Schulterschmerzen: Ursachen, Symptome, Vorbeugung und mehr

Die Schulter ist vielleicht das beweglichste und am meisten belastende Kugelgelenk im gesamten menschlichen Körper. Es besteht aus drei Knochen, nämlich dem Humerus oder Armknochen, dem Schulterblatt oder Schulterknochen und dem Schlüsselbein oder Schlüsselbein.

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Der Kopf des Humerus hat die Form einer Kugel, die in eine flache, kreisförmige Aussparung in Ihrem Schulterblatt passt, die als Glenoid bezeichnet wird. Dieses relativ kleine, kugelförmige Gelenk, das als Glenohumeralgelenk bezeichnet wird, ist von einer Muskelhülle umgeben, die als Rotatorenmanschette bezeichnet wird, und wird von starken Schnüren, den Sehnen, an Ort und Stelle gehalten.

Darüber hinaus bildet eine Knorpelschicht ein Kissen zwischen den Knochen, um zu verhindern, dass sie aneinander reiben und Stöße absorbieren. Im Kokon aus Knorpel, Muskeln und Sehnen scheidet ein weiches Gewebe namens Synovialmembran Flüssigkeit aus, um die Gelenke geschmiert und die Knorpel gesund zu halten.

Diese komplexe Struktur aus Muskeln und Bändern bietet Ihrer Schulter ein breites Bewegungsspektrum und macht sie zum beweglichsten Gelenk Ihres Körpers. Aber mit dieser gesteigerten Mobilität geht auch eine Menge Ärger einher. Eine Fehlfunktion einer Komponente dieser komplexen Schulterstruktur kann zu leichten bis chronischen Beschwerden und Schmerzen führen.

Prävalenz von Schulterschmerzen

Laut einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2005 werden die selbstberichteten Fälle von Schulterschmerzen auf 16 bis 26 Prozent geschätzt, was zeigt, wie häufig dieses Problem tatsächlich ist. Schulterschmerzen wurden auch als dritthäufigster Grund für muskuloskelettale Besuche in der Primärversorgung festgestellt.

Menschen jeden Alters können unter Schulterschmerzen leiden. Personen, die Laptops, Tablets und Smartphones über einen längeren Zeitraum verwenden, sind jedoch anfälliger für dieses Problem als andere.

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Ursachen von Schulterschmerzen

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Da das Schultergelenk das flexibelste aller Gelenke ist, können eine Reihe von Faktoren und Zuständen zu Schulterschmerzen beitragen.
Die häufigste Ursache ist eine Verletzung der Weichteile, einschließlich der Muskeln, Sehnen und Bänder in der Schulter. Dies kann auf wiederholten Gebrauch oder übermäßige Verletzungen zurückzuführen sein.
Es könnte an einer schmerzenden Sehne in der Rotatorenmanschette liegen.
Manchmal werden die Schmerzen in Ihrer Schulter durch eine Verletzung in einem anderen nahe gelegenen Bereich verursacht, z. B. im Nacken oder Bizeps. Dies wird als ausstrahlender Schmerz bezeichnet und verschlimmert sich bei Bewegung der Schulter nicht.

Einige andere Ursachen für Schulterschmerzen können sein:

  • Arthritis
  • Schleimbeutelentzündung
  • Sehnenscheidenentzündung
  • Knochensporne
  • Ein Riss im Knorpel
  • Schulterknochen gebrochen
  • Schultersteife aufgrund von Steifheit von Sehnen, Bändern und Muskeln
  • Rückenmarksverletzung
  • Ausgerenkte Schulter

Auch einige Erkrankungen können Schulterschmerzen verursachen, wie Erkrankungen der Halswirbelsäule im Nacken sowie Erkrankungen der Leber, des Herzens und der Gallenblase.

Anzeichen und Symptome von Schulterschmerzen

Neben Schmerzen können folgende Symptome auftreten:

  • Schwellung
  • Schwierigkeiten, die Schulter zu bewegen
  • Zärtlichkeit um das Gelenk

Vorbeugung von Schulterschmerzen

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  • Wenn Sie zuvor an einer Schulterverletzung oder -erkrankung gelitten haben, wird empfohlen, dass Sie regelmäßig einige einfache Bewegungsübungen durchführen, um die Schultermuskulatur und -sehnen straff und flexibel zu halten und ein Wiederauftreten oder eine Schultersteife zu vermeiden.
  • Wenn Sie zu Schulterproblemen neigen, kann es eine gute Idee sein, Ihr übliches Training mit 15 Minuten Eis, das Ihren Schulterbereich komprimiert, fortzusetzen.
  • Trinken Sie täglich ein paar Tassen warmes Zitronenwasser, um Mineralablagerungen in Ihren Gelenken zu vermeiden, die Schmerzen in Ihrer Schulter und anderen Körperteilen verursachen können.
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Wann gehen Sie zum Arzt?

Wenn die Schmerzen in Ihrer Schulter Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, kann es eine gute Idee sein, einen Arzt aufzusuchen. Wenn sich die Schmerzen zudem schon bei der geringsten Bewegung der Schulter verschlimmern, sollte ein Orthopäde aufgesucht werden.

Wenn Schmerzen und Beschwerden trotz ausreichender Ruhe und Pflege anhalten oder stark und unerträglich stark ansteigen, sollte professionelle medizinische Hilfe für eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung in Anspruch genommen werden.

Zu den beunruhigenden Symptomen, die sofortige medizinische Hilfe erfordern, gehören:

  • Ein Arm wird bis zu dem Punkt handlungsunfähig, an dem Sie nicht einmal leichte Gegenstände halten können
  • Schwere Verletzung, die zu Gelenkdeformität führt
  • Schulterschmerzen, die nachts oder im Ruhezustand auftreten
  • Schulterschmerzen, die länger als ein paar Tage anhalten
  • Bewegungsverlust im Arm, einschließlich der Unfähigkeit, ihn zu heben
  • Auffällige Schwellung oder Blutergüsse um das Gelenk oder den Arm
  • Anzeichen einer Infektion, einschließlich Fieber, Hautrötung und Wärme
  • Magenschmerzen
  • Atembeschwerden

Noch wichtiger ist, dass plötzliche Schulterschmerzen ohne Ursache oder Verletzung ein verräterisches Zeichen für einen Herzinfarkt sein können. Wenn Sie unbegründete Beschwerden verspüren, suchen Sie einen Notarzt auf.

Expertenantworten (Fragen und Antworten)

Können Schulterschmerzen ohne äußere Verletzung auftreten?

Jawohl. Einige Schulterprobleme wie Rotatorenmanschettenrisse und Bizepssehnenrisse können als Folge einer Verletzung auftreten oder bösartig sein und sich allmählich verschlimmern. Der Patient weiß möglicherweise nicht einmal, dass er ein Problem hat, bis es anfängt zu schmerzen. Wir nennen dies ein subklinisches Problem, bis Sie diesen Punkt überschritten haben. So ähnlich wie der Strohhalm, der dem Kamel den Rücken brach.

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Was ist die beste Behandlung zur sofortigen Linderung von Schulterschmerzen?

Oft kann eine Injektion mit einem Anästhetikum (z. B. Lidocain), manchmal in Kombination mit einem Steroid, die Schmerzen lindern. Auch rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können helfen. Manchmal kann nur eine einfache Aktivitätsänderung hilfreich sein. Im Allgemeinen ziehe ich es vor, eine Diagnose zu stellen, bevor ich mit der Behandlung fortfahre.

Könnten Schulterschmerzen ein Zeichen für einen Herzinfarkt sein?

Ja, aber dies wird normalerweise auch von Brustschmerzen begleitet und ist stärker. Bei Brustschmerzen ist ein dringender Besuch in der Notaufnahme angebracht.

Was sind die besten Schlafpositionen bei Schulterschmerzen?

Unterschiedliche Situationen funktionieren für unterschiedliche Menschen. Sie müssen herausfinden, welche Position es weniger schädlich macht, und sich an Ihrem bequemen Platz niederlassen.

Können sich Schulterschmerzen nachts oder bei bestimmten Wetterbedingungen verschlimmern?

Jawohl. Nachtschmerzen sind bei Patienten mit einem Rotatorenmanschettenriss sehr häufig. Einige Tumore können auch Nachtschmerzen verursachen. Wetterbedingte Schmerzen sind bei Arthritispatienten häufig.

letztes Wort

Schulterschmerzen können von allen Muskeln, Bändern oder Sehnen in und um Ihre Schulter herum entstehen und können schrecklich lähmend sein. Zunächst einmal schränkt eine Schulterschwäche Ihre Bewegungsfreiheit stark ein. Zweitens, sobald Ihre Schulter zu schmerzen beginnt, kann es schwierig sein, sich auf etwas anderes zu konzentrieren.

Daher sollten etwas so Häufiges wie Schulterschmerzen nicht auf die leichte Schulter genommen werden, da es Ihre Fähigkeit, die täglichen Hausarbeiten und Büroarbeiten zu erledigen, stark beeinträchtigen kann.

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