6 Möglichkeiten, altersbedingter Makuladegeneration vorzubeugen

Die altersbedingte Makuladegeneration ist eine Erkrankung, die für den Großteil des Sehverlusts bei älteren Menschen oder Personen über 50 verantwortlich ist. Es kann einen langsamen Sehverlust verursachen, der allmählich zu einem Sehverlust führt, oder einen schnellen Sehverlust verursachen.

Es ist bekannt, dass Menschen mit altersbedingter Makuladegeneration ihr zentrales Sehvermögen verlieren, während sie noch peripheres Sehen haben, aber dadurch können sie nicht sehen, was sich direkt vor ihnen befindet.

Eine vollständige Erblindung durch die altersbedingte Makuladegeneration gibt es zwar nicht, sie kann aber dennoch zu einer Verschlechterung der Lebensqualität führen. Die altersbedingte Makuladegeneration kann auch ein oder beide Augen betreffen.

Prävention der altersbedingten Makuladegeneration

Diese einfachen Maßnahmen können Ihnen helfen, sich von altersbedingter Makuladegeneration fernzuhalten.

1. Hör auf zu rauchen

Sie sollten so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufhören. Rauchen ist mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer altersbedingten Makuladegeneration verbunden. Dies liegt daran, dass Sie durch das Rauchen unsicheren Chemikalien und freien Radikalen ausgesetzt sind, die für die Schädigung der Körperzellen, einschließlich der Augen, verantwortlich sind.

Hier sind einige Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören:

• Versuchen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt eine Nikotinersatztherapie.
• Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi oder Bonbons.
• Trainieren Sie, da dies helfen kann, Sie vom Heißhunger abzulenken.
• Bitten Sie ein Familienmitglied, einen Freund oder eine Selbsthilfegruppe um Hilfe.

2. Überprüfen Sie Ihre Familiengeschichte

Diejenigen mit einer Familiengeschichte von altersbedingter Makuladegeneration entwickeln sie eher. Wenn Sie also jemanden in Ihrer Familie kennen, der an dieser Erkrankung leidet, müssen Sie möglicherweise auf die kleinsten Anzeichen und Symptome achten, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Mögliche Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind:

• Lichtempfindlichkeit
• Kann sich nicht an schwaches Licht anpassen
• Mischen Sie gerade und wellenförmige Linien
• Gesichter können nicht erkannt werden

3. Schützen Sie sich vor der Sonne

Aus der Forschung ist bekannt, dass UV-Strahlen und sogar blaues Licht für die Schädigung der Netzhautwand in Ihren Augen verantwortlich sind. Ständige Sonneneinstrahlung kann das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration erhöhen. Daher ist es eine gute Option, sich durch das Tragen einer geeigneten Brille vor Sonnenstrahlen zu schützen.

4. Befolgen Sie die richtige Ernährung und Nahrungsergänzung

Vitamine und Antioxidantien sind sehr wichtig, um Ihre Augen vor Krankheiten zu schützen, da beide Bestandteile der Ernährung einen Schutz vor Zellschäden bieten. Versuchen Sie daher Folgendes in Ihre Ernährung aufzunehmen:

• Spinat
• Kohl
• Dill
• Guave
• Senf
• Pfeffer

Sie können auch versuchen, fetten Fisch zu essen, um mehr Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, die helfen können, altersbedingter Makuladegeneration vorzubeugen.

Denken Sie auch daran, dass Vitamine ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung sind. Diejenigen, die sich vitaminarm ernähren, sollten die Einnahme eines Multivitaminpräparats in Betracht ziehen. Dies ist besonders wichtig für Personen mit einem Risiko für altersbedingte Makuladegeneration.

Vitaminpräparate sind sogar für Menschen mit leichter altersbedingter Makuladegeneration gut, da sie das Risiko einer fortgeschrittenen oder schwereren altersbedingten Makuladegeneration verringern können.

Studien zufolge wird eine Kombination von Vitaminen mit einer Verlangsamung des Fortschreitens der altersbedingten Makuladegeneration in Verbindung gebracht. Zu den zu nehmenden Nahrungsergänzungsmitteln gehören:

• Vitamin C
• Zink
• Vitamin E.
• Kupfer
• Beta-Carotin
• Lutein

Hinweis: Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne einen Arzt zu konsultieren.

5. Halte ein gesundes Gewicht

Wenn Sie ein gesundes Gewicht haben, haben Sie eher einen gesunden Kreislauf, der eine gute Durchblutung Ihrer Augen ermöglicht. Eine schlechte Durchblutung führt zu einer verminderten Durchblutung der Augen, was zur Entwicklung einer altersbedingten Makuladegeneration beiträgt.

Hier sind einige Möglichkeiten, um ein gesundes Gewicht zu halten:

• Ernähren Sie sich gesund und reduzieren Sie Zucker oder Kohlenhydrate.
• Bleiben Sie hydriert, indem Sie jeden Tag genug Wasser trinken.
• Achten Sie auf Ihre Kalorienaufnahme.
• Beginnen Sie mit regelmäßiger körperlicher Aktivität.
• Schlafen Sie jede Nacht gut.

6. Überwachen Sie Ihren Blutdruck

Unzureichend eingestellter Bluthochdruck kann über verschiedene Wege zur Entwicklung einer altersbedingten Makuladegeneration führen.

Studien haben gezeigt, dass Bluthochdruck das Risiko für die Entwicklung einer altersbedingten Makuladegeneration durch Schädigung der Netzhautgefäße oder den Aufbau von Gefäßfunktionsstörungen erhöht.

Die Forschung zeigt auch, dass eine antihypertensive Behandlung mit einem verbesserten Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration verbunden ist.

Anzeichen und Symptome einer altersbedingten Makuladegeneration

Die altersbedingte Makuladegeneration zeigt sich zunächst möglicherweise ohne Anzeichen und Symptome, aber in einigen Fällen kann Folgendes versucht werden:

• verschwommene Sicht
• Dunkle Flecken im zentralen Gesichtsfeld
• Unfähig, zwischen geraden und gekrümmten Linien zu unterscheiden
• geringer Kontrast
• Verzerrung von Bildern
• Veränderungen im Farbsehen
• Verlust des zentralen Sehvermögens

Die am häufigsten gestellten Fragen zur altersbedingten Makuladegeneration

Wer ist gefährdet, eine altersbedingte Makuladegeneration zu entwickeln?

Der Name selbst bezieht sich darauf, wie sich die altersbedingte Makuladegeneration entwickelt, insbesondere bei älteren Menschen, aber andere, die gefährdet sein können, sind:

• Personen mit altersbedingter Makuladegeneration in der Familienanamnese
• die regelmäßige Raucher sind
• Diejenigen, die ungesunde Essgewohnheiten haben, mögen gesättigte Fette
• Menschen mit Herzproblemen wie Bluthochdruck
• Diejenigen, die fettleibig oder übergewichtig sind

Was ist trockene und feuchte altersbedingte Makuladegeneration?

Trockene altersbedingte Makuladegeneration: Die Mehrheit der Menschen mit altersbedingter Makuladegeneration hat den trockenen Typ. Dies tritt auf, wenn sich Protein unter der Makula abzulagern beginnt, was zu einem langsamen und allmählichen Sehverlust führt. Die trockene Form kann weiter fortschreiten, um die feuchte Form der altersbedingten Makuladegeneration zu verursachen.
Nasse altersbedingte Makuladegeneration: Dies tritt auf, wenn es eine abnormale Entwicklung von Blutgefäßen unter der Makula gibt, die ein Austreten von Blut und Zellflüssigkeit verursacht. Diese Flüssigkeitsansammlung verursacht eine altersbedingte Makuladegeneration, die weiter fortgeschritten und sehr schwerwiegend ist. Es kann zu einem schnellen Sehverlust führen.

Wie wird die altersbedingte Makuladegeneration diagnostiziert?

Die altersbedingte Makuladegeneration kann wie folgt diagnostiziert werden:

• Gesichtsfeldtest: Überprüft anhand des Amsler-Rasters, ob gerade Linien klar erkennbar sind oder ob eine gewisse Verzerrung vorliegt.
• Fluoreszein-AngiographieEin Farbstoff namens Fluorescein wird verwendet, um nach Flüssigkeitsaustritt oder Ansammlung unter der Makula im Auge zu suchen.
  Augenerweiterungstest: Ihr Arzt wird Tropfen hinzufügen, um Ihre Augen zu erweitern und sie auf altersbedingte Makuladegeneration zu untersuchen.

letztes Wort

Die altersbedingte Makuladegeneration ist eine häufige Augenerkrankung, von der bekannt ist, dass sie das zentrale Sehvermögen beeinträchtigt.

Wie der Name schon sagt, betrifft die altersbedingte Makuladegeneration einen Teil der Wand der Netzhaut, die sogenannte Makula, die für die Kontrolle des zentralen Sehvermögens verantwortlich ist. Daher kommt es nicht zu einer vollständigen Erblindung, da das periphere Sehen gut ist und der Betroffene seitlich sehen kann.

Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um zu verhindern, dass sich dieser Zustand entwickelt.