Wie man Apfelessig gegen Sodbrennen verwendet und warum

Sich unterhalten Säure Darm ist, wenn Säure aus dem Magen in die Speiseröhre oder Speiseröhre gelangt. Die Menschen spüren ein brennendes Gefühl in der Brust und es kann den Menschen viel Unbehagen bereiten.

Sodbrennen oder Sodbrennen, das über einen längeren Zeitraum auftritt, kann auf eine Erkrankung zurückzuführen sein, die als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bezeichnet wird.

Ein kleiner Muskellappen zwischen Magen und Speiseröhre verhindert den Rückfluss von Säure und Mageninhalt. Aufgrund von Krankheit oder Dehnung des Magens kann sich der Muskellappen jedoch entspannen, wodurch Nahrung und Säure wieder in die Speiseröhre freigesetzt werden.

Der Säuregehalt der Magenflüssigkeit kann die Schleimhaut der Speiseröhre reizen und mit der Zeit Schmerzen und Entzündungen verursachen.

Apfelessig

Apfelessig (ACV) entsteht, wenn Äpfel in einem zweistufigen Prozess fermentiert werden. Apfelessig findet Verwendung beim Würzen von Speisen, beim Konservieren von Zutaten, bei der Herstellung von Haushaltsreinigungsprodukten und sogar bei der Behandlung bestimmter Krankheiten.

Apfelessig ist mit Flavonoiden wie Gallussäure, Kaffeesäure, Antioxidantien und Ferulasäure enthalten. Es wird immer beliebter als gesundes Lebensmittel zur Behandlung und Behandlung vieler Beschwerden.

In Tierstudien hat sich gezeigt, dass Apfelessig einige pharmakologische Funktionen hat, als starkes Antioxidans, um Entzündungen zu reduzieren, Diabetes zu behandeln und den Cholesterinspiegel zu senken.

Bei der Herstellung von Apfelessig bilden die am Fermentationsprozess beteiligten Hefen und Bakterien eine Membran, die als „Mutter“ bezeichnet wird und auf die vielen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig zurückgeführt wird. Überprüfen Sie daher immer das Etikett „mit Mutter“ auf dem ACV, das Sie kaufen.

Kann Apfelessig bei Sodbrennen helfen?

Die Idee hinter der Verwendung von Hausmitteln zur Behandlung und Behandlung von saurem Reflux ist, die Magensäure auszugleichen. Zusammen mit vielen anderen natürlichen Heilmitteln wird angenommen, dass der Verzehr von Apfelessig bei der Behandlung dieses Zustands hilft.

Studien haben gezeigt, dass Apfelessig die Geschwindigkeit verlangsamen kann, mit der Nahrung den Magen verlässt. Dies ist auch wichtig für die Behandlung von Sodbrennen, das durch sauren Reflux verursacht wird.

In einer Studie erlebten die Teilnehmer bei der Einnahme von Apfelessig eine positive Linderung der Symptome von Sodbrennen. Es ist erwähnenswert, dass die Studienteilnehmer auch andere Inhaltsstoffe konsumierten, von denen bekannt ist, dass sie die Symptome von Sodbrennen reduzieren. Daher ist unklar, ob Apfelessig allein bei der Behandlung von Sodbrennen wirksam sein kann.

Obwohl es nur begrenzte Daten zur Verwendung von Apfelessig bei der Behandlung von Sodbrennen gibt, gibt es Raum für weitere Forschung.

So verwenden Sie Apfelessig bei Sodbrennen

Die effektivste und gebräuchlichste Art, es zu konsumieren, besteht darin, 1-2 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser zu verdünnen. Sie können es auch zu Salatdressings hinzufügen und mit anderen Getränken mischen.

Apfelessig kann auch Honigwasser zugesetzt werden, um den Geschmack zu süßen und es schmackhafter zu machen.

Zu beachtende Vorsichtsmaßnahmen

Wie jeder andere Essig hat Apfelessig einen hohen Säuregehalt. Bei längerer Einnahme kann es zu folgenden Nebenwirkungen kommen:

• Schwache Zähne, da es den Zahnschmelz beeinflusst
• Beschädigung der Speiseröhre (Ösophagus)
• Es kann mit Medikamenten interagieren und dazu führen, dass diese falsch aufgenommen werden
• Um dies zu vermeiden, sollten Sie nicht mehr als zwei Esslöffel Apfelessig pro Tag einnehmen. Es muss auch sichergestellt werden, dass keine
• Apfelessig unverdünnt konsumieren.

Andere Möglichkeiten zur Behandlung von Sodbrennen

Das American College of Gastroenterology empfiehlt einige Änderungen des Lebensstils, um die Symptome des sauren Rückflusses zu lindern:

• Nehmen Sie Übergewicht ab, da Fettleibigkeit Ihr Verdauungssystem übermäßig belasten kann.
• Heben Sie das Kopfende des Bettes an. Da der saure Rückfluss und die daraus resultierende Übersäuerung des Magens nachts zunehmen können, wird empfohlen, das Kopfende Ihres Bettes mit Kissen hochzustellen. Diese Position verhindert auf natürliche Weise einen sauren Rückfluss in die Speiseröhre.
• Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen.
• Beschränken Sie Lebensmittel, die Säure erhöhen, wie Kaffee und Schokolade, und Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, wie Gebäck oder frittierte Speisen, Zitrusfrüchte und Linsen.
• Nach den Mahlzeiten langsam gehen.
• Schlafen Sie nicht sofort nach dem Essen. Achten Sie darauf, eine Pause von mindestens 2-3 Stunden einzuhalten.

Häufig gestellte Fragen zu Sodbrennen

Lindert Trinkwasser Sodbrennen?

Wasser fördert die Bewegung der Nahrung durch die Nahrungsröhre in den Magen. Es kann die Magenentleerungszeit beschleunigen und saurem Reflux vorbeugen.

Hilft Eis bei Sodbrennen?

Ein paar Esslöffel geschmacksneutrales (Vanille-)Eis können bei der Linderung von Sodbrennen hilfreich sein. Da Eiscreme jedoch ein fettreiches Lebensmittel ist, kann es die Entleerung des Magens verlangsamen, was die Symptome von Sodbrennen verschlimmern kann.

letztes Wort

Sodbrennen ist eine häufige Verdauungsstörung, die durch den Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre verursacht wird. Medikamente, allgemeine Verdauungsbeschwerden, Erkrankungen wie gastroösophageale Refluxkrankheit, Ernährung und Lebensstil sowie einige Gesundheitszustände können Sodbrennen verursachen.

Die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Sodbrennen sind Protonenpumpenhemmer, die die Produktion von Magensäure verlangsamen, und Antazida, die die Magensäure neutralisieren. Obwohl diese Medikamente eine sofortige Linderung bewirken können, kann eine langfristige Anwendung zu Problemen führen.

Änderungen der Ernährung und des Lebensstils sind eine der effektivsten und sichersten Methoden zur Behandlung von Sodbrennen. Unter den vielen natürlichen Heilmitteln, die gegen Sodbrennen empfohlen werden, behaupten einige Leute, dass Apfelessig vorteilhaft ist.

Obwohl es keine direkten Studien gibt, die die Wirksamkeit von Apfelessig mit Sodbrennen in Verbindung bringen, kann die Einnahme von 1-2 Esslöffeln Apfelessig, verdünnt in einem Glas Wasser, die Magensäure wieder auffüllen, wenn die Säure durch niedrige Magensäure verursacht wird.