es berührt wird Staubige Bereiche Die tödlichen Mikroorganismen können in ihre Hände, dann in ihre Nahrung und schließlich in ihren Magen gelangen und sich dann als Krankheiten manifestieren.

Bestimmte Gewohnheiten können als Grundlage für die Sicherstellung der Gesundheit und Hygiene von Kindern geübt werden. Dies lässt sich Ihrem Kind am besten verständlich machen, indem Sie ihm die Hygiene natürlich durch frühzeitiges Üben beibringen. Lesen Sie mehr über einige gängige Praktiken, die dazu beitragen, Kindern die besten persönlichen Hygienepraktiken zu vermitteln:

13 beste gesunde gesunde Gewohnheiten für Kinder

Gesundes Essen für Kinder:

kann aufführen Essgewohnheiten Ungesundes Essen kann zu einer Lebensmittelvergiftung führen und zu Erkrankungen wie Durchfall أو Erbrechen أو Magenschmerzen. Als Elternteil müssen Sie beim Zubereiten, Servieren oder Füttern der Nahrung für Ihr Kind auf die richtige Hygiene achten.

Wenn Sie Ihrem Kind Lebensmittelhygiene beibringen, beginnen Sie mit den Grundlagen und erzählen Sie ihm von krankheitserregenden Keimen und Bakterien. Lassen Sie sie verstehen, wie diese Infektion ihren Körper infizieren und sich von ihren Händen auf ihre Nahrung und ihren Körper ausbreiten kann.

• Hände reinigen:

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, wie es geht wäscht seine Hände Vor und nach dem Essen gut mit Seife waschen, Wasser sparen und mit einem sauberen Tuch abwischen. Das Tuch sollte häufig gewaschen/gewechselt werden.

• Essenslager:

Zu einer gesunden Ernährung gehört auch die richtige Lagerung. Bringen Sie Ihrem Kind bei, Lebensmittel zu isolieren und im Kühlschrank aufzubewahren, und sagen Sie ihm auch, was Sie draußen lassen können. Lassen Sie keine Lebensmittel unbedeckt und halten Sie die Deckel sauber, um eine Infektion mit Bakterien zu vermeiden.

• Essen kochen:

• Wenn du die meiste Zeit beim Kochen bist, solltest du es dir zur Gewohnheit machen, die richtigen Hygienepraktiken zu befolgen.
• Verwenden Sie immer eine Schürze und binden Sie Ihre Haare zusammen.
• Krempeln Sie die Ärmel hoch, um Flecken oder Fett auf Ihrer Kleidung zu vermeiden.
• Nicht in Lebensmittel husten oder niesen, immer die Hände reinigen, um eine Kontamination der Lebensmittel mit Keimen zu vermeiden. Desinfizieren/waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie wieder Lebensmittel anfassen.

Händehygiene für Kinder

Hände reinigen Häufig kann es die Wahrscheinlichkeit verringern, Krankheiten zu entwickeln, wie z Durchfall. Die einfachste Art, Händehygiene zu praktizieren, besteht darin, Ihrem Kind beizubringen, wie man sich die Hände gründlich wäscht. Zeigen Sie Ihrem Kind Schritt für Schritt, wie man sich die Hände wäscht, und stellen Sie sicher, dass es die richtigen Schritte macht.

• Befeuchte deine Hände mit Wasser.
• Geben Sie die Seife auf Ihre Hände und reiben Sie sie gut ein, um einen Schaum zu bilden.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind auch zwischen den Fingern und unter den Nägeln reinigt.
• Waschen Sie die Seife vollständig mit klarem Wasser ab.

Zu einer guten Hygiene für Kinder gehört auch, die Hände jederzeit sauber zu halten. Lassen Sie Ihr Kind es sich zur Gewohnheit machen, sich jedes Mal die Hände zu waschen, nachdem:

• benutze das Badezimmer
• draußen spielen
• das Haus putzen
• ein Tier berühren
• Triff einen kranken Freund
• Niesen oder Husten
• Vor und nach dem Essen ihres Essens

Etablierung einer Schlafkultur für Kinder

Schlaf Es ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen sehr wichtig, da der Körper diese Zeit nutzt, um seine Zellen zu erneuern und Erinnerungen aufzuzeichnen. Zur Schlafhygiene gehört alles, was Ihrem Kind hilft gute Nachtruhe. Auf diese Weise können Sie ein Muster von "Tageswache und Ruhe während der Nacht" erstellen, damit Ihr Kind nachts genügend Schlaf bekommt, damit es tagsüber aktiv bleiben kann. Du kannst sie auch unterrichten Die Bedeutung des Schlafens Um ihr Interesse zu wecken, die Vorteile zu erfahren.

Wenn Kinder wachsen, müssen sie sich mindestens 10 Stunden am Tag ausruhen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind gute Schlafgewohnheiten beibringen können:

• Vermeiden Sie es, Ihr Kind tagsüber zu ungeraden Stunden schlafen zu lassen, damit es nachts gut schläft.
• Das Bett sollte nur zum Schlafen und nicht zum Fernsehen oder Hausaufgaben machen verwendet werden.
• Schaffen Sie eine angenehme Umgebung. Sie können das Licht dimmen lassen, damit Ihr Kind sich ausruhen kann. Du kannst es auch mit Singen versuchen Wiegenlied.
  Bewahren Sie Werkzeuge und Alarmgeräte außerhalb der Reichweite von Kindern auf, um sie nicht zu wecken.
• Bringen Sie Ihr Kind jeden Tag zu einer festgelegten Zeit ins Bett.

Sprachausgabe für Kinder:

Dies ist eine Reihe von Techniken, die Sie und Ihr Kind anwenden können, um ihm oder ihr zu helfen, eine modifizierte Stimme zu bekommen. Die meisten Kinder können Entwickle die Angewohnheit zu schreien viel. Wenn es nicht beachtet und ignoriert wird; Die Stimmbänder Ihres Babys können unter übermäßiger Belastung und Beschädigung leiden.

• Halten Sie Ihr Kind hydratisiert und geben Sie ihm täglich genug Wasser zu trinken.
• Vermeide es, ihnen kalte Getränke oder Eis zu geben.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, während des Gesprächs in einem Ton zu sprechen.
• Kinder können sich manchmal räuspern, was sich auf das Aussehen auswirkt. Entmutigen Sie sie immer davon.
• Verhindere, dass sie zu viel schreien oder flüstern.

Mundhygiene

Es ist auch wichtig, auf den Mund zu achten unddie zähne deines kindes. Ohne die richtige Pflege kann Ihr Baby eine Karies entwickeln die Zähne وschlechter Atem und andere orale Erkrankungen. Obwohl Milchzähne irgendwann ausfallen, spielen sie eine wichtige Rolle bei der Nahrungsaufnahme und bei der Sprachentwicklung. So können Sie die Zähne Ihres Kindes gesund erhalten:

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind putzt sich zweimal die Zähne Mindestens einen Tag.
• Verwenden Sie immer eine Bürste Babyzähne Weil sie kleiner und auch weicher für das sich entwickelnde Zahnfleisch Ihres Babys sind.
• Wischen Sie das Zahnfleisch des Babys in den ersten zwölf Monaten mit einem sauberen Tuch ab. Wenn die ersten Zähne erscheinen, wischen Sie die Oberfläche vorsichtig mit einer Zahnbürste und etwas Wasser ab.
• Lassen Sie Ihr Kind anfangen zu verwenden Zahnpasta Wenn er ungefähr zwei Jahre alt ist.
• Süßes sollte nicht zu lange um die Zähne herum liegen bleiben, da es zu Reizungen führen kann Karies.
• Wenn ein Kind im Alter von 6 Jahren wackelige Zähne hat, lassen Sie es den Zahn schütteln, damit er ohne Schmerzen oder Blutung herausfällt.

Gesundheit der Zähne

Sie wissen, dass es wichtig ist, Ihrem Kind die Zähne zu putzen, damit es gesund bleibt. Aber nur wenige wissen, wie man sich die Zähne richtig putzt. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Zähne Ihres Kindes gesund erhalten können. Putzen Sie ihre Zähne auf diese Weise zunächst selbst und bringen Sie ihnen langsam die richtige Vorgehensweise bei.

• Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel eingeschaltet Gummi Dein Kind.
• Bewegen Sie die Bürste vorsichtig hin und her.
• Reinigen Sie alle Oberflächen der Zähne Ihres Kindes (Außen-, Innen- und Kaubereich).
• Um die Innenfläche gründlich zu reinigen, können Sie die Bürste senkrecht aufstellen und nach oben und unten bewegen.
• Zungenbürsten zum Entfernen von Bakterien.

Sie können auch Zahnseide verwenden, um sicherzustellen, dass Ihr Kind frei von Karies bleibt.

• Nehmen Sie etwa 18 Zoll Zahnseide und wickeln Sie die beiden Enden über einen Ihrer Mittelfinger.
• Halten Sie die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger und führen Sie die Zahnseide in die Zähne Ihres Kindes ein.
• Während Sie die Zahnseide in C-Form halten, reiben Sie die Zahnseide sanft, während Sie sie gegen den Zahn drücken.
• Achten Sie darauf, die Zähne vollständig zu reinigen und erhalten Sie auch die Kieferzähne.

Haarpflege für Kinder

kann Sauberkeit verursachen الشعر Das Schlechte an Ihrem Kind sind Probleme wie Schuppen وLäuse und andere Infektionen der Kopfhaut. Diese Dinge kann Ihr Kind beim Spielen mit seinen Freunden auf dem Spielplatz oder sogar durch eine Ansteckung durch ein anderes Kind in seiner Umgebung bekommen. Um diese Infektion zu vermeiden, sollte Ihrem Kind beigebracht werden, auf sein Haar und seine Kopfhaut zu achten.

• waschen Babyhaare Mindestens zweimal pro Woche, um es fett- und staubfrei zu halten.
• Helfen Sie Ihrem Kind, wie es geht Kopfhaut waschen Gründlich mit Shampoo und mit Wasser ausspülen.
• Wenn Ihr Kind an leidet Kopfläuse Stellen Sie sicher, dass Sie es sofort behandeln.
• Wenn Ihr Kind lange Haare hat, ermutigen Sie es, die Haare meistens zusammengebunden zu halten, um ein Lockern der Haare zu vermeiden.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Kämme, Kissen oder Hüte nicht auch mit anderen Kindern zu teilen.

Nagelgesundheit

Das Nägel Kinder sammeln so viel Schmutz und Mikroben an, dass sie oft draußen und in Sand, Schlamm oder einfach nur schmutzigen Räumen spielen.Kinder und Erwachsene benutzen ihre Gliedmaßen intensiv, was zu Verletzungen oder Kontaminationen der Nägel führen kann.

• Kinder neigen dazu, an den Nägeln zu kauen. Halten Sie sie davon ab, da sie die Mikroben unter ihren Fingernägeln aufnehmen könnten.
• Schneiden Sie die Nägel Ihres Kindes häufig.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, direkt unter den Nägeln zu schrubben und zu waschen, um sicherzustellen, dass sie jederzeit sauber sind.
• Helfen Sie Ihrem Kind, sich nach jedem Streicheln eines Tieres, Spielen im Freien, Husten oder Niesen sowie vor und nach dem Essen die Hände zu waschen.
• Achte auch auf Zehennägel Lassen Sie Ihr Kind es regelmäßig schneiden.

Geh richtig duschen

Der beste Weg, um Ihr Baby zu jeder Zeit sauber und gesund zu halten, besteht darin, es regelmäßig zu baden. Einige Hygienegewohnheiten umfassen:

• Bringen Sie Ihrem Kind bei, zweimal täglich zu duschen, bevor es zur Schule geht und nachdem es zurückkommt.
• Ermutigen Sie ihn, die verschiedenen Körperteile zu reinigen, wie z Achseln und Oberschenkel Die Beine und Füße.
• Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal Seife auftragen, wenn sie duschen.
• Beobachten Sie Ihr Kind und raten Sie ihm, bei der Gesichtsreinigung besonders vorsichtig zu sein, da die Haut hier empfindlicher ist.

Fußhygiene

Wenn Bakterien mit dem Schweiß an den Füßen Ihres Kindes wirken, können sie entlarvt werden schlecht riechen. Dies passiert, wenn Ihr Kind den ganzen Tag Schuhe trägt, insbesondere ohne Socken. Dies führt dazu, dass sich viel Schmutz und Bakterien an den Füßen Ihres Kindes ansammeln. Einige Babyhygienegewohnheiten, die helfen können, diese stinkenden Füße in Schach zu halten:

• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind seine Füße jedes Mal wäscht, wenn es ein Bad nimmt.
• Halte deine Füße sauber, indem du sie mit Seife schrubbst und das Wasser richtig ablässt.
• Reinigen Sie immer zwischen den Zehen, an der Unterseite des Fußes und auch unter den Zehennägeln, um Mikroben fernzuhalten.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Schuhe sauber zu halten, um Keime zu vermeiden.
• Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um die Füße jederzeit weich zu halten.

Toilettenkultur

Badezimmer oder Toilette Es ist einer der Orte im Haus, die maximale Keime enthalten. Solange das Badezimmer sauber ist, bringen Sie Ihrem Kind die richtige Toilettenhygiene bei, um alle im Badezimmer übertragenen Krankheiten zu vermeiden.

• Bringen Sie Ihrem Kind bei, nach jedem Mal abzuwischen oder zu waschen.
• Bringen Sie ihnen bei, wie sie sich selbst reinigen können.
• Erinnern Sie sie daran, sich jedes Mal, wenn sie die Toilette benutzen, die Hände zu waschen.
• Eine gute Möglichkeit, ihnen beim Lernen zu helfen, besteht darin, bei ihnen zu bleiben und sie durch den gesamten Prozess zu führen. Lassen Sie Ihr Kind außerdem jedes Mal, wenn es wischt, auf das Tuch schauen.

Husten- und Nieskultur

Du kannst dein Kind nicht immer schützen und einige Krankheiten hier und da können helfen Verbesserung der Immunität. Es gibt also auch eine höhere Seite von Krankheiten. Manchmal kann sich Ihr Kind anstecken Husten oder Erkältung.

• Verhindern Sie, dass Ihr Kind die Infektion verbreitet, indem Sie ihm das Niesen oder Husten beibringen, indem Sie ihm den Mund zudecken.
• Ermutigen Sie Ihre Kinder außerdem, anstatt ihre Hände zu benutzen, ihren Ärmel oder Ellbogen zu benutzen. Dadurch wird die Verbreitung von Keimen über die Hände vermieden.

Haushygiene

Abgesehen von all der oben genannten Hygiene sollte Ihr Kind auch einige Hygiene im Haus befolgen, da sich dies auch als Kinderetikette aufbaut.

• Bringen Sie Ihrem Kind bei, jeden Tag saubere Kleidung zu tragen. Wenn Ihr Kind ein bestimmtes Kleid mag, bringen Sie ihm bei, es nur zu tragen, wenn es sauber ist.

Einprägen von Hygienegewohnheiten und -ideen.

• Bringen Sie ihnen bei, ihr Geschirr nach dem Essen abzuwaschen und in die Spüle zu stellen und sich danach die Hände zu waschen.
• Wenn Ihr Kind im Haus etwas gefragt hat, bringen Sie ihm bei, es zu reinigen. Wenn sie zu jung dafür sind, helfen Sie ihnen beim Aufräumen.

Tipps, wie Sie Ihren Kindern die Körperhygiene beibringen

Sie können Ihrem Kind nicht alle oben genannten Gesundheitsgewohnheiten für Babys über Nacht beibringen. Kindern persönliche Hygienegewohnheiten beizubringen, erfordert Geduld. Einige Unfälle können hier und da passieren, aber vermeiden Sie es, Ihr Kind zu schelten, weil es noch lernt. Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie Ihrem Kind die Hygiene beibringen:

• Erkläre den Unterschied: Beginnen Sie damit, all die guten und schlechten Gewohnheiten zu erklären. Sie können mit etwas beginnen, das Ihr Kind bereits kennt.
• Sag ihnen warum: Machen Sie ihnen klar, warum sie eine gute Hygiene aufrechterhalten sollten und warum etwas gut oder schlecht ist.
• Lob und Ermutigung: lobe sie Wenn sie etwas gut machen. Es kann so einfach sein, sich die Hände zu waschen oder in den Ärmel zu niesen.
• Beginnen Sie mit den Grundlagen: Lassen Sie Ihr Kind zuerst seine Hände waschen und gehen Sie dann zu größeren Dingen über wie Bürsten, Baden, Lebensmittelhygiene usw.
• Ein Beispiel setzen: Kinder lernen, indem sie dich ansehen, also zeig es ihnen. Zeigen Sie ihnen den richtigen Weg, um etwas zu tun, damit sie schneller lernen.
• erziehen sie: Erzählen Sie ihnen von den verschiedenen Arten von Keimen und Mikroben, die Krankheiten verursachen. Erzählen Sie ihnen von den Dingen, die passieren, wenn sie diese Keime in ihren Körper bekommen.
• Machen Sie ihnen mehr Spaß beim Lernen: So können sie sich besser erinnern. Versuchen Sie, Spiele und andere lustige Aktivitäten einzubeziehen, wenn Sie ihnen Hygiene beibringen.

Möglicherweise müssen Sie Ihr Baby ein paar Mal verlassen oder sind zu beschäftigt, um es zu beobachten. Wenn Sie Ihrem Kind Hygiene beibringen, kann es auch dann auf sich selbst aufpassen, wenn Sie nicht bei ihm sind.

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