Muskelschmerzen: Ursachen, Symptome, Behandlung und Risikofaktoren

Muskelschmerzen sind ziemlich häufig bei Menschen jeden Alters und Geschlechts. Regelmäßige Muskelschmerzen sind normalerweise mild genug, um mit angemessener Ruhe, Hausmitteln und Medikamenten behandelt zu werden.

Die Schmerzen können jedoch manchmal so stark sein, dass sie Ihre Bewegung einschränken und Sie daran hindern, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen.

Muskelschmerzen entstehen in der Regel aus Schock zu einer kleinen Gruppe von Muskeln nach intensiver oder plötzlicher körperlicher Aktivität. Es kann während oder nach der Aktivität beginnen.

Ursachen von Muskelschmerzen

Muskelschmerzen können aus einer Vielzahl zugrunde liegender Ursachen entstehen, die grob in die folgenden Kategorien eingeteilt werden können:

1. Verletzung

• Muskelzerrung oder -riss: Das Ziehen oder Reißen von Muskelfasern im Falle eines Unfalls, plötzlicher Ruck, anstrengender Bewegung oder intensiver körperlicher Aktivität kann Muskelschmerzen verursachen.
• Verletzung durch Überbeanspruchung: Das wiederholte Ausführen derselben Bewegung kann die Muskeln mit der Zeit ermüden und sogar verletzen, was zu Schmerzen, Schwäche, Taubheit und Verlust der Flexibilität im betroffenen Bereich führt.

Diese Verletzungen treten besonders häufig bei Sportlern auf und können vorübergehend oder dauerhaft sein. Beispiele sind Karpaltunnelsyndrom, Schwimmerschulter, Achillessehnenentzündung, Läuferknie, Springerknie, Schienbeinkantensyndrom, Tennisellenbogen und Jugend-Wurfarm.

• Falsches Aufwärmen: Etwas sanftes Dehnen vor dem Training hilft, die Durchblutung deines Körpers zu erhöhen und deine verspannten Muskeln für mehr Flexibilität zu lockern.

Wenn Sie direkt in ein intensives Training eintauchen, kann das plötzliche körperliche Zittern Muskelfasern, Bänder oder Sehnen reißen. Daher sollten Sie mit leichtem beginnen und die Intensität der körperlichen Aktivität allmählich steigern, um Ihren Körper darin zu entlasten.

• schlechte Haltung: Stehen, Sitzen oder Schlafen in einer falschen Position kann Ihre Muskeln ausrichten und Ihr Körpergewicht unverhältnismäßig auf bestimmte Punkte ausüben, was Schmerzen in diesem Bereich verursacht.

Das Zudecken auf einem Stuhl, das Rollen des Rückens, das Runden der Schultern, das zu lange Stützen auf einem Bein, das Tragen von High Heels und ein übermäßiges Bauchgewicht können die beteiligten Muskeln belasten.

• Kompartmentsyndrom: Ihre Extremitäten enthalten Muskelstücke und Blutgefäße, die von einer dünnen Hülle aus fibrösem Gewebe umgeben sind, die als Faszien bekannt ist.

Schwere innere Blutungen, Gewebeentzündungen oder Flüssigkeitsansammlungen können übermäßigen Druck auf diese Teile ausüben und den Blutfluss zum betroffenen Bereich unterbrechen, was zu Muskeldegeneration führt.

2. Stress und Anspannung

Der erhöhte Stress kann dazu führen, dass sich Ihre Muskeln zusammenziehen oder verspannen. Diese Art von Muskelverspannung liegt vielen weit verbreiteten Gesundheitsproblemen zugrunde, darunter Spannungskopfschmerzen, Migräne und viele Erkrankungen des Bewegungsapparates.

3. Infektionen

Muskelschmerzen können auch ein Symptom für einige Arten von Infektionen sein, wie zum Beispiel:

• Virusinfektion führt zu Atmungssystem minderwertig wie Grippe إلى Stau وHusten und erschwertes Atmen, was Ihre Brustmuskulatur belasten und Schmerzen verursachen kann.

Darüber hinaus können das Virus selbst und/oder die Immunantwort auf eine Infektion Muskelverletzungen und Entzündungen verursachen.

Malaria Eine hoch ansteckende Infektion, die von Mücken übertragen wird Anopheles, bekannt dafür, neben anderen Symptomen Muskelschmerzen zu verursachen.

Trichomoniasis Es handelt sich um eine parasitäre Infektion, die durch die Einnahme von Zysten (unreifen Larven oder Würmern) des Wurms Trichophyton pylori verursacht wird, der in unzureichend gekochtem Fleisch vorkommt. Diese Infektion verursacht neben anderen Symptomen häufig Gelenk- und Muskelschmerzen.

Fieber Rocky Mountain Spotting ist eine potenziell tödliche Infektion, die durch einen Zeckenstich verursacht wird und normalerweise mit Fieber und Hautausschlag beginnt, aber auch zu Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Bauchschmerzen führen kann.

Borreliose Es ist eine bakterielle Infektion, die durch den Stich einer infizierten Hirschzecke auf den Menschen übertragen wird. Diese Infektion betrifft viele Organsysteme im Körper und ist neben anderen Symptomen häufig mit Muskel- und Gelenkschmerzen verbunden.

4. Autoimmunerkrankungen

Muskelkater kann auch durch einige Autoimmunerkrankungen verursacht werden, wie z Lupus Oder Muskelentzündungen, bei denen das Immunsystem des Körpers sein gesundes Gewebe angreift, nachdem es mit fremden Substanzen vermischt wurde.

5. Andere Krankheiten oder Zustände

• rheumatische Muskelschmerzen
• Fibromyalgie
• Schilddrüsenmyopathie
• Chronische Müdigkeit
• Elektrolytungleichgewicht, Elektrolytungleichgewicht
• Statin-Medikamente
• Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK)

Was sagt Ihnen der Ort Ihrer Muskelschmerzen über die Ursache?

Muskelschmerzen können auf zwei Arten auftreten:

Lokale Muskelschmerzen: Es bezieht sich auf Schmerzen, die nur in einem bestimmten Bereich gefühlt werden können, normalerweise aufgrund einer Verletzung oder Überbeanspruchung des darunter liegenden Muskels.

Dies ist die häufigste Form von Muskelschmerzen, die normalerweise während oder nach anstrengender Aktivität auftritt. Da Sie den genauen Ort und Auslöser der Schmerzen kennen, wird es einfacher, die Ursache des Problems mit einer gezielten Behandlung und Pflege zu ermitteln.

Systemische Muskelschmerzen: Es bezieht sich auf Schmerzen, die den gesamten Körper betreffen und schwer auf eine bestimmte Muskelverletzung zurückzuführen sind.

Diese Art von diffusen Muskelschmerzen wird normalerweise durch eine Infektion, Krankheit oder bestimmte Medikamente verursacht, die normalerweise ärztliche Hilfe erfordern.

Muskelschmerzen Symptome

Zu den Symptomen von Muskelschmerzen gehören:

Schwäche	Nachtschweiß
Schwellung	Schmerz und Unbehagen
Muskelempfindlichkeit	Probleme mit Leistung oder Bewegung
Tetanus	Kontraktionen (dauerhafte Muskelstraffung durch starke und dauerhafte Verhärtung)

Muskelschmerzen Diagnose

Muskelschmerzen können durch eine Vielzahl von Grunderkrankungen entstehen, die möglicherweise unterschiedliche Arten der Behandlung erfordern. Daher ist die Identifizierung der Grundursache des Schmerzes der erste Schritt zur Behandlung.

1. Krankengeschichte

Ihr Arzt wird zunächst eine ausführliche Anamnese erheben, bei der es sich im Allgemeinen um eine Abfrage handelt zu:

• Beginn und Verlauf der Krankheit
• Symptome
• Dinge, die den Zustand verschlechtern oder verbessern
• Begleitsymptome wie Hautausschlag und Fieber
• Vorgeschichte
• Familiengeschichte
• Verwendung von Medizin

Diese ersten Informationen helfen Ihrem Arzt, Ihren Zustand besser zu verstehen. Anhand dieser Details kann Ihr Arzt Erkrankungen ausschließen, die nicht mit Ihren Symptomen oder Ihrer Krankengeschichte übereinstimmen, und eine Diagnose stellen.

2. Körperliche Untersuchung

Der nächste Schritt bei der Diagnose von Muskelschmerzen beinhaltet eine gründliche körperliche Untersuchung, bei der der Arzt Druck auf verschiedene Muskeln ausübt, um Schmerzen, Empfindlichkeit, Muskelstärke, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und Gang zu prüfen.

3. Diagnoseverfahren und Tests

Oft reicht eine körperliche Untersuchung allein nicht aus, um die Ursache Ihrer Muskelschmerzen zu bestimmen. In diesem Fall kann Ihr Arzt einige Tests anordnen, wie zum Beispiel:

• Bluttests zur Überprüfung auf erhöhte Entzündungsmarker, erhöhte Muskelenzyme (Kreatininkinase und/oder Aldolase) oder Antikörper, die auf eine Autoimmunerkrankung oder Gewebeverletzung hinweisen könnten.
• Elektromyographie und Nervenleitungsstudien (EMG/NCS) zur Messung der Muskelspannung basierend auf der Bewegungsaktivität.
  Muskelbiopsie zur Untersuchung auf chronische Muskelentzündungen, atrophische Muskelfasern und vaskuläre Anomalien zur Diagnose einer bestimmten Art von entzündlicher Muskelerkrankung.
• Hautbiopsie zur Beurteilung von Hautveränderungen im Zusammenhang mit Dermatomyositis, einer Autoimmunerkrankung, bei der ein Patient einen Hautausschlag mit Muskelschwäche entwickelt.
• Magnetresonanztomographie (MRT) zur Erkennung von Muskelanatomie oder Anomalien.
• CT-Scan zur Überprüfung auf Muskelverletzungen.
• Ultraschall zur Erkennung von Myositis.
• Blutchemie und/oder Urinanalyse werden als Nebenprodukte des Muskelabbaus durch die Nieren gefiltert. Die Konzentrationen dieser Nebenprodukte werden bewertet, um sicherzustellen, dass die Nieren nicht durch Muskelabbau geschädigt werden.

Standardbehandlung bei Muskelschmerzen

1. Medikamente

Abhängig von der zugrunde liegenden Ursache und anderen damit verbundenen Gesundheitsfaktoren kann Ihr Arzt mehrere Medikamente zur Linderung von Muskelschmerzen verschreiben. Einige der häufigsten Medikamente gegen Muskelschmerzen sind:

• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen und Naproxen werden häufig zur Behandlung von Muskelzerrungen, Muskelverletzungen und myofaszialem Schmerzsyndrom eingesetzt.
• Muskelrelaxanzien wie Cyclobenzaprin (Flexeril) und Tizanidin (Zanaflex) dienen als Erstlinienbehandlung bei akuten Muskelverletzungen, die Muskelsteifheit/-krämpfe mit Schmerzen verursachen.
• Antihistaminika können helfen Depression Die Patienten bewältigen lang anhaltende Muskelschmerzen, die schwer zu behandeln sind oder neuropsychologische Ursachen haben können.
• Kortikosteroide wie Prednison und Prednisolon werden in Fällen verschrieben, in denen Muskelschmerzen von einer zugrunde liegenden entzündlichen Erkrankung wie Myalgia rheumatica oder einer anderen Myopathie herrühren.
• Steroidkonservierende Mittel wie Methotrexat helfen, die Notwendigkeit einer Steroidtherapie zu beseitigen oder zu reduzieren, um einige seiner negativen Nebenwirkungen zu vermeiden. Dieses Medikament ist besonders nützlich für Menschen mit chronischen Krankheiten wie rheumatoider Arthritis.
• Ergänzungen Vitamin-D) Wichtig zur Behandlung von Muskelschmerzen und -schwäche, die durch Osteomalazie oder einen allgemeinen Mangel an Vitamin D im Körper verursacht werden. Dieser Nährstoff ist für die Kalziumaufnahme unerlässlich und trägt zu gesunden Knochen und Muskeln bei.
• Baclofen kann helfen, schwere Krämpfe zu lindern, wenn orale Medikamente versagen. Die Behandlung umfasst normalerweise die orale Verabreichung oder die kontinuierliche intrathekale Verabreichung des Arzneimittels durch eine Pumpe.
• Flüssiges Phenol kann helfen, schwere Muskelkrämpfe zu lindern, die nicht auf Physiotherapie und andere Medikamente ansprechen.

Hinweis: Diese Medikamente sollten immer von einem qualifizierten Arzt verschrieben und verabreicht werden.

2. Chirurgie

Eine Operation kann empfohlen werden, um Knochenanomalien und Nervenfunktionsstörungen zu korrigieren, die Muskelschmerzen verursachen können.

Ärzte führen solche Operationen in der Regel durch, um die Beweglichkeit wiederherzustellen, die Körperhaltung zu korrigieren oder anhaltende schwere Muskelkrämpfe zu lindern.

First-Line-Behandlung: das RICE-System

Die Erstlinienbehandlung für eine normale Art von Muskelschmerzen, Schmerzen, Verstauchungen oder Zerrungen umfasst ein mehrstufiges Regime namens RICE, das für Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung steht.

REIS beinhaltet:

• Gönnen Sie den betroffenen Muskeln mindestens 48 bis 72 Stunden Ruhe.
• Kühlen Sie die Verletzung alle 10–20 Stunden mit einer Kühlpackung für 2–3 Minuten, um den Schmerz zu betäuben.
• Komprimieren Sie den betroffenen Körperteil mit einem starken elastischen Kompressionsverband, um Schwellungen zu reduzieren.
• Lagern Sie den betroffenen Körperteil hoch, indem Sie ihn in einer erhöhten Position oder auf einem Kissen halten, um die Schwellung zu entfernen.
• Tun Sie dies häufig in den ersten 2-3 Tagen nach einer Weichteilverletzung, um Schmerzen zu lindern.

Risikofaktoren für Muskelschmerzen

Muskelkater ist relativ häufig, aber manche Menschen sind anfälliger dafür als andere. Dieses Problem tritt besonders häufig bei Säuglingen, Kleinkindern und älteren Menschen über 65 Jahren auf.

Die folgenden Faktoren können eine Person einem erhöhten Risiko für Muskelschmerzen und Krämpfe aussetzen:

• Übergewicht
• Übermäßiger Alkoholkonsum
• Eine Familiengeschichte der Statin-Intoleranz
• Bestimmte Erkrankungen, wie z Hypothyreose

Wann gehen Sie zum Arzt?

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

• Ihre Muskelschmerzen halten länger als 3 Tage an oder werden schlimmer, trotz richtiger Pflege und anfänglicher Behandlung mit Zedernholz.
• Sie haben eine so starke Muskelschwäche, dass Sie den betroffenen Teil nicht bewegen können.
• Ihre Schmerzen sind so stark, dass Sie sie nicht ertragen können.
• Sie bemerken Farbveränderungen, Schwellungen oder Wärme an der betroffenen Stelle.
• Sie leiden unter Schwindel, Erbrechen, o steifer Nacken أو Fieber أو Atembeschwerden oder Schwierigkeiten darin Schlucken mit Schmerzen.

Was Sie Ihren Arzt fragen könnten:

• Welche Komplikationen sind möglich?
• Was kann ich tun, um das Risiko von Komplikationen zu verringern?
• Gibt es Auslöser für Schmerzen, die vermieden werden sollten?
• Was sind die Risiken, Vorteile und Nebenwirkungen von Behandlungen?
• Helfen Änderungen des Lebensstils, Schmerzen zu lindern?

Was Ihr Arzt Sie möglicherweise fragen wird:

• Wann haben die Schmerzen begonnen? Wie lange dauert es? Warum ist das so?
• Ist der Schmerz immer an der gleichen Stelle?
• Was macht den Schmerz besser oder schlimmer?
• Treten gleichzeitig andere Symptome auf, wie Gelenkschmerzen, Fieber, Erbrechen, Schwäche, Unwohlsein (ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein oder Schwäche), Taubheitsgefühl, Kribbeln, Hautausschlag oder Veränderungen der Hautfarbe oder kürzlich aufgetretene Infektionen? .
• Haben Sie in letzter Zeit neue Medikamente eingenommen?

letztes Wort

Jeder erlebt von Zeit zu Zeit Muskelverspannungen, aber normalerweise geht es mit ein wenig Ruhe und Selbstpflege vorbei.

Darüber hinaus können die meisten Fälle von Muskelverletzungen leicht vermieden werden, wenn Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, bevor Sie anstrengende körperliche Arbeit verrichten.

Muskeln werden angespannt und verknotet, wenn sie nicht beansprucht werden, daher sollten Sie sie vor dem Training immer dehnen.