6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

مفهوم حمام التخلص من السموم ليس له أصل علمي ويتم الاعتراف به في الغالب على أنه اختراع قصصي. ومع ذلك ، فإن المكونات الطبيعية المستخدمة في مثل هذا الحمام لها خصائص علاجية يمكن أن تفيد الجسم بطرق مختلفة.

how to make a detox bath to get rid of toxins from your body feat 1200x811 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

الهدف الرئيسي من حمامات التخلص من السموم هو التخلص من السموم الضارة والشوائب الأخرى من الجلد مع استعادة المعادن الرئيسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكبريتات.

وصفات حمام التخلص من السموم

يمكنك بسهولة عمل حمام التخلص من السموم في المنزل بمكونات رخيصة ومتوفرة بسهولة. فيما يلي بعض الطرق الشائعة للقيام بذلك.

إخلاء المسؤولية: يمكن أن تؤدي حمامات الملح إلى المبالغة في تحفيز الدورة الدموية وزيادة الضغط على قلبك والجسم بأكمله. قد يكون هذا أمرًا خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف في القلب وضعف الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى وكذلك أولئك الذين يتعاملون مع أمراض مزمنة أخرى مثل مرض السكري ومشاكل الكبد.

كما يُنصح النساء الحوامل بعدم محاولة هذا التدخل ما لم يوافق عليهن طبيب التوليد. إذا كنت تندرج في أي من هذه الفئات ، فاستشر طبيبك دائمًا قبل تجربة حمام التخلص من السموم أو أي نوع من الحمام الملح.

1. وصفة حمام الملح الأساسية للتخلص من السموم

basic salt detox bath 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

المكونات:

  • نصف كوب ملح البحر أو ملح الهيمالايا الوردي
  • نصف كوب من صودا الخبز

التعليمات:

  • املأ حوض الاستحمام بالماء الفاتر ، والذي يجب أن يكون بدرجة حرارة الجسم أو أعلى بقليل.
  • اخلط ملح البحر أو ملح الهيمالايا الوردي وصودا الخبز في الماء حتى يذوبوا تمامًا.
  • يمكنك أيضًا سكب 3-4 قطرات من أي زيت عطري مهدئ لمزيد من النكهة وتجديد الشباب وتأثيرات العلاج. يعتبر زيت الأوكالبتوس وزيت اللافندر من الخيارات الجيدة ، لكن لا تضيفي الكثير لأن هذه الزيوت القوية يمكن أن تهيج بشرتك بتركيزات عالية.
  • دع جسمك ينقع في هذا الحمام لمدة لا تزيد عن 20-30 دقيقة.

إخلاء المسؤولية: صودا الخبز يمكن أن تعطل الرقم الهيدروجيني الطبيعي للجلد وتجعلها أكثر قلوية ؛ يمكن أن يزيل الدهون الطبيعية ويسبب جفاف الجلد الشديد. لذا كن حذرًا عند استخدام هذا المكون موضعيًا. قم بإجراء اختبار التصحيح قبل التطبيق ولا تستخدمه بشكل مفرط. إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن الأفضل تخطيها تمامًا.

2. وصفة حمام ديتوكس بالطين

المكونات:

clay detox bath 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

  • كوب من طين البنتونيت
  • 12 كوب ملح ابسوم

التعليمات:

  • ضع الملح الانجليزي في ماء الاستحمام الفاتر واخلطه حتى يذوب.
  • أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى ماء الاستحمام (اختياري).
  • هناك طريقتان لدمج طين البنتونيت في هذا الحمام:
  • يمكنك إذابته بشكل منفصل في بعض الماء ثم إضافته إلى ماء الاستحمام. يمكن لإضافته مباشرة إلى ماء الاستحمام أن
  • يجعله يتكتل معًا.
  • اصنع عجينة سميكة ناعمة عن طريق خلط القليل من الماء في الطين ثم افركه في جميع أنحاء جسمك. سيسهل التطبيق المباشر للطين إزالة السموم والأوساخ والأوساخ الأخرى من الجلد. انتظر لمدة 5 دقائق حتى يجف الطين قبل الدخول في حوض الاستحمام.
  • اغمر جسمك في الحمام لمدة 20 دقيقة على الأقل ، واستخدم منشفة لفرك الطين عن الجلد.
اقرأ أيضا:  كيفية زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس

3. التخلص من السموم بالزنجبيل والملح الإنجليزي

ginger and epsom salt detox bath 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

المكونات:

  • 1 كوب ملح ابسوم
  • 4 ملاعق كبيرة زنجبيل مطحون

تعليمات:

  • ضع ملح إبسوم والزنجبيل المطحون في ماء الاستحمام الفاتر ، وحركهما بيديك حتى تذوب جميع المكونات بشكل صحيح.
  • نقع نفسك في هذا الحمام لمدة 20 دقيقة على الأقل.
  • بمجرد خروجك من الحمام ، اترك بشرتك تجف في الهواء أو امسحيها بمنشفة.
  • استرخ لمدة 30 دقيقة قبل الاستحمام.

ملحوظة: من المعروف أن حمام التخلص من السموم هذا يسبب التعرق المفرط ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف إذا قمت به كثيرًا. لذا ، حدده لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

4. وصفة حمام إزالة السموم من الأكسجين

oxygen detox bath 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

المكونات:

  • 2 كوب بيروكسيد الهيدروجين
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون

التعليمات:

  • املأ حوض الاستحمام بالماء الفاتر.
  • أضف بيروكسيد الهيدروجين والزنجبيل المجفف ، وقلبه جيدًا حتى يمتزج كل شيء معًا.
  • نقع في الحمام لمدة 30 دقيقة.

5. كرات الاستحمام الفوارة المصنوعة من طين البنتونيت والفحم المنشط

المكونات:

bentonite clay activated charcoal bath bomb 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

  • 2 كوب ملح ابسوم
  • 1 كوب طين البنتونيت
  • نصف كوب فحم منشط
  • 10-15 قطرة من زيت اللافندر (اختياري)

التعليمات:

  • اخلط جميع المكونات في وعاء.
  • استخدم يديك أو قالب كرات الاستحمام لإعطاء المزيج شكل كرة.
  • ضعه في وعاء محكم الغلق لمدة يومين.
  • ضع قنبلة الاستحمام هذه في ماء الاستحمام الفاتر.
  • قلب الماء بيديك حتى يمتزج كل شيء معًا.
  • نقع فيه لمدة 15-20 دقيقة.

6. مكونات حمام التخلص من السموم

detox bath bomb 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

مكونات:

  • 1 كوب صودا الخبز
  • نصف كوب حامض الستريك
  • ونصف كوب ملح ابسوم
  • نصف كوب نشاء ذرة
  • 1 ملعقة كبيرة ماء ورد (يمكن إضافة المزيد إذا لزم الأمر)
  • 2 ملعقة كبيرة خلاصة أوراق الخنفساء
  • بضع ملاعق كبيرة من الزهور المجففة (اختياري)

التعليمات:

  • ضع جميع المكونات في وعاء كبير واخفقيها حتى تمتزج معًا.
  • اصنع هذا المزيج على شكل كرات لصنع قنابل الاستحمام.
  • اترك الاستحمام في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى يومين حتى تجف ويصلب شكلها. قم بإجراء عدة إذا كنت تريد وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لاستخدامها لاحقًا.
  • أسقط مكونات الاستحمام الفوارة في ماء الاستحمام وانقعها فيه لمدة 20-30 دقيقة.

7. طرق إضافية

additional methods for detox bath 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

يمكنك أيضًا إضافة أي من هذه المكونات الطبيعية إلى حمام التخلص من السموم:

أ. دقيق الشوفان

ضع بعض دقيق الشوفان في قطعة قماش من الشاش واربطها مثل الحقيبة. ضع هذا الكيس في ماء الاستحمام الخاص بك.

يعود الفضل إلى دقيق الشوفان في الخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف جفاف الجلد وحكة وتهيج الجلد. بالإضافة إلى أنه مرطب للغاية ، لذلك فهو يترك بشرتك ناعمة ونضرة.

اقرأ أيضا:  أفضل مزيل مكياج طبيعي تنجز المهمة بسرعة

ب. العسل الصافي

عندما يمتلئ حوض الاستحمام بالماء الفاتر ، اخلط كوبًا واحدًا من العسل.

العسل يرطب البشرة بعمق ويهدئها. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مرطب طبيعي ، مما يعني أنه يحبس الرطوبة للحفاظ على رطوبة بشرتك لفترة أطول.

ج. شاي أخضر

ببساطة نقع 5-10 أكياس من الشاي الأخضر في ماء الاستحمام الفاتر. تساعد مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية الموجودة في الشاي الأخضر على تنظيف البشرة وتهدئتها مع محاربة الجذور الحرة التي تكسر الكولاجين وتحفز الشيخوخة المبكرة.

نصائح عند القيام بحمام التخلص من السموم

إليك بعض النصائح التي يجب عليك تجنبها للتأكد من أن حمام التخلص من السموم يحقق النتائج المرجوة:

  • استحم دائمًا قبل الاستحمام لإزالة بقايا العطور أو الصابون أو أي منتج جلدي آخر يمكن أن يفسد تركيبة حمامك.
  • لا ينبغي أن تؤخذ حمامات التخلص من السموم هذه لفترة طويلة أو كثيرًا. يمكن أن يؤدي التعرض المطول للماء والأملاح والمكونات القوية الأخرى المستخدمة في هذه الحمامات إلى تجريد بشرتك من الرطوبة وتجعلها جافة ومتهيجة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أملاح الاستحمام هذه لها تأثير محفز على الدورة الدموية والعضلات ، والتي يمكن أن تصبح مكثفة للغاية بعد نقطة تضر أكثر مما تنفع. لذا ، حدد وقت الاستحمام بما يقل عن نصف ساعة ، 1-3 مرات في الأسبوع. جربه مرة واحدة لترى مدى ملاءمته لك ، ثم تابع وفقًا لذلك.
  • الوقت المثالي لأخذ حمام التخلص من السموم هو قبل وقت النوم مباشرة لأنه سيريح جسمك ويجعل النوم أسهل. يؤدي القيام بالنشاط البدني بعد الاستحمام إلى زوال آثاره بسرعة.
  • يمكنك استخدام اثنتين أو ثلاث من هذه الوصفات معًا للحصول على تأثير أكثر كثافة للتخلص من السموم ، ولكن يجب ممارسة الحذر وعدم المبالغة في ذلك.
  • يمكن أن يجعلك الحمام الدافئ المزيل للسموم تتعرق كثيرًا ويشعر بالجفاف. اشرب الكثير من الماء قبل الاستحمام وبعده لمنع حدوث ذلك.
  • يمكن للتعرق الشديد وتأثيرات إزالة السموم من الحمام أن تجعلك تشعر بقليل من الضعف والدوار. لذا كن حذرًا عند الخروج من الحمام. تحرك ببطء وحذر لتجنب أي حوادث ، واسترح لفترة بعد ذلك حتى تشعر أنك طبيعي مرة أخرى.

كيف يعمل حمام التخلص من السموم؟

how does the detox works 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

املاح الاستحمام

أظهرت الأبحاث أن أخذ حمام ملح إبسوم يمكن أن يحفز إنتاج السيروتونين في الجسم. يشار إلى السيروتونين بالعامية باسم هرمون السعادة لأنه يرفع من مزاجك.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الحمام البسيط سيخلصك من كل ما لديك من كآبة اكتئابية أو مخاوف مرهقة ، ولكنه قد يجعلك تشعر بأنك أخف وزنا.
يحتوي ملح إبسوم على كبريتات يتم امتصاصها بسهولة في الجلد وتساعد على إخراج السموم (حتى المعدنية منها) والشوائب من خلال المسام. بالإضافة إلى أنه يحتوي على المغنيسيوم ، الذي يتسرب بسهولة إلى الجلد للمساعدة في عملية التمثيل الغذائي والعمل.
وفي الوقت نفسه ، يحتوي ملح الهيمالايا أو ملح البحر على المغنيسيوم والبوتاسيوم وكلوريد الكالسيوم والبروميدات ، وكلها ضرورية لصحة الجلد. يساعد النقع في حمام ملح الهيمالايا على استعادة هذه المعادن الأساسية لبشرتك. (10)
من المعروف أن أملاح الاستحمام هذه تحفز الدورة الدموية في الجسم ، مما يساعد على تخفيف الالتهاب ، وتعزيز التصريف اللمفاوي ، وزيادة توزيع الأكسجين والعناصر الغذائية وخلايا الدم البيضاء في جميع أنحاء الجسم. (11)

طين البنتونيت والفحم المنشط

ن المعروف أن كلا من طين البنتونيت والفحم المنشط عوامل قوية لإزالة السموم. تعمل على تجميد الشوائب والسموم الأخرى وإخراجها من مسام الجلد للحصول على تأثير تنظيف عميق.

الزنجبيل

ينسب الزنجبيل إلى خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في الشفاء وتهدئة وتجديد بشرتك المتعبة والعضلات الموجودة تحتها. يستخدم هذا المكون بشكل روتيني في العديد من العلاجات الموضعية للالتواء العضلي (12) والتهاب الألياف.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الزنجبيل مفيدًا في تحفيز الدورة الدموية المحيطية ، مما قد يجعل بشرتك تتحول إلى اللون الوردي أو الأحمر الزائد أثناء الاستحمام. يُعرف هذا باسم احمرار الجلد.

درجة حرارة الماء

الحرارة اللطيفة من ماء الاستحمام الفاتر تخترق الجلد لزيادة الدورة الدموية في الجسم.

الأمراض التي يمكن أن تستفيد من حمام التخلص من السموم

يمكن أن يساعد حمام التخلص من السموم في تحسين وتخفيف ما يلي:
اقرأ أيضا:  العلاجات المنزلية لإزالة شعر الجسم غير المرغوب فيه

الآثار الجانبية والمخاطر المرتبطة بحمام التخلص من السموم

side effects and risks detox bath 600x400 - 6 وصفات حمام التخلص من السموم وكيفية عملها

يعتبر ملح إبسوم آمنًا إلى حد كبير للاستخدام الموضعي ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكبريت قد يظهرون حساسية تجاهه. يمكن أن يصابوا بتهيج الجلد أو أعراض الحساسية الأخرى نتيجة لذلك.

إذا كنت تعانين من مرض مزمن ، أو حامل ، أو تتناولين الأدوية الموصوفة لك ، فاستشيري طبيبك دائمًا قبل تجربة أي من حمامات التخلص من السموم المذكورة أعلاه لاستبعاد أي ردود فعل سلبية.

الكلمة الأخيرة

مصطلح ديتوكس يعني إزالة السموم ، ولكن هذا التدخل يهدف إلى أكثر من ذلك. إنه يريح عضلاتك ، ويعيد المعادن والعناصر الغذائية الأساسية للبشرة ، وينقي بشرتك ، ويخفف الآلام ، والآلام ، والاحتقان بينما يكون أيضًا عامل ضغط كبير.

على الرغم من أن كل هذه الادعاءات غالبًا ما تكون قصصية مع القليل من الدعم العلمي أو لا تدعمه ، إلا أن الأبحاث تظهر أن مثل هذه الحمامات فعالة في تخفيف أعراض البرد.

جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني

قد يعجبك ايضا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More