Sind Wassermelonenkerne gut für die Nieren?

Ja. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob Wassermelonenkerne gut für Menschen mit Nierenerkrankungen, Nierensteinen oder für die allgemeine Nierengesundheit sind, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.

Wassermelonenkerne sind wie die Früchte gut für die Nieren!

Warum konsumierst du Wassermelone?

Ernährungsempfehlungen von Experten schlagen vor, die Aufnahme von Gemüse zu erhöhen, um die Ergebnisse chronischer Nierenerkrankungen zu verbessern.

Der hohe Ballaststoffgehalt in Früchten wie Wassermelonen kann die Menge an produzierter Harnsäure reduzieren und so die Belastung der Nieren verringern. Es ist auch reich an Kalium und trägt zur Verbesserung der Nierenfunktion bei.

Wie können Wassermelonenkerne für die Nieren von Vorteil sein?

Wassermelonenkerne können die Nierengesundheit auf mehr als eine Weise verbessern.

1. Der hohe Kalium- und Magnesiumgehalt in Wassermelonenkernen kann Nierenschäden vorbeugen

Etwa 1 Gramm Wassermelonensamen (etwa 14 Samen) enthält 6.5 mg Kalium und 5 mg Magnesium; Beide Mineralstoffe sind für eine gesunde Nierenfunktion unerlässlich. Es enthält auch Lycopin, ein starkes Antioxidans, das oxidative Schäden an den Nieren verhindern kann.

2. Wassermelonenkerne enthalten Mineralien, die für die Nierenfunktion von Vorteil sind

Untersuchungen zeigen, dass Wassermelonenkerne Zink, Kalium, Kalzium, Magnesium und andere Mineralien enthalten können, die für die Stoffwechselfunktionen des Körpers unerlässlich sind, einschließlich der Verhinderung von Schäden durch freie Radikale.

Unregulierte Schäden durch freie Radikale können für die Nieren schädlich sein, insbesondere für Menschen mit diabetischer Nierenerkrankung und chronischer Nierenerkrankung.

3. Wassermelonenkerne können helfen, den Harnsäurespiegel zu senken

Tierstudien ergaben auch, dass Milch aus Wassermelonenkernen die Menge an Harnsäure bei Ratten mit Nierenerkrankungen reduziert und die Nieren schützt.

Wie man Wassermelonenkerne isst

Getrocknete und geröstete Wassermelonenkerne können wie jeder andere Samen als Snack gegessen oder für Salate, Suppen und Smoothies verwendet werden.

Der renommierte ganzheitliche Praktiker Edgar Cayce empfahl auch Wassermelonenkerntee. Er schlug vor, dass das Getränk harntreibend und entzündungshemmend sei und die Fähigkeit habe, die Nieren zu reinigen, um den Urinfluss zu verbessern. (5) Es sind jedoch umfassendere Untersuchungen erforderlich, um diese Behauptung mit Beweisen zu untermauern.

Case empfahl, Wassermelonenkerne in einer Mühle zu mahlen und daraus Tee zu kochen. Es wird gesagt, dass es vorteilhaft ist, diesen Tee dreimal pro Woche zu trinken.

Häufig gestellte Fragen

Wer sollte Wassermelonenkerne meiden?

Wenn Sie gegen die Frucht der Wassermelone allergisch sind, vermeiden Sie am besten auch die Kerne. Darüber hinaus müssen Personen, die harntreibende Medikamente einnehmen (z. B. solche, die gegen Bluthochdruck verschrieben werden), deren Konsum vermeiden.

Ist es sicher, Wassermelonen mit ihren Kernen zu essen, wenn ich Nierensteine ​​habe?

Wassermelone enthält einen hohen Prozentsatz an Wasser, was nützlich ist, um den Urinfluss zu erhöhen. Dies kann für Menschen, die an Nierensteinen leiden, von Vorteil sein, indem sie diese loswerden.

Der Verzehr von Wassermelonenkernen hat keine schädlichen Auswirkungen. Gegen Nierensteine ​​sind die Samen jedoch nicht wirksam.

letztes Wort

Wassermelonenkerne sind wie die Früchte reich an Nährstoffen und können eine nützliche Ergänzung der Ernährung sein. Sie spielen eine schützende Rolle in den Nieren, indem sie übermäßige Harnsäure reduzieren, und Wassermelonenkerntee kann ein wirksames Diuretikum sein.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Wassermelonenkerne wirklich gut für Ihre Nieren sind.