Top 10 der natürlichen Inhaltsstoffe für gesunde Haare, Haut und Nägel

Durch das Befolgen mehrerer Schritte ist eine persönliche Schönheitsroutine eine gängige Gewohnheit, die die Leute beibehalten ihre Hautgesundheit ihre Nägel und ihre Haare.

Angesichts der Anzahl und Qualität der benötigten Produkte kann eine Hautpflege allein leider etwas kosten. Darüber hinaus sind vermarktete Schönheitsprodukte oft mit Chemikalien beladen, die der Haut oder dem Haar auf Dauer schaden können, insbesondere wenn sie nicht richtig verwendet werden.

Ja, viele rezeptfreie Produkte können für die Gesundheit von Haut und Haar unerlässlich sein, aber es gibt auch viele natürliche Inhaltsstoffe, die anstelle von chemischen Produkten verwendet werden können.

Diese natürlichen Inhaltsstoffe können Ihre Haut, Nägel und Haare gesund halten, ohne die Haut zu schädigen oder ein Loch in Ihre Tasche zu bohren.

Die besten natürlichen Zutaten für gesundes Haar, tolle Haut und starke Nägel

Es wird dringend empfohlen, natürliche Inhaltsstoffe in Ihrer Schönheitsroutine auszuprobieren, da sie erschwinglich und weniger giftig sind. Hier sind die besten natürlichen Inhaltsstoffe, die verwendet werden können, um die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln zu verbessern:

1. Olivenöl

Olivenöl Es ist ein Grundnahrungsmittel in den meisten Familien. Olivenöl wird häufig in der Küche verwendet und findet auch praktische Anwendungen bei der Pflege von Haut, Haaren und Nägeln.

kann machen Verwendung von Olivenöl Ihr Haar ist weich, voluminös und kräftig. Es wirkt, indem es in die inneren Haarschichten eindringt und Feuchtigkeit einschließt. zusätzlich Reichhaltiges Olivenöl Mit einfach ungesättigten Fettsäuren, die die Haut vor Lichtschäden schützen

Für Nägel gilt es Olivenöl ist ein feuchtigkeitsspendendes Mittel Ausgezeichnet, hilft bei der Reparatur von Schäden und macht Nägel und Nagelhaut weich.

Während Sie diese Vorteile von Olivenöl durch Ihre tägliche Ernährung ernten können, können Sie es auch auf folgende Weise topisch anwenden:

• Fürs HaarMassieren Sie Ihre Kopfhaut einige Minuten lang mit warmem Olivenöl. Setzen Sie für 30-40 Minuten eine Duschhaube auf das Haar. Dann waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo.
• Für die Haut: Ein paar Tropfen Olivenöl auf die gereinigte Haut einmassieren und einziehen lassen.
• für Nägel: Waschen Sie Ihre Hände gut und achten Sie darauf, die Nägel zu reinigen. Erhitze ein paar Esslöffel Olivenöl und tauche deine Nägel 20 Minuten lang darin ein. Wischen Sie es mit einem Handtuch ab.

2. Tomaten

kann arbeiten الطماطم Es wirkt Wunder für Ihr Haar, indem es den pH-Wert der Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht bringt und das Haarwachstum fördert. Sie sind auch eine gute Quelle für Biotin, das Ihre Nägel stärken und verdicken kann. Außerdem kann Essenspaste helfen Tomaten beugen Hautausschlag vor Haut durch Sonneneinstrahlung verursacht.

Nutzen Sie die kosmetischen Vorteile von Tomaten, indem Sie Folgendes tun:

• Fürs HaarMischen Sie XNUMX Tomaten, XNUMX Esslöffel Kokosöl extra vergine und XNUMX Teelöffel Honig zu einer glatten Paste. Tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf und verwenden Sie eine Duschhaube. Haare waschen nach einer halben Stunde.
• Für die HautDie Tomaten auspressen und das Fruchtfleisch gleichmäßig auf Gesicht und Hals verteilen. 20 Minuten trocknen lassen. Anschließend waschen Sie Ihre Haut mit lauwarmem Wasser.
• für NägelMischen Sie ½ Tasse Tomatensaft und 3 Esslöffel Olivenöl. Tauchen Sie Ihre Finger 10 Minuten darin ein.

3. Avocado

Avocado ist nicht nur ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, sondern kann auch eine großartige Zutat zur Verbesserung der Schönheit sein. Aus diesem Grund finden sich Avocados häufig in vermarkteten Schönheitsprodukten.

Sie können Avocado, Samen oder Öl verwenden, um Ihre Schönheitsroutine zu verbessern. Diese weit verbreitete Frucht ist eine ausgezeichnete natürliche Feuchtigkeitscreme und Feuchtigkeitscreme, die Haar und Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Darüber hinaus können Vitamin E und die Fette in Avocados die Haut stärken, die Haargesundheit verbessern und das Auftreten von Nägeln verhindern.

Es gibt viele Hausmittel auf Avocado-Basis, die Sie ausprobieren können, wie zum Beispiel:

• Fürs HaarEine Avocado zerdrücken und zwei Esslöffel Joghurt, Olivenöl, Honig und geschmolzene Sheabutter hinzufügen und gut vermischen. Tragen Sie die Paste auf das nasse Haar auf und bedecken Sie es mit einer Duschhaube. Spülen Sie Ihr Haar nach 1.5 Stunden aus.
• Für die HautMischen Sie das Fruchtfleisch einer Avocado mit einem Esslöffel Honig. Massieren Sie die Mischung auf Ihre Haut und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Spülen Sie es anschließend aus.
• für NägelXNUMX Esslöffel Avocadomark und XNUMX Teelöffel Kokosöl in eine Schüssel geben und gut vermischen. Die Paste auf die Nägel auftragen und nach einer halben Stunde mit lauwarmem Wasser abspülen.

4. Sheabutter

Shea-Butter Es ist ein erstaunlicher natürlicher Feuchtigkeitsspender, der auch die Haut intensiv mit Nährstoffen versorgt. Und sie ist reich mit Vitaminen und Fettsäuren, einschließlich Öl-, Linol-, Arachin-, Palmitin- und Linolensäure.

Die darin enthaltenen Fettsäuren helfen, die Haut zu versiegeln und Haarbruch vorzubeugen. Diese Verbindungen helfen auch, beschädigte Nagelbetten und Haut zu heilen und gleichzeitig die Gesamtfestigkeit der Nägel zu verbessern.

Die Verwendung von Sheabutter ist einfach. Folgen Sie einfach diesen Schritten:

• Fürs HaarEine halbe Tasse Sheabutter mit etwa 6 Esslöffel Arganöl und gut mischen. Lassen Sie die Mischung abkühlen und fügen Sie dann ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu. Verwenden Sie einen Handmixer, um die Mischung 5 Minuten lang zu schlagen. Auf das Haar auftragen und durchkämmen, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten. Waschen Sie Ihre Haare eine halbe Stunde nach der Anwendung.
  Für die HautMischen Sie 4-5 Tropfen Traubenkernöl mit 2-3 Esslöffeln geschmolzener Sheabutter und tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf. Waschen Sie die Maske nach 10-15 Minuten ab.
  für Nägel4-5 Esslöffel Sheabutter in der Mikrowelle schmelzen und damit das Nagelbett und die Nagelhaut einige Minuten lang massieren. Lassen Sie die Butter einige Minuten einwirken, bevor Sie sie abwaschen.

5. Haferflocken

Haferflocken Es ist ein weiteres Grundnahrungsmittel in der Küche und wird oft als eines der Frühstücks cerealien. Aber wussten Sie, dass die Fülle an Biotin, Protein, Stärke, Beta-Glucan und B-Vitaminen äußerst vorteilhaft für Ihre Nägel, Haut und Haare sind?

Kann ich Haferflocken helfen Befeuchten Sie Ihre Haut und Nägel, weil es bei der Wassereinlagerung hilft. Bei fettigem Haar kann es auch als Trockenshampoo verwendet werden.

So fügen Sie Haferflocken in Ihre Schönheitsroutine ein:

1. Fürs HaarUm ein Trockenshampoo herzustellen, mahlen Sie die Haferflocken zu einem feinen Pulver und geben Sie es in eine kleine Schüssel mit Bissen oder eine alte, saubere Talkumpuderflasche. Heben Sie Ihr Haar an, um Ihre Kopfhaut freizulegen, und tragen Sie das Puder in kleinen Mengen auf die Haarwurzeln auf. Kämmen Sie Ihr Haar, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten, und entfernen Sie überschüssiges Haar.
2. Für die Haut: Fügen Sie 1/5 Tasse kolloidale Haferflocken in warmes Badewasser und mischen Sie 2-3 Tropfen Moringaöl. Weichen Sie Ihren Körper für 15-20 Minuten in Wasser ein und nehmen Sie dann ein schnelles warmes Bad.
3. für Nägel: Mischen Sie 1½2 Teelöffel Hafer mit 12 Esslöffel Rosenwasser und lassen Sie den Hafer einige Minuten einweichen. Verwenden Sie die resultierende Paste, um Ihre Nägel und Haut zu massieren, und waschen Sie Ihre Hände nach 10 Minuten.

6. Mandeln

Beinhaltet Mandeln auf hohem Niveau von Vitamin E. Es ist ein Antioxidans, das Ihre Haut, Nägel und Haare vor oxidativen Schäden und der Wirkung freier Radikale schützt. Darüber hinaus kann die Verwendung von Mandeln das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern und sie von innen strahlend aussehen lassen.

يمكنك Mandeln verwenden Auf folgende Weise:

• Fürs HaarMassieren Sie Ihre Kopfhaut mit 5-6 Esslöffel warmem Mandelöl. Lassen Sie es über Nacht einwirken und waschen Sie Ihre Haare am nächsten Morgen mit Shampoo.
• Für die Haut8 Mandeln über Nacht in Wasser einweichen und morgens zu einer glatten Paste mahlen. Fügen Sie dazu zwei Esslöffel Reismehl hinzu. Verwenden Sie die Paste, um Ihre Haut sanft zu massieren und zu reiben. Anschließend mit kaltem Wasser abwaschen.
• für Nägel: Tragen Sie mit einem Wattebausch Mandelöl auf Ihre sauberen Nägel auf und massieren Sie es einige Minuten ein.

7. Grüner Tee

 

reich an Antioxidantien, Grüner Tee Es ist verboten Hautalterung frühes Ergebnis von Strahlenbelastung Ultraviolettes Licht und freie Radikale. So hilft es, den Beginn zu verzögern Altersflecken وschlaffe Haut وFalten.

Darüber hinaus ist grüner Tee reich an Katechinen, die Dihydrotestosteron hemmen, ein Hormon, das zum Haarausfall beiträgt. Die Verwendung von grünem Tee kann auch die Festigkeit und Gesundheit der Nägel verbessern.

Das können Sie mit grünem Tee machen:

• Fürs HaarKochen Sie 3 Tassen Wasser und 3 grüne Teebeutel einige Minuten lang. Entfernen Sie die Teebeutel und mischen Sie 15 Esslöffel Honig unter und lassen Sie es abkühlen. Weichen Sie Ihr nasses Haar XNUMX Minuten lang in der Mischung ein und waschen Sie es dann mit einem sanften Shampoo aus.
• Für die HautMachen Sie eine Grüntee-Kompresse, indem Sie zwei Tassen Wasser kochen und zwei Grünteebeutel 15 Minuten darin einweichen. Entfernen Sie die Teebeutel und drücken Sie das überschüssige Wasser aus. Legen Sie die Teebeutel für 20-25 Minuten in den Gefrierschrank. Tragen Sie die Teebeutel nach dem Abkühlen auf Ihre Haut auf, bis sie Raumtemperatur erreicht.
• für NägelKochen Sie eine Tasse grünen Tee auf, lassen Sie ihn abkühlen, mischen Sie 4-5 Tropfen Vitamin E hinein und weichen Sie Ihre Nägel etwa 15 Minuten darin ein.

8. Teebaumöl

Auszüge Teebaumöl Aus den Blättern des Melaleuca alternifolia-Baumes ist es ein beliebtes dermatologisches Mittel und Bestandteil einer Vielzahl von Schönheitsprodukten.

Die weit verbreitete Verwendung von Teebaumöl ist auf seine Eigenschaften zurückzuführen Anti-Pilz وDesinfektionsmittel das kämpft Infektionen Wie Akne. Außerdem Teebaumöl Fördert die Durchblutung , das die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen verbessert الشعر und Nägel.

Nutzen Sie die Vorteile von Teebaumöl auf folgende Weise:

• Fürs HaarEine Tasse Sheabutter schmelzen und 4-5 Tropfen Teebaumöl dazugeben. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit der Mischung und waschen Sie Ihr Haar nach einer halben Stunde der Anwendung.
• Für die Haut: Verdünnen Sie einige Tropfen ätherisches Teebaumöl in einer halben Tasse destilliertem Wasser. Gib die Mischung in ein Glas, das zur Hälfte mit Wattepads gefüllt ist. lassen Sie die Wattepads die Lösung einweichen; Sie können das Glas auf den Kopf stellen, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten. Wischen Sie Ihre Haut täglich mit feuchten Wattepads in kreisenden Bewegungen ab, um das Hautbild zu verbessern.
• für NägelMischen Sie 4-5 Esslöffel Teebaumöl mit 10 Esslöffeln Olivenöl. Tauchen Sie Ihre Nägel eine halbe Stunde lang in die Mischung. Waschen Sie Ihre Hände mit lauwarmem Wasser, tupfen Sie sie trocken und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf.

9. Papaya

Papaya Es ist das ganze Jahr über erhältlich und eine ausgezeichnete Quelle für viele Nährstoffe, die zu einer guten allgemeinen Gesundheit beitragen. Papaya ist auch reich an Antioxidantien und Enzymen, die die Haut nähren und befeuchten und so trockene und schuppige Haut behandeln.

Diese tropische Frucht enthält die Vitamine C, A und B9, die zusammen mit den Enzymen Papain und Chymopapin das Haarwachstum fördern und Ihre Haarsträhnen dick und glatt machen. Die topische Anwendung von Papaya hilft, Kopfhaut Es beugt auch Schuppen vor und schälen und Haarausfall.

Papaya-Enzyme spielen auch eine Rolle bei der Erweichung und Verbesserung des Proteingewebes Gesundheit der Haut.

Die topischen Vorteile von Papaya können durch diese Methoden erreicht werden:

• Fürs HaarMischen Sie eine reife Papaya mit einer halben Tasse geschmolzener Sheabutter in einem Mixer zu einer glatten Paste. Tragen Sie diese Haarspülung auf Ihr Haar auf und waschen Sie es nach einer Stunde mit lauwarmem Wasser aus.
• Für die Haut: Mischen Sie 3-4 Esslöffel pürierte Papaya mit 2-3 Esslöffel frischer Milchcreme. Tragen Sie die Paste auf Ihre Haut auf und massieren Sie sie gut ein. Waschen Sie Ihre Haut nach 5-10 Minuten.
• für NägelDrücke eine ganze Papaya in den Mixer und trage den Saft mit einem Wattebausch auf deine Nägel auf. Ein paar Minuten einmassieren und dann abwaschen.

10. Reis

der Reis Es ist ein Grundnahrungsmittel in den meisten Familien. Nicht viele Menschen wissen jedoch, welche topischen Anwendungen von Reis das kosmetische Erscheinungsbild verbessern können.

Reis ist reich an Biotin Es kann Haare und Nägel stärken. Es ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, die gut für Ihre Haut und Ihr Haar sind.

Darüber hinaus können die im Reis enthaltenen großen Mengen an Aminosäuren die Haarwurzeln stärken und die Haarsträhnen glänzend, glatt und seidig machen. Reis enthält auch Inositol, das hilft, Haarschäden zu reparieren und zu verhindern.

Sie können Ihrer Schönheitskur Reis auf folgende Weise hinzufügen:

• Fürs Haar1½4 Tassen Reis in 3 Tassen Wasser 3 Stunden einweichen. Den Reis abseihen und Reiswasser als Haarspülung auf sauberem Haar verwenden. Gießen Sie das Reiswasser einfach vom Ansatz bis in die Haarlängen. Nach 15-20 Minuten abwaschen oder einwirken lassen.
• Für die Haut: 1 Tasse Reis mit 4 Tassen Wasser kochen und abkühlen lassen. Mischung vermischen und abseihen. Die entstandene Reismilch in eine Eiswürfelschale geben und einfrieren. Nehmen Sie ein paar Würfel und mischen Sie sie mit Lotion und 2-3 Tropfen ätherischem Öl. Mischen Sie die Mischung, um eine klumpenfreie Paste zu bilden; Bei Bedarf abseihen. Die Paste einige Minuten abkühlen lassen, dann auf die gereinigte Haut auftragen und einmassieren. Zum Schluss waschen Sie Ihre Haut mit klarem Wasser und tupfen sie trocken.
• für NägelSpülen Sie 3 Tassen Reis richtig ab und weichen Sie ihn 30 Minuten lang in 15 Tassen destilliertem Wasser ein. Rühren Sie den Reis gelegentlich um. Das Wasser abgießen, in eine Schüssel umfüllen und über Nacht stehen lassen. Weiche deine Nägel am nächsten Morgen 20-XNUMX Minuten in fermentiertem Reiswasser ein und wasche dann deine Hände mit klarem Wasser.

letztes Wort

Die Gesundheit Ihrer Haare, Haut und Nägel hat einen großen Einfluss auf Ihr Gesamterscheinungsbild. Ihr Zustand kann auch ein Hinweis auf Ihre innere und allgemeine Gesundheit sein. Stellen Sie also sicher, dass Sie eine glatte und geschmeidige Haut, gesundes und dickes Haar und starke und dicke Nägel haben.

Eine Vielzahl natürlicher Inhaltsstoffe kann der Gesundheit und dem Aussehen Ihrer Haut, Nägel und Haare zugute kommen und somit eine großartige Ergänzung Ihrer Schönheitsroutine sein.

Machen Sie unbedingt einen Patch-Test, um Allergien und Empfindlichkeiten auszuschließen, bevor Sie diese natürlichen Inhaltsstoffe verwenden, und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie nach dem Ausprobieren der Behandlung Rötungen oder Entzündungen bemerken.