Verschiedene Möglichkeiten, Aloe Vera wegen seiner gesundheitlichen Vorteile zu konsumieren

Vorbei sind die Zeiten, in denen er es war Kaktus Nur eine Topfpflanze, die auf einer Fensterbank steht und Ihre Wohnkultur aufwertet. Aloe Vera wird traditionell verwendet, um die Haut bei Hautausschlägen und Verbrennungen zu beruhigen, und hat sich aus gutem Grund seinen Platz in unserem täglichen Leben erobert.

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Aloe Vera ist eine Sukkulente Mit dichten grünen Blättern wächst sie am besten unter tropischen Bedingungen. Mit wenig bis gar keinem Aufwand ist der Anbau von Aloe Vera ziemlich einfach, solange Sie sie nicht überwässern.

Laut ägyptischer Folklore und Steinmetzarbeiten aus dem Jahr 6000 v. Chr. war der Kaktus als „Pflanze der Unsterblichkeit“ bekannt und wurde den Pharaonen geschenkt.

In Anbetracht dessen, was es dem menschlichen Körper zugute bringt, ist Aloe Vera eine Fundgrube an Eigenschaften. Aloe Vera wird seit Jahrhunderten für Schönheit und Gesundheit verwendet, um Infektionen, Infektionen, Verbrennungen, Verdauungsstörungen, Schwellungen zu behandeln, und die Liste geht weiter.

Die Vielzahl der Vorteile, mit denen Aloe Vera in Verbindung gebracht wird, macht sie zu einem unvergleichlichen Hausmittel, dem man vertraut, dass es eine Reihe von Beschwerden unter dem Dach der Behandlung umfasst.

Achtung: Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Aloe-Vera-Saft, -Gel, -Pulver oder -Ergänzungsmittel zur Behandlung einer Erkrankung in Betracht ziehen.

Nährwert von Aloe Vera

Die Märkte sind voll von Aloe-Vera-Produkten: Aloe-Vera-Saft, -Gel, -Pulver und sogar Nahrungsergänzungsmittel.

Das klare, klebrige Gel aus Aloe-Vera-Blättern besteht zu 96 % aus Wasser und liefert Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, 7 Schlüsselenzyme und 20 essentielle Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Das sind Gründe genug, um es zu einem „Schatzgut“ der Gesundheits- und Schönheitsindustrie zu machen.

Das Vorhandensein eines organischen Phenols, das als Anthrachinon bekannt ist, macht es zu einem natürlichen Abführmittel und hilft bei der Behandlung von unregelmäßigem Stuhlgang. (1)

Aloe Vera Saft Nährwert pro 100 Gramm:

Nährstoffe Menge Betragen
Wasser g 96.23
Energie kcal 15
Kohlenhydrat g 3.75
Zucker g 3.75
Kalzium, Ca mg 8
Eisen, Fe mg 0.15
Natrium, Na mg 8
Vitamin C mg 3.8

Möglichkeiten, Aloe Vera zu konsumieren

Hier sind verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Aloe Vera konsumieren können, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

1. Essen Sie es roh

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Sie können das Gel aus Aloe-Vera-Blättern extrahieren und direkt verzehren. Alternativ kannst du Aloe Vera Gel auch in Smoothies und Säfte mischen. Der milde Geschmack und die glatte Textur von Aloe Vera passen auch gut zu hausgemachten Salatdressings.

2. Trinken Sie es wie Aloe-Vera-Saft

Aloe Vera ist reich an Nährstoffen, die entzündungshemmend und antioxidativ wirken. Allein das Trinken von Aloe Vera Saft kann eine Möglichkeit sein, die Vorteile der Aloe Vera auf einfache Weise zu nutzen.

Einfach die gezackten Ränder abschneiden und Aloe-Vera-Gel und Aloe-Vera-Fruchtfleisch mit Wasser zu Aloe-Vera-Saft mischen. Nachdem es sich vermischt hat, kannst du in eine Tasse Aloe-Vera-Saft eintauchen.

3. Rühren oder kochen Sie das Aloe Vera Gel

Aloe Vera Gel einrühren, mit Kurkumapulver bestreuen und mit Salz und geröstetem Kreuzkümmel würzen. Verwenden Sie es als Aufstrich auf Ihren Sandwiches oder als Vorspeise zu Ihren Mahlzeiten.

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Große Stücke Aloe-Vera-Gel sanft dämpfen oder kochen. Die zarte, wässrige Textur der Aloe-Vera-Blätter lässt sie welken, wenn sie Wasser abgeben, und wird beim Kochen weicher. Diese Zubereitung kann mit sautiertem oder gedämpftem Gemüse gemischt werden.

Hinweis: Suchen Sie immer nach sicherheitsgeprüftem Bio-Aloe-Vera-Saft, der als gereinigt, entfärbt und anthrachinonarm gekennzeichnet ist, um jegliche Toxizität zu vermeiden.

Wie sicher ist der Verzehr von Aloe Vera?

Abgesehen von der topischen Anwendung von Aloe Vera kann es auch konsumiert werden, um seine inhärenten Vorteile im menschlichen Körper zu nutzen.

Der gelbe Latex unter der Außenhaut enthält ein Anthrachinon, Aloin, das für seine abführenden Eigenschaften bekannt ist. In der Mitte befindet sich Aloe-Vera-Gel, wenn Sie das Blatt schneiden. Das Gel ist normalerweise der reichste Teil eines Aloe-Vera-Blatts, aber es enthält weniger Alloin.

Obwohl das Vorhandensein von Farbstoffen die Verwendung von Aloe Vera zur Linderung von Verstopfung ermöglicht, haben Mediziner eine ambivalente Sicht auf dieses Thema. Eine übermäßige Einnahme von Aloe-Vera-Latex oder seinem Extrakt kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen wie vermindertem Kaliumspiegel, Schwäche, Magenkrämpfen und sogar Durchfall führen. (

Warnung: Konsultieren Sie einen Arzt, wenn der Verzehr von Aloe Vera negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat, wie z. B. allergische Reaktionen, vermehrter Durchfall und Magenkrämpfe.

Vorteile von Aloe Vera

Obwohl es keine soliden Beweise gibt, glauben viele, dass Aloe Vera potenzielle Vorteile hat.

1. Verbessert die Verdauung

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Laut einer Studie an Ratten enthält Aloe-Latex Aloin, das abführende Eigenschaften verleiht, die bei der Darmtätigkeit helfen können. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 bestätigte die Verwendung von Aloe Vera als sichere und wirksame Maßnahme zur Behandlung von IBS-Patienten gegenüber Placebo.

Das Trinken von Aloe-Vera-Saft kann Linderung verschaffen und Magengeschwüren und anderen Verdauungsstörungen vorbeugen.

2. Beruhigt die Haut

Die topische Anwendung von Aloe Vera Gel kann die Heilung von Hautproblemen wie Schnittwunden, Hautausschlägen, Akne und Ekzemen lindern und beschleunigen.

3. Heilt Wunden

Aloe Vera wurde möglicherweise im Laufe der Jahrhunderte zur Behandlung von Wunden, einschließlich Verbrennungen und Sonnenbränden, verwendet. Das Auftragen von Aloe Vera Gel kann helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Eine Studie hob die Wirksamkeit von Aloe-Vera-Gel und Aloe-Vera-Extrakt auf die Zellproliferation, Differenzierung, Entwicklung und Wundheilung von vorherrschenden Epidermiszellen hervor.

4. Lindert Sodbrennen

Aloe Vera kann helfen, sauren Reflux, die Hauptursache von Sodbrennen, zu kontrollieren, indem es die Magensäuresekretion reduziert.

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5. Kann den Blutzucker senken

Vorläufige Untersuchungen an Menschen mit Diabetes und Prädiabetes deuten darauf hin, dass Aloe Vera helfen kann, den Blutzucker zu kontrollieren und gleichzeitig den Cholesterinspiegel zu senken. Es bedarf jedoch weiterer Forschung über Aloe Vera und ihre Auswirkungen auf den Blutzucker.

6. Reduziert Gelenkschmerzen

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Aloe Vera kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, Schmerzen und Schwellungen in Ihren Gelenken durch Arthritisschmerzen zu reduzieren.

Aloe-Vera-Saft kann helfen, Arthritis zu lindern, indem er die mit Arthritis verbundene Entzündung unterdrückt, und kann helfen, von Arthritis und Sehnenentzündung betroffenes Gewebe zu reparieren.

7. Behält Mundhygiene bei

Die antibakteriellen Eigenschaften von Aloe Vera machen es zu einer gesunden Alternative zur Behandlung von Infektionen und Infektionen der Zähne und des Zahnfleisches.

Beruhigen Sie Ihr Zahnfleisch, indem Sie Aloe Vera-Pulver verwenden, um Ihre Zähne zu reinigen und Infektionen, Geschwüre im Mund und sogar Zahnbelag abzuwehren. Um Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, gurgeln Sie vor dem Schlucken mit Aloe Vera Saft im Mund.

8. Reduziert Schuppen

Aloe Vera hat antimykotische und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die es zu einer praktischen Lösung zur Reduzierung von Schuppen machen. Klinische Studien zeigen, dass die regelmäßige Anwendung von Aloe Vera zweimal täglich über 4-6 Wochen Schuppen reduzieren kann.

Aloe-Vera-Gel-Extrakt

  • Wählen Sie Aloe-Vera-Blätter aus dem Warenregal des Supermarkts oder von Ihren heimischen Pflanzen. Suche nach dicken, grünen Blättern.
  • Waschen Sie die Blätter, um den gesamten Schmutz und das von den Blättern verdrängte Gel zu entfernen.
  • Fasen Sie die horizontalen Abschnitte mit einem scharfen Messer etwa 3-4 Zoll voneinander entfernt an. Wenn Sie ein kleines bis mittelgroßes Blatt Papier haben, können Sie diesen Schritt überspringen.
  • Schneiden Sie die mit Widerhaken versehenen Enden von jedem Abschnitt ab.
  • Nehmen Sie die flache Seite eines Aloe-Vera-Blatts und fangen Sie an, die grüne Schale vom Aloe-Vera-Blatt abzukratzen, bis Sie die klare, klebrige Gelschicht sehen.
  • Schöpfe das Gel mit einem Löffel heraus.

Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen des Aloe Vera Konsums

Eine Bewertung der Nebenwirkungen von Aloe Vera ist zwingend erforderlich, insbesondere weil es nicht viele wissenschaftliche Beweise gibt, die ihre Verwendung als Behandlung unterstützen.

Mäßigung und Vorsichtsmaßnahmen sind die Schlüssel, um die Vorteile der Aloe Vera im wahrsten Sinne des Wortes zu nutzen. Sprechen Sie im Allgemeinen mit Ihrem Arzt, bevor Sie Aloe Vera zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

  • Vermeiden Sie die Verwendung von Aloe-Latex- oder Ganzblatt-Aloe-Vera-Produkten, wenn Sie Magen-Darm-Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Diabetes haben
  • Colitis ulcerosa, wo sie Ihren Darm reizen kann.
  • Der Konsum von Aloe Vera Saft bei Patienten mit Hämorrhoiden kann ihren Zustand verschlimmern.
  • Übermäßiger Gebrauch von Aloe Vera Saft kann zu Verstopfung führen.
  • Eine falsche Dosis Aloe Vera Latex kann zu Nieren- und Leberproblemen führen.
  • Das Vorhandensein von Anthrachinonen in Aloe Vera kann bei stillenden Frauen und Kindern unter 12 Jahren Durchfall verursachen.
  • Die abführende und irritierende Wirkung von Aloe Vera kann bei Schwangeren Uteruskontraktionen stimulieren und zu Fehlgeburten und sogar Geburtsfehlern führen.
  • Das Trinken von Aloe-Vera-Saft wird mit einer erhöhten Adrenalinproduktion in Verbindung gebracht, die für Menschen mit Herzerkrankungen schädlich sein kann.
  • Es ist bekannt, dass der Konsum von unverarbeitetem Aloe-Vera-Saft zu Austrocknung und Elektrolytungleichgewicht im Körper führt. Es verändert auch die Farbe des Urins zu rosa oder rot.
  • Aloe-Vera-Latex wird nicht für Kinder und ältere Menschen empfohlen, da es den Kaliumspiegel im Körper verringern kann, insbesondere in den Zellen, die den Darm auskleiden. Dies kann Schwäche, empfindliche Muskeln und einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen.
  • Der Konsum von Aloe-Vera-Saft für mehr als ein Jahr kann pseudomembranöse Kolitis verursachen, die eine mögliche Ursache für Darmkrebs ist. Die Einnahme hoher Dosen von Aloe Vera oder anderen ähnlichen Abführmitteln wurde mit einem erhöhten Darmkrebsrisiko in Verbindung gebracht.
  • Beschränken Sie die Verwendung von Aloe Vera etwa zwei Wochen vor der Operation, da Aloe Vera den Blutzuckerspiegel während oder nach der Operation verändern kann.
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Arzneimittelwechselwirkungen mit Aloe Vera

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Der Verzehr von Aloe Vera kann bei Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, gefährliche Auswirkungen haben. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Aloe Vera einnehmen möchten, während Sie Medikamente einnehmen für:

  • Diabetiker: Aloe-Vera-Saft kann mit Medikamenten interagieren, die gegen Diabetes verschrieben werden.
  • Hypoglykämie: Es ist bekannt, dass Aloe-Vera-Saft den Blutzuckerspiegel senkt, indem er die Insulinresistenz verringert.
  • Reizdarmsyndrom: Die reichlichen Mengen an Abführmitteln im Aloe-Vera-Saft können bei manchen Menschen das Reizdarmsyndrom verschlimmern.
  • Orale Medikamente: Aloe Vera kann mit oralen Medikamenten interagieren und deren Wirksamkeit beeinträchtigen.
  • Digoxin (Lanolin): Aloe-Vera-Saft, wenn er mit Lanolin eingenommen wird, kann seine Nebenwirkungen verstärken.
  • SevofluranAloe-Vera-Saft kann die Blutgerinnung verhindern, und wenn es mit Sevofluran (einem Anästhetikum) interagiert, kann es während der Operation zu verstärkten Blutungen kommen.

letztes Wort

Aloe-Vera-Gel kann topisch als beruhigendes Entspannungsmittel verwendet werden, und sein Saft kann aufgrund seiner nährstoffreichen Versorgung mit entzündungshemmenden Verbindungen, Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen für mehrere Zwecke verwendet werden.

Die beispiellose Verwendung von Aloe Vera zur Behandlung vieler Gesundheitsprobleme wie Hautausschläge, Blutzucker, Verstopfung und Zahnbelag macht sie zu einem der besten Hausmittel.

Trotz der zahlreichen Vorteile, die es bietet, müssen Sie beim Konsum von Aloe Vera wachsam sein, da es voller potenzieller Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten ist. Konsultieren Sie am besten einen Arzt, bevor Sie Aloe Vera in Ihre Ernährung aufnehmen, insbesondere wenn Sie zu einer der Risikogruppen gehören oder Medikamente einnehmen.

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