10 Warnzeichen einer schlechten Durchblutung, die Sie kennen sollten

Blutkreislauf Es ist die Übertragung von Blut und allem, was es transportiert, vom Herzen nach der Reinigung durch die Lunge zum Rest des Körpers.

Die richtige Durchblutung ist äußerst wichtig, um gesunde und effektive Körperfunktionen zu fördern und aufrechtzuerhalten. Ein korrekter Kreislauf bedeutet, dass das Blut durch den ganzen Körper wandert, um alle wichtigen Nährstoffe zu transportieren und Abfallstoffe zu beseitigen.

Es ist auch notwendig, das Gleichgewicht zu halten und sicherzustellen, dass alle Körpersysteme gut funktionieren. Wenn die richtige Durchblutung fehlt, wirkt sich dies auf Gehirn, Herz, Leber und Nieren aus.

Ihr Blut zirkuliert in verschiedenen röhrenartigen Strukturen, die als Blutgefäße bezeichnet werden. Wenn diese Gefäße durch eine Krankheit beschädigt oder verengt sind, kann eine Person eine eingeschränkte oder schlechte Durchblutung haben, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Eine schlechte Durchblutung ist ein Zustand, bei dem ein Teil des Körpers nicht genug Blut erhält und daher eine reduzierte Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff hat, die notwendig sind, um die Funktion und den Zustand der Zelle im Allgemeinen zu unterstützen.

Daher ist es wichtig, sich der Warnzeichen einer schlechten Durchblutung bewusst zu sein, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Wenn Sie diese Warnzeichen einer schlechten Durchblutung kennen, können Sie rechtzeitig behandelt werden.

Warnzeichen einer schlechten Durchblutung

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie diese Veränderungen aufgrund einer schlechten Durchblutung bemerken.

1. Schwellung und Schwäche in den Fingern und Zehen

Die mangelnde Durchblutung der Extremitäten führt sehr leicht zu Taubheitsgefühlen.

2. Schmerzhafte Krämpfe

Eine Person mit schlechter Durchblutung erlebt schmerzhafte Krämpfe im Unterkörper wie: (3)

• Hüftkrämpfe
• Oberschenkelkrämpfe
• Wadenmuskelkrämpfe

3. Kältegefühl

Das Kreislaufsystem ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Eine schlechte Durchblutung führt dazu, dass Sie sich kälter als gewöhnlich fühlen.

4. Krampfadern

Krampfadern entstehen, wenn die Ventile in den Venen, die die Richtung des Blutflusses steuern, schwächer werden, wodurch sich Druck in der Vene aufbaut, wodurch sie sich verdreht und ausbeult. Dadurch erscheinen die Venen in den unteren Extremitäten blau.

5. Müdigkeit

Wenn Ihre Blutversorgung schlecht ist, ist Ihr Körper nicht in der Lage, die optimale Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff zu erhalten, die benötigt werden, um Kraftstoff für eine normale Funktion zu erzeugen. Dies führt zu einem niedrigen Energieniveau, einem Gefühl von Lethargie und Schwäche.

6. Beeinträchtigte kognitive Funktion

Sie können sich nur vorstellen, was passieren würde, wenn Ihr Gehirn aufgrund einer schlechten Durchblutung nicht richtig durchblutet würde. Sie werden Probleme haben, sich an Dinge zu erinnern, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen und andere kognitive Funktionen zu erfüllen.

Bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit kann auch eine verminderte Durchblutung des Gehirns die Symptome verschlimmern.

7. Erektile Dysfunktion

Eine mangelnde Blutversorgung des Penis und der Genitalien ist zwangsläufig auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen und kann bei Männern zu erektiler Dysfunktion führen.

8. Geschwächtes Immunsystem

Bei einer eingeschränkten Blutversorgung werden die Antikörper nicht in ausreichender Menge zum Ort des Erregers transportiert, was zu einem geschwächten Immunsystem führt.

9. Haarausfall

Eine schlechte Durchblutung führt zu vorzeitigem Haarausfall und kann Haarausfall verursachen.

10. Verstopfung

Eine schlechte Durchblutung wirkt sich auch auf das Verdauungssystem aus. Eine schlechte Durchblutung, die durch Blutdruckstörungen oder andere Herzerkrankungen verursacht wird, kann zu Verstopfung führen.

Was verursacht schlechte Durchblutung?

Eine schlechte Durchblutung tritt auf, wenn das Kreislaufsystem nicht mehr effektiv funktioniert.

Da das Kreislaufsystem so komplex ist, kann jede Störung die Versorgung des gesamten Körpers mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen beeinträchtigen.

Mehrere Probleme können zu einem schlechten Zyklus führen, einschließlich der folgenden:

1. Arteriosklerose

Arteriosklerose ist die häufigste Ursache von Durchblutungsstörungen und die Ursache für mehr als 50 % der Todesfälle in der westlichen Welt.

Dies ist ein Zustand, bei dem die Blutgefäße aufgrund der Ansammlung von Fett in ihnen verengt und verengt werden. Dies ist häufiger in Arterien als in Venen oder Kapillaren der Fall.

Es ist bekannt, dass Atherosklerose hauptsächlich die Arterien betrifft, die das Gehirn, die Extremitäten und das Herz mit Blut versorgen.

2. Blutgerinnsel

Ein Blutgerinnsel ist, wie der Name schon sagt, ein Gerinnsel, das sich in einem Blutgefäß befindet. Dies schränkt die Durchblutung ein und führt zu einer schlechten Durchblutung.

Manchmal kann das Gerinnsel durch das Blut in andere Teile des Körpers wandern, was schwerwiegender wird und Herz-Kreislauf-Probleme wie Herzinfarkt oder Schlaganfall verursacht.

3. Zuckerkrankheit

Diabetes mellitus (DM) ist durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel gekennzeichnet, der zur Bildung von Plaque führt. Daher hat jeder mit Diabetes ein höheres Risiko, an Herzproblemen zu leiden.

4. Fettleibigkeit

Übergewicht erhöht das Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln, und Entzündungen im Körper führen zu einer schlechten Durchblutung.

5. Rauchen

Rauchen ist auch eine bekannte Ursache für schlechte Durchblutung. Denn Rauchen führt zu Schäden an den Wänden der Blutgefäße und zur Ansammlung von Fett. Es kann auch das Vorhandensein freier Radikale im Körper erhöhen, die Entzündungen verursachen und die Durchblutung verringern können.

So verhindern Sie eine schlechte Durchblutung

So beugen Sie Durchblutungsstörungen und damit verbundenen Krankheiten vor:

• Befeuchten Sie täglich richtig.
• Rauchen Sie nicht und trinken Sie nicht viel Alkohol.
• Achte darauf, die richtige Haltung einzunehmen.
• Treiben Sie Sport und bleiben Sie aktiv.
• Praktiziere Meditation, um Stress abzubauen.
• Vermeiden Sie übermäßigen Koffeinkonsum.

Zusätzlich zu diesen Änderungen des Lebensstils sollten Sie auch diese Elemente in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Vitamin C
• الثوم
• Fischöl als Nahrungsergänzungsmittel

Wenn Sie Anzeichen und Symptome einer schlechten Durchblutung verspüren, können Sie diese schnellen Hausmittel ausprobieren:

• Um Krämpfe zu reduzieren, nehmen Sie ein warmes Bad.
• Wenden Sie eine warme Kompresse an, um Schwellungen zu reduzieren.
• Massieren Sie die betroffenen Stellen wie die Extremitäten.

Häufig gestellte Fragen zu schlechter Durchblutung

Welche Art von Bewegung sollte ich machen, um die Durchblutung zu verbessern?

Aerobic-Übungen eignen sich am besten zur Verbesserung der Durchblutung. Tägliches Gehen oder Joggen kann die Durchblutung verbessern. Sie können auch Yoga und tiefe Atemübungen ausprobieren.

Reichen Änderungen des Lebensstils aus, um eine schlechte Durchblutung zu behandeln?

Wenn Ihr Kreislaufsystem gerade anfängt zu schwächeln, sind Lebensstilmaßnahmen wie eine gesunde Ernährung und tägliche Bewegung ein guter Anfang, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Aber wenn der Kreislaufschaden schwerwiegend ist, reichen diese Anpassungen möglicherweise nicht aus, um den Kreislauf zu verbessern. In einem solchen Fall sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und mit der Einnahme von Medikamenten beginnen. In komplexeren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Woher weiß ich, ob Brustschmerzen durch Übersäuerung oder schlechte Durchblutung verursacht werden?

Wenn sich Brustschmerzen auf einen der Arme, Rücken, Nacken, Bauch oder beide ausbreiten und von Kurzatmigkeit begleitet werden, kann dies auf eine unzureichende Durchblutung zurückzuführen sein. Andere Symptome sind Müdigkeit, Schwindel und kalter Schweiß.

Wie wird eine schlechte Durchblutung diagnostiziert?

Es wird angenommen, dass jeder, der einen sitzenden Lebensstil hat und sich überhaupt nicht bewegt, einem Risiko ausgesetzt ist, eine Herzkrankheit zu entwickeln. (19) Um herauszufinden, ob das Kreislaufsystem gut funktioniert, kann der Arzt Folgendes überprüfen:

• Schwellung der Haut
• Juckreiz
• blaue Finger
• langsame Wundheilung
• Extremitätenödem

Diagnostische Tests zur Bestätigung der Diagnose können Folgendes umfassen:

• Blutdrucküberwachung
• Arteriographie
• Angiographie
• Ultraschall

letztes Wort

Eine schlechte Durchblutung kann auf lange Sicht riskant sein; Daher sollten Sie entweder versuchen, es zu verhindern oder versuchen, es zu verbessern. Wenn Sie schwerwiegende Komplikationen wie Brustschmerzen entwickeln, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wenn Sie nicht rechtzeitig behandelt werden, kann eine schlechte Durchblutung zu lebensbedrohlichen Zuständen führen.