Unglaubliche Vorteile von Spargel für Babys (Shatavari)

Shatavari oder Spargel sind äußerst vorteilhaft für unsere Gesundheit. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien hat es auch entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann bei Verstopfung, Sodbrennen undالسكري Geschwüre, Harnwegsinfektionen, Atemwegserkrankungen undAngst Stress und Störungen Verdauungs Stimmungsschwankungen und Fruchtbarkeitsprobleme. Im Ayurveda wurde es hauptsächlich zur Behandlung von hormonellen Ungleichgewichten bei Frauen und zur Erhaltung der weiblichen Fortpflanzungsgesundheit verwendet. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Spargel Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zugute kommen kann.

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Was ist Shatavari (Spargel)?

Als Mitglied der Spargelfamilie ist Shatavari ein adaptogenes Kraut, das unglaubliche gesundheitliche Vorteile bietet. Es wird in Australien, Afrika, Indien und in einigen anderen asiatischen Ländern angebaut. Shatavari- oder Spargeltriebe haben eine grüne Farbe und sehen aus wie ein dorniger Stängel mit kleinen Blättern oben. Junge Spargelsprossen können als Gemüse in Ihrer Ernährung verwendet werden. Shatavari ist eine reiche Quelle an Antioxidantien und essentiellen Verbindungen, die bei der Behandlung verschiedener Krankheiten helfen.

Nährwertangaben zu Shatavari

Auf Grundlage dieses Berichts können Sie Ihre täglichen Portionen Spargel nach Ihren Wünschen auswählen. Die folgende Tabelle zeigt den Nährwert von rohem Shatavari oder Spargel:

Shatavari / Spargel
Nährwert pro 100 Gramm
Nährstoffe Nährwert
Kalorien 20000 Kalorien
Protein 2200 mg
Kohlenhydrate 3380 mg
Ballaststoffe 2100 mg
Vitamine
Thiamin 0.143 mg
Folsäure 0.052 mg
Niacin 0.978 mg
Vitamin K. 0.0416 mg
Vitamin E 1.13 mg
Vitamin C 5.6 mg
Nahrungskräuter
Beta-Carotin 0.449 mg
Alpha-Carotin 0.009 mg
Lutein, Zeaxanthin 0.710 mg
Mineralien
Eisen 1.14 mg
Kalzium 24 mg
Mangan 0.158 mg
Zink 0.54 mg
Selen 0.0023 mg

Was sind die Vorteile von Shatavari?

Wenn es um die Vorteile von Spargel geht, werden Sie überrascht sein, wie dieses köstliche Gemüse zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

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1. Hilft bei der Behandlung von Fruchtbarkeitsproblemen

gemäß Ayurveda , Shatavari kann helfen Behandlung von Fruchtbarkeitsproblemen bei Frauen. Es enthält steroidale Saponine, die als Östrogenregulator wirken und helfen, das Blut zu reinigen und Hormone auszugleichen. Es unterstützt die allgemeine reproduktive Gesundheit einer Frau während des Menstruationszyklus, indem es die PMS-Symptome verringert, Menstruationskrämpfe und Stimmungsschwankungen reduziert sowie den Blutfluss während der Periode reguliert. Es reduziert auch Symptome der Menopause wie Hitzewallungen, Reizungen, vaginale Trockenheit usw.

Spargel kann auch helfen, eine niedrige Spermienzahl bei Männern zu behandeln. Es fördert eine gesunde Spermienzahl und erhöht die Chancen auf eine Empfängnis. In Kombination mit dem Ashwagandha-Kraut kann Shatavari bei der Behandlung von Impotenz helfen.

2. Hilft Stress und Angst abzubauen

Stress und Angst betreffen fast jeden irgendwann in unserem Leben. Dein Stress könnte damit zusammenhängen Balance zwischen Arbeit und Leben , persönliche Probleme oder alles, womit Sie sich nicht richtig fühlen. Die gute Nachricht ist, dass die regelmäßige Einnahme von Shatavari die Freisetzung von Endorphinen, Serotonin und Dopamin im Körper fördert; Diese Glückshormone helfen gegen Stress und Angstzustände. Hormonelle Veränderungen führen oft zu Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit. Shatavari kann dazu beitragen, Ihren Geist zu entspannen und Depressionen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen zu bekämpfen.

3. Hilft bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen

Atemwegsinfektionen können zu Husten, Erkältungen, Atemproblemen undMandelentzündung und Bronchitis. Die Aufnahme von Shatavari oder Spargel in Ihre Ernährung kann bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen helfen. Es kann auch Asthmatikern helfen. In vielen Teilen Indiens wird Shatavari-Wurzelsaft zur Behandlung von Husten und Erkältung konsumiert.

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4. Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems

Shatavari ist ein ausgezeichneter Darmreiniger. Es entgiftet den Darm und steigert die Aktivität der Verdauungsenzyme im Körper. Es hilft bei der leichten Verdauung von Fetten und Kohlenhydraten im Körper. Die Einnahme von Hornhautshornav kann Darminfektionen wie Durchfall, Ruhr, Erbrechen und Brustbrennen lindern. Es hilft auch bei der Behandlung von Geschwüren im Dünndarm, in der Speiseröhre oder im Magen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Shatavari können vor jeder Entzündung im Verdauungssystem schützen.

5. Hilft, die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern zu verbessern

Shatavari erhöht die Muttermilchproduktion bei Müttern. Oftmals können frischgebackene Mütter aus verschiedenen Gründen wie Blutarmut, niedriger Blutdruck oder Stress nach der Geburt nicht genügend Milch produzieren. Spargel fördert auf natürliche Weise die Milchproduktion und ist für das Baby absolut unbedenklich.

6. Hilft bei der Behandlung von Diabetes

Shatavari hilft bei der Senkung des Blutzuckerspiegels und hilft somit bei der Behandlung von Diabetes. Die regelmäßige Einnahme von Shatavari kann bei Diabetikern vor Nierenversagen schützen. Es wird auch angenommen, dass Shatavari schlechtes Cholesterin senkt und oxidativen Stress reduziert.

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7. Hilft bei der Behandlung von Urininfektionen

Shatavari wirkt als Diuretikum und hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu lösen. Es hilft bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen und erhält eine gesunde Blase. Shatavari kann bei der Behandlung von Nierensteinen hilfreich sein. Regelmäßiger Verzehr kann dazu beitragen, die Größe von Nierensteinen zu reduzieren und sie manchmal vollständig zu heilen.

8. Stärkt das Immunsystem

Shatavari enthält Sporogenin, einen starken Immunmodulator, der die Widerstandskraft des Körpers verbessert und hilft, sich schneller zu erholen. Es aktiviert die Zellen, die Krankheiten und Infektionen im Körper bekämpfen. Die in Shatavari enthaltenen Antioxidantien schützen den Körper vor Schäden durch freie Radikale in der Umwelt. Shatavari ist ein natürliches Antibiotikum und seine medizinischen Anwendungen umfassen die Behandlung von Ruhr, Cholera, E-Coli und Bauchtumoren.

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Wie ist Shatavari . anzuwenden?

Die Verwendung von Shatavari variiert je nach Zweck von Person zu Person. Shatavari kann als Ergänzung in Tabletten-, Pulver- oder Tonikaform erworben werden. Im Allgemeinen beträgt die Dosierung von Shatavari-Tabletten 500 mg und kann zweimal täglich eingenommen werden.

Wie ist Shatavari-Pulver einzunehmen?

Normalerweise können 2 bis 5 Gramm Shatavari Kräuterpulver zweimal täglich eingenommen werden. Es kann mit Wasser, Saft, Milch oder wie von einem Arzt empfohlen gemischt werden.

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Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Shatavari?

Obwohl Shatavari als erstaunliches Kraut für verschiedene Beschwerden gilt, sollten die folgenden Indikationen bei der Anwendung beachtet werden:

  • Shatavari sollte in Maßen konsumiert werden.
  • Spargelallergiker sollten auf den Verzehr verzichten.
  • Frauen, die an Endometriose, Brustkrebs, Myomen und anderen hormonempfindlichen Problemen leiden, sollten
  • Vermeiden Sie den Konsum von Shatavari, da es Phytoöstrogene enthält, eine Verbindung, die wie Östrogen wirkt und dem Körper schaden kann.
  • Shatavari kann bei manchen Menschen auch zu einer Gewichtszunahme führen.
  • Shatavari sollte von Personen mit Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen vermieden werden.
  • Shatavari-Nahrungsergänzungsmittel sollten nur aus zertifizierten, authentischen Quellen bezogen werden.

Shatavari wird in Indien seit jeher als Kräutermedizin verwendet, kann jedoch nicht zur Selbstmedikation verwendet werden. Wenn Sie Spargel in einer moderaten Menge in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie den maximalen Nutzen ohne Nebenwirkungen erzielen. Es wird dringend empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen Gesundheit die in den Laden gebracht werden.

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