Hausmittel und Selbstpflege bei Sonnenbrand
Mäßige Sonneneinstrahlung ist die Hauptquelle für Vitamin D Und er kann auch eine schöne Bräune bekommen. Allerdings kann eine längere Sonneneinstrahlung über die Jahre zu vorzeitigen Altersflecken und -falten sowie einem erhöhten Hautkrebsrisiko beitragen.
Darüber hinaus kann zu viel Zeit in der Sonne, insbesondere ohne Sonnencreme, zu einem schmerzhaften Sonnenbrand führen.
Die Behandlung von Sonnenbrand hängt vom Grad der Verbrennung ab. Während schwere Sonnenbrände eine medizinische Behandlung erfordern, können Sie leichte Sonnenbrände mit häuslichen Maßnahmen behandeln.
Hausmittel gegen Sonnenbrand
Folgende Hausmittel können bei einem leichten Sonnenbrand helfen:
1. Aloe Vera Gel auftragen
Kaktusgel Ein beliebtes Hausmittel gegen verschiedene Hautprobleme, einschließlich Verbrennungen. Es besitzt entzündungshemmende, feuchtigkeitsspendende und juckreizstillende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Sonnenbrand-Symptomen helfen können.
Wie benutzt man: Waschen Sie die betroffene Stelle mit kaltem Wasser und tupfen Sie sie mit einem sauberen Handtuch trocken. Tragen Sie zweimal täglich frisches, kaltes Aloe-Vera-Gel oder Aloe-Vera-Lotion auf die Stelle auf, bis sie verheilt ist. Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die Alkohol enthalten, da dies verbrannte Haut reizen kann.
2. Nimm ein Bad mit Haferflocken
Haferflocken sind aufgrund ihrer feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften wirksam bei der Behandlung von Sonnenbrand, die helfen können, die mit trockener, schuppiger Haut verbundenen Beschwerden zu lindern. Darüber hinaus enthält kolloidale Haferflocken Antioxidantien, die helfen, Entzündungen zu kontrollieren.
Wie benutzt man: Mischen Sie kolloidale Haferflocken in Ihr Badewasser und lassen Sie Ihren Körper 15-20 Minuten darin einweichen. Vermeiden Sie die Verwendung von Haferflocken-Peeling.
3. Honig einlegen
Honig kann unter anderem helfen, Wunden zu heilen und leichte Verbrennungen zu behandeln.
Da sonnenverbrannte Haut oft schuppig und trocken wird und Blasen auftreten, können die antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Honigs die Genesung unterstützen und pickelbedingte Entzündungen verhindern.
Zur Behandlung von Verbrennungen ist es notwendig, nur sterilen medizinischen Honig zu verwenden.
Wie benutzt man: Waschen Sie die betroffene Stelle mit kaltem Wasser und tupfen Sie sie trocken. Trage Honiggel oder Paste auf die Verbrennung auf und wasche sie nach 15 Minuten ab. Beenden Sie die Anwendung, wenn Sie ein Stechen verspüren.
4. Verwenden Sie eine kalte Teekompresse
Die Tannine im Tee wirken entzündungshemmend und helfen bei Sonnenbrand.
Wie benutzt man: Brühen Sie eine Tasse grünen oder schwarzen Tee auf und kühlen Sie ihn im Kühlschrank ab. Tränken Sie ein sauberes Tuch mit dem Tee und legen Sie es auf die betroffene Stelle. Gießen Sie mehr Tee auf das Tuch. Sie können beim Aufbrühen des Tees auch Minzblätter hinzufügen, um die kühlende Wirkung zu verstärken.
5. Tupfe etwas Hamamelis
Hamamelis ist reich an Polyphenolen, die Entzündungen lindern und die Wundheilung fördern.
Es wird vorgeschlagen, dass Feuchtigkeitscremes mit Haselnüssen die Erholung der Haut bei leichten Sonnenbränden fördern können.
6. Verwenden Sie Joghurt
Joghurt ist ein beliebtes Mittel gegen Sonnenbrand, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt.
Wie benutzt man: Waschen Sie die betroffene Stelle, tupfen Sie sie trocken und tragen Sie dann kalten Joghurt auf. Nach einigen Minuten abspülen und Feuchtigkeitscreme auftragen.
7. Machen Sie eine Essigkompresse
Die Verwendung von Apfelessig und weißem Essig ist ein weiteres anekdotisches Mittel zur Behandlung von Sonnenbrand.
Essig kann helfen, Schuppen und Juckreiz im Zusammenhang mit Sonnenbrand zu reduzieren. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die dieses Mittel unterstützen, und daher sollte es mit Vorsicht angewendet werden. Brechen Sie die Behandlung ab, wenn Sie ein Brennen oder Juckreiz verspüren.
Wie benutzt man: Tränken Sie einen sauberen Waschlappen in verdünntem Essig und tragen Sie ihn auf die betroffene Stelle auf.
Selbstpflegemaßnahmen für sonnenverbrannte Haut
Neben Hausmitteln können auch folgende Maßnahmen die Heilung fördern und Beschwerden lindern:
- Nimm kühle Bäder.
- Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die verbrannte Stelle auf, um die Haut zu beruhigen und zu nähren. Du kannst für dasselbe Kokosöl, Milch, Sheabutter oder Kakaobutter verwenden.
- Verwenden Sie einen Verband, wenn Ihre Haut Blasen entwickelt, um eine Infektion zu verhindern.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Alkohol bei der Verbrennung.
- Gehen Sie nicht in die Sonne, bis die Rötung, die Schmerzen und das Peeling verschwunden sind.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit und bleiben Sie hydratisiert.
- Wende kalte Kompressen an.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Seife auf sonnenverbrannter Haut.
- Nimm bei Bedarf rezeptfreie Schmerzmittel.
So beugen Sie Sonnenbrand vor
Es ist ziemlich einfach, zu verhindern, dass Ihre Haut von vornherein verbrannt wird, anstatt die Schmerzen, Rötungen und Schuppen zu erleben, die mit einem Sonnenbrand verbunden sind. Prävention hilft auch, dauerhafte DNA-Schäden durch UV-Strahlen zu vermeiden, die Alterung und Hautkrebs verursachen können.
Folgende vorbeugende Maßnahmen sind hilfreich:
1. Schutzkleidung anziehen
Es wird empfohlen, locker sitzende, aber eng gewebte Kleidung zu tragen, um Ihre Haut vor UV-Strahlen zu schützen.
2. Tragen Sie etwas Sonnencreme auf
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, 15 Minuten vor dem Sonnenbaden Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 20 auf die Haut aufzutragen, gefolgt von einer erneuten Anwendung alle zwei Stunden. Sie sollten auch nach dem Schwimmen, Sporttreiben oder Spielen im Freien erneut Sonnencreme auftragen.
Sie können Breitband-Sonnenschutzmittel verwenden, die in Form von Gelen, Salben, Wachsstiften, Cremes und Lotionen erhältlich sind, vorzugsweise solche, die Titandioxid und Zinkoxid enthalten.
Sie sollten auch einen Lippenbalsam mit LSF 30 auftragen, um Ihre Lippen zu schützen.
3. Benutze einen Hut
Verwenden Sie einen Hut mit breiter Krempe oder Legion, der Ihren Kopf, Ihr Gesicht, Ihre Ohren und Ihren Nacken vor direkter Sonneneinstrahlung und UV-Strahlen schützen kann.
4. Suchen Sie nach den Schatten
Es ist ratsam, im Schatten zu bleiben, insbesondere zwischen 12 und 3 Uhr, wenn die Sonne am stärksten ist.
5. Verwenden Sie eine Sonnenbrille
Sonnenbrillen können Ihre Augen vor Sonnenbrand, Makuladegeneration, Katarakt und Pterygium schützen, die alle zu Blindheit führen können.
6. Verwenden Sie das UV-Indexskala-Tool
Das UV-Index-Meter-Tool bestimmt die Zeiten der Spitzen-UV-Strahlung, was beim Treffen von Vorsichtsmaßnahmen hilfreich sein kann. Es ist ein sehr nützliches Werkzeug für Landwirte, da sie die meiste Zeit im Freien arbeiten.
7. Vermeiden Sie Sonnenbänke
UV-Strahlen von Solarien können Hautkrebs, Sonnenbrand und Falten verursachen. Sie können selbstbräunende Produkte verwenden, verwenden Sie jedoch unbedingt Sonnenschutzmittel.
8. Vermeiden Sie es, Ihre kleinen Kinder der Sonne auszusetzen
Da die Verwendung von Sonnenschutzmitteln für Kinder unter 6 Monaten nicht empfohlen wird, ist es am besten, sie vor der Sonne zu schützen. Versuchen Sie, Ihre Kleinkinder im Schatten zu halten, indem Sie vollärmelige Kleidung und andere Schutzkleidung tragen.
Häufig gestellte Fragen zum Sonnenbrand
Können vorbeugende Maßnahmen gegen Sonnenbrand den Vitamin-D-Spiegel im Körper beeinflussen?
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln kann die Produktion von Vitamin D in der Haut reduzieren und hat einen erheblichen Einfluss auf den Vitamin-D-Spiegel im Körper.
Ein paar Minuten Sonnenlicht am Morgen oder am späten Nachmittag, wenn die UV-Werte niedrig sind, reichen aus, um die körpereigene Vitamin-D-Produktion anzuregen. Daher ist es wichtig, einen angemessenen Sonnenschutz zu befolgen, anstatt die Sonneneinstrahlung jederzeit zu vermeiden.
Schützt Bräunen den Körper vor Hauterkrankungen?
Hautbräune kann nicht verhindern, dass ultraviolette Strahlen in die Haut eindringen. Daher verringert es nicht das Risiko von Haut- oder Augenschäden oder sogar Hautkrebs.
Kann ein Natronbad bei Sonnenbrand helfen?
Viele Menschen verwenden Backpulver und Wasserpasten auf sonnenverbrannter Haut oder fügen ihren Bädern Backpulver hinzu, um den mit einem Sonnenbrand verbundenen Juckreiz zu lindern.
Diese Behandlung wurde nicht klinisch untersucht und es ist am besten, ihre Anwendung zu vermeiden, da es viele andere bewährte Behandlungen gibt.
Können ätherische Öle zur Vorbeugung oder Behandlung von Sonnenbrand verwendet werden?
Einige Studien haben gezeigt, dass ätherische Öle zur Behandlung verschiedener Aspekte von schmerzhaften Verbrennungen verwendet werden können, aber keine Studie hat ihre Verwendung bei der Behandlung von verbrannter Haut direkt bewertet.
Anekdoten zufolge wurde beobachtet, dass ätherische Pfefferminz- und Lavendelöle, gemischt mit Trägerölen oder Aloe-Vera-Gel, aufgrund ihrer kühlenden Wirkung helfen, die Haut zu verbrennen. Sie haben jedoch keinen Vorteil bei der Vorbeugung von Sonnenbrand, da der Wert des Lichtschutzfaktors zu niedrig ist.
letztes Wort
Sonnenbrände sind ein häufiges Ärgernis, das zu Schmerzen und Abblättern der Haut führen kann. Darüber hinaus kann es langfristige Nebenwirkungen haben, einschließlich Hautkrebs.
Es wird empfohlen, sich vor Sonnenbrand zu schützen, indem Sie Schutzkleidung tragen, Sonnenschutzmittel verwenden und längere Sonneneinstrahlung vermeiden.
Wenn Sie einen leichten Sonnenbrand bekommen, können Sie verschiedene Hausmittel zur Linderung verwenden. Wenn der Sonnenbrand jedoch schwerwiegend ist, wenden Sie sich sofort an einen Arzt.
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