Top 10 abführende Tees zur Linderung von Verstopfung

Seit Tausenden von Jahren trinken Menschen Tee, um die Verdauung und andere Magenprobleme zu behandeln, einschließlich Verstopfung. Eine der gängigen Methoden zur Behandlung von Verstopfung er aß Drogen Abführmittel. Abführmittel können oral in Form von Antidepressiva und Flüssigkeiten oder über das Rektum in Form von Einläufen und Zäpfchen eingenommen werden. Wenn es um orale Abführmittel geht, Kräutertee Ein wunderbares Naturheilmittel. Was sind sie und wie viel sollten wir konsumieren? Lass es uns herausfinden.

Was ist ein abführender Tee?

Abführender Tee ist ein Heilmittel, das einer Person hilft, Blähungen zu lindern und den Darm zu entleeren. Es wird normalerweise konsumiert, um zu entlasten Verstopfung. Verstopfung wird als häufige Komplikation beschrieben, die zu seltenem Stuhlgang und Schwierigkeiten beim Stuhlgang führt. Einige der Hauptursachen für diese Erkrankung sind eine ballaststoffarme Ernährung, unzureichender Wasserverbrauch, Bewegungsmangel, bestimmte Medikamente undDürre Plötzliche Änderung der Routine. Zu den Tees, die für ihre abführenden Eigenschaften bekannt sind, gehören Senna, Minze, Weihrauch, Ballett, Eibisch, Petersilie, Kamille, Süßholz, schwarzer und grüner Tee, um nur einige zu nennen. Schauen wir uns das im Detail an.

sina tee

Senna ist ein kleiner mehrjähriger Strauch, dessen Blätter zur Herstellung von Sennesee verwendet werden, der als großes Abführmittel wirkt. Laut einem im Journal of Pharmacology and Phytochemistry veröffentlichten Bericht enthalten Sennesblätter und -schoten Glykoside, die das Verdauungssystem nähren und zur Linderung beitragen Verstopfung. Es soll entlasten Verstopfung Durch die Regulierung des Natriumspiegels undKalium im Körper, die helfen, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Dieser Tee ist sehr stark und sollte in moderaten Mengen getrunken werden.

Pfefferminztee

wenn es darum geht Blähungen und Bauchschmerzen وReizdarmsyndrom Und bei Verstopfung ist Pfefferminztee ein natürliches Heilmittel. Laut einem Artikel mit dem Titel „Peppermint and Its Function: A Review“, der in iMedPub veröffentlicht wurde, enthält Pfefferminztee Menthol, das hilft, den Magen zu beruhigen und bei allen Arten von Lebensmitteln Linderung zu verschaffen. Verdauungsprobleme.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass der Verzehr von zu viel Kalzium zu Magenverstimmungen führen kann undÜbelkeit وBauchschmerzen وErbrechen und Verstopfung. Pfefferminztee hemmt die Aktivität der Calciumkanäle im Darm. Daher kann das tägliche Trinken einer Tasse Pfefferminztee, vorzugsweise nach dem Abendessen, Menschen mit Verstopfung zugute kommen.

Löwenzahntee

Löwenzahntee gilt als sanftes Abführmittel. Spielen Die Leber eine wichtige Rolle in Verdauungs Weil es Nährstoffe verarbeitet, die aus dem Dünndarm aufgenommen werden. Laut einem im Journal of Applied Pharmaceutical Sciences veröffentlichten Bericht aus dem Jahr 2016 wird Löwenzahntee verwendet, um zu helfen Die Leber Es stimuliert die Galle, die für eine gute Verdauung sorgt. Dies bedeutet, dass eine Tasse Löwenzahntee täglich nach dem Essen indirekt dazu beitragen kann, Verstopfung vorzubeugen.

Ingwertee

Verstopfung ist normalerweise die Wirkung von Verdauungsstörungen scheint Wurzeln zu sein Ingwer في Ingwer Ein tolles Naturheilmittel dafür. Es ist bekannt, dass es ein mildes abführendes Potenzial hat und wird verwendet, um die Darmtätigkeit zu regulieren. Laut dem Buch der Autorin Phyllis Balch, Prescription for Herbal Healing, müssen Sie 1 Gramm oder XNUMX Teelöffel zerdrückten Ingwer zu einer Tasse kochendem Wasser hinzufügen, um Ingwertee zuzubereiten. Für diejenigen, die an Verstopfung leiden, empfiehlt das Buch, zwei- bis dreimal täglich eine Tasse Ingwertee zu trinken, um den Darm zu regulieren. Es ist jedoch immer besser, einen Arzt für die richtige Dosierung und den richtigen Verzehr zu konsultieren.

Eibischwurzeltee

Eibischwurzeltee wird zur Behandlung von Magenproblemen verwendet. Es leitet seine abführenden Eigenschaften von Schleimstoffen ab, einer saftähnlichen Substanz, die reich an Antioxidantien ist. Laut dem Buch A Good Living Guide to Medicinal Tea der Autorin Jennifer Brown bildet die Eibischwurzel eine schützende Schicht auf dem Verdauungssystem, die helfen kann, Geschwüre und Verstopfung zu verhindern. Eine Tasse Marshmallow-Tee am Ende des Tages wird für jemanden empfohlen, der an Verstopfung leidet.

Süßholztee

Süßholzwurzel ist bekannt für ihre starken entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei der Behandlung einer Reihe von Magenproblemen, einschließlich Verstopfung, helfen. Daher sollte eine tägliche Tasse Süßholz und Tee nach dem Abendessen die Verdauung anregen und den Stuhlgang regulieren.

Ballerina-Tee

Im Gegensatz zu den anderen Tees auf dieser Liste ist Ballerina-Tee ein Kräutertee und kein traditioneller Tee. Es wurde durch Zugabe von Senna (Cassia angustifolia) mit chinesischer Malve hergestellt, die beide für ihre abführenden Eigenschaften bekannt sind. Das Trinken dieses Tees entgiftet den Körper von allen Giftstoffen und überschüssigem Wasser. Zu viel davon kann zu Abführmittelmissbrauch und übermäßiger Gewichtszunahme führen, nachdem der Tee vollständig abgesetzt wurde.

Petersilientee

Dieser Tee aus Petersiliensamen ist ein traditionelles Heilmittel bei Verdauungsstörungen und andere Magenprobleme. Laut einer im Phytomedicine Journal veröffentlichten Studie enthält Petersilie einige stärkere Öle in den Samen als in den Stielen oder Blättern, die, wenn sie in Teeform konsumiert werden, Verstopfung und andere Verdauungsprobleme lindern.

Kamillentee

Traditionell wird Kamillentee bei vielen Magen-Darm-Beschwerden verwendet, darunter Kolik Krämpfe, Verdauungsstörungen, Blähungen, Magenschmerzen, Geschwüre und andere Magenprobleme. Laut einem Forschungspapier aus dem Jahr 2015, das in der Scientific Research Library veröffentlicht wurde, hat Kamillentee entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, Krämpfe und Entzündungen im Verdauungstrakt zu reduzieren, was die Verdauung erleichtern und schließlich zur Linderung von Verstopfung führen kann. Eine Tasse Kamillentee am Ende des Tages sollte helfen, den Stuhlgang zu stimulieren, wenn Sie unter dieser Erkrankung leiden.

Glatter Tee

Weicher Tee ist eine Mischung aus verschiedenen Kräutern und Gewürzen und wird als natürliches Abführmittel verkauft. Der Tee ist eine Mischung aus Senna, Süßholz, Ingwer undZimt وOrange Bitterer Fenchel und süße Orange. Es ist dafür bekannt, den Stuhlgang zu erleichtern und die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen erheblich zu reduzieren. Als abführender Bestandteil des Tees hilft es, den Darm zu beruhigen und Blähungen zu lindern, sodass Sie sich besser fühlen.

Abgesehen von diesen Tees trinken viele Leute gerne Schwarztee أو das Grün Morgens als erstes, um ihren Stuhlgang zu regulieren. Dieser Tee enthält Koffein , das auf viele Menschen abführend wirkt.

Achtung: Diese Getränke sind in der Regel sehr stark und es ist immer ratsam, bezüglich der Menge und Häufigkeit des Konsums einen Arzt zu konsultieren.