Wie man Herzkrankheiten vorbeugt und behandelt

4. Grünen Tee trinken

Grüner Tee enthält starke Antioxidantien, die die Gesundheit der Zellen verbessern, die die innerste Auskleidung des Herzens und der Blutgefäße bilden. Hilft, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken. Darüber hinaus hilft grüner Tee, den Blutzucker zu kontrollieren und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Eine Studie hob hervor, dass das Trinken von mehr als 5 Tassen grünem Tee pro Tag mit einem um 26 % reduzierten Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall verbunden war.

• Trinken Sie täglich 3-4 Tassen grünen Tee (vorzugsweise entkoffeiniert).
• Alternativ können Sie täglich 100 bis 750 mg Standard-Grüntee-Extrakt einnehmen.

Hinweis: Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwanger sind.

5. Erwägen Sie Weißdorn-Ergänzungen

In der westlichen Kräuterkunde ist Weißdorn ein bekanntes Kraut zur Behandlung von Herzerkrankungen. Es hilft, den Blutfluss zum Herzen zu erhöhen und verbessert die Herzmuskelkontraktionen, was zu einer stärkeren Pumpaktivität führt.

Hilft, die Herzleistung und -leistung zu steigern, indem die Arbeitsbelastung des Herzens verringert wird. Es hat eine antiarrhythmische Wirkung, die hilft, den Herzschlag zu regulieren.

Sie können dieses Kraut in Ergänzungsform über einen Extrakt einnehmen, der standardisiert ist, um 2% bis 3% Flavonoide zu enthalten. Die allgemeine Dosis beträgt 300 mg bis 600 mg dreimal täglich. Befolgen Sie dieses natürliche Heilmittel für mehrere Wochen bis zu einigen Monaten.

Hinweis: Obwohl dieses Kraut sicher in der Anwendung ist, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses oder ein anderes pflanzliches Heilmittel einnehmen.

6. Herz eine Mischung aus Arjuna-Rindenpulver und Honig

Arjuna-Rinde ist ein wichtiges ayurvedisches Kraut, das bei Herzerkrankungen eingesetzt wird. Es ist ein natürliches Stärkungsmittel und hat herzstärkende Eigenschaften. Das Kraut hat die Fähigkeit, die Herzmuskulatur zu stärken, arterielle Staus zu reduzieren und den Blutdruck zu senken.

Eine von Forschern des Kasturba Medical College in Indien durchgeführte Studie ergab, dass dieses Kraut dazu beitrug, Angina-Attacken um 30 % zu reduzieren. Darüber hinaus wurde eine längere Anwendung dieses Krauts nicht mit Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.

• Geben Sie einen halben Teelöffel Arjuna-Rindenpulver und etwas Honig in ein Glas warmes Wasser. Trinken Sie diese Mischung dreimal täglich für ein paar Monate.
• Alternativ können Sie dieses Kraut in Ergänzungsform in Dosen von 500 mg alle 8 Stunden täglich einnehmen. Setzen Sie dieses natürliche Heilmittel für 3 Monate fort.

7. Trinken Sie chinesischen Hibiskustee

Es wurde berichtet, dass chinesischer Hibiskus (Hibiscus rosa-sinensis) Anthocyane enthält. Anthocyane sind sekundäre Pflanzenstoffe, die zahlreiche Vorteile für das Herz haben können.

Untersuchungen an Mäusen haben gezeigt, dass Verbindungen im Hibiskus dazu beitragen, oxidativen Stress im Herzgewebe zu reduzieren.

• Kochen Sie 2 Blütenblätter der Hibiskusblüte in 1 Tasse Wasser.
• Die Flüssigkeit abseihen und 1 Teelöffel rohen Honig hinzufügen.
• Trinke einige Wochen lang einmal täglich Hibiskustee.

8. Trinken Sie Kurkuma-Milch

Studien zeigen, dass Kurkuma Arteriosklerose vorbeugen kann. Kurkuma enthält einen biologisch aktiven Inhaltsstoff namens Curcumin, der hilft, ein gesundes Herz zu erhalten, indem er die Cholesterinoxidation, die Bildung von Plaque und die Bildung von Blutgerinnseln reduziert.

Es bietet entzündungshemmende Vorteile und hilft, LDL zu senken. Als starkes Antioxidans spielt Kurkuma eine Rolle bei der Bekämpfung freier Radikale, die zum Altern und vielen chronischen Krankheiten beitragen.

• Verwenden Sie Kurkuma regelmäßig beim Kochen.
• Sie können auch XNUMX Teelöffel Kurkumapulver in XNUMX Tasse Wasser oder Milch kochen. Trinken Sie diese Mischung ein- oder zweimal täglich für mehrere Wochen bis einige Monate.
• Eine andere Möglichkeit ist, dieses Kraut in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen. Die allgemeine Dosierung beträgt 400 mg bis 600 mg einer Standard-Curcumin-Pulverergänzung dreimal täglich. Fragen Sie Ihren Arzt nach der geeigneten Dosierung für Ihren Zustand.

9. Versuchen Sie Chili

Peperoni sind wohltuend bei Herz- und Kreislaufbeschwerden. Es enthält eine Verbindung namens Capsaicin, die hilft, das Risiko eines unregelmäßigen Herzschlags zu verringern und den Cholesterinspiegel zu senken. Die in diesem Gewürz enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe reinigen das Blut und stärken die Immunität. (26)

• Fügen Sie 1 Teelöffel Cayennepfeffer zu 1 Tasse heißem Wasser hinzu. Rühren Sie die Zutaten gut um und trinken Sie die Lösung. Wiederholen Sie dies zwei- oder dreimal täglich für ein paar Wochen. Anschließend können Sie eine Tasse Hibiskustee trinken, um das brennende Gefühl zu lindern und die Gesundheit des Herzens zu fördern.
• Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme eines Chili-Ergänzungsmittels wie Chili-Kapseln. Fragen Sie Ihren Arzt nach der geeigneten und angemessenen Dosierung für Ihren Zustand.

10. Trinken Sie Saft aus Alfalfa-Blättern

Es hat sich gezeigt, dass Luzerne bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Problemen von Vorteil ist, da sie hilft, den Cholesterinspiegel und die Bildung von Plaque zu senken.

Laut einer im Pakistani Journal of Pharmaceutical Sciences veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Kaninchen, die mit Alfalfa-Blättern gefüttert wurden, einen niedrigeren Gesamtcholesterinspiegel mit einem signifikanten Anstieg des HDL aufweisen. Die Studie legt nahe, dass Luzerne bei der Verringerung der Entwicklung von Arteriosklerose von Vorteil sein kann.

Trinken Sie einige Monate lang mehrmals täglich Alfalfa-Tee oder Saft aus den Blättern.
Alternativ können Sie aus Luzerneblättern zubereitete Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie dieses Kraut in der richtigen Dosierung einnehmen.

11. Bockshornkleewasser trinken

Bockshornklee wurde für seine antioxidativen und herzkrankheitsvorbeugenden Eigenschaften zugelassen. Aufgrund seiner modulierenden Wirkung auf die Blutfettwerte ist es hervorragend bei der Verringerung des Arterioskleroserisikos.

Es reduziert die Blutplättchenaggregation und verringert das Risiko einer abnormalen Blutgerinnung im Zusammenhang mit Herzinfarkten und Schlaganfällen. Hilft, Cholesterin, Blutzucker und überschüssige Fette zu reduzieren.

• Einen Teelöffel Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen.
• Am nächsten Morgen die eingeweichten Samen auf nüchternen Magen essen.
• Tun Sie dies täglich für ein paar Monate.

Arten von Herzerkrankungen

Herzkrankheiten umfassen eine breite Palette von Krankheiten, die das Herz auf die eine oder andere Weise beeinträchtigen.

Diese Bedingungen können den strukturellen Aufbau und die Funktion des Herzens stark verändern. Die Erkrankungen, die in die Kette der Herzerkrankungen fallen, sind:

• Koronar- und Gefäßerkrankungen: Sie treten auf, wenn die Arterien verengt sind. Die koronare Herzkrankheit (wie Atherosklerose) ist eine häufige Ursache für Herzinfarkte und Brustschmerzen (Angina pectoris). Diese treten auf, wenn die Arterien in Ihrem Herzen durch Plaquebildung verengt oder blockiert sind. Gefäßerkrankungen treten auf, wenn funktionelle und strukturelle Veränderungen in den Blutgefäßen des Körpers auftreten und den Blutfluss und die Herzfunktion beeinträchtigen.
• Arrhythmie: Das Herz hat die Aufgabe, unser ganzes Leben lang Gallonen Blut zu pumpen. Diese Funktion wird durch Impulse gewährleistet, die von bestimmten Bereichen des Herzens ausgehen. Arrhythmie ist ein Zustand, der einen unregelmäßigen Herzschlag als Ergebnis einer Änderung der elektrischen Impulse verursacht, was zu einer Arrhythmie führt.
• Herzklappenerkrankung: Das Herz hat vier Kammern, die mit Klappen verbunden sind, um die Trennung und den Fluss von sauerstoffreichem und sauerstoffarmem Blut sicherzustellen. Durch das Schließen und Öffnen der Ventile kann das Blut in die richtige Richtung fließen. Eine Herzklappenerkrankung tritt auf, wenn sich die Funktion dieser Klappen verändert.
• Kongestives Herz: Es handelt sich um eine ernsthafte Erkrankung, die durch die Schwäche des Herzmuskels entsteht, die seine Arbeit schwächen und das Organ langfristig schädigen kann. Herzinsuffizienz tritt am häufigsten als Folge von Bluthochdruck und Herzinfarkt auf.

Ursachen und Risikofaktoren für Herzerkrankungen

Zu den Faktoren, die zur Entstehung verschiedener Herzerkrankungen beitragen, gehören:

• Alter - Männer über 45 und Frauen über 55
• Rauchen
• Krankengeschichte
• Fettleibigkeit
• Bluthochdruck
• Hoher Cholesterinspiegel
• Diabetiker
• sitzende Lebensweise
• Eine Familiengeschichte von Herzkrankheiten
• Exposition gegenüber Umweltverschmutzung und Passivrauchen
• Betonen
• Südasiatische und afrikanische Ethnizität

Während einige dieser Risikofaktoren wie hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck durch Bewegungskontrolle, Medikamente und Änderungen des Lebensstils überwacht werden können, können andere wie Alter, Krankengeschichte oder Genetik nicht kontrolliert werden.

Anzeichen und Symptome einer Herzerkrankung

Die Symptome einer Herzerkrankung variieren je nach Typ. Die Symptome können in einigen Fällen nicht vorhanden sein oder in anderen sehr mild oder schwerwiegend sein.

Zu den charakteristischen Symptomen einer Herzerkrankung gehören:

• Schmerzen in der Brust - Angina pectoris
• Extreme Müdigkeit oder Schwindel bei körperlicher Anstrengung, auch beim Gehen
• Kurzatmigkeit

Abgesehen von diesen gibt es Anzeichen, die Warnsignale für Herzerkrankungen sein können:

• Unregelmäßiger Herzschlag – zu schnell oder zu langsam
• Schwäche
• Übelkeit
• Verdauungsstörungen
• Ohnmacht
• Beschwerden im Arm und Kiefer

Behandlungen von Herzerkrankungen

Ihre Behandlung hängt weitgehend von der Ursache der Herzerkrankung ab. Unter Berücksichtigung Ihrer Symptome, Risikofaktoren und Ihrer Krankengeschichte wird Ihr Arzt einen entsprechenden Behandlungsplan für Sie entwickeln.

• Er wird Änderungen des Lebensstils vorschlagen, um Änderungen des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels zu regulieren.
• In einigen Fällen können chirurgische Eingriffe wie Stenting, koronare Atherektomie, Angioplastie oder Koronararterien-Bypass-Transplantation erforderlich sein.
• Stattdessen wird Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben:
• um den Blutdruck zu senken
• Um den Cholesterinspiegel zu senken
• bluten
• Um den Druck auf das Herz zu reduzieren
• Zur Erhöhung der Blutversorgung des Herzens

Diagnose von Herzerkrankungen

Die koronare Herzkrankheit (KHK) wird normalerweise nach einer Risikobewertung und einigen zusätzlichen Tests diagnostiziert.

Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass bei Ihnen ein Risiko für eine koronare Herzkrankheit besteht, kann er oder sie eine kardiovaskuläre Risikobewertung, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall durchführen.

Ihr Arzt wird:

• Er fragt nach Ihrer Kranken- und Familiengeschichte.
• Es überprüft Ihren Blutdruck.
• Machen Sie einen Bluttest, um Ihren Cholesterinspiegel zu bestimmen.

Um eine Verdachtsdiagnose zu bestätigen, können Sie zu weiteren Tests überwiesen werden. Eine Reihe verschiedener Tests werden verwendet, um Herzprobleme zu diagnostizieren, darunter:

• Elektrokardiogramm (EKG)
• Stresstests machen
• Röntgen
• Echokardiogramm
• Koronarangiographie
• Radionuklidtests
• MRT-Scans
• CT-Scans
• Ein Bluttest zur Bestimmung Ihres Cholesterinspiegels

Wann gehen Sie zum Arzt?

Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie die folgenden Symptome einer Herzerkrankung haben:

• Scharfe Brustschmerzen
• Kurzatmigkeit
• Ohnmacht

Beim Umgang mit Herzerkrankungen ist es wichtig, einen Arzt für die richtige Diagnose und Behandlung zu konsultieren.

letztes Wort

Bei all den Aufgaben, die dem Herzen anvertraut sind, ist das Gebot, seine Gesundheit zu erhalten, von grundlegender Bedeutung.

Herzkrankheiten können das Ergebnis eines ungesunden Lebensstils, der Genetik, Risikofaktoren und Gewohnheiten sein, die die Struktur und Funktion des Herzens beeinträchtigen und es schwächen oder schädigen können. Wenn Sie sich Ihrer Risikofaktoren bewusst sind, können Sie Ihre Gesundheit verfolgen.

Um Herzkrankheiten in Zukunft vorzubeugen oder zur Verbesserung des aktuellen Herzzustands beizutragen, nehmen Sie neben der Einnahme von Standardmedikamenten Änderungen des Lebensstils und der Ernährung vor. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Routine vornehmen.

Da es einfacher ist, gesundheitliche Probleme zu lösen, wenn sie früh diagnostiziert werden, suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie mit einem der mit einer Herzerkrankung verbundenen Symptome in Verbindung gebracht werden.