Die 6 besten Tees gegen Erkältungen

Es gibt nichts Besseres als eine heiße Tasse Tee, wenn es so aussieht, als würde Ihr Kopf explodieren. Dieses Heißgetränk kann Ihnen helfen, wenn Sie sich beim Trinken erkälten Nasenbluten أو Halsentzündung. Fast jedes System der traditionellen Medizin oder Folklore wird den Tee empfehlen bei Erkältung. Die heiße Flüssigkeit hält Sie auch von innen hydratisiert und warm.

Die Wirkung von Tee wird nun durch die Forschung unterstützt. In einem in der Zeitschrift veröffentlichten Review aus dem Jahr 2018 Molekül In dieser Studie verglichen die Forscher die Ergebnisse von drei Hauptstudien über Tee und seine Wirkung auf Grippeinfektion. Die drei untersuchten Studien umfassten zwei kontrollierte Studien und eine Kontrollstudie. Sie kamen zu dem Schluss, dass Tee uns hilft, der Ausbreitung von Infektionen im Körper entgegenzuwirken. Daher kann diese heiße Tasse diese nervösen Symptome lindern und Ihre Gesundheit wiederherstellen.

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Der beste Tee gegen Erkältungen

Ein heißes Getränk wie Tee hat viele Vorteile, die helfen, wenn… kämpfe gegen die kälte. Wenn wir Magie hinzufügen Kräuter , Tee nimmt zusätzliche Vorteile. Der Vorteil des Teetrinkens ist Schleim lösen من verstopfte Nase Hält Sie hydratisiert, hilft Ihnen, warm zu bleiben, Infektionen zu beseitigen und hilft Ihnen, während des Schlafs wach oder ruhig zu bleiben.

Pfefferminztee

Es war immer Minztee Heilmittel gegen Erkältungen. in einem Buch"Omas Behandlungen: Eine Anleitung zu traditionellen Heilmitteln und Heilmitteln von Senfumschlägen bis Rosensirup“, erwähnt der Autor ein Minzmittel aus Tee Zur Behandlung von Erkältungen وInfektionen. Der Tee verwendet die Pfefferminzblütenpflanze und Pfefferminze. Eine in den Archives of Clinical Microbiology veröffentlichte Überprüfung aus dem Jahr 2017 über die Funktion von Pfefferminze ergab, dass ihr Extrakt starke antimikrobielle Eigenschaften aufweist, die Verstopfungen lindern können. Atmungssystem , وKopfschmerzen , وMuskelschmerzen und Skelett. Also, der Tee Minze Es hilft Ihnen nicht nur, die mit einer Erkältung verbundenen Schmerzen zu lindern, sondern hilft Ihnen auch, gut zu schlafen.

HerstellungsverfahrenUm den Tee zuzubereiten, einen Minzteebeutel 10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Sehr effektiv ist auch die Dampfinhalation aus Kamille.

Tragen Sie ein paar Tropfen ätherisches Kamillenöl auf oder verwenden Sie eine große Kanne mit gedämpftem aufgebrühtem Tee. wird die erleichtern Halsschmerzen Es lindert verstopfte Nase und hilft bei Kopf- oder Muskelschmerzen.

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Wo zu kaufen: Pfefferminztee bekommst du in jedem Supermarkt, Bioladen oder in einem Online-Shop. Sie können es auch in Ihrem eigenen Garten anbauen.

Kamillentee

Die meisten von uns kennen Kamillentee für seine beruhigenden Eigenschaften. Tatsächlich kann Kamillentee Ihnen beim Einschlafen helfen, wenn eine Erkältung Sie benommen und unglücklich macht. Aber die Vorteile dieses Krauts gehen darüber hinaus. Eine Überprüfung verschiedener Studien über Kamille, die in Molecular Medicine Reports veröffentlicht wurde, ergab, dass die Dampfinhalation mit Kamillenextrakt helfen kann, die Symptome einer Erkältung zu lindern.

In der klassischen Kräuterheilkunde, verfasst von Dr. Rudolf Fritz Weiss im Jahr 1895, der als Begründer der modernen deutschen Naturheilkunde gilt, wird Kamille wegen ihrer medizinischen Eigenschaften häufig zitiert. Neben seiner gastrointestinalen Wirkung behandelt Dr. Fiskrums Kamille auch Erkrankungen der Schleimhäute undBronchialsystem.

Wie man ... macht: Die Kräutermedizin bietet uns auch die beste Möglichkeit, Kamille wegen ihrer heilenden Wirkung zu nutzen. Für jede Tasse Tee 2-3 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in heißem (nicht kochendem) Wasser einweichen und 5-10 Minuten ziehen lassen. Wenn Sie Teebeutel verwenden, sollten mindestens zwei verwendet werden. Interessanterweise sagt das Rezept auch, wie man den Tee einnimmt. Es sollte langsam gesprüht werden, während es bequem ruhen lässt. Es wird auch empfohlen, täglich 2 bis 3 Tassen auf nüchternen Magen zu trinken.

Wo zu kaufen: Kamillentee ist heute in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich. Wenn Sie keinen einfachen Zugang zu diesem Shop haben, können Sie ihn auch online bestellen.

Ingwertee

يستخدم Ingwer In vielen traditionellen Arzneimitteln zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten, von Migräne Bluthochdruck und am häufigsten die Erkältung. In der zweiten Auflage von Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects widmet der Autor den Vorteilen von Ingwer ein ganzes Kapitel. Es enthält einen Inhaltsstoff namens Gingerol, der hilft, Entzündungen im Zusammenhang mit einer Erkältung zu reduzieren. Auch im Ayurveda findet Ingwer weit verbreitete Erwähnung. In Ayurveda leicht gemacht: Von 50 Übungen zu Gesundheit, Achtsamkeit und Balance empfiehlt der Autor Ingwer Bei Erkältung und GrippeA. Heißer Jet-Set-Ingwer gleicht Kava und Vata im Körper aus.

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Wie man ... machtIn The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies bietet der Autor zwei Möglichkeiten, Ingwer auf eine Erkältung vorzubereiten. Die erste Behandlung kombiniert einen Teil Ingwer mit einem Teil Zimt und zwei Teile von Zitrone. Weichen Sie diese drei Zutaten für 10 Minuten in heißem Wasser ein und trinken Sie sie. Das zweite Mittel ist, 1 Teelöffel zu kochen Ingwer 5 Minuten in einem halben Liter Wasser.

Wo zu kaufen: Ingwer ist in den meisten Lebensmittelgeschäften leicht erhältlich. Sie können Bio-Ingwer in einem speziellen Bioladen wählen. Achte nur darauf, dass der Ingwer frisch, nicht geschmolzen und getrocknet ist.

Echinacea-Tee

Der in Nordamerika beheimatete Echinacea-Tee wurde von den Ureinwohnern Amerikas zur Behandlung von Erkältungen verwendet. Auch heute noch ist das Kraut als alternatives Heilmittel bei einer Erkältung oder Erkältung beliebt Immunitätsverstärker. Das National Center for Complementary and Integrative Health stellte jedoch fest, dass Versuche mit den Kräutern nicht schlüssig waren. Es kann jedoch dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung zu verringern.

Das Popular Journal of Herbalists, The Herbal Guide to Growing and Using Echinacea: A Handbook of Wise Methods, enthält eine detaillierte Dosierung für die Herstellung von Echinacea. Es ist am besten, kleine, häufige Dosen zu nehmen, wenn Erkältungen oder Grippe im Rahmen einer 10-tägigen Kur auftreten. Eine hohe Dosis sollte für akute Notfälle reserviert werden. Die Präventionskur sollte neun Monate dauern. Das Buch empfiehlt im akuten Fall alle zwei Stunden eine halbe Tasse, bei chronischen Fällen dreimal täglich eine halbe Tasse.

Herstellungsverfahren: Der Guide bietet ein passendes Teerezept. Der beste Weg ist, die Blätter und Gene von Echinacea zu infundieren. Die Wurzeln 20 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und die Blätter hinzufügen. Fahren Sie fort und lassen Sie es 15-20 Minuten lang einwirken. Wenn du keinen Zugang zu Echinacea-Blättern und -Wurzeln hast, verwende einen Teebeutel, um den Tee zuzubereiten. 5 Minuten in heißem Wasser einweichen lassen und dann trinken. Sie können eine Kanne aus diesem Tee machen und ihn für Ihre Behandlung verwenden.

Wo zu kaufenEchinacea-Tee erhalten Sie in Teespezialitätengeschäften. Alternativ können Sie es auch online kaufen.

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Holundertee

Der in Europa und Nordamerika beheimatete Schwarze Holunder soll viele positive Eigenschaften besitzen. Abgesehen davon, dass Holunder eine häufige Zutat in Marmeladen, Gelees, Säften und Getränken ist, wird sie auch in der traditionellen Medizin verwendet. In einer randomisierten Studie, die in der Zeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Bilder die Dauer und die Symptome einer Erkältung reduzieren.

Wie man ... machtIn Exotic Foods: A Kitchen and Garden Guide erklärt der Autor die Verwendung von Holundertee in der Volksmedizin Fieber behandeln وHalsschmerzen und Erkältungen. Das Buch gibt uns zwei Rezepte für Tee. Das erste Rezept weicht Oreganoblüten 24 Stunden in kaltem Wasser ein. Um Tee zuzubereiten, kochen Sie Wasser und fügen Sie es hinzu Zitrone أو Honig. Das zweite Rezept braucht weniger Zeit. Einfach die Blüten und Minzblätter 15 Minuten kochen, dann abseihen und trinken. Wenn Sie keinen Zugang zu Holunderpflanzen haben, verwenden Sie anstelle der Blüten einen Teebeutel oder Teeblätter.

Wo zu kaufen: Sie können Tee in einem Fachgeschäft kaufen oder online bestellen. Wenn Sie es auf traditionelle Weise mit Knospen verwenden möchten, ziehen Sie es in einem Topf auf Ihrem Balkon an. Die weiße Sprühpflanze ist eine schöne Ergänzung für jeden Raum.

Grüner Tee

Rücken Grüner Tee Als eine der beliebtesten Behandlungen. Zu seinen vielen Vorteilen gehört seine Wirksamkeit bei der Bekämpfung einer Erkältung. Eine randomisierte kontrollierte Studie, die in BMC Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Katechin und Theanin in grünem Tee die Inzidenz von Influenza bei den Teilnehmern signifikant reduzierten.

Herstellungsverfahren: Lassen Sie einen halben Teelöffel grünen Tee 10 Minuten lang in einer Tasse heißem Wasser ziehen und trinken Sie ihn langsam. Wenn Sie erkältet sind, können Sie den Tee den ganzen Tag über trinken. Am besten macht man sich eine Kanne Tee. Verwenden Sie einen Teelöffel oder einen Teebeutel für zwei Tassen. Sie können die gleichen Blätter für eine zweite Füllung des Topfes verwenden. Füllen Sie das heiße Wasser einfach wieder auf, wenn Sie Ihre erste Schüssel fertig haben. Dieses zweite Getränk wird von einigen Praktikern als vorteilhafter angesehen.

Wo zu kaufen: Grüner Tee ist heute in fast jedem Geschäft erhältlich. Sie können es auch online bestellen.

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