Ursachen von Spannungskopfschmerzen und wie man sie zu Hause behandelt
Spannungskopfschmerz, auch Stresskopfschmerz genannt, ist die häufigste Kopfschmerzform der erwachsenen Bevölkerung weltweit.
Obwohl beide Geschlechter von dieser Erkrankung betroffen sind, neigen Frauen eher zu Spannungskopfschmerzen als Männer.
Spannungskopfschmerzen führen oft zu einem deutlichen erhöhten Druckgefühl oder Druck auf Stirn, Schläfen und Hinterkopf.
Arten von Spannungskopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen fallen in die folgenden Kategorien:
1. Episodischer Spannungskopfschmerz
Es kann weniger als 12 Mal im Jahr auftreten und jede Episode dauert zwischen 30 Minuten und einer Woche.
2. Häufige episodische Spannungskopfschmerzen
Es tritt häufig etwa 1-14 Mal im Monat auf und dauert 30 Minuten bis zu einer Woche.
3. Chronische Spannungskopfschmerzen
Es kann ungefähr 15 Mal im Monat passieren und es dauert Stunden. Es kann so sein Kopfschmerzen begleitet übel leicht.
Ursachen von Spannungskopfschmerzen
Die ärztliche Behörde ist noch nicht in der Lage, die Gründe dafür zu ermitteln Kopfschmerzen Genau, aber eine übermäßige Kontraktion der Kopf- und Nackenmuskulatur kann eine Rolle spielen.
Die meisten Spannungskopfschmerzen werden durch emotionale Auslöser verursacht, wie z Stress وAngst وDepression , die die Muskeln von Gesicht, Kopf und Hals zunehmend anspannen können. Es kann auch das Ergebnis von körperlichem Stress sein, aber das passiert selten.
Andere Faktoren, die Spannungskopfschmerzen verursachen können, sind:
- Kopfverletzung
- schlechte Haltung
- Schlafmangel
- vermeide Mahlzeiten
- Sichtprobleme
- Überanstrengung der Augen
- Übermäßige Koffeinaufnahme
- Probleme beim Zähneknirschen
- Nebenhöhleninfektion
- Alkohol
- Menstruation in seltenen Fällen
Anzeichen und Symptome von Spannungskopfschmerzen
Das Kennzeichen eines Spannungskopfschmerzes ist das Gefühl eines engen Verbandes um den Kopf, auch "enge Hutbinde" oder "fiss-pressendes" Gefühl genannt.
Ihr Schädel wird durch die Kontraktion der Kopf- und Nackenmuskulatur Schwere und Druck spüren.
Ein Spannungskopfschmerz wird auch als dumpfer Schmerz beschrieben, der vom Hinterkopf oder über den Augenbrauen auf den gesamten Schädel und Nacken ausstrahlt.
Die Schmerzen können leicht bis mäßig sein und ihre Dauer hängt von der Art des Spannungskopfschmerzes ab. Charakteristische Schmerzen können begleitet sein von:
- Druckempfindlichkeit der Nacken-, Kopf- und Schultermuskulatur
- Schlafstörung
- schwieriges Schlafen
- Unfähigkeit sich zu konzentrieren
- Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber lauten Geräuschen und Licht
Medizinische Standardbehandlung bei Spannungskopfschmerzen
Die medizinische Behandlung von Spannungskopfschmerzen hängt von ihren Symptomen, ihrer Häufigkeit, Dauer und den zugrunde liegenden Faktoren ab.
Selten Spannungskopfschmerz
Seltene Spannungskopfschmerzen können für jede einzelne Episode mit behandelt werden Beruhigungsmittel Oder nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) oder eine Kombination aus Schmerzmitteln und Codein.
Hinweis: Gemäß den Richtlinien der Food and Drug Administration ist Codein für Kinder oder stillende Frauen nicht sicher.
Die regelmäßige Einnahme von Kombinationsarzneimitteln wird jedoch nicht empfohlen, da sie Rebound-Kopfschmerzen auslösen und Nebenwirkungen auf Nieren, Leber und andere Körperteile haben können.
Der übermäßige Gebrauch von Medikamenten kann auch zu einer Sucht führen und Ihre allgemeine Gesundheit schädigen. Daher ist es in Ihrem besten Interesse, einen Arzt für die richtige Dosierung zu konsultieren, anstatt sich selbst zu behandeln.
Häufige/chronische Spannungskopfschmerzen
Antagonisten Depression Trizyklika ist das Standardmedikament der Wahl zur Behandlung chronischer Spannungskopfschmerzen.
Amitriptylin kann Menschen verschrieben werden, die an chronischen oder wiederkehrenden Spannungskopfschmerzen leiden, um die Schmerzen zu lindern, und es wird empfohlen, einige vorbeugende Strategien zu ergreifen, um die nächsten Kopfschmerzen zu stoppen.
Spannungskopfschmerzdiagnostik
Es gibt noch keine diagnostischen Tests, die feststellen können, ob Ihre Kopfschmerzen durch Verspannungen verursacht werden. Nach der Analyse Ihrer Symptome wird Ihr Arzt Ihren Zustand wahrscheinlich basierend auf Ihrer Kranken- und Familienanamnese überprüfen.
Da Spannungskopfschmerzen die Symptome sekundärer Kopfschmerzen nachahmen können, besteht die Möglichkeit einer schlechten Prognose, wenn Sie Symptome wie Schwere oder Dauer der Kopfschmerzen nicht richtig vermitteln.
Ein Kopf-CT oder MRT kann verschrieben werden, wenn Ihre Kopfschmerzen von einigen ungewöhnlichen Symptomen begleitet werden, um ein zugrunde liegendes Problem auszuschließen.
Risikofaktoren im Zusammenhang mit Spannungskopfschmerzen
Es wurde festgestellt, dass die Häufigkeit von Spannungskopfschmerzen bei Frauen höher ist als bei Männern. Das durchschnittliche Infektionsalter bei Frauen liegt zwischen 30 und 39 Jahren.
Allerdings nimmt das Risiko von Spannungskopfschmerzen bei Frauen mit zunehmendem Alter ab.
Es gibt mehrere andere Faktoren, die Ihr Risiko für Spannungskopfschmerzen erhöhen können. Diese schließen ein:
- Schlafapnoe oder Schlafstörungen
- Verletzung oder Arthritis im Nackenbereich
- Kiefergelenkerkrankung (TMJ)
- bestimmte Medikamente
- Mangel an körperlicher Aktivität
- Fettleibigkeit
- Rauchen
- Depression
- Hormonelle Veränderungen bei Frauen während der Phase Prämenstruelles Syndrom وMenopause
Spannungskopfschmerzen Komplikationen
Spannungskopfschmerzen können tage- oder wochenlang anhalten, wenn sie nicht behandelt werden.
Spannungskopfschmerzen können Ihre Produktivität und Leistungsfähigkeit aufgrund der damit verbundenen Schmerzen und Beschwerden beeinträchtigen.
Obwohl Spannungskopfschmerzen nicht von der schwächenden Art sind, suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie ungewöhnliche Symptome haben.
Wann gehen Sie zum Arzt?
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes bemerken:
- begleitete Kopfschmerzen Erbrechen und Fieber
- Kopfschmerzen, die Bewusstlosigkeit verursachen
- Kopfschmerzen direkt nach dem Auftreffen auf den Kopf
- Eine Veränderung des Musters, der Häufigkeit oder Dauer der Schmerzen
- Kopfschmerzen, die durch Medikamente oder Einnahme von Medikamenten an mehr als 3 Tagen pro Woche nicht gelindert werden
- Kopfschmerzen, die sich im Liegen verschlimmern
Expertenantworten (Fragen und Antworten)
Wie lange dauern Spannungskopfschmerzen normalerweise?
Die Dauer eines Spannungskopfschmerzes ist variabel und hängt von der Ursache ab, wie beispielsweise Stress oder zu viel Arbeit, die zu Stress führen.
Ist es normal, jeden Tag Spannungskopfschmerzen zu haben?
Ja, das ist ganz normal.
Was ist der schnellste Weg, um Spannungskopfschmerzen loszuwerden?
Der schnellste Weg, Spannungskopfschmerzen loszuwerden, besteht darin, die Ursache der Spannung zu vermeiden. Vorübergehend können Massage (2) und Schmerzmittel sowie Muskelrelaxantien helfen.
Welche Druckpunkte helfen bei Spannungskopfschmerzen?
Spannungskopfschmerzen werden normalerweise durch Verspannungen der am Schädel befestigten Muskeln verursacht, insbesondere derjenigen am Hinterkopf.
Bei der Massage ist Vorsicht geboten. Vermeiden Sie es, zu viel Druck auf den Hals auszuüben, da übermäßiger Druck zu Verletzungen der tiefen Arterien führen kann Wurzeln im Nacken die Blut zum Gehirn transportieren. Jede Verletzung dieser Arterien kann einen Schlaganfall verursachen.
Wie gehen Sie mit Spannungskopfschmerzen um?
Wenn Sie eine bestimmte Ursache wie Überlastung oder familiäre Belastung feststellen, unternehmen Sie bitte alle Anstrengungen, um diese zu reduzieren. Hier ist wie:
• Beteiligen Sie sich am Laufen oder السباحة Jeden Tag etwa eine Stunde lang.
• Lassen Sie Ihren Nacken und Ihre Schulter sanft massieren.
• Lesen Sie ein Buch, um zu lernen, wie Sie mit Stress umgehen.
• In schlimmeren Fällen nehmen Sie ein leichtes Schmerzmittel oder Muskelrelaxans ein, das Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat, während Sie die oben genannten Tipps praktizieren.
letztes Wort
Das Leben mit Schmerzen kann körperlich anstrengend und emotional belastend sein. Der Umgang mit anhaltenden Kopfschmerzen kann mit professioneller Hilfe erleichtert werden.
Es ist wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es gibt Neurologen, die sich auf Kopfschmerzen spezialisiert haben und sich mit nicht-traditionellen Behandlungen gut auskennen.
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